Edut ja haitat vihreän rucola-salaatin, sikurin, lollo-rossa ihmisten terveydelle

kulttuurin kuin salaattia, ihmiset alkoivat viljellä muutama vuosisata sitten.

Euroopan mantereella se tuli Välimeren.

tämä kasvi ei kasva luonnossa. Sitä pidetään kantaisä kompassin( tai villi) salaattia.

• Lyhyt kuvaus
• koostumus ravinteiden
• Lajikkeiden salaatin
• parantavan ominaisuuksia
• Vasta käyttöön
• Käytännön ohjeet

Lyhyt kuvaus

Tässä artikkelissa kerromme mielellämme sitä salaatin.

Roomalaiset käyttää täydentävänä tuotteena liharuokia.

vehreyden lisää hieman suolaa ja hieman oliiviöljyä kaadetaan.

Käännetty latinankielinen nimi tämän kasvin tarkoittaa "suolainen ruohoa".

salaatti - on vuosittainen Helppohuoltoiset istuttaminen Aster perhe. Sen lehdet leikataan pois 2-3 kertaa kauden aikana.

Vuonna ruoasta, pääasiassa ilman lämpökäsittelyä.

vihannesviljelyssä sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, ja se edistää hyvää sulavuutta lihaa ja kalaa.

saanut laajaa tunnustusta salaattia, kiitos sen nopean kypsymisen.

vihreät lehdet aluksi näyttävät meidän taulukon jälkeen pitkä ja kylmä talvi. Keväällä elimistö tarvitsee korvata puuttuvat vitamiineja.

Ja mitä tiedät parantavan ominaisuuksia mänty nuppuja ja vasta? Suositukset perinteisen lääketieteen niiden soveltamista, lukea hyödyllisiä artikkeleita.

Tietoja hyödyllisiä ominaisuuksia hunajaa espartsetovogo kirjoitettu tällä sivulla. Hänen

istutettu vain esikaupunkialueilla henkilökohtaisiin tarpeisiin. Kaupallisissa koko salaatti ei viljellä johtuu siitä, ettei sen kuljettamisesta.

riippuen kypsymisestä, viljelijät erottaa seuraavanlaisia ​​salaattia:

• jäävuori,
• lehtiä ja parsaa.

On yli sata lajikkeet tämä kasvi. Ensimmäinen laajamittainen soveltaminen vihreä löytyi amerikkalainen kokki.

Hän keksi alkupala nimeltään - "Caesar", jossa tärkeimmät ainesosat ovat salaattia, krutonkeja, juustoa ja valkosipuli kastiketta.

Lajista riippuen lehtivihannekset, se yhdistää onnistuneesti eri joukko tuotteita.

Nämä voivat sisältää hedelmiä( hyödyt ja haitat persikoita), vihanneksia, lihaa, kalaa. Sekä marjat, sienet( Oyster hyödyllinen kuin kirjoitettu täällä), pähkinät ja hapanmaitotuotteet ruokaa( hyödyllisiä ominaisuuksia koumiss miehille).

arvo tämän kasvin on, että sitä voidaan kasvattaa ensimmäisestä päivinä keväällä varhaiseen pakkaset.

koostumus ravinteiden

Laboratoriotutkimukset ovat osoittaneet, että meheviä paperille ovat seuraavat aineet:

• pii,
• sinkki,
• magnesium,
• fosfori,
• jodia.

Ja myös huomattavia määriä:

• koboltti,
• rauta,
• rubidium,
• seleeni,
• rikki,
• boori,
• orgaaniset hapot,
• ravintokuitua,
• sokeri, proteiineja ja hiilihydraatteja.

Ja myös:

• klorofylli,
• lactucin;
• pektiiniä;

Ja mitä tiedät tukos tehty kuusen käpyjä, hyödyt ja vasta kuvataan artikkelissa hyödyllistä?Selville klikkaamalla linkkiä, johon sairauksia se voi korjata.

Noin käyttö tinktuura Intian sipulia alkoholin lukea täältä.

Sivulla: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / Lekarstvennye-rasteniya / Adamov-koren.html kirjoitettu käytöstä tinktuura Aatamin juuren.

• vitamiinit C, B, E ja K;
• foolihappoa,
• niasiini,
• koliini, ja biotiini.

Ravinteiden korkean pitoisuuden ansiosta ravitsemusasiantuntijat neuvovat lisäämään ruokavalion salaattiaan( tässä artikkelissa lueteltujen sorrelien hyödyksi ja haitaksi) joka päivä.

Tänään ei ole kysymys ostaa tätä tuotetta milloin tahansa vuoden aikana.

Älykkäät yrittäjät ovat oppineet pakata lehdet suljetuissa säiliöissä ja kaupata niitä ympäri vuoden.

