Nakken gør ondt: årsagerne og behandlingen

Årsager og behandling af smerter i nakken

På trods af dets skrøbelighed og sårbarhed udfører halsen meget vigtige funktioner og indeholder vitale strukturer.

Den cervicale rygsøjle består af 7 hvirvler, som har den højeste mobilitet.

Dette, såvel som det store pres på det tunge hoved på skrøbelige hvirvler, skaber forudsætningerne for udviklingen af ​​forskellige sygdomme i rygsøjlen og forekomsten af ​​smerter i nakke og ryg.

Blandt de vigtigste anatomiske livmoderhalsstrukturer, hvis skader kan forårsage smerte, er det nødvendigt at nævne livmoderhvirveler, deres artikuleringer, ledbånd og muskler i rygsøjlen, nervefibre og blodkar, skjoldbruskkirtlen, lymfeknuder, spytkirtler, strubehoved, spiserør, luftrør.

I denne artikel vil vi overveje, hvad der skal gøres, hvis halsen gør ondt og med, hvad det kan være relateret til.

Nederlaget for nogen af ​​disse organer kan forårsage smerter i nakken

Typer af smertefulde fornemmelser

Smerter i nakken kan opdeles i 2 store grupper:

1. Cervicalgia - denne konstante smerte af varierende intensitet, som ikke strækker sig ud over nakken. Som regel ser det ud til at have en monotont, smertende eller trækkende karakter. Oftest forbundet med udviklingen af ​​patologiske smertefulde spasmer i musklerne i den cervikale region. Hvis der opstår en sådan smerte i nakken og skulderen, så kaldes den cervicobrahialgia (forekommer med cervikal osteochondrose), og hvis det spredes til hovedet, så cervicocranygia, for eksempel med neuralgi occipital nerve.
2. Cervicago eller cervikal lumbago er en alvorlig smerte, der opstår pludselig, varer i flere minutter. Det kan provokeres ved skarpe eller klodset hovedbevægelser, langvarig ophold i en position. Under et angreb kan en person ikke engang bevæge sig på grund af kraftige smertefulde fornemmelser. At give smerte kan i et hoved, i arme eller hånd, i en thoracal afdeling af en rygrad. Denne smerte er forbundet med en knust eller irriteret nerve rod i rygmarven.

Årsager til smerter i nakken

Smerter i nakken er en af ​​de hyppigste klager over, hvilke personer der søger lægehjælp. Det kan være akut og kronisk.

Det er vigtigt at bemærke, at kronisk smertesyndrom i nakken er et alvorligt medicinsk og socialt problem, for det meste folk i ung og middelalder, hvilket fører til deres hyppige handicap og et fald i livskvaliteten.

For at behandlingen skal være korrekt og effektiv, er det vigtigt at genkende årsagen til patologiske symptomer.

Ikke-specifikke årsager

Ofte skal du håndtere uspecifik smerte.

Det opstår som reaktion på overbelastning af nakke muskler og betragtes som en normal fysiologisk reaktion af kroppen.

For eksempel gør halsen ofte ondt efter et længere ophold i en position, hyppige stereotype bevægelser, fysisk overarbejde.

I muskelvævet er der en smertefuld muskelspasme som en reaktion på træthed (myospastisk syndrom), og denne situation forekommer i både statiske og dynamiske belastninger. For at eliminere det behøver kroppen hvile. Sådan smerte går som regel uafhængigt, det er ikke nødvendigt at behandle det. Det er ikke intensivt, det varer flere timer eller dage.

Et andet eksempel på uspecifik nakkepine kan betragtes som smerte efter søvn, som er forbundet med en statisk belastning (søvn i forkert stilling, en uhensigtsmæssig pude). Sandsynligvis har hver person følt sig sådan smerte for en gang i sit liv.

Vertebrogeniske årsager

Dette er en gruppe af årsager, der er forbundet med skaderne på selve hvirvlerne, intervertebrale diske, facetsamlinger, intervertebrale ledbånd og muskler. Det tager andenpladsen i udbredelse.

Ofte, hvis halsen gør ondt, er degenerative dystrofiske sygdomme i rygsøjlen diagnosticeret.

Det livmoderhalssegment er meget tilbøjeligt til at skade på grund af dets anatomiske og fysiologiske struktur:

• nakkernes led er de mest mobile;
• hvirvler har en delikat struktur, lille i størrelse;
• Hvert sekund bærer de en tung belastning - de støtter hovedet;
• Et vigtigt neuromuskulært bundt passerer gennem hvirvlerne.

Med degenerative dystrofiske læsioner i livmoderhalsen lider ikke kun disker og hvirvler, men også skibe med nervefibre

Degenerative og dystrofiske sygdomme i cervikal rygsøjlen:

Sådanne sygdomme bringer en masse lidelse til en person, og de kan desuden kompliceres af vertebralarteriens syndrom, udviklingen af ​​torticollis, hernial fremspring af disken, komprimering af rygmarven, udvikling af cervikal radiculopati, deformation af cervikal rygsøjlen, konstant hovedpine, svimmelhed, støj i hovedet.

Skader på halsens indre organer

Smerten i nakken foran kan være forbundet med patologien af ​​skjoldbruskkirtlen. Som regel opstår der smerter, når det er betændt, thyroiditis. Symptomer der tyder på denne sygdom:

• øget kropstemperatur;
• generel svaghed og utilpashed
• hævelse og / eller rødme på halsens forside;
• sværhedsbesvær
• tegn på hypothyroidisme eller thyrotoksicose.

Smerten med skjoldbruskkirtlen er konstant, har en pulserende karakter, stiger med at synke, svingning af hovedet, palpation af den betændte skjoldbruskkirtlen. En særlig antiinflammatorisk behandling hjælper med at fjerne denne smerte. Varigheden af ​​thyroiditis kan nå 2 år.

I sygdomme i skjoldbruskkirtlen mærkes smerte på halsens forside

En skarp smerte på halsens side indikerer oftest betændelse i lymfeknuderne. Årsagerne til dette fænomen kan være flere:

• ENT sygdomme (angina, faryngitis, laryngitis, sinusitis);
• carious tænder;
• tyggegummi sygdom;
• abscess abscesser;
• Almindelige infektionssygdomme (mononukleose, rubella, influenza, SARS, tuberkulose);
• hæmatologiske sygdomme (lymfogranulomatose, lymfomer).

