Vorbeugung und Behandlung von Arthrose

Symptome, Behandlung und Vorbeugung von Gelenkarthrose

Die Arthrose ist eine schwere Gelenkerkrankung, die durch eine Ausdünnung des Knorpelgewebes, eine Schädigung des subchondralen Knochens, der Synovialflüssigkeit und in der Folge der angrenzenden Muskeln gekennzeichnet ist.

Neben dem Namen "Arthrose" werden häufig die Begriffe "Arthrose "deformierende Arthrose" oder "Arthrose der Gelenke" verwendet, die unter sich die gleiche Erkrankung haben.

Wir werden bei dieser Terminologie bleiben.

Der Kampf gegen Arthrose umfasst Volks- und amtliche Medizin, Physiotherapie, Bewegungstherapie und richtige Ernährung. Auf der Website werden wir alle Arten von Arthrose und Methoden ihrer Behandlung verstehen. Berücksichtigen Sie die Symptome und Stadien der Krankheit, lassen Sie uns über die notwendigen Maßnahmen für ihre Prävention sprechen.

Symptome der Arthrose

Osteoarthritis hat viele ähnliche Symptome mit Arthritis und Polyarthritis, aber es ist keine entzündliche Erkrankung, aber Arthritis führt oft zu Arthrose, in diesem Fall sprechen sie von Osteoarthritis. Ärzte nennen die vier Hauptsymptome:

1. das Vorhandensein von Schmerzen in den Gelenken;
2. das Auftreten eines Knirschens in den Knochen;
3. Einschränkung der Beweglichkeit in den Gelenken;
4. deformierte Gelenke.

Die schmerzhafte Wirkung im Gelenk ist eines der wichtigsten Zeichen, die einen Arzt benötigen. Wenn du dich bewegst, tritt Schmerz auf. Es kann gehen, springen - ein Patient mit Knie-und Hüftarthrose wird sofort scharfe Schmerzen während der Bewegung fühlen.

Mit dem Oberkörper neigen, nippen, Kopf drehen, eine Person mit Hals-und Schulter-Arthrose wird auch starke Beschwerden erleben.
Aber sobald eine Person eine passive Position einnimmt, die Bewegung stoppt, verschwindet der Schmerz bald.

Dies unterscheidet arthritische Schmerzen von arthritischen Schmerzen.

Das zweite signifikante Symptom, das Osteoarthritis charakterisiert, ist das Knacken des Gelenks. Sie entsteht aus der Reibung der Knochenoberflächen, deren Weichheit durch die Verformung der Elastizität des Knorpelapparates vermindert wird.

Je schwerer das Stadium der Osteoarthritis, desto ausgeprägter Knirschen in den Gelenken.

Ein Knacken in den Gelenken mit Arthrose wird immer von einem Schmerzsyndrom begleitet, und dies unterscheidet es auch von dem üblichen Gelenkknirschen.

Das nächste charakteristische Symptom für alle Arten von Arthrosen ist eine Verringerung der Bewegungsamplitude in den betroffenen Gelenken.

Natürlich ist eine solche Ursache im ersten Stadium der Osteoarthritis nicht sofort bemerkbar, sondern mit einer Verschlechterung des knorpeligen und bandartigen Zustands Apparat Amplitude der Bewegungen verringert sich so sehr, dass eine kranke Person kann manchmal nicht seinen Fuß bewegen, wenn er zum Beispiel, Coxarthrose.

Die Veränderung der Art der Gelenke tritt in den späten Stadien der Krankheit auf.

Deformation tritt aufgrund der Bildung von Osteophyten auf der Oberfläche von Knochen auf, aufgrund des Überschusses von Synovialflüssigkeit, die etwas Blähungen verursacht.

Auch die Gelenke sind aufgrund einer Veränderung des Zustands an der Verbindungsstelle der Knochen verformt.

Ursachen von Arthrose

Die moderne Medizin unterscheidet folgende Ursachen der Arthrose:

• Verletzungen;
• gemeinsame Dysplasie;
• Erbkrankheiten;
• entzündliche Prozesse;
• Störung des Stoffwechselsystems.

Die Verletzung ihrer Gelenke wirkt sich sehr negativ auf ihre Struktur aus und ist der wichtigste Grund für die Entstehung von Osteoarthritis. Dysplasie bezieht sich auf angeborene Anomalien in der Struktur der Knochen. Entzündungen im Körper droht die Gelenkvorrichtung zu beschädigen.

Die Risikogruppe umfasst Menschen:

1. mit übermäßigem Körpergewicht;
2. mit erblichen Störungen;
3. die Älteren;
4. mit bestimmten Berufen;
5. mit Stoffwechselstörungen im Körper;
6. mit Mikronährstoffmangel;
7. erlitt ein Trauma an der Wirbelsäule;
8. engagiert in einigen Sportarten.

Grad der Arthrose

Es gibt drei Grade von Osteoarthritis. Der erste Grad ist der leichteste, der durch das Auftreten kleinerer Schmerzen infolge der Verschlechterung der Qualität der Synovialflüssigkeit gekennzeichnet ist. Hyalinknorpel ist leicht zerstört.

Im zweiten Stadium kommt es bereits zu einer starken Ausdünnung des Knorpelgewebes, die Gelenkflüssigkeit verliert ihre Eigenschaften. An den Rändern der Gelenkfläche befinden sich Osteophyten, die akute Schmerzen verursachen.

Ein Röntgenbild zeigt bis zum letzten Grad ein schreckliches Bild.

Die Gliedmaßenachse wird aufgrund einer Lockerung des Bandapparates, Umverteilung der Belastung auf das Gelenk verformt. Die Muskeln sind stark reduziert oder gestreckt.

Behandlung von Arthrose

Die Behandlung beinhaltet einen ganzen Komplex von Maßnahmen, die darauf abzielen, das Schmerzsyndrom zu reduzieren und zu entfernen entzündliche Prozesse in den Gelenken, Wiederherstellung des Knorpelgewebes, Stärkung des muskulösen Korsetts und Bänder.

Die gebräuchlichste Methode sind Medikamente, die von einem Arzt verschrieben werden. Es gibt verschiedene Medikamente, die verwendet werden, um Schmerzen zu lindern, Krämpfe. Es gibt eine Gruppe von nicht-steroidalen entzündungshemmenden Typ, die den schnellsten Effekt bringt, aber eine breite Palette von Nebenwirkungen hat.

Eine gute Alternative ist die Verwendung von Chondroprotektoren zur Wiederherstellung von Knorpelgewebe. Chondroprotektoren bestehen aus ihren natürlichen Materialien, die in ihrer Struktur dem menschlichen Knorpel ähnlich sind. Negative Auswirkungen auf den Körper sind minimal.

