Nyní existují problémy nadváhy a obezity velmi důležité pro některé lidi. Nadměrné zatížení tělesné hmotnosti, komplikuje vnitřní orgány. Obezita je samo o sobě endokrinní poruchy endokrinních žláz.
Nadváha může být predisponující faktorem pro vývoj dalších onemocnění.Zde se podíváme na to, jak rychle zhubnout a zbavit se obezity doma s léky a léky na hubnutí, ale i lidových prostředků.
OBSAH
zhubnout a zbavit se obezity, zbytečných kilogramů
tradiční medicíny doporučil zbavit nadváhy v domácím použití těchto bylinných léčby a diety. Pampeliška léčivá .Dvě lžičky drceného suchých oddenků nebo listy nalít šálek studené vody a nechat po dobu 8 hodin, pak se vaří 5-8 minut, filtrační a nápojů ve třech dávkách během dne.
Čerstvá šťáva pampeliška vypít 2-3 lžičky denně po dobu 3-4 týdnů v obezitě.
Infusion bylina pelyněk .1 kávová lžička suché trávy nalít 300 ml vroucí vody, 1 hodinu. Kmen a pít 1 polévková lžíce 3-4 krát denně po dobu půl hodiny před jídlem.
Artemisia Herb ( farmaceutický přípravek).Vezměte 20 kapek třikrát denně před jídlem.
Cukety .Zvyšují střevní peristaltiku, brání ukládání cholesterolu a tím i prevenci obezity.
cystoseira vousatý .Hlavní akce - potlačuje chuť k jídlu a snižuje účinky roztroušené sklerózy. Lžíce rostliny vařit litru vody po dobu 10 minut, napětí a vzít na lžíci třikrát denně.
Rajčatová šťáva .Dobrým nástrojem, který zlepšuje vstřebávání živin, normalizovat metabolické procesy, pomáhá tělu zbavit se toxinů.Sklenici rajčatové šťávy opilý před večeří, zlepšuje chuť k jídlu, čistí klouby a krevní cévy.
Ke snížení chuti k jídlu a prevenci obezity používají extraktu stigmat kukuřice 30-40 kapek třikrát denně před jídlem. Můžete vařit
odvar nebo infuze kukuřice blizny( jako čaj) a pít 1 polévkovou lžíci třikrát denně.
brusinky, mrkev, salát jíst v jakékoliv formě pro prevenci obezity( tyto produkty obsahují velké množství jódu a urychlit metabolické procesy v těle).
zlepšit metabolismus mohou být tyto poplatky hubnutí a redukce hmotnosti jsou doporučeny:
shromážděné pro redukci váhy № 1 :
- lipový květ,
- listy máty peprné, fenyklový plod
- ,
- černého bezu květů,
- květy heřmánku.
Vezměte vše vcelku, nakrájejte, promíchejte.1 polévková lžíce nalít sklenici vařící vody, nechte 1:00.Kmen. Vezměte 1 sklenku 2-3x denně.Collect
hubnutí № 2 :
- lékořice kořenová - 50 g,
- anýz ovoce - 50 g,
- tráva cystoseira - 100 g Pro přípravu bujónu
1 lžíce Směs se vaří při nízké teplotě po dobu 15 minut, kmen. Vezměte 1 sklenku dvakrát denně.
Recepce nakládané jablka ( tři jablka v průběhu dne) snižuje ukládání tuku v podkožní tkáni.
Oves .Vývar oves( dvě polévkové lžíce na litr vody), vařit až do řízení, provokovat 6:00, napětí a se půl šálku třikrát denně( mimochodem, odvar z ovsa řebříčku eliminuje závislost na kouření).
Jahody jsou doporučeny pro obezitu a metabolické poruchy.
Fusarium bublina .Hlavní akce - stimuluje funkci štítné žlázy. Lžíce lžíce suché suroviny se dvěma sklenicemi vroucí vody. Chlazený infuzní kmen, vezměte během jednoho dne několik recepcí.
Šťáva z kapusty .Čerstvé zelí šťáva pít 3-4 krát denně půl hodiny před jídlem, počínaje polovinou sklenice na recepci na začátku prvního týdne a konče 2 šálky na konci druhého týdne.