Halsen gør ikke kun ondt, men svulmer også op, taber konturernes klarhed. Temperaturen stiger, der er tegn på en større infektion. Oftest kan lymfadenitis observeres hos et barn.

En anden sygdom, der manifesterer sig i lignende symptomer med livmoderhalsk lymfadenitis, er parotitis (betændelse i kvælens spytkirtlen).

Denne infektion, som normalt rammer børn, ledsages af udviklingen af ​​komplikationer som orchitis, pankreatitis, thyroiditis og andre læsioner af parenkymorganerne.

Når spiserøret, strubehovedet og luftrøret påvirkes, ud over smerter i nakken, opstår specifikke symptomer: svulmning, halsbrand, hoste, hæmoptyse osv.

Vi anbefaler dig at læse:Intervertebral brok i livmoderhalsen

Tumor læsioner

Smertefulde fornemmelser kan forårsage både onkologiske sygdomme i rygsvæven og de indre organer i nakke, nerver, blodkar.

Hævet rygsøjle kan være både primært (osteom, osteosarkom, hæmangiom, chondrosarcoma) og metastatisk (lymfom, lymfogranulomatose, myelom, metastaser af skjoldbruskkræft, strubehoved, spiserør og andre organer). Der kan også forekomme smerter med rygmarv i rygmarven og neurale fibre.

skader

Den cervicale rygsøjle er yderst tilbøjelig til forskellige former for skader:

• frakturer i kroppen og rygsøjlen;
• dislokationer og subluxationer af hvirvlerne;
• strækning og ruptur af de intervertebrale ledbånd og muskler i nakken;
• traumatisk brud på den intervertebrale skive med dannelsen af ​​en akut brok;
• blå mærker;
• komprimering af rygmarven og dets rødder.

Mekanismer for piskesmældskader i cervikal rygsøjlen

Traumatiske skader i cervikal rygsøjlen er meget farlige, fordi rygmarven på dette niveau indeholder vigtige vitale centre (vejrtrækning, hjertebank).

Hvis den er beskadiget, kan øjeblikkelig død forekomme (niveau 1-2 cervikal vertebra). Hvis de nedre segmenter af rygmarven er beskadiget, kan der opstå fuldstændig tab af følsomhed og motoraktivitet under halsen (tetraparese).

Ved skader på de nedre segmenter (7-8) påvirkes kun nedre ekstremiteter.

Inflammatoriske sygdomme

Den cervicale rygsøjlen kan blive påvirket af betændelse. Oftest er disse autoimmune processer (systemiske bindevævssygdomme):

Oftest er halsen påvirket af Bekhterevs sygdom, men sidst men ikke mindst. Knoglernes knogler bliver betændt i stigende retning.

Ryggen bliver flad, som en bambuspind, eller den livmoderhalske lordose styrkes betydeligt, og "smidighedsposen" dannes.

"Angiv andrageren" med Bekhterevs sygdom

Hvorfor har barnets hals skadet?

Hvis i voksne det første sted blandt årsagerne til nakkesmerter er skader på rygsøjlens og musklernes væv, så har børnene andre faktorer:

• lymfadenitis af forskellige etiologier;
• tuberkulose;
• epidemisk parotitis
• thyroiditis;
• hæmatologiske sygdomme;
• abscess abscesser;
• torticollis;
• juvenil reumatoid arthritis.

Hvis barnet klager over smerter i nakken, kan det under ingen omstændigheder ikke ignorere disse klager. Det er obligatorisk at besøge en børnelæge, fordi årsagen til et sådant symptom kan være meget alvorligt.

Cervikal lymfadenitis hos et barn

Behandling af smerter i nakken

Du kan slippe af med smerten i nakken og kende sin sande årsag. Som regel må du ofte stå over for vertebrogen sygdomme. Overvej de grundlæggende principper for behandling af smerter i nakken.

Forårsager en forværring

For hurtigt og effektivt at lindre en person i nakkepine bruger de medicin.

Tror ikke, at behandlingen med injektioner, piller og salver er den vigtigste.

Det påvirker ikke patologiens forløb, men udelukker kun symptomerne, så patienten kan fortsætte med de grundlæggende metoder til konservativ behandling, for eksempel at udøve terapi.

Til smertelindring kan stoffer fra følgende grupper anvendes:

• analgetika og ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (deksalgin, analgin, Baralginum, ketorol, diclofenac, Ksefokam, ibuprotsen, tselekokosib, meloxicam, aceclofenac et al.);
• muskelafslappende midler (lægemidler, der eliminerer de patologiske muskelspasmer): Sirdalud, Midokalm, Tizalud;
• glucocorticoidhormoner og anæstetika (Diprospan, Kenalog, lidokain, novocain) anvendes til at blokere den cervicale rygsøjle, når administration af smertestillende medicin ikke giver det ønskede resultat;
• chondroprotektorer (Dona, Structum, Teraflex) anvendes som en ekstra terapi til langvarige kurser med det formål at forny bruskvæv og stoppe forløbet af dets ødelæggelse;
• lægemidler til forbedring af mikrocirkulationen, dekongestanter, antikonvulsiver og antidepressiva med en central mekanisme for kronisk smerte, B-vitaminer.

Blockade af cervikal rygsøjlen eliminerer hurtigt og effektivt smerter

Alle andre metoder til konservativ terapi (massage, gymnastik, fysioterapi) er kontraindiceret i en akut periode, når der er intens smerte.

Behandling under remission

Efter at smerten blev fjernet, kommer det vigtigste behandlingsstadium, hvilket også er forebyggende.

Desværre forsvinder de fleste patienter efter fjernelse af smerte, denne behandling.

Som følge heraf udvikler de igen efter nogle få uger en forværring, da der ikke er nogen indflydelse på sygdommens forløb.

De vigtigste metoder til ikke-medicinbehandling af smerter i nakken:

• særlige terapeutiske gymnastiske øvelser;

Kinesisk massage

• massage og selvmassage;
• Andre manipulationsteknikker, for eksempel post-isometrisk afslapning;
• akupunktur;
• fysioterapeutiske procedurer
• spinal traktion;
• iført ortopædiske understøttende strukturer
• folkelige opskrifter;
• sanatoriumbehandling.