Folk Behandlung bedeutet viele verschiedene Methoden im Kampf gegen Arthrose.

Eine solche Behandlung bringt keine schnelle sichtbare Wirkung, aber lange Kurse (für mehrere Monate) haben den positivsten Effekt auf das betroffene Gelenk.

Beliebte Volksmedizin sind Säbel, Klette, Kohl, besonders wirksam bei der Behandlung von arthritischen Erkrankungen.

Methoden der Physiotherapie umfassen Aufwärmen, Kompression, Kryotherapie, Hirudotherapie, Magnetbehandlung und andere Methoden.

In den schwersten Fällen wird die Endoprothetik der Gelenke angewendet. Der chirurgische Eingriff zielt darauf ab, das betroffene Gelenk durch ein künstliches Gelenk zu ersetzen. Diese Operationen sind sehr teuer und die Betriebsdauer beträgt 10-15 Jahre.

Vorbeugung von Arthrose

Vorbeugende Maßnahmen sind der wichtigste Faktor, der darauf abzielt, diese traurige Volkskrankheit zu reduzieren. Die wichtigsten Maßnahmen zur Verhinderung der Entwicklung von Osteoarthritis sind:

• Verringerung des Körpergewichts;
• erhöhte motorische Aktivität;
• richtige Ernährung;
• Einhaltung der Grundsätze von HLS.

Übergewicht ist eine Geißel für unsere Gelenke. Es ist seit langem bekannt, dass je größer das Gewicht einer Person ist, desto größer ist die Belastung der Gelenke.

Die moderne Lebensweise führte zu einer Krankheit, die in den vergangenen Jahrhunderten unbekannt war - Hypodynamie.

Bewegungsmangel wirkt sich negativ auf die Durchblutung des Körpers, auf die Schwächung der Muskeln und letztlich auf den Zustand von Knochen, Bändern und Knorpel aus.

Essen - ein weiterer wichtiger Baustein, um das Fundament unserer Gesundheit zu legen. Wenn vor Ernährung redet nicht auf der Tagesordnung war, mit der Entwicklung der Lebensmittelindustrie, massiv den Einsatz von Chemikalien in Produkten, gab es eine Frage, welche Art von gesunder Nahrung bevorzugen.

Die allgemeinen Prinzipien einer gesunden Lebensweise gelten auch für die Prävention von Arthrosen. Natürlich haben Rauchen, Alkoholmissbrauch, Schlafmangel, zu viel Essen negative Auswirkungen auf den Körper als Ganzes, was sich letztlich auf die Gesundheit unserer Knochen auswirkt.

Deformierende Osteoarthritis ist eine heimtückische Krankheit, deren Folge schwere quälende Schmerzen, Einschränkung der Beweglichkeit in den Gelenken sind. Die Behandlung ist ein langer, schwieriger, aber moderner komplexer Ansatz, der es Ihnen ermöglicht, eine schwere Krankheit loszuwerden.

Quelle: http://pro-artroz.ru/

Vorbeugung von Arthrose

Also, wie ist es?Arthrose-Krankheit? Die Antwort auf diese Frage liegt im knorpeligen Gewebe des menschlichen Körpers.

Es ist hier, dass es heimlich beginnt. Ablagerungen von Calciumsalzen erscheinen auf Knorpeln.

Diese Salze stören die Versorgung des Knorpels mit Nährstoffen stark, was zum Beginn des Zelltodes führt.

Das betroffene Gelenk beginnt langsam zu verfallen.

Bei diesem Vorgang wird der Gelenkbeutel vergröbert, die Elastizität der Sehnen geht verloren, das Knochengewebe wird zerstört und ein eventuelles Knorpelwachstum entsteht.

Um Komplikationen der Arthrose zu vermeiden, müssen Sie die Hauptursachen für das Auftreten von Salzen auf dem Knorpel kennen. Ich schlage vor, dass Sie die Hauptfaktoren kennen lernen, die ihr Auftreten beeinflussen.

HAUPTGRÜNDE FÜR DAS ERSCHEINEN VON CALCIUM SALTS AN HAIRS

1. Falsches Essen.
2. Eine sitzende Lebensweise.
3. Entzündung in den Gelenken (Arthritis).
4. Frakturen oder Trauma.
5. Fettleibigkeit.
6. Infektion in den Gelenken.
7. Erbliche Veranlagung.
8. Falsche Gewebeentwicklung (Dysplasie).
9. Stoffwechselstörungen.
10. Störungen des endokrinen Systems.
11. Störungen des Magen-Darm-Traktes.
12. Hormonelles Ungleichgewicht.
13. Alter.
14. Unterkühlung des Körpers.

Ich nehme zur Kenntnis, dass die Heimtücke der Arthrose ist, dass es die Gelenke im Laufe der Jahre in der Mehrzahl der Patienten zerstört (obwohl es Fälle geben, in denen ein Arzt junge Menschen behandelt und).

In der Anfangsphase achten die meisten Patienten nicht auf die Symptome der Krankheit. Mit der Zeit ändert sich die Situation jedoch drastisch. Der Mensch fühlt zunehmend Schmerzen beim Bewegen.

Der Gesundheitszustand hängt vom Grad der Schädigung des Gelenks ab. Spezialisten unterscheiden vier Grad Arthrose. Sehen wir uns sie genauer an.

Der erste Grad der Arthrose.

Im ersten Krankheitsstadium spürt der Patient kaum Symptome. Die Körpertemperatur liegt im normalen Bereich.

Es gibt keine Schwellung, die Farbe der Haut ändert sich nicht, bei Röntgenaufnahmen werden keine Veränderungen im Gewebe beobachtet. Eine Person kann nur ein schwaches Kribbeln im entzündeten Gelenk und kurzfristige Schmerzen spüren.

Es ist leicht zu behandeln in diesem Stadium.

Der zweite Grad der Arthrose.

Im zweiten Stadium der Arthrose erfährt der Patient bereits während der Bewegung Schmerzen im entzündeten Gelenk. Es gibt einen deutlichen Crunch im Gelenk.

Die Person fühlt ständig Müdigkeit in den Beinen, wird reizbar, fühlt sich im Bereich des entzündeten Gelenkes unwohl.

Zu Beginn sind Veränderungen in den Gelenken bemerkbar.

In diesem Stadium tritt eine Gewebezerstörung in den Gelenken auf. Mit jedem Tag wird jede körperliche Belastung immer schmerzhafter.

Arthrose dritten Grades.

