Kuidas korralikult massaažiga lamedaid jalgu lastel

Lamedad jalad - jalgade kaare tugev sirgendamine, mille tagajärjeks on selle sisemise osa suur osakaal. Haigus ilmneb lapsepõlvest. Lameda jalgade arenguga kaasneb tavaliselt väsimus. Seda haigust on võimalik diagnoosida 5-aastaselt. Siiani on peaaegu võimatu avastada tasaseid jalasid. Kuidas saame selle haigusega võidelda? Laste jalgade massaaž lastel on suurepärane viis jalgade normaalseks tõmbamiseks.

• Põhjused
• Massaaž eesmärgiga lameda jalaga
• Kodus massaažiprotseduur
• Imikute massaaž
• Massaaži matt kandmine
• Haiguse ennetamine

Põhjused

See patoloogia ei ole iseloomulik. See võib tekkida selliste tegurite mõjul:

1. Geneetiline eelsoodumus. Kui lapse perekonnas on keegi, kes kannatab luu- ja lihaskonna probleemide all, siis on oht lamedaid jalgu.
2. Ebaõigesti sobitatud kingad beebi jaoks. Liiga kitsad või laiad kingad põhjustavad jalgade probleeme.
instagram viewer
3. Ülekaalulised lapsed. Sellisel juhul on maksimaalne koormus jalgade lihastele.
4. Edasilükatud raküüdid.
5. Jalgade vigastused.

Kõik need põhjused võivad kaasa tuua mitte ainult korterajastu ilmumise, vaid ka luu-lihaskonna tõsisemate haiguste esinemise.

Oluline on meeles pidada!Sa peaksid tõsiselt võtma lapse ebamugavusi! Kui jalgade raskust puudutavad kaebused on koheselt konsulteerida ortopeediga.

Massaaž eesmärgiga lameda jalaga

Massaažiprotseduuride läbiviimine on suunatud selliste ülesannete täitmiseks:

• tugevdada jala lihaseid;
• eemaldage jalgade väsimus;
• blokeeri valu;
• normaliseerida vereringet lihaskoes.

Kui te regulaarselt täidate nõutud harjutusi, siis need eesmärgid täidetakse ja laps on tervislik.

Kodus massaažiprotseduur

Jalade ja jalgade massaaž on peamine meetod lameda jalga vabanemiseks. Kuna selle vaevaga kaasneb kogu luu- ja lihaskonna süsteemi katkestamine, tuleb tähelepanu pöörata ka reide, tuharate, selja ja jalgade hõõrumisele. Massaažitehnika peab tingimata hõlmama neid kehaosi.

Kuidas seda õigesti teha? See töötab mitmel etapil:

1. Jalamassaaž. Alustuseks on vajalik hõõruda jalad pügalt küünte ja peopesa äärega. Seejärel kasutage pöidlaga joonte sirgjoonte juhtimiseks. Kindlasti töötage koos naha vahel varvaste vahel. Lõpeta jalamassaaž, muutes jalad eri suundades, kinnitades kanna.
2. Alamjooksu massaaž. Pärast jalgadega manipuleerimist peaksite minema säärele. Selle saavutamiseks tehakse selle kehaosa mõlemale küljele helkimine, sõtkumine ja hõõrumine koos väikese kipitusega. Liikuge liikumistele põlveliigele.
3. Massaaž puusal ja tuharatel. Selles kehaosas olevate kergete liikumistega liikumine võib olla, mitte keskenduda teatud kohtadele. Muda on tehtud suvalises suunas. Koht pealekandmiseks on abiks peopesa rib.
4. Tagasi massaaž. Selles valdkonnas tehke varasematega sarnaseid manipulatsioone. Suurendage ainult kestust, pöörake tähelepanu alaseljale.

Oluline on teada!Neerupiirkonnas on vastunäidustatud patting ja löögi liikumine!

Laste massaaž lame jalaga ei tohi kesta üle 15 minuti päevas. Eksperdid soovitavad teil massaaži teha igal teisel päeval. Seepärast aitab laps pisut tähelepanu ja muret vältida haiguse ebameeldivaid tagajärgi tulevikus.