Der skal lægges særlig vægt på de nyeste metoder til fysioterapi, som giver mulighed for at opnå resultatet uden brug af stærke lægemidler og operationer:

• Hivamat,
• HILT terapi,
• Laser terapi mls,
• Electrophoresis Ionoson.

Når en operation er nødvendig

Operativ behandling af smerter i nakken udføres i henhold til strenge indikationer:

• Tilstedeværelsen af ​​komplikationer af rygsygdomme (kanal stenose, brok, som komprimerer rygmarven eller nerveenderne, rygsøjle ustabilitet, spondylolistese);
• kronisk stærk smerte, som ikke kan elimineres af alle konservative metoder i 6 måneder.

Under alle omstændigheder er kirurgi på cervikal rygsøjlen en stor risiko. Derfor skal du først prøve alle de konservative metoder til at bekæmpe sygdommen, og ikke se efter en nem måde.

Kilde: http://MoyaSpina.ru/diagnostika/prichiny-boli-shee

Smerter i nakken: symptomer og årsager

Smerter i nakken betyder smerter i nakkebagken, fra den okkipitale region til øvre kanter af skulderbladene, samt smerter i området fra højre til venstre skulder.

Årsager til smerter i nakken

Udseendet af smerter i nakken kan ikke kun føre til de allerede dannede rygsygdomme, men også nogle almindelige situationer:

• langvarig ophold i en, især ukorrekt, arbejdsstilling: belastningen på rygsøjlen forstærkes, musklerne er i konstant spænding, hvilket fører til deres spasmer og udseende af smerte;
• hypotermi af musklerne kan også forårsage deres spasme, hvilket fører til en overtrædelse af blodcirkulationen;
• forkert valgt seng, forkert stilling, når du kører bil, på en computer mv.
• overvægtige giver en stor belastning på rygsøjlen og musklerne;
• stærk følelsesmæssig overbelastning forårsager følelser af træthed og ømhed i nakken;
• skarpe, overdrevne bevægelser, der fører til muskelstrækninger og smerter.

Sygdomme, der forårsager smerter i nakken

De mest almindelige årsager til smerter i nakken er sygdomme som:

Mindre almindelige årsager til ømhed i nakken er:

Smerter i nakken kan forekomme med nogle livstruende sygdomme: hjerte-og karsygdomme, subarachnoid blødning, infektionssygdomme (meningitis, osteomyelitis), maligne neoplasmer, vertebrale frakturer.

Selv mentale forandringer kan depression forårsage udseende af smertefulde fornemmelser i nakken.

Årsager til nakkepine hos børn

Oftest forekommer smerter i nakken hos børn i komplikationer af angina, når cervicale lymfeknuder bliver betændt udvikler lymfadenitis. Hertil kommer, at årsagen til smerter i nakken kan være infektionssygdomme, såsom:

Ved inflammatoriske processer i sternocleidomastoid muskulaturen opstår der smerter, når hovedet vender.

Krivosheya, som følge af muskelspasmer, ledsages også af ømhed, hovedet afvises således og vendes i modsat retning af smerte.

.

Hos børn, som hos voksne, kan nakkepine optræde med sådanne sygdomme som: neoplasmer, abscesser, intrakranielle blødninger, reumatoid arthritis.

.

Sår i nakken hos børn kan forekomme med en sådan smitsom sygdom som en epidemisk parotitis.

Det manifesterer sig som en stigning i temperaturen, en stigning i parotid spytkirtlerne og deres ømhed. Processen kan gå på submandibulære og sublinguelle kirtler.

På grund af at børn ofte er syge med smitsomme sygdomme, er det tilrådeligt at ringe til en læge hjemme.

Hvilke symptomer kan ledsage smerter i nakken

Med osteochondrosis kan intervertebrale brok, radikulitis i den cervicale rygsøjle, ømhed strække sig til den okkipitale region, en eller begge arme, der kan være hovedpine. I hænderne er der et fald i følsomhed, motoriske lidelser, som i alvorlige tilfælde kan gå i lammelse.

Alvorlige smerter i nakken, tilstedeværelsen af ​​blå mærker, muskelens stivhed er karakteristiske for skader i livmoderhalsen. Hvis neurologiske lidelser opstår, kan du mistanke om skade på rygmarven.

Stretching og ruptur af ledbånd fører til forstyrrelse af funktionen af ​​de øvre lemmer og nakke muskler.

.

Det ledsages af alvorlige smerter, som intensiverer mod natten og under bevægelse. Ofte set hæmatom, lige under huden, en hævelse.

.

Bevægelsen kan være begrænset, eller (med et ledbåndsbrud) har en patologisk større amplitude.

Med myelopati (rygmarvsskade) i cervikal rygsøjlen forekommer smerte, begrænsning bevægelser i nakken, spastisk parese af underekstremiteterne med en krænkelse af dyb følsomhed, træg parese hænder. Med forlængelsen eller bøjningen af ​​nakken er der en følelse af at strømme elektrisk strøm langs ryggen langs ryggen, kan fornemmelsen spredes til arme og ben.

Reumatisk polymyalgi kan forårsage udseende at skære, trække eller trække smerter i halsens muskler, som er kraftigt forøget under bevægelse.

Det er svært for en syg person at komme ud af sengen, for at få hænderne bag ryggen, og nogle gange at løfte dem, er det svært at udføre selv rutine manipulationer. Smerter kan spredes til andre muskler i kroppen, oftere i musklerne i bækkenet bælte.

Nogle gange øger ømheden om natten, hvorfor søvn er forstyrret. På trods af at patienterne klager over betydelig svaghed, fortsætter muskelstyrken.

Med lymfadenitis i de livmoderhalske lymfeknuder stiger kropstemperaturen, generel utilpashed vises på ryggen Overfladen af ​​nakken er synlig eller probed forstørret lymfeknuder, smertefuld når rørt, kan være deres rødme.

Akut myokardieinfarkt og anginaangreb kan ledsages af smerter i nakken langs den forreste overflade.

.

Typiske tegn er: smerter bag brystbenet (syning, skæring, pressning, komprimering), hvilket giver til venstre skulder, arm, scapula, interscapular plads, kæbe, nakke. Efter at have taget nitroglycerin forsvinder smerten med angina pectoris.