In diesem Stadium gehen die zerstörerischen Prozesse und die Verformung der betroffenen Gelenke weiter. Der Patient spürt einen scharfen Schmerz in entzündetem Gewebe, selbst wenn er nichts tut (ohne körperliche Anstrengung). Erscheint Schwellungen und Rötungen im Bereich der Entzündung. Die Temperatur steigt an.

Die Empfindlichkeit gegenüber Wetterbedingungen steigt. Ein völliges Versagen der Gelenkfunktion ist möglich - eine Person verliert die Bewegungsfähigkeit und wird behindert.

Vierter Grad der Arthrose.

Der Höhepunkt der Krankheit ist die vierte Stufe. Der Patient erlebt ständig schmerzhafte Gelenkschmerzen. Kann nicht einmal potente Schmerzmittel helfen. In diesem Stadium haben die Verbindungen bereits zerstörerische Prozesse durchlaufen. Der Mensch verliert die Fähigkeit sich zu bewegen.

Viele Experten raten in diesem Stadium, das betroffene Gelenk zu entfernen und ein künstliches zu setzen.

Dieses Verfahren wird als Endoprothetik bezeichnet. In diesem Fall werden die beschädigten Gewebe durch eine plastische oder mechanische Endoprothese ersetzt.

Ich werde dieses Verfahren in diesem Artikel nicht ausführlicher beschreiben, ich sage nur, dass es besser ist, die Krankheit nicht zu beginnen und sie in den frühen Stadien zu behandeln. Je früher Sie die Krankheit finden und mit der Behandlung beginnen, desto leichter und effizienter wird es sein, sich zu erholen.

Wir haben gemeinsam mit Ihnen untersucht, was die Krankheit ist, und jetzt wollen wir uns der Frage der Arthroseprophylaxe zuwenden. Um die Zerstörung von Gelenken zu verhindern, sollten einfache Richtlinien befolgt werden. Ich zitiere ihre Liste.

EMPFEHLUNGEN ZUR PRÄVENTION DER ARTHROSE

Es ist notwendig, einen gesunden Lebensstil zu führen.

Ein gesunder Lebensstil wird Ihren Körper stärken, den Zustand von Knorpeln, Gelenken und Knochen verbessern. Es ist notwendig, auf Alkohol und Rauchen zu verzichten.

Mehr Zeit brauchen Sie, um frische Luft, weniger Stress und Stress zu atmen. Haben Sie mehr gute Laune und positiv.

Es ist notwendig, Hypothermie zu vermeiden.

Denken Sie daran - das kalte Wetter ist der Feind der menschlichen Gelenke. Sie müssen sich immer daran erinnern und lassen Sie sie nicht hypotherm werden.

Einhaltung der richtigen Ernährung.

Zur Vorbeugung von Arthrosen ist die Ernährung von großer Bedeutung. Sollte aus der Verwendung von Mayonnaise, geräucherte Produkte, Halbfertigprodukte, Würstchen, gebraten, Mehl verworfen werden.

Es wird empfohlen, den Verzehr von Tomaten, Paprika und scharfen Gewürzen zu minimieren.

Es ist ratsam, auf Wanderungen in Fastfood-Restaurants (Fast Food) zu verzichten und auf Hausmannskost umzusteigen.

Nahrung sollte für den Körper am vorteilhaftesten sein.Gemüse und Früchte- ein Versprechen für Gesundheit und Langlebigkeit. Es ist notwendig, viel Obst und Gemüse für eine gute Gesundheit zu essen. Dies trägt zur Normalisierung des Stoffwechsels bei, vollständige Sättigung der Körperzellen mit Makro- und Mikroelementen, Vitaminen.

Experten empfehlen die VerwendungFisch und Fleisch gedünstet.

In Fischen gibt es viele Substanzen, die einen guten Zustand von Gelenken und Knochen wiederherstellen können.

Bei fettem Fisch gibt es mehrfach ungesättigte Omega-3-Säuren, die das Knorpelgewebe verbessern und Entzündungen reduzieren.

Es wird empfohlen zu verwendenBuchweizenbrei, die viele nützliche Substanzen wie Phosphor, Kalzium, Kupfer, Zink und einen Komplex von Vitaminen enthält.

Ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung von Arthritis und Arthrose. Nur drei Esslöffel pro Tag Granatapfelsaft und Sie können Ihre Gesundheit verbessern.

Sie müssen jeden Tag Saft trinken.

Für die Zubereitung von Gerichten (zB verschiedene Salate) ist es notwendig ausschließlich zu verwendenrohes Pflanzenöl.

Nützliche Öle sind: Leinsamen und Oliven. Viele Experten empfehlen zu essenWassermelonen, getrocknete Aprikosen, Bananen.

Bananen und getrocknete Aprikosen enthalten Kalium (essen Sie in Maßen).

Wichtigreichlich trinken. Um nur reines Wasser zu trinken, kann man weder Limonade noch Kwas trinken. Wasser spült Toxine aus den Körperzellen.

Sie können Fettleibigkeit nicht tolerieren.

Die Spezialisten haben viel geforscht und bewiesen, dass übergewichtige Menschen viel häufiger an Gelenkerkrankungen leiden. Tatsache ist, dass Übergewicht eine zusätzliche Belastung für die Gelenke darstellt und dadurch die zerstörerischen Prozesse in ihnen erhöht.

Es wird empfohlen, Ihr Gewicht zu kontrollieren, um übermäßiges Körpergewicht zu vermeiden. Sport treiben und die richtige Ernährung zu sich zu nehmen, kann Ihnen helfen, eine schlanke Figur und gesunde Gelenke für die kommenden Jahre zu halten.

Sie können schwere Lasten von Verbindungen nicht tolerieren.

Eine sehr wichtige Regel. Versuchen Sie, schwere Lasten von Gelenken, deren Verletzungen zu vermeiden, da dies zu Komplikationen im Alter führen wird. Heben Sie keine Gewichte, kümmern Sie sich um Ihren Körper.

1. 1. Die Verwendung von Übungen zur Vorbeugung von Arthrose.

Bewegung ist ein Versprechen für Langlebigkeit und gute Gesundheit. Eine Person, die eine inaktive Lebensweise führt, riskiert im Alter eine Reihe von Wunden, einschließlich im Bewegungsapparat. Experten raten Ihnen zu körperlichen Übungen, um einen aktiven Lebensstil zu führen.

Aber Leute, die Probleme mit Gelenken haben, sollten ausgewählt werdensparendes Trainingsregime. Die Hauptregel - Sie können sich nicht zu den Übungen zu den Schmerzen in den Gelenken bringen. Gelenkschmerzen sind ein Signal des Körpers, dass Gewebe und Knorpel zerstört werden.