Myymälöiden hyllyillä myydään lehtiä salaattia( posliinipuutarhasta) huolellisesti pestä ja leikata.

Kun tulet kotiin, sinun tarvitsee vain avata kääre ja laittaa valoisa, käyttövalmis seos lautaselle.

Salaatin lajikkeet

• Lollo-Rosso .
  Vihreä väri, reunat maalataan viinin sävyyn.
  Lehdet ovat hieman karvas maku.
  Tällainen salaatti, samoin kuin mahdollista yhdistettynä liharuokiin.
• Iceberg .
  Kasvin väri on varovasti vihreä.
  Mehulliset ja rapeat lehdet ovat mautonta.
• Romano .
  Esitteiden väri - kyllästetty vihreä.
  Maku on miellyttävä ja hieman katkeruutta.
  Täydellisesti yhdistyy valkosipuliin ja erilaisiin juustoihin.
  Joskus sitä käytetään täyttöön.
• Crown ja vesikrassi .
  Heillä on molemmilla ominaispiirteet, joilla on herkkä pähkinä jälkimaku.
  Cresses on koristeltu kylmillä alkupaloilla ja ripottele salaatteja.
• Frise .
  Tämä kasvis on kiharaiset lehdet.
  Hänellä on yksi haitta - voimakas katkeruus.
  Sitä käytetään pääasiassa vain astioiden koristeluun.
  Voit neutraloida katkeraa sokerin ja sitruunamehun avulla( ihmiskehon käytöstä greippi on kirjoitettu tälle sivulle).



• Rukkola .
  Kasvien lehdet ovat erityisen karvas maku.
  Kuumennettaessa arugula menettää katkeruutta - tämä on iso plus.
  Käytetään käytännössä kaikkien tuotteiden kanssa.

Lehtisalaatti on ehtymätön kuidun lähde .Tämä tuote täyttää nälän hyvin.

Mutta ei ole syytä syödä aamiaiseksi .Koska aamulla keho on kyllästynyt hyödyllisten hiilihydraattien eikä kuitujen kanssa.

Laadukkaat salaatin lehdet on oltava mehukkaita, värikkäitä, ja niissä ei ole merkkejä vaimentumisesta ja vahingoittumisesta.

Pakkauksen avaamisen jälkeen salaattia tulee käyttää välittömästi. Joitakin vehreän lajikkeita myydään ruukuissa. Se on myös syötävä ostopäivänä.

Healing properties

Syövän hoito .Tutkijoiden tekemien toistettujen tutkimusten mukaan kaikkialla maailmassa tiedettiin, että salaatin lehdet vaikuttavat tehokkaasti tiettyihin syöpää aiheuttaviin kasvaimiin.

Potilaita, joille diagnosoitiin leukemia( käyttäen tässä kuvattua vahamäkolva-uutetta) ja rintasyöpä osallistui kokeisiin.

Pitkän käsittelyn jälkeen vihreän kasvin uutteen avulla organismin resistenssi tähän sairauteen on lisääntynyt monta kertaa.

Aivosolujen suojaus .Monet patologiat aiheuttavat hermosolujen kuoleman.

Tämän seurauksena henkilö vähitellen menettää : n muistiin ja tämä johtaa vaarallisen sairauden - Alzheimerin taudin kehittymiseen.

Tutkittuaan saladin ominaisuuksia tutkijat ovat osoittaneet, että tämän kasvin uutetta pystytään säätelemään neuronien kuolemaa ja siten suojelemaan aivosoluja.

Veren kolesterolitason alentaminen .Korkea kolesteroli veressä johtaa sydänsairauksiin( tämän artikkelin lukemissa olevan kahvin eduista ja vaaroista) ja verisuonijärjestelmään, sydänkohtauksiin ja aivohalvauksiin.

Vihreän salaatin lehtien vaikutusta tutkittiin hiirillä.Näin yritetään tunnistaa kehon kyky imeä rasvoja.

Kasvissa ruokittuja eläimiä kolesterolitaso oli minimaalinen.

Kylmän ja virustaudin aikana vuotuinen voi tarjota kehollemme C-vitamiinia kokonaan. Kasvi edistää limaa ja parempaa yskää.

salaattia paikallisesti, voi vähentää päänsärkyä( folk korjaustoimenpiteitä) migreenin.

Tämä kasvis on antimikrobiaalinen vaikutus. Sen varret

saatu aine nimeltä lactucarium, joka on tuhoisa vaikutus patogeenisten hiivan sieniä ja kokkeja.

Vihreät lehdet sisältävät komponentteja, joilla on diureettinen vaikutus, rauhoittava ja antispasmodinen vaikutus. Niitä käytetään normalisoimaan uni.

A-vitamiini edistää solujen uudistumista. Sisältää kaliumlaitoksessa, parantaa verenkiertoa ja ravitsee ihoa hapella.