.

Med et infarkt forekommer der ingen forbedring, sveden, forhøjet eller nedsat blodtryk, kan svimmelhed opstå.

Hvad skal man gøre, hvis halsen gør ondt

Til at begynde med er det nødvendigt mindst en smule at bestemme årsagen til smerten i nakken.

Hvis situationen ligner symptomerne på osteochondrose, skal du ændre positionen oftere, flytte mere, anvende særlige fysiske øvelser, brug metoder til at strække rygsøjlen, massage, fysioterapi. Komplekset bør omfatte brugen af ​​ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.

For smerte forårsaget af længerevarende ophold i en kropsholdning eller superkøling, er det nødvendigt at male hals område med en bedøvelsesmiddel eller opvarmning creme, tag en anti-inflammatorisk pille inde lægemidlet. Du kan pakke din hals med et varmt tørklæde. Det anbefales at bruge opvarmningskompresser.

Hvis smerten er en følge af sygdommen, skal du ikke selvmedicinere, så kontakt din læge hurtigst muligt, især hvis barnet har nakkepine.

Med smerter i nakken kan du rådføre dig med følgende læger:

For det første er det mere hensigtsmæssigt at konsultere en terapeut, som vil foretage en fuld undersøgelse og beslutte behovet for at tiltrække kvalificerede specialister, som f.eks.

Ved ikke, hvordan man afhenter en klinik eller læge til rimelige priser? Enkelt callcenter via telefon.

Kilde: http://www.knigamedika.ru/sim/obshsim/bol-v-shee.html

Nakken gør ondt - hvad skal man gøre?

Enhver smerte signalerer, at noget er forkert med kroppen. Det vigtigste i denne situation er at kunne registrere signalets kilde. Smerter i nakken kan enten være en konsekvens af banal træthed eller et symptom på en alvorlig lidelse.

De mest almindelige årsager til cervikal smerte

De mest almindelige årsager til smerter i nakken er:

• Overekspression af musklerne (myalgi).

Med en stillesiddende livsstil øges den statiske belastning på nakke muskler.

Klemme, muskelfibre klemmer nærliggende nerver, hvilket fører til udseende af smerte.

Smerter dækker hele ryggen af ​​nakke og strækker sig til skulderbælten. Denne betingelse ses ofte hos kontormedarbejdere.

Sygdommen udvikler sig på grund af forstyrrelser i metaboliske processer i rygsøjlen. Som følge heraf gnides og tyndes intervertebrale diske.

Ubehag er værre, når hovedet vender.

Blandt de faktorer, der bidrager til udviklingen af ​​sygdommen: lav fysisk aktivitet, stress, traume, høj stress på rygsøjlen. En bestemt rolle er spillet af negativ arvelighed. Hvis der er en osteochondrose hos en af ​​de direkte slægtninge, øges sandsynligheden for dens udvikling med 30%.

Det udvikler sig som et naturligt resultat af osteochondrose. Klæbet mellem to hvirvler, den tynde skive brister og dens indhold stikker udad.

Med denne patologi gør det ondt ikke kun nakken, men hele øvre ryg. Der kan være følelsesløshed i hænderne, hovedpine, forhøjet blodtryk.

Et komplekst udtryk forstås som ødelæggelsen af ​​de bruskvæv i leddene i rygsøjlen.

.

De vigtigste symptomer på sygdommen er smerte og stivhed, som bliver særlig mærkbar efter at en langvarig krop har været i en stilling. Under bevægelse falder smertsyndromet.

.

Patienter med uregelmæssig kropsholdning, skoliose, flade fødder er mest udsatte for hvirveldyrs artrose.

Smertsyndromet i nakken kan skyldes nederlag af nervepine. Tilstanden opstår ofte på grund af hypotermi på bagsiden af ​​hovedet. Samtidig kan der opstå smertefulde fornemmelser i den nederste del af ansigtet bag ørerne i ryggen.

Inflammation af muskelvæv er en anden konsekvens af langvarig udsættelse for kulde eller træk.

Kommer til at se en læge, siger patienter med myositis, at de har blæst en hals.

Ved otitis kan tonsillitis øge cervix lymfeknuder. At opnå smerter i dette tilfælde mærkes i den forreste del af nakken. Området under hagen er meget opsvulmet.

• Psychoemotional stress.

Stress øger tonen i nervefibrene, som blandt andet styrer halsens muskulatur. Musklerne kontrakt, patienten føler lumbago i nakken.

End hjælpe dig selv?

Regelmæssige sessioner af fysioterapi kan hjælpe med at reducere ubehag.

For enhver form for smerte, skal du se en læge.

Før du besøger en specialist, vil ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler hjælpe med at lette tilstanden.

De kan tages inde (Nurofen, Nyz) og eksternt (Gel Ketonal, Fastum, Deep Relief).

Med neuralgi af nervepine og myosit er opvarmningskompresser effektive.

Forbered dem som følger: En bred bandage foldes 6-8 gange og dyppet i vodka eller alkohol.

.

Vævet anbringes på et ømt punkt, dækket med polyethylen og et tykt lag af bomuldsuld. Top med et tørklæde. Kompressen holdes i 6-10 timer.

.

Hos mennesker, der fører en stillesiddende livsstil, bliver smerteårsagen oftest en øget belastning på nakke muskler. Sådanne patienter anbefales først og fremmest at være opmærksomme på deres arbejdsplads.

Under et langt møde bør en person ikke føle sig træt. Hvis halsen bliver følelsesløs i løbet af dagen, er der noget galt med arbejdsmøblerne.

Kontorstolen skal have en behagelig ryglæn og nakkestøtte.

Højden bør justeres, så hovedet var på skærmens niveau, og nakken var ikke permanent bøjet.

Efter afslutningen af ​​arbejdsdagen, slappe af nakke muskler vil hjælpe et sådant kompleks af fysiske øvelser.

stående:

1. Hæld hovedet tilbøjeligheder frem og tilbage og til siderne.
2. Ved at trykke hans håndflade mod panden, slappe af og belast musklerne i nakken.
3. Udfør hovedet til højre og venstre.
4. Tryk på bagsiden af ​​hovedet.