Viele, die den Fehler machen, beim Sport eine große Belastung für ihre Gelenke zu machen. Dadurch werden die Fugen zerstört. Ein gutes Beispiel dafür ist im Sport zu sehen, wo viele Sportler an Gelenkerkrankungen leiden.

Denn ohne Bewegung wird das Gelenk noch schneller zerstört.

Es sollte daran erinnert werden, dass Übungen durchgeführt werden, ohne das Gelenk zu belasten, für eine lange Zeit (von einer Stunde) und mit einer kleinen Amplitude, um die Gelenke nicht zu schädigen.

Dank sparsamer Übungen werden Gelenke in die Gelenke abgegeben, die Zirkulation der Synovialflüssigkeit wird hergestellt, was zur Wiederherstellung und Stärkung der zerstörten Gewebe in ihnen führt. Hier sind die universellen Übungen, die sich bewährt haben und zur Vorbeugung eingesetzt werden können.

-Übung zur Prävention von Kniegelenken.

Um diese einfache Übung durchzuführen, ist es notwendig, auf einem Stuhl zu sitzen, so dass die Beine frei herabhängen.

Die Essenz der Übung ist ein sanftes Schaukeln der Beine nach vorne und hinten. Die Bewegungsbahn ist klein. Eine Person sollte dabei keine Schmerzen verspüren.

Die Übungen werden morgens, mittags und abends vor dem Zubettgehen durchgeführt.

Die Vorlaufzeit beträgt in der Anfangsphase bis zu fünf Minuten. Im Laufe der Zeit erhöht sich die Zeit für die Durchführung von Bewegungen auf eine Stunde. Es kann sowohl zu Hause als auch bei der Arbeit gemacht werden.

-Übung zur Prävention von Hüftgelenken.

Um die Übung auszuführen, müssen Sie auf dem Stuhl sitzen und den Schuh dicht auf den Boden stellen. Knie sollten auf der Breite der Schultern sein.

Innerhalb von fünf Minuten müssen Sie Ihre Knie züchten und auf einen Zentimeter reduzieren. Es ist wünschenswert, die Knieschützer mit den Händen zu fixieren.

Allmählich erhöht sich die Ausführungszeit (Sie können sie auf eine Stunde erhöhen). Die Hauptregel - es sollte keine Schmerzen bei der Durchführung geben.

-Übung zur Vermeidung von Sprunggelenken.

Diese einfache Übung wird auch auf einem Stuhl durchgeführt. Wir stellen unsere Füße fest auf den Boden, sie sollten auf der Breite der Schultern sein.

Es ist notwendig, die Fersen beider Füße abwechselnd vom Boden zu heben. Der Abstand sollte 2 Zentimeter betragen (von der Ferse bis zum Boden). Danach müssen Sie Ihre Absätze der Reihe nach senken.

Ruhe 5 Sekunden nach jeder Bewegung der Ferse.

Übung wird von 5 Minuten durchgeführt und erhöht sich mit der Zeit auf 1 Stunde. Gut geeignet für die Wiederherstellung der Funktionen der Sprunggelenke.

Übung zur Vorbeugung von Zehengelenken.

Eine sehr einfache und effektive Übung, wenn Sie auf einem Stuhl sitzen und Ihre Füße einfach auf den Boden stellen müssen. Die Essenz der Übung besteht darin, die Zehen zu drücken. Es ist wichtig, dass ein Mann die Finger beider Füße entspannt. Die Hauptregel ist, dass Sie keine Schmerzen und Beschwerden fühlen sollten.

Die einfache und leichte Vorspannung der Finger fördert die Wiederherstellung der beschädigten Gelenke und die Verbesserung ihrer Funktionalität.

Wir ziehen Schlussfolgerungen:

Es ist wichtig, dass die Krankheit nicht fortschreitet. Dazu empfiehlt es sich rechtzeitig auf die Gelenksymptome während der Bewegung zu achten.

Die Arthrose der dritten und vierten Stufe gilt als vernachlässigt, sehr schwer zu behandeln.

Es ist notwendig, einfachen Empfehlungen zu folgen, die dazu beitragen, Ihre Gelenke für die kommenden Jahre gesund zu halten.

Dank einfacher und effektiver Übungen, die sowohl zu Hause als auch bei der Arbeit durchgeführt werden können, ist es möglich, ihre Gelenke zu stärken und ihre Arbeit wiederherzustellen. Am wichtigsten ist, dass eine Person keine Schmerzen verspüren sollte.

Es ist wichtig, rechtzeitig den Rat eines Rheumatologen zu suchen, um den Zustand Ihrer Gelenke zu testen. Nur ein Facharzt kann anhand der individuellen Eigenschaften Ihres Körpers ein kompetentes Medikament auswählen.

Quelle: http://beregite-zdorovje.ru/page/profilaktika-artroza

Wissen Sie genug über Maßnahmen zur Arthroseprophylaxe?

Arthrose ist nicht nur eine häufige Erkrankung auf der ganzen Welt, sondern auch eine Krankheit, die oft zu Behinderungen führt.

Viele gewohnheitsmäßige Tätigkeiten für eine Person mit deformierender Arthrose in einem späten Stadium werden unzugänglich, dauerhafte Schmerzen in den Gelenken und Muskeln werden erschöpft.

Ein hinkender Gang, verdrehte Finger, Unfähigkeit, den Kopf zu drehen oder sich zu beugen - das sind die Folgen der Arthrose verschiedener Gelenke.

Und die Behandlung unterliegt schlecht der Behandlung, um eine stabile Remission zu erreichen, müssen Sie regelmäßig Kurse teurer Behandlung nehmen, ständig in physikalische Therapie einsteigen. Daher ist die Prävention der Gelenkarthrose von großer Bedeutung.

Ziele der Prävention

Die Vorbeugung von Krankheiten ist in primäre und sekundäre unterteilt, manchmal auch eine tertiäre sezernieren:

• Primärprävention zielt darauf ab, die Krankheit zu verhindern und Risikofaktoren zu eliminieren;
• Die sekundäre wird durchgeführt, wenn die Krankheit beginnt sich zu entwickeln. Sein Ziel ist es, Komplikationen zu vermeiden, Übergang zu einem schwereren Stadium, chronische Form;
• Tertiär - das ist Rehabilitation, Prävention von sozialer Fehlanpassung.

Die primäre Prophylaxe wird hauptsächlich in Bezug auf sekundäre Arthrosen durchgeführt, die sich vor dem Hintergrund anderer Erkrankungen oder als Folge von Traumata entwickeln.

Primäre oder idiopathische Arthrose wird schwierig verhindert, da ihre genauen Ursachen nicht festgestellt werden.Es betrifft oft Menschen in ihrem Alter, und altersbedingte Veränderungen im Körper sind unvermeidlich.

