Opimme käsittelemään jalkaistuinta

Jalat kärsivät erilaisista sairauksista - niveltulehduksista, suonikohjuista. Mutta joskus on tuskaa ilman ilmeistä syytä. Tunne jalkaasi voi löytää vain pienen törmäyksen. Se on kannustin jalka. Katsokaamme jalan syövän oireita ja syitä ja sitä, miten sitä hoidetaan.

• Spur jalalla mitä se on?
• Taudin oireet
• syitä
• Kotihoito
• Terapeuttinen voimistelu
• Hoito folk korjaustoimenpiteillä
• sovellukset
• tarjottimet
• Kastelu kananmunasta
• lääkitys
• voiteita

Spur jalalla mitä se on?

Jalka (istukan fasciitti) on hyvänlaatuinen kasvain, joka esiintyy kalkanin yli. Kinda se on sisäinen kova. Kävelemässä tämä vaiva aiheuttaa vakavaa kipua, koska pehmytkudoksissa on jatkuvasti paineita. Pyörän koko vaihtelee 4 - 12 mm.

Tärkeää!Melko usein kannustin kantapäässä muodostuu, miten käsitellä sitä kotona voit lukea artikkelissamme.

Taudin oireet

Kilven ulkonäkö ilmoittaa kipua kantapään tai peukalon alueella. Epämiellyttävät tuntemukset, jotka ilmestyvät, katoavat päivällä. Ensimmäiset askeleet heräämisen jälkeen aiheuttavat epämukavuutta. Iltaisin kipu ei ole mitään erityistä syytä.

Joskus kipu on niin voimakasta, että kävelyn muutoksia ilmenee. Ihminen pyrkii vähentämään paineita tulehtuneelle paikalle, joka vaikuttaa liikkuvuuteen. Väärän kuormituksen vuoksi voi esiintyä poikittaisia ​​litteitä.

Tärkeää!Vähennä kipua, kun kävelet auttavat tavallista kalvoa, joka kohdistuu kipeisiin paikkoihin.

Ajan myötä kartio tuntuu paremmalta, jalka saattaa turvota.

syitä

Useimmiten haaran ulkonäkö herättää korkokengät ja kapeat kengät. Ilman kunnollista lepoa jaloissa kävelyn aikana saaduilla mikrotraumoilla ei ole aikaa parantua. Mikä aiheuttaa kasvaimen ulkonäön.

Muut syyt:

• liikalihavuuden tai raskauden kehitykseen liittyvä painonnousu;
• lisääntynyt vasikanlihassävy;
• Juokseva kova pinta epäasianmukaisesti sovitetuilla kennoilla;
• pysyvästi pitkään;
• litteät jalat, jalka traumat;
• verisuonten huono läpäisevyys, verenkiertohäiriöt;
• nivelsairauksien paheneminen.

Tärkeää!Välttääksesi ulkonäköä, riittää antaa jalat täydelle lepoajalle, käyttää mukavia kenkiä, hieronnata ja venyttää jänteet.

Kotihoito

Kotihoito voi nopeasti päästä eroon kivusta. Tämä on tärkeää, jos lääkärin apua ei ole.

Nopein tapa päästä eroon kannustimista on napata kantapää. Tämä yksinkertainen liike auttaa parantamaan verenkiertoa, jalkasolut saavat riittävän määrän kalsiumia. Tämä harjoitus on erinomainen ennaltaehkäisevä menetelmä monien jalka-sairauksien varalta.

Itsenäisesti on mahdollista käyttää hierontaa improvisoitujen keinojen avulla:

• suolahieronta - kaadetaan pakkaus lämmitetystä suuresta suolasta lattialle ja kävele sitä ympärillä, kunnes se jäähtyy. Menettely tehdään joka päivä, helpotus tulee toisen istunnon jälkeen.
• perunahieronta - keitä 1,5 kg pieniä perunoita kuorella, voimakkaasti suolaa. Kaada lantioon, sekoita jaloin, kunnes se on täysin jäähtynyt. Hoito kestää 7 päivää.

Riippumatta on mahdollista käsitellä erityisiä laastareita, jotka sisältävät lääkekasveja. Se on pidettävä jalassa yhden päivän ajan. Vaihda sitten uuteen. Hoidon kesto - 13 päivää.

Terapeuttinen voimistelu

Harjoitukset tulisi suorittaa tiukasti.