   Overvinde modstanden, belast nakke musklerne.

5. Sæt din højre hånd på højre højre øre. Tryk på hovedet. Forsøg at holde nakken stabil. Gør den samme øvelse på den anden side.
6. Tilt hovedet tilbage. Mens du holder en pose, skal du udføre cirkulære bevægelser med bagsiden af ​​hovedet.
7. Vip dit hoved fremad. Spin rundt om hagen.
8. Sænk skuldrene så langt som muligt.

   Træk kronens hoved op.

liggende:

Stå på alle fire, læn din pande mod gulvet. At gøre et kast i hovedet fra panden til bagsiden af ​​hovedet og ryggen.

Hver øvelse skal gentages 5-10 gange.

Om aftenen er det godt at lave et kontrastbruser. På halsen sendes først en stråle af varmt vand, cirkuleret i en cirkel, og så tændt køligt vand. Og så - 5-6 gange. Fremgangsmåden forbedrer blodcirkulationen i den cervicale rygsøjle, lindrer muskelspændingen og træthed.

Til hvilken læge at anvende

Med akut smerte i nakken er det bedst at konsultere en terapeut eller neurolog for at afklare diagnosen.

En af de mest nøjagtige yderligere diagnostiske metoder er magnetisk resonansbilleddannelse af den cervikale rygsøjle. Efter afklaring af diagnosen kan det være nødvendigt at konsultere en ortopæd, en neurosurgeon, en reumatolog.

Slap af smerten vil hjælpe læge-fysioterapeut, massør, manuel terapeut, specialist i terapeutisk træning.

Hvorfor halsen stadig gør ondt, programmet "At leve er sundt!" Fortæller:

Tænder og osteochondrose. Hvad gør nakken såre?

Tjek de populære artikler

Kilde: https://myfamilydoctor.ru/bolit-sheya-chto-delat/

Konstant øm hals: hvordan man kan slippe af smerten og forbedre dit helbred?

Smerter i nakken er en almindelig klage fra folk, når de besøger en læge. Nakken består af et stort antal anatomiske strukturer.

Derfor er det ikke overraskende, at det kan være syg for mange grunde.

Af hver af disse grunde kan behandlingen være forskellig, så der er ingen universel recept for, hvordan man kan slippe af med nakkepine.

Årsager til permanent smerte i nakken

For at vælge den rigtige behandling, skal du identificere årsagerne til smerter i nakken, især hvis det generer en person i lang tid. Det skal bemærkes, at de mest almindelige årsager til smertersyndrom - traumer og strækninger - finder sted inden for få dage.

Hvis smerten i nakken varer mere end 3 måneder, anses den for kronisk. I sådanne tilfælde er oprindelsen oftest forbundet med problemer med rygsøjlen.

Hyppige årsager til vedvarende nakkesmerter er:

• Cervikal osteochondrose - kan forårsage smertefuld irritation af nerve rødder eller leddgigt i de mellemvertebrale led.
• Herniated disk i den cervicale rygsøjle - kan trykke på nerve rod og irritere det.
• Slidgigt i den cervicale rygsøjle er en betændelse i brusk i de intervertebrale led.
• Stenose i rygsøjlen i livmoderhalskvarteret - udvikler sig med degenerative processer i rygsøjlen (osteochondrose), når rygkanalen kan indsnævres af osteofytter eller intervertebral brok. I stedet for stenose kan komprimering af rygmarven forekomme, hvilket forårsager smerter i nakken, svaghed i arme og ben.
• Stenose af de intervertebrale foramen er indsnævring af hullerne, hvorigennem nerverotterne afgår fra rygkanalen. Denne indsnævring kan presse og irritere dem.

Sjældnere årsager til kronisk nakkesmerter:

• Infektiøs læsion af cervikal rygsøjlen.
• Fibromyalgi er en vanskeligt at diagnosticere sygdom præget af smerter i muskler, sener og ledbånd i hele kroppen, herunder nakke.
• Tumor i rygmarven.
• Ankyloserende spondylitis er en progressiv arthritis, som påvirker rygsøjlens ledd, hvilket kan forårsage smerte og stivhed i alle dens afdelinger, herunder nakke.

Hjemmebehandling

De fleste tilfælde af nakkesmerter kan lindres eller elimineres hjemme, efter råd fra en læge.

De enkleste foranstaltninger til at fjerne smerte syndrom omfatter:

• Rest. På et tidspunkt, hvor nakke er smertefulde, er det vigtigt at være forsigtig og undgå at lægge eller udføre bevægelser, der forårsager en stigning i smerte syndrom.
• Kold eller varm. Anvendelse af is kan fungere som et antiinflammatorisk middel, hvilket reducerer hævelse og smerte. For det første er det bedre at anvende is eller kold kompresser, da de bidrager til indsnævring af små blodkar og forhindre forringelse af ødem. Om et par dage kan du skifte mellem kulde og varme kompresser.
• Massage er en sikker og effektiv metode til at bekæmpe smerter i nakken. Massage øger blodcirkulationen i musklerne og reducerer deres spændinger, hvilket øger fleksibiliteten og lette smerten i nakken. Derudover øger massage niveauet af endorfiner i hjernen, som har smertestillende virkning, forbedrer humør, lindrer depression og angst. Men det skal huskes, at kun en professionel massør skal gøre nakke massage.

• Forbedret kropsholdning. Hvis den konstante smerte i nakken skyldes dårlig kropsholdning, kan meget enkle ændringer hjælpe, hvilket omfatter øget ergonomi på arbejdspladsen. For at gøre dette skal du placere stolen, monitoren, tastaturet, så kroppen, nakken og hovedet er i en naturlig position. Det er også nyttigt at lære at sove på ryggen, ikke på din side eller i maven, med en ortopædisk pude og en madras.
• Ændring af livsstilen. Hvis smerten i nakken fremkommer efter en bestemt aktivitet eller fysisk aktivitet, skal de begrænses. Hvis en person tilbringer flere timer om dagen med et bøjet hoved og en udvidet hals for at skrive meddelelser på en smartphone, skal denne aktivitet reduceres.
• Enkle smertestillende midler. Mange enkle lægemidler kan reducere inflammation og lindre smerter i nakken. Disse midler bør dog bruges med forsigtighed, først efter at læse vejledningen omhyggeligt. Eksempler på sådanne lægemidler er paracetamol, ibuprofen.

