Tämä "aurinkoinen" hedelmä tuli meille Kiinasta, jossa vain paikalliset aateliset - mandariinit olivat käytettävissä.Saatuaan hyödyllinen luonnollinen ominaisuuksia ja hämmästyttävä maku "aristokraattinen" nimi, mandariini aloitti voittokulkuaan ympäri maailmaa. Ja hänen ihailijoidensa määrä kasvaa joka päivä.Mikä on tangerien käyttö kehossa? Vuonna
Kuinka hyödyllisiä tangeriineja keholle?
Mandariinit voivat hyvinkin olla hyödyllisimpien sitrushedelmien otsikko. Kirkkaissa oransseissa hedelmissä on runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja orgaanisia happoja. Tällöin 100 g tuotetta sisältää vain 38 kcal, mikä sallii sen luokitella vähäkaloriseen hedelmään. Mutta asiat ensin. ..
terveys säästöpossu
korkea C-vitamiinin tehokkaasti vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa aineenvaihduntaa kehon ja palauttaa vallan jälkeen sairauden, joten mandariinit ovat välttämättömiä parannettaessa koostumuksessa tonic valikosta varsinkin syksyllä ja talvella.
Mandariinipitoisuus on runsaasti orgaanisia happoja. Esimerkiksi sitruunahappo- ja omenahapoilla on mikrobilääkevaikutus ja tehokkaasti selviytyä erilaisista etiologisista sienisairauksista. Viipaleet
mandariini suositeltavaa syödä yhdessä valkoinen kalvoja, joissa on glykosideja ja P-aktiivisia yhdisteitä.Tämä estää ateroskleroosin kehittymiseen ja alentaa veren kolesterolia, sekä hyvää ennaltaehkäisevää sydän- ja verisuonitauteihin.
Foolihapon läsnäolo on erityisen hyödyllinen raskaana oleville naisille. Se, joka välittää tulevan vauvan hermoston vahvistamisesta. Mandariinit voivat kuitenkin aiheuttaa lisääntynyttä kohdun ääniä, joten raskauden aikana niitä tulee noudattaa varoen.
kohonneesta verenpaineesta kärsivien henkilöiden, mandariinit auttaa pääsemään eroon ylimääräisen nesteen ja optimoida toimintaa fysiologisten elimistön. Tämä johtuu kaliumista, joka taistelee aktiivisesti sydämen ja munuaisten turvotusta vastaan.
Diabetikoille suositellaan myös mandariinien annostusta. Sen täytyy olla erittäin tuoreita hedelmiä, tuoretta mehua hedelmistä 1-2 tai decoction kuori, jonka pitäisi kestää enintään kerran joka 2. päivä.
Maku ja väri
Yhdessä hyödyllisten ominaisuuksien mandariinit on erinomainen maku, josta hän sai hyvin ansaittua tunnustusta kokit. Se ei ole vain jälkiruokashedelmiä, kompoteita tai mehuja. Sitrushedelmien
Näitä käytetään pääraaka-aineet kastikkeisiin lihan ja linnut, kalaruokia, mausteena makeiset sekä valmistuksessa eri makeisia. Lisäksi tangeriineja voidaan lisätä salaatteihin - niiden maku lisää piquanttihiukkasia ja tekee ruoasta entistä kirkkaamman.
Koska sitrushedelmien - todellinen varasto C-vitamiinia, nimeltään eliksiiri nuoriso, mandariinit käytetään aktiivisesti alalla kosmetiikan. Mandariini öljy tuotettu sitrushedelmien kuorista kylmäpuristus, joita käytetään tuotannon eteeriset öljyt, hieronta voiteet ja tonic suihku geelit, jotka antavat elinvoimaa ja energiaa.
Ranskalaiset lääkärit neuvovat nuoria äitejä eroon stretch markeista iholla mandariinista öljyä.Ja jos hieroa sitä varovasti vauvan ihoa, hierovat vatsa, vauva päästä eroon koliikkia ja nukkua sikeästi.
kylpyammeet Tangerine öljyä ei ainoastaan lisää sävy kehon ja parantaa mielialaa, mutta myös hyödyllistä ihoa, joten se pehmeä ja samettinen.Älä kuitenkaan ole ahkera annostuksen kanssa - suuri määrä öljyä voi aiheuttaa huimausta ja jopa migreeniä.Kaikki on hyvää maltillisesti.
Kaakaojauhe: hyödyttää ja vahingoittaa kehon terveyttä.
Voit lukea hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita tattari tässä artikkelissa.
: n ravitsemuksellinen ja kaloriarvo
alhainen pitoisuus kaloreita( 38 kcal per 100 g tuotetta) voidaan kutsua vähäkalorinen ja mandariinin hedelmä beznitratny. Sitruunahappo, joka on kuori, estää läpäisyn haitallisia komponentteja, joten sitrushedelmämassa suojattu negatiivinen vaikutus ulkopuolelta.
