Z provedených studií vyplynulo, že v těch zemích, kde bylo vysoké procento konzumace jídla žita, ovesu, pšenice, bylo zaznamenáno mnoho chorob kloubů. Podobné problémy se často vyskytují u lidí, kteří mají kávu, vejce, sójové produkty každý den ve stravě.
Na základě těchto údajů není pochyb o správné výživě s revmatoidní artritidou, s výjimkou škodlivých produktů, pokud ne vyléčit, pak významně zlepší zdravotní stav.
Obsah
- 1Otestujte své potraviny na škodlivost
- 2Produkty, které mají být obávány
- 3Užitečné produkty
- 4Příklady zdravých jídel
- 5Samošetření je nebezpečné
Otestujte své potraviny na škodlivost
Vědci poznamenali, že pokud pacient používá jídlo, což způsobuje alergie, projevuje se zhoršení reumatoidní artritidy. Ale každý organismus reaguje zvláštním způsobem na různé produkty, proto je třeba vyzkoušet eliminační dietu (která vylučuje jeden produkt ze sady).
Tento experiment trvá přibližně 1 až 2 týdny pro každý produkt. On byl vyloučen ze stálého jídelního lístku úplně - je-li kontrolována alergenitu mléka, měl by nejen nepijte v jakékoliv formě, ale nejedí sýr, mléko kaši, zmrzlinu, tvaroh.
Po určité době se produkt spotřebuje jeden den a potom se reakce těla pečlivě monitoruje - zda se průběh onemocnění zhoršil nebo ne.
Pokud se vyskytnou pochybnosti, testování by mělo být opakováno.
Tímto způsobem se testuje veškeré "podezřelé" jídlo. Když jsou identifikovány nebezpečné potraviny, jsou vyloučeny ze stravy, nejlépe navždy nebo alespoň v době exacerbace bolesti.
Je velmi užitečné vyzkoušet vegetariánství - polovina lidí trpících bolesti kloubů se po rostlinné stravě cítila lépe.
Nesmí být příliš přísné a umožňuje neobvyklé používání mořských ryb.
Takzvaný středomořská strava také zmírňuje díky kloubům užitečných vaření olivový olej, dostatek zeleniny, ovoce, mořských plodů a zeleniny.
Produkty, které mají být obávány
Díky vědeckému výzkumu je známo, že se jedná a nemůže jíst s revmatoidní artritidou, jaké potraviny mají negativní vliv na tělo, takže při použití eluční diety je třeba nejprve zkontrolovat.
Mezi tyto produkty patří:
- citrusové plody;
- vepřové maso a jakékoli masné maso;
- rostliny rodiny Solanaceae: brambory, rajčata, lilky;
- tepelně neupravené mléko;
- Žito, proso, oves, kukuřice;
- kakao.
Také existují produkty, které ani nemusí být testovány, ale musí být okamžitě odstraněny z výživy:
- káva, silně vařený čaj;
- konzervované a uzené potraviny;
- jakýkoli alkohol;
- pikantní, smažené, mastné potraviny;
- koupil bonbóny, buchty, čokoládu.
Užitečné produkty
Vědecký výzkum probíhá od 19. století a během této doby bylo zjištěno, že relapsy jsou méně časté u pacientů užívajících vegetariánskou a kyselou mléčnou stravu.
Jejich účinnost je kvůli skutečnosti, že potraviny tohoto typu obsahují látky, které zmírňuje bolest a zánět v kloubech, a ovoce a zeleniny doplnit tělu vitaminy a mikroelementy.
Povinná podmínka pro zdravou výživu - měla by být připravena pouze pro pár, tedy bez oleje nebo vařené, dušené, pečené v troubě. Všechny tyto způsoby činí potravu bezpečnější než při smažení, šetří více vitaminů.
Pokud se pacient stane, že dieta je příliš chudá a těžká, můžete zahrnout mastnou rybku obsahující omega-3 mastné kyseliny, která obohatí stravu o vitamín D.
Mnoho léků je hormonální, a proto omyjte vápník z kostní tkáně.
Pro doplnění přísunu vápníku musí pacient užívat kalcium obsahující:
- listová zelenina - zelný salát, zelí;
- mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku - tvaroh, kyselé mléko, domácí jogurty;
- různé sušené ovoce.
Příklady zdravých jídel
Můžete připravit mnoho jídel, které jsou v každém domě:
- salát z okurky, mrkve, jiná zelenina;
- vařená rýže jako příloha k různým pokrmům;
- surová pohanka, naplněná kefírou na noc;
- vařená rýže s jogurtem;
- chudý borš, chudá polévka, polévky bez masa;
- dušená zelenina - dušená z cukety, brambory, mrkev;
- pečená v troubě zelenina - řepa, cuketa, mrkev;
- bramborová kaše bez másla, vařené brambory pečené v troubě v kůži;
- některé těstoviny z tvrdé pšenice;
- místo chleba - černé domácí krutóny;
- zelený čaj, neslazený kompot ze sušeného ovoce;
- surová zelenina, surové ovoce.
Samošetření je nebezpečné
Před zahájením komplexní léčby byste se měli poradit se svým lékařem o všech otázkách. On diagnostikuje všechny orgány a systémy, doporučuje dietu, léky, vylučuje škodlivé produkty a případně předepisuje léčbu v sanatoriu.
Způsoby příjmu potravy může být zcela odlišná v závislosti na závažnosti onemocnění - v případě, že pacient leží, pak je přiřazen velmi přísnou dietu, aby nezískal váhu navíc. Lékaři někdy doporučují léčebné hladování, ale je potřeba opatrně přistupovat k této metodě.
Každá nemoc vyžaduje dodržování určitých pravidel, metod léčby, omezení. Čím přísnější je dodržování, tím rychleji přichází úleva.
Péče o sebe je velmi obtížná, protože klouby, které se někdy otáčejí do takové míry, že se člověk stává bezmocným neplatným.
Nicméně to neznamená, že byste měli upustit ruce a poslušně přijmout údery nemoci.
Jakýkoli nejmenší krok zkracuje vzdálenost vedoucí ke zdraví. Správná strava bude velkým krokem k léčení - nadváha nebude působit na nemocné kloubů, doplněných dodávek vápníku, draslíku, železa bude mít příznivý vliv na stav všech orgánů a systémů organismem.