Dette er ikke en udtømmende liste over metoder til hjemmebehandling af smerter i nakken. Enhver handling, der fører til en sund livsstil, vil være til gavn for nakken. For eksempel vil moderat intensitet aerob træning og rygestop have en positiv effekt på at lindre smertsyndromet.

Hvis halsen gør ondt mere end 4 uger, eller hvis der er neurologiske lidelser (for eksempel følelsesløshed eller svaghed i hænder eller fødder), bør du altid konsultere en læge.

Konservativ behandling af smerter i nakken

Medicinsk behandling af nakkepine begynder normalt med konservativ behandling, som kan omfatte følgende metoder:

• Terapeutisk træning. De fleste kurser med konservativ behandling omfatter terapeutisk træning, som du kan styrke nakke musklerne og øge fleksibiliteten. Programmet for fysioterapi øvelser er lavet af en læge, baseret på personens individuelle karakteristika og årsagen til smerter i nakken. For det første udfører patienten øvelserne under det opmærksomme tilsyn med en rehabiliterende læge, så kan man fortsætte til hjemme studier.
• Sterke smertestillende midler og antiinflammatoriske lægemidler, herunder selv narkotika.
• Perkutan elektrisk stimulering af nerverne er en metode, hvor elektroder påføres huden tæt på et smertefuldt sted og sender svage elektriske impulser til kroppen. Det menes at disse impulser kan blokere smerte signaler, der går langs nerverne til hjernen.
• Epidurale injektioner af kortikosteroider. Denne behandlingsmetode indebærer administration af en opløsning af et kortikosteroidlægemiddel ind i det epidurale rum omkring rygmarven. Formålet med denne injektion er at reducere betændelsen i nerverne eller andre væv forårsaget af en hernieret intervertebral skive. Med denne metode er det muligt at lindre smertesyndromet så meget, at patienten kan vende tilbage til normale aktiviteter og opnå fremskridt i det kurative fysiske uddannelsesprogram. Imidlertid har epidural administration af lægemidler sine risici, herunder muligheden for infektion, dets anvendelse er begrænset til flere gange om året.
• Injektioner i intervertebral leddene. Hvis nakkesmerter skyldes irritation af de intervertebrale led, kan intraartikulære injektioner af kortikosteroider afhjælpe det.
• Manuel terapi. For at reducere smerten i nakken og øge dens fleksibilitet, kan du bruge tjenester fra en professionel kiropraktor.
• Akupunktur er en udbredt metode til alternativ medicin, som ofte bruges til at fjerne smerter i nakken. Indførelsen af ​​særlige nåle i kroppen på visse punkter stimulerer frigivelsen af ​​naturlige anæstetika i organisme, ændrer sekretionen af ​​neurotransmittere og hormoner i hypothalamus og hypofysen, som det kan lette kronisk smerter i nakken.

Kirurgisk behandling af smerter i nakken

Hvis konservativ terapi ikke har været i stand til at lindre smerten, kan kirurgi være nødvendig. Dette gælder især for problemer forårsaget af komprimering af rygmarv eller nerve rødder.

De vigtigste indikationer for kirurgi med nakkepine:

• Fjernelse af den beskadigede intervertebrale skive og / eller andre strukturer, som irriterer nerverotten.
• Stabilisering af cervikal rygsøjlen.
• Dekompression af rygmarven.

De mest almindelige operationer til smerter i nakken forårsaget af problemer med rygsøjlen:

• Anterior cervical discectomy og spondylodesis - en operation for at fjerne den berørte intervertebrale disk og give stabilitet af rygsøjlen med et knogle- eller metalimplantat, som udføres gennem adgang i fronten halsens overflade.
• Udskiftning af den intervertebrale skive med en kunstig en er en operation, der involverer fjernelsen af ​​den berørte skive og dens erstatning med et kunstigt implantat.

Hvis smerten i nakken skyldes komprimering af rygmarven, udføres følgende kirurgiske indgreb:

• Fjernelse af livmoderhvirvel sammen med tilstødende intervertebrale diske. Efter fjernelse erstattes disse strukturer med et knoglegraft, således at forholdene skabes således, at hvirvlerne placeret over og under går sammen for at danne en fast knogle.
• Back laminectomy er en operation, hvor kirurgen fjerner pladen af ​​hvirvelens bue.
• Den bageste laminoplasti er en operation, hvor positionen af ​​vertebralarteriepladen ændres for at give mere plads i rygkanalen.

Konstant øm hals: hvordan man kan slippe af smerten og forbedre dit helbred? Link til hovedpublikationen

Kilde: http://farmamir.ru/2017/03/postoyanno-bolit-sheya-kak-izbavitsya-ot-boli-i-uluchshit-samochuvstvie/

Hvad skal man gøre, hvis halsen gør ondt: hvordan man læger huset og hvornår man skal hen til lægen

Vores hals består af hvirvler, der strækker sig fra nakken til den øverste del af bagagerummet. Mellem hvirvlerne er der specielle diske, der absorberer tryk.

Knogler, ledbånd og muskler placeret i nakken - alt arbejde for at understøtte hovedet og bevæge sig.

Enhver anomali, traume eller betændelse i livmoderhalsområdet fører til smertefulde fornemmelser.

Hvad skal jeg gøre, hvis min nakke gør ondt? Det sker trods alt fra tid til anden. Ofte skyldes dette overbelastning eller forkert stilling. Sommetider kan smerten være et resultat af skade som følge af at falde eller spille sport.

Ofte er det muligt at slippe af med nakkesmerter i et par dage hjemme uden ekstra midler, hvis det er ret ubetydeligt, går det selv.

Nogle gange kan det være en advarsel om alvorlige skader og sygdomme, og kræver en øjeblikkelig undersøgelse af en specialist.

Hvis smerten i cervikal rygsøjlen er stærk, fortsætter i mere end en uge og ledsages af andre symptomer, skal du straks konsultere en læge.

Årsager til smerter i nakken

Hvornår har nakken såret? Dette kan skyldes en række årsager.

fortælle dig, hvad der gør ondt i halsen, hvad skal man gøre, når halsen gør ondt og hvordan man fjerner smerten i 35 sekunder.

