Rukkola: užitočné vlastnosti a kontraindikácie pre použitie

click fraud protection

Rukkola - kapustovité rastliny( kapusta).Prvé zmienky o tejto rastliny možno nájsť aj v dokumentoch staroveku. Arugula rástla v úrodnej miernej klíme Stredozemného mora.

Vďaka silne vyjadreným pikantnú chuť horčice, rukolou listy sú často používané vo varení.Zo semien rastliny robí olej. Obsah

článku:
  • Užitočné vlastnosti
  • Food hodnota a kalorická
  • škôd a kontraindikácie rukolou
  • v ľudovom liečiteľstve

Ako užitočné?

Zariadenie má množstvo užitočných vlastností.

  • Rukkola je bohatý na vitamíny. Obsahuje beta-karotén, vitamín B, vitamín E a C 100 g rukola obsahuje dennú hodnotu vitamínu K. V
  • rukolou obsahuje mnoho užitočných látok, ako je napríklad zinok, selén, meď, železo, sodík, fosofor.
  • má blahodarný vplyv na tráviace procesy a gastrointestinálny trakt.
  • Rastlina má expektorant a diuretický účinok. Vitamín
  • K, vo veľkom množstve obsiahnuté v rukolou, napomáha hojeniu rán, podporuje krvnú zrážanlivosť.
  • Účinne bojuje proti škodlivým vírusom a baktériám.
  • instagram viewer
  • Mnohí lekári sa domnievajú, že rukola má preventívne účinky proti rakovine.
  • obsahuje veľké množstvo vlákniny, takže sa podporuje rýchle nasýtenia. Rukkola je vynikajúci dietetický výrobok.
  • pomáha s problémami s potenciálom.
  • Kedy sa stres a depresie prispieť k posilneniu nervovej sústavy.
  • Vzhľadom k beta-karotén zlepšuje vzhľad a stav pokožky, vlasov a nechtov.
  • Dôležitým znakom sú jeho antiaxiálne vlastnosti.

Nutričné ​​hodnoty a kalorická

Rukola - veľmi nízkokalorické produkt, čo je nepostrádateľný v potrave.100 gramov rukoly obsahuje len 25 kcal. Súčasne je táto bylina bohatá na vitamíny a užitočné prvky.

  • 100 g obsahovala 2,58 g bielkovín.
  • rovnaký počet rastlín obsahuje 0,66 g tuku.
  • sacharidov na 100 gramov obsiahnuté v množstve 2,05 gramu.
  • semená rukolou obsahuje veľké množstvo esenciálnych olejov - až 30%.
  • Listy sú veľmi bohaté na vitamíny, živiny a vlákninu. Obsahujú vápnik, železo, mangán, zinok, selén, fosfor, draslík a ďalšie prvky.
  • na 100 gramoch obsahoval 1,6 gramov vlákniny.

Berry moruška: užitočné vlastnosti a kontraindikácie recepty. Je pravda, že karcinálny čaj pomáha normalizovať krvný tlak? Naučte sa z tohto článku.

Výhody čučoriedok pre zdravé telo - http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /lekarstva/ Produkty-pitaniya / golubika.html

ujmou a kontraindikácie Ruccola

prakticky žiadny negatívny vplyv na telo, však, niektoré kontraindikácie a nepríjemné vlastnosti má.

  • Samozrejme, že nemožno použiť, ak ste precitlivený rukolou. Táto rastlina má silný alergénny účinok, pretože obsahuje phytoncidy. Najčastejšie alergickí na rukolou kombinácii s alergiou na reďkev a kvaka.
  • Mierne rukolou zjesť výživa je nevyhnutná pre ľudí, ktorí majú problémy s obličkami, pečeň a žlčové cesty. S starostlivosťou pridať stánkov s jedlom rastlinné a ľuďom trpiacim vysokou kyslosť žalúdka.
  • Nadmerné používanie rukolou môže zvýšiť obličkové kamene.
  • pre zelené rukolou obsahuje niekoľko veľké množstvo cukru.

Rukkola v ľudovej medicíne

  • Vďaka nízkej kalorickej hodnote kombinovanej s vysokou nutričnou hodnotou rukoly je veľmi dôležitým prvkom mnohých diét. Ako zložka šalátu alebo doplnku hlavného jedla sa rukola stane zdrojom výživy a živín bez nebezpečenstva zlepšenia.
  • Olej vyrobený z ružových semien je široko používaný v kozmeteológii. Olej rukoly, aplikovaný na vlasy v noci, posilňuje a vyživuje ich. Táto maska ​​sa musí robiť niekoľkokrát týždenne. Použitie oleja vo vnútri tiež pomáha posilniť vlasy.
  • V indickej ľudovej medicíne sa semená rukoly používajú ako liek na abscesy.
  • Šťava rukolou je užitočná pri vredoch, hematómoch. Pomáha a zbavuje sa mozgov.
  • V ľudovej medicíne sa rukavička používa aj ako liek na respiračné ochorenia.
  • Od staroveku je arugula známa ako najsilnejšia afrodiziakum. Použitie zmesi 100 gramov rukoly, 10 gramov medu a 10 gramov čierneho korenia ráno zlepší súkromie.
  • Použitie v potravinách pomáha posilňovať steny žalúdka a v dôsledku toho zlepšuje trávenie.
  • Vývar z listov rukoly pomáha pri narušení funkcie moču.

Takže rukolou je jedna z najužitočnejších rastlín, ktorá má obrovské množstvo užitočných vlastností, zatiaľ čo prakticky bez kontraindikácií.

Zaregistrujte Sa Do Nášho Bulletinu

Pellentesque Dui, Non Felis. Maecénovci