Pokračujte v jíst salát a koření jako list ve voňavém .Dýňová tykve .Dýňové pokrmy již dlouho používají Tibeťané v nadměrné hmotnosti. Dýně je nízkokalorická, takže můžete dokonce sjednat "dýňové dny" jednou týdně.
Rozkrojené zrna obilovin ( oves, žito, pšenice).Jezte co nejvíce jídel obsahujících tyto obiloviny. Obsahují mnoho vitaminů B, které zabraňují ukládání tuku do vnitřních orgánů a zadržování vody v těle.
Pro obezitu je vhodné denně vypít sklenici vývaru čerstvé petrželky .
jednou za týden uspořádat jablek days ( celý den nejím nic, kromě jablek).Apple dny mohou být střídány s kefír.
Bez přísné stravy, bez fyzického cvičení, zbavit se obezity je téměř nemožné.To musíme mít na paměti, začíná boj proti tuku a obezitě.
k obezitě nebo obezity pomoci lázně s různými bylinkami:
Pak stejně čerstvé: tráva Potentilla husa, kořen lopuchu a jeho listy, kořeny a oddenky pýr plazivý, tráva, pampeliška, heřmánek farmacie trávě, křídlatky, po sobě. Rozemlejte, promíchejte. Sbírání 2-3 kg nalijeme 10 litrů vody, přivést k varu, pak se nechá 1 hodinu kmen( kořeny, větve, kořeny vaří na mírném ohni po dobu 10 minut) a nalije se do vodní lázně na požadovanou teplotu. Doba v lázni je 10-15 minut. Průběh léčby - 10-12 procedur.
lázně s přídavkem jedlé sody pomoci zbavit tuku na břiše.
vany vývar oves( 1 kg na 10 litrů vody).Vroucí se 15 minut při nízkém ohni, naplní se 1 hodinu, napustí se a vylévá se do lázně.Průběh léčby - 10-12 koupele - podporuje snížení tělesné hmotnosti.
Vany z listů a kořenů ostružinové .Vezměte stejný hmotnostní poměr listů a kořenů( 2 kg na 10 litrů vody) a připravte vývar( viz výše).Doba v lázni je 10 minut. Na průběh léčby obezity - 12-15 lázní každý druhý den.
hlavní způsob léčby obezity jsou dieta se sníženým kalorickým ( na úkor sacharidů a tuků).
Jak zhubnout a zbavit se obezity dietou, léky, postupy
pacienti s mírnými stupni obezity se doporučuje omezit potraviny, které jsou bohaté na sacharidy, mouky, pokrmy z brambor. Také je nutné snížit množství konzumovaných tuků s dostatečným obsahem stravy bílkovin a sacharidů špatných v zelenině a ovoci. Kalorická strava by neměla přesáhnout 2000 kalorií.Taková strava se drží 2-3 týdny, během této doby ztráta hmotnosti dosáhne 3-5 kg.
U pacientů s akutní hlad, vybavené prostředky, potlačující chuť( hlavně deriváty amfetaminu: Mefolin, Předehry, Fepranon, Mefalin) 25 mg dvakrát denně po dobu půl hodiny před jídlem. V případě potřeby může být jejich dávka zvýšena na 75 mg denně.Nižší chuť k jídlu a takové slavné drogy jako Sibutramine a Phentermine. Když je dostanete rychle, je zde pocit nasycení, což vás klidně odmítá absorbovat další části jídla.
Další prostředky - orlistat nebo Xenical - nedávají absorbované tuky z potravin vazbou v žaludku s různými lipáz, podle kterého jsou tuky rozděleny, což má za následek až 30% tuku získaného z křesla. Ale to nestačí, jestliže nadváha je 45 nebo více kilogramů, zůstává poslední možností - bariatrická operace.
Důležitou roli při léčbě obezity je terapeutické cvičení, gymnastika, vodní procedury. Denně po obědě a před spaním se doporučují pěší výlety( od 30 minut do hodiny a půl).Potřebujete mobilní sporty jako tenis, plavání, turistika, lov, zahradnictví, lyžování.