Ravintoarvo voidaan arvioida hedelmän kypsymisen asteella. Aikuinen mandariini sisältää:
- -proteiinit - 0,8 g;
- -rasvat - 0,2 g;
- hiilihydraatit - 7,5 g;
- ravintokuitu - 1,9 g;
- orgaaniset hapot - 1 g;
- -sakkaridit - 7,5 g;
- L-askorbiinihappo( C-vitamiini) - 38 mg;
- -retinoli( A) - 10 mcg;
- -tiamiini( B1) - 0,06 mg;
- pyridoksiini( B6) - 0,07 mg;
- riboflaviini( B2) - 0,03 mg;
- -beeta-karoteeni - 0,06 mg;
- PP-vitamiini - 0,2 mg
- Kalium - 155 mg;
- kalsium - 35 mg;
- magnesium - 11 mg;
- natrium - 12 mg;
- fosforia - 17 mg;
- rauta - 0,1 mg
kuitenkin korkea pitoisuus vitamiineja, mikro- ja makrosoluihin voi aiheuttaa päinvastainen vaikutus .Sen sijaan haluttu elpyminen ja tarjonta organismi varanto ravinteita voi kohdata vitamiinimyrkytys - vitamiinit oversaturation, mikä merkitsisi ripulia, ihottumaa ja jopa hemoglobiiniarvon laskua veren.
Onko mitään haittaa ja vasta-aiheita? Lisäksi
vitamiinimyrkytyksen mandariini voi aiheuttaa vakavan allergisen reaktion .Tämä pitäisi muistaa ihmisille altis allergiat, ja huolellisesti käyttää tangeriinit puhtaana tai kosmetiikkaa, jotka koostuvat sitrushedelmien ainesosia.
Lasten keho reagoi erityisen voimakkaasti eri allergeeneihin. Siksi vanhempien on seurattava tarkkaan, kuinka monta hedelmää vauva syö istuessa. Vaikka lapsi ei kärsi allergioista, määrä sitrushedelmien saisi ylittää 2 kpl keskikokoinen.
Jätä mandariinit ruokavaliosta olisi ihmisiä tulehdussairaudet ruoansulatuskanavan sekä kärsivät hepatiitti, munuaistulehdus ja sappirakkotulehdus .Diabeetikot voivat syödä sitrushedelmiä, mutta on parempi tehdä se kuultuaan lääkäriä.
Tuoreet ja keitetyt sokerijuurikkaat: hyödyt ja haitat keholle.
Kuinka käyttää ohuempia öljyjä?Lue lukemalla artikkeli linkistä.
Folk korjaustoimenpiteitä varten ilmavaivat aikuisilla - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /zhkt/ meteorizm.html
menetelmät käyttöön kansanlääkinnässä
Perinteinen lääketiede tuntee monia lääkkeitä, jotka perustuvat mandariineja. Esimerkiksi, sitrushedelmien kuoret tuoreena tai kuivatussa muodossa, joka hitsaukseen teetä.
Tämä juoma ei ole vain suotuisa vaikutus hermostoon, mutta myös edistää poistoa ysköksen keuhkoista eliminoi yskä, se auttaa pääsemään eroon vilustuminen ja keuhkoputkentulehdus.
Ja jos aamulla tyhjään mahaan juoda lasillisen vastapuristettua mandariini mehua, se helpottaa keuhkosairauksien ja on tehokas väline taistelussa astma.
Japanin parantajat suosittelevat käyttämään vesiuute kuorista mandariini aktivoida aineenvaihdunnan sairaudet verisuonia ja purenta. Ja mandariinivalmisteen ulkoisen sovelluksen ansiosta naiset voivat menestyksekkäästi torjua tuhkaa.
Yleensä naisten terveydelle ja kauneudelle mandariini on välttämätön tuote. Keskiajalla edustavan aristokratian valkaistua kasvojen ja vartalon mehukas mandariini viipaleiksi. Nykyaikaiset laihtuminen menetelmät suosittelevat keskimäärin 500 gramman sitrushedelmiä sopivan fyysisen aktiivisuuden yhteydessä.
Taistelu selluliittia myös aktiivisempia, jos osa hieronta työkaluja lisätä muutama tippa mandariinin öljyä.Tämä ei ainoastaan pääse eroon "appelsiinikuoren" ilmenemismuodoista, mutta se on myös erinomainen venytysmerkkien ehkäisy. Ja jos laitat öljyä aromivalolle, hyvä tila annetaan koko päivän ajan!
Vähintään yhtä tehokas keino mandariinille on , jossa runsaasti kuukausittain .Tuoreen hedelmän käyttö normalisoi vaihdevuosien verenvuotoa ja eliminoi epämiellyttävät aistimukset alemman vatsaan.
Kuoren hikoilu voidaan käyttää antipyreettisenä ja anti-entsymaattisena keinona .Ripulilla tämä juoma on supistava vaikutus. Ei kuitenkaan pidä unohtaa yksittäistä intoleranssia - kun allergisia reaktioita ilmenee, levyn vastaanotto on lopetettava.
Punnitsemalla kaikki hyvät ja huonot puolet, kukin henkilö pystyy määrittämään itselleen optimaalisen osan mandariinista. Jos luonto itsessään käsittelee niin maukasta ja hyödyllistä korjausta keholle ja sielulle, miksi sitä ei käytetä?
lista vasta-ei ole kovin suuri, mutta ne ovat ehdottomasti harkitsemisen arvoinen nauttia "sun" sitrushedelmien harmittomasti. Piirrä päätelmät ja ole tervetullut!