Výběr nejlepších způsobů, jak zabránit infarktu

click fraud protection
Prevence

infarktu myokardu - Hlavním tématem tohoto článku. Co je součástí této prevence, její typy, které je třeba provést. Jaké jsou možnosti prevence existují, jejich účinnost v rozporu s přítoku krve do srdeční tkáně.Obsah

článku:

  1. Lékařské prohlídky
  2. odvykání kouření
  3. normalizace hmotnosti a výživa
  4. Mírná konzumace alkoholu
  5. Fyzická aktivita
  6. Normalizační režim práce odpočinku
  7. psychoterapie
  8. protidrogové prevence
  9. počasí Prevence

- soubor opatření různého druhu, jejichž cílem je snížení rizikanástup choroby nebo její komplikace.

lékařské prevence ve všech patologií, včetně infarktu, je tradičně rozdělen do několika typů:

instagram viewer
View hlavní zásady
Primární jehož cílem je zabránit vzniku onemocnění a rizikových faktorů pro svou rozvojovou

povinnou k držení každého, kdo je v ohrožení pro

onemocnění Doporučenánějací lidé k udržení jejich zdraví

zřídka i léků

Secondary , jejichž cílem je zabránit opakování patologanické stavu( relaps)

Held jen nemocný

pacient vždy zahrnuje lék komponenty

nefarmakologickými akci do zvládnutelné onemocnění rizikových faktorů

zlepšit celkovou udržitelnost všech systémů těla na působení

životním prostředí Drug dopad na existující zdravotní problémy, které mohou zhoršit, nebodokonce způsobit srdeční patologie

o klasifikaci na základě toho lze dospět k závěru, že primární prevence se doporučuje pro všechny, alepro lidi s rizikem rozvoje infarktu myokardu, je povinné.

Sekundární preventivní opatření - to je druhá po způsobu drogové léčby případů bez možnosti vyléčení nebo zlepšení stavu nemůže být řeč.Účinnost všech druhů prevence

závisí na:

  1. Source zdravotního stavu( velký počet nemocí, snižuje účinnost).
  2. věková kategorie( po 75 let se riziko vážných srdečních příhod se zvyšuje každým rokem v kontextu pravidelného procesu stárnutí buněk a tkání).
  3. osobní lidské zájmy( nedostatek motivace, pravidelnost použití nebo nesledují všechny body výsledku může být snížena na nulu).

žádná preventivní opatření nemohou poskytnout 100% výsledek a zcela vyloučit možnost porušení prokrvení srdeční tkáně.Ale jejich chování v závislosti na počtu rizikových faktorů může snížit tuto možnost o desítky procent.

základní prvky prevence non-léčivo, jak je jejich význam - od nejefektivnější nejméně důležité, ale stále ovlivňuje:

  • plné pravidelné lékařské prohlídky;
  • úplné ukončení;
  • , aby se dosáhlo snížení hmotnosti o indexu tělesné hmotnosti( BMI) je menší než 25 ° C, při zachování plného výkonu;
  • mírná konzumace produktů obsahujících alkohol;Fyzická aktivita
  • na čerstvém vzduchu;
  • normalizace režimů odpočinku a práce;
  • odpovídající reakci na psychoemotional stres.
Klikněte na fotografii pro zvětšení

Drogová prevence spočívá v odhalení možné příčiny onemocnění u lidí s vysokým rizikem a( nebo) v případě, že se žádný vliv na další preventivní opatření.

jakékoliv informace o druhu lékařské prevence, metod a nutnost jeho provádění každý člověk může dozvědět od svého lékaře. Pacienti

se stávajícími zdravotními potížemi se obvykle získají radu kardiologa nebo endokrinologa.

Dále v článku jsou uvedeny rozšířené informace o každém z bodů akcí zaměřených na prevenci onemocnění srdeční tkáně.Jsou to stejné pro každý typ prevence, ale s malými vlastnostmi, v závislosti na počáteční úrovni zdraví.