Risikofaktoren, die die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung dieser Gelenkerkrankung erhöhen, sind erbliche Veranlagungen. Mit ihr auch nichts zu tun.

Die einzige spezifische Maßnahme, die die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung einer primären Arthrose reduziert, ist die Vermeidung von Beschäftigungen, bei denen die Gelenke regelmäßig übermäßiger Belastung ausgesetzt sind. Vorbeugende Maßnahmen allgemeiner Art, Verhärtung und eine gesunde Lebensweise werden gezeigt.

Je früher mit der Behandlung der Arthrose begonnen wird, desto größer sind die Chancen, sie im aktuellen Stadium zu stoppen und Komplikationen vorzubeugen. Der Übergang von Arthrose zu einer chronischen Form ist unvermeidlich, ebenso wie die Progression.

Bei erfolgreicher Sekundärprävention schreitet die deformierende Osteoarthritis langsam fort, und in ihrer Abwesenheit kann sich eine rasche Entwicklung entwickeln.

Die Methoden der Sekundärprophylaxe der Arthrose stimmen mit den Behandlungsmethoden überein, die darauf abzielen, die Entwicklung der Krankheit zu verlangsamen.

Die Ursachen der Arthrose und deren Beseitigung

Für alle Arten von Arthrosen gibt es Ursachen und Risikofaktoren.

Dies sind endokrine, Autoimmunerkrankungen, Probleme mit Blutgefäßen, die zu einer Verschlechterung der Blutzirkulation, Stoffwechselstörungen, entzündlichen Prozessen führen.

Sie können auch eine Reihe von Faktoren hervorheben, die die Entwicklung einer bestimmten Art von Arthrose provozieren.

Falsche Körperhaltung, Krümmung der Wirbelsäule verursachen in erster Linie Spondyloarthrose (Arthrose der Wirbelsäule), obwohl sie Arthrose der Gelenke der Beine verursachen können. Bewegungsmangel, bei dem der Kopf ständig geneigt gehalten wird, wirkt sich negativ auf die Halswirbelsäule aus und kann zur Entstehung einer Zervikoarthrose führen.

Übergewicht an den Gelenken der Hände hat keinen besonderen Einfluss, aber die Lendenwirbelsäule und Gelenke der Beine, insbesondere das Knie, leiden stark darunter.

Das Tragen von unbequemen Schuhen schädigt zuerst den Knöchel und die Schultergelenke sind besonders anfällig für Baumeister. Die Coxarthrose entwickelt sich häufig vor dem Hintergrund einer unaufgelösten Hüftdysplasie.

Arbeiter in der Landwirtschaft, Computerschreiber, alle, die Hände laden, leiden häufiger an Arthrose.

Knie Ellenbogen- und Sprunggelenke leiden oft unter Verletzungen, bei Gefahr sind Sportler.Die Verwendung von Knieschützern, Ellbogenschützern, Spezialsocken reduziert das Risiko von Gelenkverletzungen und posttraumatischer Arthrose.

Zu den Maßnahmen der primären Arthroseprophylaxe gehören:

1. Bildung der richtigen Haltung;
2. Prävention, Früherkennung und Korrektur von Plattfüßen (Tragen von orthopädischen Schuhen, Barfußlaufen);
3. orthopädische oder chirurgische Korrektur von Verletzungen der Gelenkstatik, einschließlich Hüftdysplasie;
4. Gewichtskontrolle, Prävention von Fettleibigkeit;
5. dosieren körperliche Anstrengung auf den Gelenken;
6. Prävention von Verletzungen, Unterkühlung, Erfrierungen der Gelenke;
7. Stärkung der Muskeln, die die Gelenke unterstützen;
8. Einnahme von Medikamenten zur Normalisierung der Durchblutung, Mikrozirkulation;
9. schnelle Linderung von Entzündungsprozessen, einschließlich Behandlung von Arthritis;
10. die wirksamste Behandlung von endokrinen und Autoimmunerkrankungen;
11. richtige Behandlung von Verletzungen und vollständige Rehabilitation nach ihnen.

Die Wirkung von Lebensstil auf Arthrose

Eine gesunde Lebensweise ist ein wichtiges Element bei der Prävention von Krankheiten, Arthrose der Gelenke ist keine Ausnahme. Die Bestandteile eines gesunden Lebensstils sind:

• körperliche Aktivität entsprechend Alter, Gesundheitszustand;
• rationale Ernährung und Trinkregime;
• Ablehnung von schlechten Angewohnheiten - Alkohol und Nikotin sind schädlich für verschiedene Organe und Systeme, einschließlich für Knochen und Gelenke;
• Verhärtung, Stärkung der Immunität.

Mit der Nahrung sollte eine Person alle notwendigen Vitamine und Mineralien erhalten, eine ausreichende Menge an Protein, die als Baumaterial für die Muskeln dient.

Fette und Kohlenhydrate sind ebenfalls notwendig, aber die Menge an Fett muss begrenzt sein, und Kohlenhydrate sollten aus Getreide, Gemüse und Früchten gewonnen werden, und nicht aus Süßwaren, Backen. Missbrauch von Konservierungsstoffen, Salz führt zu Stoffwechselstörungen.

Wenn Sie genug Wasser trinken, nimmt der Körper Giftstoffe auf, das Blut verdickt sich, die Durchblutung des periartikulären Gewebes verschlechtert sich.

Motorische Aktivität und Arbeitsbedingungen

Eine sitzende Lebensweise hat eine schlechte Wirkung auf die Gelenke und ist eine der Ursachen der Arthrose. Schwächung der Muskeln, die teilweise die Belastung der Gelenke absorbieren und an deren Blutversorgung teilnehmen.

Der Körper erhält zu wenig Sauerstoff, die Blutzirkulation, der Gewebetrophismus verschlechtert sich, Stoffwechselprozesse verlangsamen sich. Es gibt eine Reihe von Gewicht, und dies ist eine zusätzliche Belastung für die Gelenke.

Wenn die Gelenke für eine lange Zeit ohne Bewegung sind, kann ihre Kontraktur, dh Steifheit, auftreten, um zu überwinden, welche Anstrengung benötigen wird.

Zu Fuß oder mit dem Fahrrad, im Winter - Skiwanderungen unter freiem Himmel, Schwimmen, Fitness, die regelmäßige Durchführung einer Reihe praktikabler Übungen sollte zur Gewohnheit werden.

Ebenso wichtig ist die Gesundheit am Arbeitsplatz. Diejenigen, die in einer statischen Position arbeiten, müssen regelmäßig Pausen machen und sich aufwärmen.