Säännöllinen kulutus salaattia, edistää normalisoituminen sokeria( noin lääkinnällisiä ominaisuuksia rohtomesikkä kirjoitettu täällä) veressä.

Ihmisille, jotka ovat ylipainoisia, tämä tuote on täydellinen ratkaisu ravitsemuksen ongelmaan.

Salaattilehdet ovat vähäkalorisia ruokia, niissä ei ole yhtä rasvaa. Ne ovat hyviä ruoansulatuskanavan, niiden avulla ruoka on pilkottu nopeasti ja ei pysy pitkään mahassa.

Kauniille ja terveille hiuksille riittää syödä 100 - 150 grammaa salaattia joka päivä.Tämä edistää hiusten kasvua ja estää niiden menetystä naisilla( folk korjaustoimenpiteet).

Kasvi on tarkoitettu ihmisille, joilla on verenpainehyppyjä.

Se on myös sisällytettävä ruokavaliosi kanssa henkistä jännitystä ja jatkuva väsymys.

Kun säännöllinen käyttö salaatti on merkittävä parannus visuaalisen laitteen ja luun luuranko.

Huono ruokahalu on suositeltavaa lisätä salaattia kala-, liha- ja kasvisruokiin.

Urheilulle menevät ihmiset väittävät, että vihreät lehdet lisäävät kehon kestävyyttä ja elinvoimaa.

Monimutkainen väri edistää mieshormonin - testosteronin tuotantoa. Sen korkea pitoisuus antaa veren virtauksen sukupuolielimiin.

Tämä auttaa siittiöitä tuotetaan( kuten ottaen knotweed Hedelmöitymisen lukea tämän artikkelin) suurina määrinä ja suojaa edustajat vahva puoli ihmiskunnan ongelmia teho.

Healing annos säätelee hormonaalista tasapainoa naisilla. Se lievittää vaihdevuodet epämiellyttäviä tuntemuksia ja lievittää tilannetta kivuliaasti.

Tulevaisuuden äidit( eduista luumujen raskauden aikana on kirjoitettu täällä) koko raskausaika vauvan pitäisi päivittäin sisällyttää aterian vihersalaattia lehtiä.

Vasta käyttöön

luettelon vaivoja, joista voi syödä kyseinen tuote on tiukasti rajattu:

• in vatsavaivoja,
• tapauksessa pahenemista mahahaava ja pohjukaissuolihaava,
• virtsakivitautia,
• hepatiitti ja kihti,
• astma ja tuberkuloosi,
• , jossa on kohonnut ilmavaivat.

Tuote syötetään edullisesti salaatteihin, smoothieihin tai ruokavalioihin.

Rapeat lehdet on sisustettu tyylikkäästi toast, voileipiä ja välipaloja. Ne lisätään paistoihin, muhennokseen, puddingihin ja piirakoihin.

juhlapöydän koristella levy viipaletta tomaattia, kurkkua( hyödyt ja haitat) ja retiisi( jotka hyötyvät siitä), säädettyihin salaatin lehtiä.

mehukas vihannes kulttuuri tekevät suuren lisuke, joka on maustettu smetana ja maustekermassa.

Kalaruokien ainutlaatuinen maku antaa vesikrille.

erittäin lempeä ja ravitseva saatu täytettyä, keitetyt heidän salaattia.

Tämä ruokalaji sopii lapsille .

valmistellessaan ruokia tämä kasvi on tarpeen tietää, että säilyttämisen ravinteiden, lehdet täytyy repiä kädet, ei leikata veitsellä.

Leaf tuote, pakattu paperipussiin, voidaan säilyttää jääkaapissa enintään seitsemän päivän ajan.

Lääkärit neuvovat syömään 100 grammaa lehtivihanneksia päivässä.Tällä painolla on yksi suuri nippu tai kaksi kupillista murskattua tuotetta.

Alle 12-vuotiaille lapsille : n osaa tulee vähentää puoleen.

Hyödyllisiä vinkkejä

Tuoreet, ravitsevat lehdet ovat monivitamiinikompleksi.

Lääkärit suosittelevat myös salaattia päivittäiseen ruokavalioonsa leikkauksen jälkeisenä aikana ja syövän kasvun ehkäisevinä toimenpiteinä.

Koska on hyödyllistä nuorille äiteille( etuna meloni raskauden etuna on lukea tästä) laktemian aikana. Sitä pitäisi syödä lapsilla, joilla on heikentynyt terveys.

2 - 3 lähtee päivästä auttaa eroon närästys ja unettomuus."Vihreä parantaja" vahvistaa hermostoa ja immuunijärjestelmää, normalisoi painetta ja palauttaa kimalluksen silmiin.

Miten arugula ja sen hyödylliset ominaisuudet oppivat ohjelman videosta "Live healthy!".