1. Pane kätesi seinää vasten ja aseta jalat yhdelle pystysuoralle suoralle linjalle (selkä taaksepäin). Älä sit up, älä ota kantapääsi pois. Sairastuneen jalan alaosassa tulisi olla jännitys. Kuolee 15 sekuntia, sitten suorita ylös. Tee 10 toistoa.
2. Laita jalka askeleelle (tai kirjekuori 5 cm korkea). Korkokengät on ripustettava tuesta. Tee kallistukset eteenpäin, kun taas lihasten lihakset on venytettävä. Kuolema, laskea 15: ksi, tasoitetaan. Tee 10 harjoitusta kahdella jalalla. Ja 10 seisoo yhdellä jalalla.
3. Laita lieriö tai tennispallo jalan alle. Paina ulkopohjan esinettä eri suuntiin 5 minuutin ajaksi.
4. Kerää pieniä esineitä lattiasta varpaisi. Asiasta tulisi olla yli 30 erilaista muotoa ja kokoa.
5. Kiinnitä nauhan pohja ja vedä se itsellesi. Kiinnitä pysäytys 15 sekunnin ajan ääripisteessä. Tee 10 toistoa.

Tärkeää!Elpymisen avain on oikea ravitsemus, jolla pyritään poistamaan ylimääräinen suola. On vältettävä suolattua, savustettua ja makeaa ruokaa. Kieltää juoda kahvia, teetä, ostettua mehua. Käytä yli 2 litraa puhdasta vettä päivässä.

Hoito folk korjaustoimenpiteillä

sovellukset

Yksinkertaisin hoitomenetelmä. Ennen menettelyn aloittamista jalat on höyrytettävä hyvin. Voit tehdä tämän lisäämällä 25 grammaa suolaa ja soodaa pellettiin vedellä. Sovellus tulee huolellisesti kiinnittää ja eristää. Toimenpiteet toistuvat, kunnes kipu-oireyhtymä häviää kokonaan.

Mitä työkaluja voi käyttää:

• sappihoito - käytä korjausta puuvillapohjalle, laita se kosketeltavaksi alueelle koko yön;
• rasva, mäyrä, karhu, vuohen rasva;
• raa'at perunat, musta retiisi - leikkaa kasvis 2 osaan tai peitä se pienellä raastimella, kiinnitä se jalalle;
• tärpätti-kemisti - ärsytetty paikka yöllä hierotaan korjaamiseksi. Kurssi - 10 istuntoa;
• jodi - kaada liuos tasaiseen astiaan, pidä kantapään siinä useita minuutteja. Sulje sideharso, kiristä joustava side. Toista 10 peräkkäistä päivää.

tarjottimet

Vesi-menetelmissä voit käyttää koiruohoa, takia, noksoa. Liemi valmistetaan 20 g raaka-aineesta ja 1 litrasta vettä. Kiehumisen jälkeen pidä tulessa 20 minuuttia. Portaat leijuu neljänneksellä tunnilla. Kurssi on vähintään 30 päivää.

Kastelu kananmunasta

1. Laita tuore kananmuna, joka murskataan kuorella lasisäiliöön.
2. Lisää etikan olemus. Hänen on suljettava kokonaan muna.
3. Valmiita voita (200 g) sulaa, kaada muille ainesosille.
4. Älä sekoita.
5. Sulje säiliö, kääri se pyyhkeellä.

Kolmen päivän kuluttua lääke on valmis. Ennen käyttöä - sekoita. Saatu tilavuus riittää täydelliseen käsittelyyn. Levitä voidetta sideharsoihin, kiinnitä se kipeästi sukkulan avulla. Pese pois aamulla.

Tärkeää!Hoitojen jatkamista tulee jatkaa välittömästi. Tulehduksen alkuvaiheessa ne poistetaan helposti sekä konservatiivisilla että folk-menetelmillä.

lääkitys

Dimexidia käytetään anestesoitumaan, nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja vähentämään tulehdusta. Sitä käytetään laimennetussa muodossa. Yhdellä osalla lääkettä tarvitaan 5 osaa vettä. Liuos upotetaan steriiliin kudokseen ja pakkaa vaurioitunut alue. Yli päällystetty vahapaperi on päällä, villaa sukka asetetaan päälle. Menettely kestää puoli tuntia. Se kestää 10 päivittäistä menettelyä.

Tärkeää!Injektionesteet, joilla on kouruja, ovat erittäin harvinaisia, koska tämä on erittäin tuskallista. Vahvan kipu-oireyhtymän poistamiseksi lääkäri, joka hoitaa hätätilanteen, tekee Novocain-saarron.

Vähentää tulehdusta, nopeuttaa kouristusten resorptiota auttaa glukokortikosteroidien (diprospan, kenalog) injektioissa.

voiteita

Ulkopuolista hoitoa varten käytetään ei-steroidisia anti-inflammatorisia lääkkeitä (piroksikaami geeli, butadione). Niitä pitäisi hierotella kosketusalueelle useita kertoja päivässä 14 päivän ajan.

Hydrokortisoni voide on hormonaalinen lääke, joka parantaa verisuonten tilaa haavoittuneella alueella. Ainetta levitetään kahdesti päivässä 14 päivän ajan.

Mikä tahansa sairaus on nestrashna, jos hoidat itsesi, huolehdi terveydestasi.