Nach schwerer körperlicher Arbeit, um den Muskeltonus zu normalisieren, beugen Sie ihren Krämpfen vor, entladen Sie die Gelenke werden nützliche Dehnübungen, Massage, Kontrastdusche sein.

Oft zerstören wir selbst unsere Gelenke, weil wir die täglichen Bewegungen nicht richtig ausführen.Die richtigen motorischen Stereotypen zu bilden, ist nicht weniger wichtig als die richtige Körperhaltung:

1. Versuchen Sie bei allen Aktionen im Stehen den Rücken gerade und die Knie leicht gebeugt zu halten. Es ist besser, Böden mit einem Wischer mit einem langen Griff zu waschen, beim Staubsaugen, seine Länge so einzustellen, dass Sie Ihren Rücken nicht beugen müssen;
2. machen Sie Sit-Ups, trainieren Sie auf den Simulatoren, beugen Sie Ihre Knie nicht bis zum Anschlag und richten Sie sie nicht vollständig aus;
3. die Gewichte vom Boden heben, hocken und nicht bücken, den Rücken beugen;
4. Während Sie die Last halten, drehen Sie nicht den Körper;
5. Heben Sie die Last nicht über den Kopf, benutzen Sie Stative;
6. verteilen Sie die Last gleichmäßig, belasten Sie nicht einen Arm, Schulter;
7. beim Laufen auf dem ganzen Fuß oder den vorderen Teil verlassen (nicht die Ferse), an der Taille den Rücken zu beugen nicht, halten Sie den Kopf gerade und nach vorne schauen, den Schultern entspannen und Ihre Ellbogen im rechten Winkel biegt.

Härtung

Deformierende Osteoarthritis ist eine nichtentzündliche Erkrankung, aber ein entzündlicher Prozess, sowohl aseptisch als auch infektiös, kann zu seiner Entwicklung führen.

Viele Infektionskrankheiten führen zu Gelenkentzündungen, die Infektion durchdringt sie mit dem Blutkreislauf, Toxine und Entzündungsmediatoren zerstören das Knorpelgewebe.

Dieselbe Technik kann für therapeutische Zwecke zur schnellen Linderung des Schmerzsyndroms bei Arthrose verwendet werden. Und die Techniken der klassischen Verhärtung können von allen gemeistert werden:

• Luftbäder, Spaziergänge und Aufwärmübungen an der frischen Luft in leichter Kleidung. Beginnen Sie mit 5-10 Minuten bei einer Temperatur von nicht weniger als 14 °;
• Wischen mit einem in kaltem Wasser eingeweichten Tuch und anschließendes Verreiben. Der Effekt steigt, wenn man darauf wartet, bis der Körper trocknet, und erst dann reibt;
• Empfang einer warmen Dusche für 2 Wochen mit einem anschließenden Übergang zu einer Kontrastierung, mit einer Temperaturdifferenz von nicht mehr als 10 °;
• Winterschwimmen (Eintauchen in kaltes Wasser) ist eine extreme Art von Verhärtung, man kann sich daran halten, wenn die vorherige Art von Verfahren beherrscht wird und eine Person für mindestens 3 Minuten unter einer kalten Dusche stehen kann;
• kalte Fußbäder. Beginnen Sie mit einer Temperatur von 38 °, alle 2 Tage senken Sie es um einen Grad, halten Sie die Füße für etwa 2 Minuten im Wasser.

Sekundärprävention

Wir haben herausgefunden, wie man einer Arthrose vorbeugen kann, aber was ist, wenn die degenerativ-dystrophischen Veränderungen in den Gelenken noch begonnen haben?Die Behandlung und Sekundärprävention der deformierenden Arthrose beginnt mit einer Lebensstilkorrektur.

Empfehlungen sind die gleichen wie für primäre Prävention (Einhaltung von Arbeit und Ruhe, Vermeidung von schlechten Gewohnheiten, gesunde Ernährung). Anforderungen für Diäten sind verschärft, es ist besser, die Empfehlungen eines Ernährungsberaters zu folgen.

Übergewicht muss zurückgesetzt werden, aber nicht durch strenge Mono-Diät. Einige Arten körperlicher Aktivität müssen aufgegeben werden, um das Mikrotrauma der Gelenke nicht zu verschlimmern.

Zum Entladen von Gelenken kann der Einsatz von orthopädischen Geräten gezeigt werden.

Ernährung und Vitamintherapie bei Arthrose

Prävention von Osteoarthritis beinhaltet Gewichtskontrolle. Um dies zu tun, müssen Sie die tägliche Kalorienzufuhr in Bezug auf Lebensstil bestimmen und ein Menü unter Berücksichtigung der Energiewert von Lebensmitteln und Speisen.

Um eine Gewichtszunahme zu verhindern, sollte die Kalorienaufnahme nicht über den Verbrauch hinausgehen. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie weniger verbrauchen als ausgegeben wird. Es besteht Bedarf den ganzen Tag in gleichen Abständen, zwischen 3 Hauptmahlzeiten, um 2 Snacks zu machen.

Empfehlungen für die Diät:

1. schließen Sie Fastfood, Würste, geräucherte Produkte aus;
2. Begrenzung der Verwendung von Salz;
3. Minimierung der Verwendung von Süßwaren;
4. von gebratenen Speisen ablehnen, zu zweit zubereiten, kochen und backen;
5. im Menü müssen unbedingt fettarme Sauermilchprodukte, Gemüse und Obst, Cerealien vorhanden sein;
6. Brot sollte aus grobem Mehl hergestellt werden;
7. kontraindiziert kohlensäurehaltige Getränke, Getränke mit Süßungsmitteln, Alkohol;
8. sie sind nützlich für Gelenke, Gelees, Gelees.

Idealerweise sollten Vitamine mit Nahrungsmitteln in den Körper gelangen, aber ihr Mangel kann durch die Einnahme von Vitaminkomplexen ausgeglichen werden. Zur Verhinderung von Arthrose und zur Verlangsamung der Entwicklung ist es notwendig:

• Vitamine E und C - stimulieren die Synthese von Zellen des Knorpelgewebes, sind natürliche Antioxidantien, die degenerative-dystrophische Prozesse in den Gelenken verlangsamen;
• Vitamin C hilft auch, die Immunität zu stärken, reduziert das Risiko von infektiösen Gelenkschäden und stärkt in Kombination mit Vitamin P (Ascorutin) die Blutgefäße;
• B-Vitamine verbessern die Leitfähigkeit von Nervenfasern, wobei die Wirbelsäulenarthrose neurologische Komplikationen verhindert.