Muskelspænding og stretching

Ofte skyldes dette:

• dårlig kropsholdning
• for længe at være ved skrivebordet;
• mislykket kropsholdning under søvn
• nakke skader under træning.

skader

Vores hals er særlig sårbar over for fald, bilulykker, sport og andre aktiviteter, hvor musklerne er tvunget til at gå ud over det sædvanlige bevægelsesområde. Med brud på de livmoderhvirveler er det sandsynligt, at rygmarven også er beskadiget.

Hjerteanfald

Smerter i nakken kan være et symptom på et hjerteanfald. Men som regel i sådanne tilfælde manifesterer sig sig sammen med andre symptomer, såsom:

• åndenød;
• øget svedtendens
• svaghed;
• opkastning;
• smerter i hænder eller kæbe.

Hvis du bemærker flere af disse symptomer, skal du straks ringe til en ambulance.

meningitis

Meningitis er en betændelse i den tynde membran i rygmarven og hjernen.

I mange tilfælde bemærker patienter med meningitis sammen med feber og hovedpine ubehagelige fornemmelser og stivhed i nakken.

Dette er en meget farlig sygdom, der kan ende med et fatalt udfald. Hvis du bemærker symptomer på meningitis, søg omgående lægehjælp.

Andre grunde

• Reumatoid arthritis forårsager ubehag, hævelse af leddene og knoglesporer. Med udviklingen af ​​gigt forekommer der alvorlige smerter i halsområdet.
• Osteoporose fører til en svækkelse af knoglevæv og brud.

  Den største risiko er normalt for hænder og knæ, men ofte lider halsen også.

• Fibromyalgi er en tilstand, der forårsager muskelsmerter i hele kroppen, især i nakke og skuldre.
• Med alderen opstår degenerering af den intervertebrale disk.

  Denne tilstand kaldes også slidgigt - en indsnævring af rummet mellem de livmoderhvirveler, som øger belastningen på nakken og forårsager smertefulde fornemmelser.

• Som følge af en skade kan den intervertebrale skive begynde at stikke udad, hvilket øger belastningen på rygsøjlen og nerveenderne, hvilket forårsager ubehag.
• Spinal stenose opstår, når rygsøjlen indsnævres og forårsager pres på rygmarven eller nerve rødder, når den forlader hvirvlerne. Dette kan skyldes langvarig betændelse forårsaget af arthritis og andre sygdomme.

I sjældne tilfælde kan smerter i nakken skyldes:

• medfødte anomalier;
• infektion;
• byld;
• hævelse;
• kræft i rygsøjlen.

Hvornår skal man ringe til en læge

Hvis symptomerne vedvarer i mere end en uge, er det værd at konsultere med en specialist. Du skal også gå på hospitalet, hvis du har følgende symptomer:

• alvorlig smerte i nakken uden grund
• hævelse;
• feber;
• hovedpine;
• betændte lymfeknuder;
• svaghed;
• opkastning;
• problemer med indtagelse og vejrtrækning
• kvalme;
• følelsesløshed;
• ringe i ørerne
• smerter der spredes fra top til bund til hænder eller fødder;
• umulighed at flytte hænder;
• umulighed at røre brystet med hagen;
• forstyrrelse af blæren eller tarmen.

Kontakt også læge straks, hvis der opstår smerter som følge af et fald eller et uheld.

Hvordan man behandler smerter i nakken

Først og fremmest vil lægen kontrollere din fysiske tilstand og medicinsk historie. Vær klar til at tale om alle nuancer af symptomerne.

Også værd at nævne om alle de lægemidler, du har taget i nyere tid.

Eventuelle oplysninger om de eksisterende skader, selvom det synes at du ikke har noget at gøre med problemet, vil være nyttigt.

Behandlingsmetoden afhænger af diagnosen. Ud over generel undersøgelse og analyse af dine lægejournaler kan lægen også ordinere yderligere tests:

• blodprøve;
• Røntgenstråler;
• computertomografi;
• MR scanning;
• elektromyografi, som gør det muligt at kontrollere musklernes sundhed og de nerveender, der styrer dem
• lumbal eller spinal punktering.

Afhængigt af resultaterne af testene henvises lægen til den relevante specialist. Behandlingen kan omfatte:

• termoterapi;
• Øvelse terapi og stretching;
• bedøvelsesmidler;
• Injektioner af kortikosteroider;
• muskelafslappende midler;
• cervikal bandage;
• trækkraft i rygsøjlen
• antibiotika (hvis der er en infektion);
• behandling på hospitalet (med meningitis og hjerteanfald);
• operation (sjældent påført).

Alternativ behandling er:

• akupunktur;
• kiropraktik;
• massage;
• perkutan elektrisk stimulering af nerverne.

Uanset hvilken behandlingsmetode, skal du kontakte en certificeret specialist.

Hvordan slippe af med nakke smerter derhjemme

Hvis smerten er ubetydelig, prøv følgende behandlingsmetoder:

• De første par dage, påfør en kold kompress til det beskadigede område. Umiddelbart efter det, brug en varm kompress eller tag et varmt brusebad;
• Tag nonprescription smertestillende, såsom ibuprofen og acetaminophen;
• For et par dage, opgive at spille sport, løfte vægte og aktivitet, hvilket øger smertefulde fornemmelser. Efterhånden som symptomerne falder, går det gradvist tilbage til det sædvanlige aktivitetsniveau.
• Hver dag skal du lave øvelser til nakken. Træk langsomt hovedet fra side til side, fra top til bund;
• Se din kropsholdning;
• Under et opkald må du ikke holde telefonen mellem nakke og skulder;
• Ændre kroppens position oftere. Sid ikke eller stå for længe uden at flytte;
• Lav en lys nakke massage;
• Under søvn brug en speciel pude til nakken;
• Brug ikke en cervikal bandage uden først at konsultere en specialist. Forkert brug af det kan forværre symptomerne.

Stretching hjælper med at glemme smerter

Under arbejdet skal du prøve at holde skærmen i øjenhøjde, sidde lige op, hold ryggen lige, tag ikke af og læg ikke hovedet for lavt.