1. Lékařské prohlídky

hlavním prvkem včasné odhalení rizika srdečního infarktu - pravidelné( alespoň jednou za 1-2 roky), lékařské vyšetření.Jeho cíle:

  • získat kompletní informace o onemocnění cév a srdce v rodině;
  • hodnocení celkového stavu;
  • identifikace rizikových faktorů a souběžných onemocnění;
  • doporučení pro opravu.

Bez takových vyšetření není možné zjistit, zda osoba patří do skupiny s vysokým rizikem vývoje nákazy a včas provést preventivní opatření.

2. odvykání kouření

nikotinu - hlavní jeden ovladatelný rizikové faktory pro cévní a srdeční choroby obecně, a zejména na infarkt.

kouření neexistuje žádná bezpečná práh - dokonce i několik cigaret denně zvyšuje možnost poruchou průtoku krve v srdci svalové tkáni u zdravých lidí, dvakrát ve srovnání s nekuřáky.

U pacientů se stávajícími srdečními problémy se toto riziko zvyšuje na 3-4.

Po infarktu je možnost druhého výskytu, stejně jako pravděpodobnost smrtelného následku, dvojnásobně vyšší u kuřáků.

Po úplném ukončení užívání nikotinu v jakékoliv formě jsou rizika během prvních dvou let snížena ve srovnání s nekuřáky.

Pokud se nemůžete zbavit závislosti nezávisle, stávající léky zvyšují úspěšnost o 20-30%.Specializované léky pro kuřáky jsou předepsány lékařem s ohledem na existující kontraindikace k použití.

Klikněte na fotografii pro zvětšení

3. Normalizace váhy a výživa

správné výživy a přijatelné tělesné hmotnosti snižuje možnost vzniku srdečních chorob o 25%.

Zdravá považuje takovou váhu, při níž je index tělesné hmotnosti v rozmezí 19-25.Nadměrná chudoba je škodlivá, stejně jako nadváha.

Chcete-li dosáhnout normálních hodnot ukazatele, musíte postupně, bez hladovění a významných omezení v potravinách. Maximální ztráta hmotnosti v průběhu měsíce je 2 až 4 kg, vyšší hodnoty zvyšují riziko srdečních onemocnění a pravděpodobnost rychlého návratu hmotnosti.

Chcete-li získat dlouhodobý výsledek bez poškození těla, je nutné vypočítat jednotlivé denní množství kalorií.Snížení hmotnosti na 500-600 za den nebo udržení hmotnosti nepřekračuje přijatou částku.

Kromě toho, že je důležité dodržovat obecné požadavky na zdravou výživu:

  1. Zvýšení akceptaci rozmanitosti tím, že sníží množství jídla.
  2. Konzumujte potraviny v "správné" kombinaci sacharidů, bílkovin a tuků.
  3. Neupravujte sůl.
  4. Vyvarujte se smažených potravin, zejména na živočišné tuky.
  5. je pouze u stolu, aniž by se rozptýlila rozhovory a externí dráždivé( TV, knihy, rádio).

Další informace o zdravé výživě získáte u svého lékaře nebo příslušných zdrojů.

4.

Umírněná konzumace alkoholu s produkty obsahujícími alkohol situace, je to, že zvyšují riziko srdečního průtoku krve v obou krajních možností:

  • úplné odmítnutí použití;Nadměrné použití
  • .

Doporučené množství pro lidské zdraví, pokud jde o ethanol, je den:

  • 30 gramů pro muže;
  • 20 gramů pro ženy.

Nepoužívejte sýtené alkoholické nápoje ani v přijatelných denních mezích. A mluvit o prevenci, stojí za přechod na silné a kvalitní alkohol nebo suché červené víno.