Behandlung und prophylaktische Maßnahmen

Von den Methoden der nicht-medikamentösen Therapie der Arthrosen, ihr Fortschreiten zu verlangsamen und, den Übergang in die letzte Etappe zu verhindern, können

1. orthopädische Behandlung - Bei Arthrosen der unteren Extremitäten ist es notwendig, einen Gehstock zu benutzen, orthopädische Schuhe zu tragen, Spondyloarthrose kann getragen Korsetts gezeigt werden, Gelenke zu entladen und zu verhindern, dass ihre Verschiebung kann Orthesen, Bandagen;
2. verschiedene Arten von Massage zur Stärkung der Muskeln, Steigerung der Durchblutung;
3. manuelle Therapie, Traktion oder Reposition des Gelenks;
4. physiotherapeutische Verfahren, die die Prozesse der Geweberegeneration stimulieren, ihre Blutversorgung und Ernährung verbessern;
5. LFK ist die wichtigste Voraussetzung für eine maximale langfristige Erhaltung der Gelenkbeweglichkeit und Prävention von Muskelschwund. Für verschiedene Arten von Arthrosen werden spezielle Übungen entwickelt, wobei die Belastung unter Berücksichtigung des Allgemeinzustandes des Patienten ausgewählt wird.

Von den Medikamentenmethoden sind die effektivsten:

• Empfang von Chondroprotektoren;
• Injektion von Hyaluronsäure in das Gelenk.

Sekundäre vorbeugende Maßnahmen umfassen Sanatorium und Spa-Behandlung. Mit der regelmäßigen Durchführung solcher Kurse können Sie eine stabile Remission erreichen.

Der Patient isst nach dem Schema, das von einem Ernährungswissenschaftler entwickelt wurde, führt die Kontrollen unter der Aufsicht des Instruktors durch, einschließlich an Simulatoren beteiligt, ergreift therapeutische Massagesitzungen.

In Einrichtungen zur Behandlung und Prävention von Erkrankungen des Bewegungsapparates steht eine breite Palette von physiotherapeutischen Verfahren zur Verfügung. Patienten können therapeutische Bäder verordnet werden, die Gelenke mit Heilschlamm umhüllt werden, Kompressen mit Bischofit, Dimexid, medizinische Galle.

Die Prävention der Gelenkarthrose erfordert keinen phänomenalen Aufwand und erhebliche finanzielle Kosten.

Es genügt, mehr auf Ihre Gesundheit zu achten, Ihre Gelenke nicht zu überlasten, richtig zu essen, Muskeln und Immunität zu stärken.

Viele Krankheiten, die mit Gelenkschäden behaftet sind, können geheilt oder zumindest verhindert werden Übergang in das dekompensierte Stadium, wenn Komplikationen auftreten, in den pathologischen Prozess beteiligt sind andere Körper. Auch wenn Sie Arthrose vermeiden konnten keine Chance haben, die vollständige Immobilisierung von Gelenken, Muskelatrophie, Verlust der Erwerbsfähigkeit zu verhindern, fördert es die Sekundärprävention.

Quelle: https://artroz-help.ru/vse-ob-artroze/profilaktika-artroza

Behandlung und Vorbeugung von Arthrose-Volksheilmitteln

Osteoarthritis ist eine Gelenkerkrankung, die mit dem natürlichen Verlauf des Alters jeder Person auftritt. Eine solche Krankheit wie das Alter zu heilen, ist unmöglich.

Aber wenn Sie auf die Entwicklung der Arthrose rechtzeitig achten, können Sie das "Leben" der Gelenke erheblich verlängern und nicht die Probleme erleben, die mit dieser Krankheit entstehen.

Osteoarthritis ist eine chronische Krankheit, die sich in einem welligen Verlauf manifestiert.

Manchmal kann sich die Krankheit über Jahre und sogar Jahrzehnte entwickeln, ohne sich bemerkbar zu machen, und in einigen Fällen kann sie sich mehrere Monate vor den schweren Stadien entwickeln.

Erstens, Arthrose entsteht nicht plötzlich, in ein paar Tagen oder Wochen. Zweitens, wenn Arthrose nicht behandelt wird, werden ihre Symptome mit der Zeit zunehmen, die Lebensqualität verschlechtern und in extremen Fällen zu Behinderungen oder Unbeweglichkeit führen.

Was sind die Symptome dieser Krankheit? Was müssen Sie tun, um den Entwicklungsprozess zu schwächen? Was sind die nationalen Mittel, um mit dieser Krankheit fertig zu werden? Lassen Sie uns all diese Fragen genauer betrachten.

Ursachen von Arthrose

Es gibt zwei Gruppen von Faktoren, die das Auftreten und die Entwicklung von Arthrosen beeinflussen:

• Übermäßige funktionelle und mechanische Belastung für gesunden Knorpel. Die Art solcher Ladungen kann völlig unterschiedlich sein - Alltag, Beruf, Sport und so weiter. Verformen und überlasten die Gelenke können auch übergewichtig sein. Diese Gruppe umfasst mechanische Schäden an den Gelenken.
• Die zweite Gruppe von Faktoren beinhaltet das Auftreten von Arthrose aufgrund von Veränderungen in den Gelenken. Diese umfassen Erkrankungen wie Arthritis, Hämarthrose, Chondrokalzinose, Osteodystrophie, Störungen des endokrinen Systems, genetische Prädisposition.

Ebenfalls von großer Bedeutung, als Faktor für das Auftreten von Osteoarthritis ist Knorpel aktives Altern, die Umwandlung in das Synovium des Gelenks aufgrund auftreten. Mit solchen Transformationen werden die Zerstörung von Knorpelzellen und die Schädigung der Struktur der Hauptkomponente beobachtet.

Bei solchen Prozessen kommt es zu einer Störung der Funktionalität des Knorpels, in der Mikrorisse auftreten. In der Zukunft führt die fehlende Abwertung des Knorpels mit Druck auf den Knochen zu einer Verdichtung der Gelenke mit Ischämie und Sklerose.

Symptome und Diagnose von Arthrose

Es gibt Symptome, die die Krankheit im frühen und späten Stadium begleiten. In den frühen Stadien der Arthrose werden folgende Phänomene beobachtet:

1. Nach einer langen Ruhephase (nach einem Traum oder einer Pause) gibt es ein Gefühl der Steifheit in den Gelenken;
2. Manchmal erzeugen die Gelenke einen hörbaren leichten Knirschen;
3. Bei körperlicher Anstrengung gibt es schwach ausgedrückte Schmerzempfindungen;
4. An den Stellen, an denen das Gelenk betroffen ist, besteht eine lokale Muskelschwäche.