Elena Malysheva: Jak zhubnout a zhubnout - nejlepší 3 dny vykládání
V tomto vydání „Live zdravého“ Elena Malysheva se svými lékařskými kolegové popisují užitečné informace. Témata pro diskusi: "3 nejlepší dny vykládky", "Jak zhubnout a zhubnout".O nejlepší stravě a způsobech, jak zhubnout, budete v tomto videu informováni.
žít zdravě: jak se zbavit obezity a zhubnout do jednoho týdne
rychlé hubnutí za týden může být dobrým výchozím bodem pro přechod na zdravý životní styl, pravidelné cvičení a vyvážené stravy. Chcete-li se zbavit několika kilo za týden, musíte začít s některými jednoduchými pravidly. Co přesně - řekne vedoucí v příštím vydání čísla "O jídle".
žít zdravě: super jídlo pro hubnutí
problém nadváhy je jednoduchý: je potřeba ke zvýšení fyzické aktivity a snížení počtu spotřebovaných kalorií.V příštím vydání čísla "O jídle" vám lékařští odborníci povědí, jaké potraviny pomáhají zhubnout a jak čerstvé křupavé okurky snižují chuť k jídlu. Food
proti břišní tuk: tří produktů, odstraňuje tuk Potraviny
proti břišní tuk, tři produkty, odstraňuje tuk. V tomto videu se dozvíte, jak se zbavit břišního tuku na žaludku. Tím se tři produkty pomůže:
- avokádo , který je složen z mononenasycených rostlinných tuků, které se( za předpokladu, spotřebu ne více než 1500 kcal) sníží index tuku na břiše o 33%;
- zázvor , který obsahuje látku - gingerol, který napomáhá spalování tuku a eliminuje plynatost;
- borůvka , která obsahuje bioflavonoidy a antioxidanty, které umožňují využití glukózy.
3 jednoduché způsoby, jak se rychle zbavit žaludku: jak vyčistit žaludek?
Video kanál Sergey Dobrzdravin vám řekne několik jednoduchých způsobů, jak rychle ztratit nadváhu v domácnosti.
Jak se zbavit nadměrné hmotnosti: video
Místní tukové ložiska v břiše, boky a ramenou - problém, který mnoho lidí čelí.Chcete-li se jim zbavit, často nepomáhá ani dietě, ani cvičení.
Jedním z nejběžnějších způsobů boje s mastnými "pasti" je liposukce. Ale to nepomáhá zbavit se obezity. To je příležitost zničit "tukové pasti" na těle žen. A opravdu, na tomto místě tuku se už nikdy neobjeví, protože tukové buňky jsou odstraněny, ale objeví se v tom druhém.
Mohu výsledek uložit po liposukci a nedostat "tukovou pastu" jinde?
Psychologie stravovacího chování nebo jak se naučit žít v harmonii?
Moderátor - "metoda psychologické korekce nadváhy" Valery Romatsky, MD, Ph. D., psychoterapeut, certifikován University of Cambridge( Velká Británie) pro studium obezity, jeden z "Dr. Bormental" tvůrců kliniky, autor metody
Mnoho žen dnes chce mít štíhlou a krásnou postavu. K čemu chodí jen proto, aby je našli. Most sedět na dietu, někdo zraní sami vyčerpávající cvičení v posilovně, a někteří dokonce uchýlili k chirurgické péče. Ale jen málo z nich si myslí o tom, že příčina nadváhy vždy leží v naší hlavě a dokud nebude odstraněna, nadváha se znovu a znovu vrátí.
Setkání diskutovalo o problémech:
- Možnosti úbytku hmotnosti bez diety, doplňky stravy, počítání kalorií.
- Funkce práce psychologa s nadměrnou tělesnou hmotností: psychologie harmonie, postoje, vaření, antistresu.
- Přístupy ke ztrátě hmotnosti prostřednictvím změny kvality života.
- Nevýživné příčiny nadváhy: hledání a vyloučení.
Zdroj: Allega G.N. Oficiální a tradiční medicína. Nejpodrobnější encyklopedie.- Moskva: Izd-vo Eksmo, 2012.