5. Fyzické cvičení v otevřeném prostoru

Jakýkoliv druh fyzického cvičení trénuje srdeční systém a přispívají k udržení potřebného pro normální elasticitu krevních cév. Chcete-li načíst přinesla jen výhodu, že je nutné dodržovat základní pravidla:

  1. postupné zvyšování intenzity.
  2. No nadměrná aktivita.
  3. Povinné pravidelné třídy.

do srdečního svalu školení je ideální druh procházky na čerstvém vzduchu. Průměrný doporučeno trvat asi 3,5-4 km po dobu alespoň 3 krát týdně.Rychlost krok určuje počáteční zdravotní stav:

  • přítomnost srdeční patologie pomalu;
  • zdravé myokardu a cév - rychle.

Při jakémkoliv zatížení nutné dodržovat pravidlo: tep zrychlení nesmí překročit 90% maximální tepové frekvence( „220 minus věk“) a lepší držení frekvenci v rozmezí 50-60% od horní hranice.

Pokud je somatické a srdeční onemocnění, intenzita cvičení, lékař zvolí, na základě údajů z průzkumu srdce( EKG s nákladem).

provedením mírné a pravidelné cvičení může snížit riziko srdečního infarktu o 20-25%.Ale v případě přerušení více než 2-3 týdny, efekt nebude.

6. Normalizační režim pracovní volno

Bez dostatečného odpočinku tělo objevit více patologický restrukturalizace:

  • nadměrné aktivaci kůry nadledvin, což v konečném důsledku vede k hypertenzi, aterosklerózy a infarktu myokardu;
  • změny v průtoku krve mozkem ve směru posilování, s vysokou úrovní hormonů ledvin často vede k křeče a sekundární poruchy krevního oběhu;
  • hormonální stav všech systémů, což ohrožuje více poruchy trávení na sexuální funkce.

Dohromady - častou příčinou akutních poruch prokrvení srdeční tkáně.Proto doporučujeme alespoň 8 hodin spánku za noc u mužů a 9 - pro ženy. Když pracné zatížení - rozbije každé 2 hodiny na 10-15 minut za použití své drobné fyzické cvičení.

Kliknutím na fotografii pro zvětšení

7. psychoterapie

stresu a reakce organismu na nich vytvořit podmínky pro změn krevního tlaku ve směru zvýšení, což je hlavní příčinou poruchou průtoku krve v srdci.

Při lékařském vyšetření zhodnocení lidského psychický stav - důležitou fázi prevence. V závislosti na stupni reakce změn ukazován držet:

  • domácí sluchový trénink;
  • individuální a společné sezení s psychologem;
  • podpora drog.

konstantní emocionální stres zvyšuje riziko srdečních změn, o 20-30% a je nejčastější příčinou náhlé srdeční smrti v mladém věku.

8. Drogová prevence

využít jako další mechanismus pro prevenci infarktu myokardu zejména u rizikových pacientů, a již mají srdeční patologie.podpora

drog zahrnuje řadu léků:

formulace , když se podává
Statiny vysoký počet cholesterolu frakce a nízké důsledku vlivu typy non-lék

aterosklerotických změn

cévní stěny Přenesená toku krve poruchu v srdeční tkáni kyseliny

acetylsalicylová zaznamenaném při doobsledovanija jakákoli forma tachyarytmie

tendence ke vzniku sraženiny nebo cévní trombózy historie

Pathology ventil stroja srdce

vysoké riziko vzniku onemocnění srdce

hormony substituční terapie u žen po menstruační funkce v nepřítomnosti kontraindikací( neoplastických procesech reprodukčního systému, krevní sraženiny, Porucha funkce jater)

9. počasí

Profylaxe infarktu myokardu, prováděná pravidelně a v plném rozsahu, umožňuje snížit riziko vývoje o 80% a také prodloužit životnost až na 8-10 let.

Sekundární preventivní opatření snižují možnost opakovaného narušení průtoku krve a výskytu fatálních komplikací o 30-40% ve srovnání se skupinou pacientů, kteří odmítli dodržovat doporučení.

Přihlaste Se K Odběru Novinek

Pellentesque Dui, Non Felis. Maecenas Samec