Während des Krankheitsverlaufs und in seinem Spätstadium können folgende Symptome auftreten:

• Schmerzen in den Gelenken, die nachts schlimmer sind;
• Gelegentlich kann das Gelenk aufgrund mikroskopisch kleiner Bruchstücke von Knorpel und Knochen blockiert sein. Es gibt auch starke Schmerzen;
• Näher am Abend gibt es eine Zunahme von Unbehagen und Schmerz;
• Es gibt Deformation und Instabilität der Gelenke;
• Im unbeweglichen Zustand kann eine Schwellung der Extremität unter dem Gelenk beobachtet werden.

Für die Diagnose ist Röntgen und Ultraschall, Magnetresonanztomographie notwendig.

Diese Verfahren helfen, das Stadium der Krankheit, die Größe des Gelenkspaltes, das Vorhandensein von Osteophyten, die Dicke und den Grad der Verschlechterung des Knorpelgewebes zu bestimmen. In einigen Fällen können Arthroskopie und Gelenkflüssigkeitsanalyse vorgeschrieben werden.

Dies ist notwendig, um einen sekundären Entzündungsprozess zu diagnostizieren und eine präzisere und korrektere Behandlung zu verordnen.

Behandlung von Arthrose-Volksheilmitteln

Arthrose kann nicht geheilt werden. Zumindest weiß die offizielle Medizin noch nicht, wie man die pathologischen Prozesse des Knorpelgewebes stoppen kann.

Wenn diese Krankheit bereits aufgetreten ist, kann die Volksmedizin nur zur Linderung der Symptome und zur Linderung der Schmerzen eingesetzt werden.

Betrachten Sie die effektivsten Rezepte der Volksmedizin für die Behandlung von Arthrose:

1. Ein gutes Werkzeug für die Behandlung von Arthrose istBreiumschlag aus den Birkenblättern. Für seine Vorbereitung ist es notwendig, Birkenblätter (am besten, wenn sie im Frühjahr gesammelt werden) zu sammeln und sie zu stehlen. Danach können die Blätter in einen Segeltuchbeutel gefaltet und dort platziert werden, wo Arthrose beobachtet wird. Die Oberseite sollte mit Cellophan festgezogen werden. Dieser Vorgang wird nachts durchgeführt. Wenn alles richtig gemacht ist, beginnt die Person zu schwitzen und viel zu trinken.
2. Alle Symptome der Arthrose gehen innerhalb einer Woche verloren, wenn Sie das folgende Rezept verwenden: Sie müssen im Wald 3-4 findengroßer Pilz, wasche sie und schneide sie in kleine Scheiben. Dann müssen die Pilze 500-700 ml Wodka eingießen und für drei Wochen an einen trockenen und dunklen Ort stellen. Nachdem die Tinktur fertig ist, muss sie gefiltert und für den vorgesehenen Zweck verwendet werden. Nein, iss nicht. Zweimal am Tag (morgens und vor dem Schlafengehen) müssen Sie die Stellen, an denen sie durch Arthrose lokalisiert ist, reiben. Der Behandlungsverlauf dauert eine Woche, maximal 10 Tage.
3. Für die Vorbereitung der Kompresse muss man nehmen15 ml einer 5% igen Lösung von Jod, 7-12 ml von 10% Ammoniak, 100 g Honig (es kann alpin sein) und 30 g Glycerin.Alles gut durchmischen und 10 Tage an einem dunklen und kühlen Ort ziehen lassen. Bevor Sie mit diesem Produkt Umschläge machen, müssen Sie es zuerst schütteln und etwas aufwärmen. Danach wird die Binde oder Gaze in der Flüssigkeit angefeuchtet und auf das durch Arthrose geschädigte Gelenk aufgetragen. Ein Zellophanbeutel wird oben aufgelegt und ein Schal wird aufgewickelt. Mit einer solchen Kompresse müssen Sie ins Bett gehen. Das Verfahren wird täglich vor dem Schlafengehen für zwei Wochen wiederholt.
4. Es gibt ein anderes Volksheilmittel, das Ihnen erlaubt, effektiv mit Arthrose-Schmerzen umzugehen. Trotz seiner Einfachheit ist es sehr effektiv. HandvollBlumen von ButterblumenEs ist notwendig, in den Zustand des Breies zurückzuspulen, damit sie Saft geben. Danach müssen sie mit einem Cellophan-Paket auf das entzündete Gelenk aufgetragen werden. Diese Kompresse sollte mindestens zwei Stunden dauern. Wenn sich nach einer solchen Kompresse eine kleine Verbrennung bildet, dann machen Sie sich keine Sorgen - nach ein paar Tagen wird sie runterkommen und mit ihr einhergehen und Schmerzen durch Arthrose haben.
5. Wenn bei Arthrose starke Schmerzen auftreten,Heubäder.Ein paar Handvoll Trompete sollte mit kochendem Wasser gegossen werden, bedecken und auf eine Temperatur von 40-50 Grad abkühlen lassen. Danach kann die Brühe in eine kleine Wanne gegossen werden und die durch Arthrose geschädigten Stellen darin eintauchen. Die Dauer solcher Bäder sollte mindestens 30 Minuten betragen.
6. Eines der einfachsten und zugänglichsten Mittel ist KochenInfusion von rohen Kartoffeln. Sie brauchen zwei oder drei kleine Kartoffeln fein reiben und gießen 200 Gramm Kefir. Das Schema der Anwendung ist ziemlich einfach: die ersten zehn Tage sollte Infusion täglich angewendet werden, die folgenden zehn Tage - wenden Sie die Infusion über den Tag, die letzten zehn Tage an - machen Sie die Kompressen aus der Infusion einmal in 2-3 Tag. Die Behandlung mit diesem Medikament dauert einen Monat, aber der Schmerz, der mit Arthrose verbunden war, wird nach der Behandlung für eine lange Zeit verschwinden.

Vorbeugung von Arthrose

Es gibt keine speziellen vorbeugenden Maßnahmen für diese Krankheit, und ihr Aussehen ist nicht vorhersehbar. Aber als allgemeine Empfehlungen, die die "Haltbarkeit" der Gelenke verlängern, können wir folgendes feststellen:

• Versuchen Sie nicht, mechanische Schäden an den Gelenken zu verursachen;
• Mit der Zeit Gelenkerkrankungen behandeln, so dass sie in Zukunft nicht zur Entwicklung von Arthrosen führen;
• Versuchen Sie, Deformation und Überlastung der Gelenke zu vermeiden.

Nach diesen Empfehlungen können Sie die Lebensdauer Ihrer Gelenke verlängern und die Wahrscheinlichkeit einer Arthrose deutlich reduzieren.

Quelle: http://medtravi.com/lechenie/lechenie-i-profilaktika-artroza-narodnymi-sredstvami.html