Imikute massaaž

Lamedajalgi alla 2-aastastel lastel on loid iseloom, nad ei tunne mingit erilist ebamugavust. Sellega seoses peaksid vanemad hoolikalt jälgima beebi jala kontuuri, et vältida deformatsiooni. Lõppude lõpuks on lamedapuude varases staadiumis palju lihtsam vabaneda. Kõige noorematel lastel on jalgadel nahaaluse rasva olemasolu väga hästi arenenud. Sageli vanemad viga teda lamedad jalad. Seetõttu on parema diagnoosi saamiseks konsulteerida spetsialistiga.

Kuni alla 2-aastastele lastele massaaži tegemiseks peaksite tegema selliseid manipuleerimisi:

• jalgade hõõrumine;
• jalgade kergendamine;
• sääreosa ümmargune lihvimine;
• jalgade sõtkumine ühe ja kahe käega vaheldumisi.

Lapsed, kes pole veel üheaastased, ei soovita massaažiprotseduure kodus. Lameda jala vabanemiseks on parem konsulteerida massaaži terapeudiga.

Oluline on meeles pidada!Varases eas lapsel on väga õrn nahk! Seetõttu tuleb protseduuri ajal hoolikalt jälgida, et mitte mingil viisil kahjustada.

Massaaži matt kandmine

Lamedajalgi massaaži matt on väga lihtne kasutada ja sellel on suhteliselt madal hind. Seepärast on see hea võimalus haiguste raviks ja vältimiseks lastel. Massaažipadjad tagavad vereringluse normaliseerimise, millel on positiivne mõju lihas toonile. Selle kasutamisel on sellised kasulikud funktsioonid:

• kasulik mõju vereringes;
• parandab naha ja lihaskoe elastsust;
• immuunsüsteemi võimendamine;
• taastumine alajäsemete vigastuste järel;
• stimuleerib südame-veresoonkonna protsesse;
• positiivselt mõjutab luu-lihaste süsteemi arengut;
• hea lamepiirkonna ennetamine.

Selliste kasulike vaipade kujundite ja värvide mitmekesisus muudab banaalset töötlemist meeldivaks ja lõbusaks mänguks.

Massaaži matt saab teha käsitsi. Selleks saate kasutada erinevaid materjale, nagu kastanid, mereveerandid, nupud. Piisavalt õmmelda või kleepida need tihedale kangale. Isemajatud vaipa eeliseks on disaini originaalsus. Lõppude lõpuks saab materjali kombineerida, et saavutada maksimaalne efekt, ning valida värvid ja kujundid mängude kujul (klassika, ristid - nullid, labürindid). Selline korterpukste ravi annab lapsele suurt rõõmu.

Oluline on teada!Haigusravi peaks kaasnema ortopeediliste jalatsite kandmine, samuti kontrastsete kandekettide kasutamine!

Haiguse ennetamine

Selle haiguse esinemise vältimiseks lapsega on vaja selliseid tegevusi läbi viia varases eas:

• jalgade hügieeni järgimine - alati pese seebi enne voodisse laskmist, pöörates tähelepanu sõrmede vahele ja kuivatage pühkida;
• korrapäraselt kasutage meresoola jalgade vanni;
• Kuumal hooajal on sagedamini kõndida paljajalu liivas, veeris, lõtv muld;
• vali õiged kingad, see peaks olema õige suurus, kindel tall ja väike kand;
• muuta koolihoiuks ja koolieelsed asutused;
• et õpetada lapsel pika aja jooksul seisma ühes asendis, selgitamaks, et jalgade koormust tuleb perioodiliselt muuta;
• korrapärane füüsiline tegevus on parem lapse kirjutamine rulluisutusele, ujumine, ronimine;
• pöörake tähelepanu kodutele kingadele - sussid ei tohiks olla liiga pehmed ja avarad.

Nende reeglite rakendamine peaks olema lapsel enne automatiseerimist välja töötatud. Need on lihtsad ja kasu on suured mitte ainult lameda jalgade ennetamiseks, vaid tervislikuks tervikuks.