Når du kører eller surfer på internettet fra din smartphone, skal du forsøge at give dig små hvileperioder, så de livmoderhvirveler ikke går for langt.

Nøglen til at slippe af med smerte er korrekte bevægelser og kompetent stretching. Følgende øvelser til ryg og nakke kan gøres både på arbejde og kørsel:

• Lav 10 cirkulære bevægelser med skuldrene tilbage;
• 10 gange bringe skulderbladene sammen;
• Hold hovedet lige, hvil så meget som muligt fast på hovedet bag på stolen og hold dig i denne position i 30 sekunder;
• Kant hovedet sidelæns så tæt på skulderen som muligt, 10 gange pr. Side.

Pas på i en drøm

Hvis du ofte er bekymret for smerten i den cervikale region, så er det værd at se nærmere på hvilke forhold og i hvilken stilling du sover. Prøv at sove kun på din side eller på ryggen - aldrig sov på din mave.

Når du sover på din mave, drejer du hovedet i en eller anden retning, og din hals fryser i flere timer i en usædvanlig position. En sådan drøm kan have en negativ indvirkning på tilstanden af ​​nedre ryg, da i mangel af ordentlig støtte, falder maven ned.

For mindre smerter end motion, følg disse anbefalinger:

• Påfør en kold eller varm komprimering til det beskadigede område. De første 48-72 timer bruger is, så kør varm kompresser. Brug ikke kompressen under søvn, da dette kan medføre skade.
• Tag nonprescription smertestillende, såsom ibuprofen og acetaminophen;
• Fortsæt med at bevæge sig, men udelukker de bevægelser, som øger smerten. Dette vil hjælpe med at reducere symptomer og betændelse.
• Lav en nem massage i nakken.
• Prøv at sove på en fast madras uden en pude eller på en særlig pude til nakken.
• Spørg lægen om behovet for at bruge en cervikal bandage. Brug ikke bandagen for længe, ​​det kan svække musklerne.

9 yoga øvelser til nakken

Yoga er en anden god måde at slippe af med smerten.

1. Hænder over brystet

Praktisk sidde på gulvet eller på en stol med lige ryg, skuldre afslappet, halsen er langstrakt. Træk højre hånd ud, så den ligger i skulderhøjde, og tag den til venstre.

Drej dit hoved, se over din højre skulder. Denne position giver dig mulighed for at strække musklerne i nakken og på skuldrene.

Hold denne stilling i 8-10 vejrtrækninger, og derefter gentage det samme med venstre hånd.

Luk øjnene, slap af, mærke strækket skulder muskler, arme, øvre ryg og nakke.

Hold denne stilling i 8-10 vejrtrækninger, og derefter gentage det samme med venstre hånd.

3. Eagle Hænder

Stå eller sidde i en behagelig position, ryggen er lige, nakken er strakt. Træk begge hænder ud, så de er i bredden og højden af ​​skuldrene. Bøj højre hånd mod hovedet og træk venstre hånd under højre.

Bøj og pakk din venstre arm om højre. Det ultimative mål - at røre palmerne. Det kan tage et stykke tid, så hvis du ikke får det, skal du holde din venstre hånd på håndleddet på din højre hånd. Ånde dybt.

.

Sænk dine skuldre, træk forsigtigt dine hænder væk fra dit ansigt og langsomt dreje hovedet mod venstre skulder. Denne position giver dig mulighed for at strække musklerne i arme, skuldre, øvre ryg og nakke.

.

Hold i denne position for mindst 5 vejrtrækninger (fortrinsvis 10). Gentag på den anden side.

4. Cirkulære hovedbevægelser

Praktisk sidde på gulvet eller på en stol med en lige ryg, skuldre afslappet, halsen langstrakt. Sænk din hage til brystet, sænk derefter langsomt hovedet til højre, og prøv at røre højre øre på højre skulder.

Sænk fingerspidserne i venstre hånd til venstre skulder og højre hånd over venstre øre. Jo sværere du lægger dine hænder på din skulder og øre, jo flere muskler du strækker. Denne øvelse er fra smerter i nakke og skuldre.

Gentag på den anden side.

5. Cirkulære bevægelse skuldre

Stå eller sidde i en behagelig position, hold ryggen lige. Sæt fingerspidserne på dine skuldre.

Stret albuer til hinanden foran kroppen for at strække skulderbladene og øvre ryg. Op - at strække triceps. Til siden - for at strække brystet og forsiden af ​​skuldrene.

Stret albuer til hinanden fra ryggen for at strække skuldrene og brystets dybe muskler.

6. Stretching "Cat"

Stå på alle fire, knæ i en vinkel på hofterne. For hver åndedræt bøjes i ryggen, er synet rettet mod loftet.

Med hver udånding skal du trække din hage på brystet, trække kokcyklen under dig rundt om ryggen. Denne øvelse hjælper med at strække musklerne i nakke, bryst, skuldre, ryg og talje.

Hver position, hold 8-10 udåndinger-udåndinger.

7. Hånd til albue

Stå eller sidde i en behagelig position, hold ryggen lige. Løft din højre arm op, bøj ​​ved albuen og sænk mellem skulderbladene.

Placer din venstre håndflade på højre albue og tryk let på den for at øge muskelstrækningen. Denne position giver dig mulighed for at strække musklerne i skuldre, triceps, ryg og nakke.

Hold plads til 8-10 åndedræt. Gentag på den anden side.

8. Hænder i slottet bag ryggen

Stå oprejst, fødder skulderbredde fra hinanden. Tag dine hænder tilbage og røre dine palmer. Hæv dine arme så højt som muligt, så længe, ​​indtil du mærke strækket op den forreste del af skuldrene. Hold plads til 8-10 åndedræt.

9. Stille fisk med støtte

Sid på gulvet, benene strækker sig foran dig eller bøjes ved knæene.

Placer en lille bunke tæpper eller to blokke til yoga bag dig, så når du læner dig tilbage, er der mellem skulderbladene og den anden er under hovedet.

Fall tilbage på blokkene, hold dine hænder afslappet på hver side af kroppen. Denne position giver dig mulighed for at strække musklerne i bryst og nakke såvel som på skuldrene. Hold plads til 8-10 åndedræt.

Kilde: https://FitZdrav.com/zdorove/chto-delat-pri-boli-v-shee.html