Yskä käynnistyksen jälkeen

Miksi yskä on käynnissä

Jokainen ihmisen ruumis on puhtaasti yksilöllinen, joten fyysisen kuorman saaminen, se voidaan havaita eri tavoin. Epäsäännölliset urheilutapahtumat eivät ole vain turhia elimelle, vaan ne voivat myös vahingoittaa häntä. Ylenevyys ajon aikana on yksi niistä oireista, jotka ovat mukana väärän urheilijan kanssa.

Ennen kuin aloitat käynnistyksen, on tärkeää oppia hengittämään kunnolla. Toiminto, jonka suoritat, voi johtaa hengästyneeseen, ja se puolestaan ​​aiheuttaa yskää.

Vaikea yskä aiheuttaa fyysisen rasituksen jälkeen

Yskä voi esiintyä useista syistä, mutta yleisimmät näistä ovat:

• Aloittelija urheilija sai äskettäin keuhkosairauksia, kaikenlaista kylmää sekä influenssa. Estämään tällaisia ​​oireita tulee neuvotella lääkärin ja selvittää, miten keho on valmis tällaiseen kuormia, esimerkiksi ajaa ja onko se ei olisi haitallista.
• Yskä voi seurata henkilöä juoksun jälkeen, jos hän heti aloittaa maksimaalisen kuormituksen kehossa.
• Jos aikuinen on savustettu ja kulutettu alkoholia pitkään. Tällöin keho ei ole täysin valmis korkean tason harjoituksiin, sillä tämä vaihtoehto saattaa aiheuttaa hengenahdistuksen ja yskän käynnistyksen jälkeen.
  instagram viewer
• Mies ei lähtenyt urheilusta pitkään. Tämä voi myös johtaa yskimiseen käynnistyksen jälkeen ja varsinkin jos aloitat sen yhtäkkiä.
• Runossa tai muussa toiminnassa urheilija hengittää väärin, minkä seurauksena keho joko ei saa tarvittavia happiannoksia tai on liian tyydytetty. Tällöin sinun tulisi lopettaa harjoituksen ja tutkia yksityiskohtaisemmin kuinka hengittää oikein harjoitusten aikana.

Kuinka hoitaa yskä käynnistyksen jälkeen?

Voit kärsiä yskimistä joka kerta, kun fyysisesti lataat itsesi, ei ole sen arvoista, on parempi toteuttaa sopivia toimenpiteitä, nimittäin:

• Heti kun tuntuu epämukavuutta ajon aikana, lopeta se.
• Seuraavaksi - yrittäkää itsenäisesti selvittää käsittämätöntä refleksitapahtumaa.
• Jos teet kaiken oikein, mutta yskä ei katoa, mutta se ilmestyy muutaman minuutin kuluttua juoksun alkamisen jälkeen, sinun pitäisi nähdä lääkäri. Ehkä sinulla on laiminlyöty sairaus, jota et ehdottomasti voi ajaa.
• Tarkastele varovaisesti liikuntapaikkaa. Jos olet sisätiloissa, sen tulee olla hyvin ilmastoitu, mutta ei missään tapauksessa saa olla luonnoksia. Jos käytät luontoa, muista, että on suositeltavaa harjoitella lämpimän kauden aikana, hyvissä sääolosuhteissa ja tien päällä, jotta ei aiheudu haitallisia höyryjä.
• Vaatteet, joissa harjoittelet, valitse mukavin. Missään tapauksessa se ei saa olla ylikuormitettu ja sen on oltava kausi.

Yskä aikuisella, muodostunut henkilö ei voi syntyä mitään. Jos se ilmenee fyysisen rasituksen jälkeen, on tarpeen miettiä sen oikeellisuutta ja käyttökelpoisuutta. Jotta juoksu ja kaikki muut toimet eivät olisi haitaksi, ensin keskustele asiantuntijoiden kanssa ja käy lääkärin kanssa.

pro-kashel.ru

Yskä käynnistyksen jälkeen

vastaukset:

Inna Timokhina

kuluu. voit hengittää höyryä sooda tai keitettyjä perunoita yhtenäisenä.

Rasul Magomedov

Enemmän juoksu, vähemmän tupakkaa, mutta heikko kuorma

muovailuvaha

Nenä hengittää ajon aikana, muuten taistelet keuhkoputkia. Itse kulkee, voit "asterisk" hengittää tai toinen eetteri - rauhoittaa liman.

AntiPsihoVirus

Fyysiset ilmiöt
Yskä on reflektiivinen vaikutus, pyrkimys poistaa hengitysteiden likaa tai vieraita esineitä, jotka ärsyttävät niitä. Seuraavassa selityksessä viitataan yskään, joka ilmenee ilman ilmeistä syytä, mutta ei astman, influenssan, kurkunpään tulehduksen jne. Aiheuttamaa yskää.
Emotionaaliset syyt
Yhä useammin yskiminen ilman ilmeistä syytä voi tapahtua henkilöllä, joka on helposti ärsytetty. Tällainen henkilö on liian kehittänyt sisäisen kriitikon. Hänen tulisi olla suvaitsevaisempi, etenkin itseensä. Vaikka ärsytyksen syy on jonkin verran ulkoista tilannetta tai toista henkilöä, sisäinen kriitikko on yhä hänen päällensä. Jos aivastelu liittyy siihen, mitä tapahtuu ulkomaailmassa, sitten yskimistä - mitä tapahtuu henkilön sisällä.
Henkiset syyt
Joka kerta, kun sinulla on yskiminen ilman ilmeistä syytä, yritä lopettaa ja analysoida, mitä päälläsi tapahtuu. Ajatukset muuttuvat automaattisesti ja niin nopeasti, että sinulla ei edes ole aikaa huomata, miten arvostat itseäsi joka kerta. Tämä kritiikki estää sinua elämästäsi täyden elämän, haluamallasi tavalla. Et ole sellainen kuin haluat. Olet paljon parempaa. Kun olet ymmärtänyt sisäisen ärsytyksen, suvaitse itseäsi. Hemmottele itseäsi tavalla, jonka haluaisit muiden hoidettavaksi.
Henkiset syyt ja poistaminen
Jotta ymmärtäisit henkiset syyt, jotka häiritsevät teidän vilpitön itsenne tärkeän tarpeen tyydyttämistä, kysy itsellesi kysymyksiä monadoterapian aineistosta. Vastaukset näihin kysymyksiin antavat sinulle mahdollisuuden paitsi määrittää tarkemmin fyysisen ongelman todellisen syyn myös poistaa se.

Juoksun jälkeen oli yskää ja verta, sitten ilmakehän puute.

vastaukset:

Roma Yangaev

se tapahtuu

lääkäreille välittömästi

алексей 69 rus

mutta voimme hermoilla mitä

Svetlana

mutta tarkistakaa sydämesi, tarkista se helposti ja mene sotaan

Lita

Sergey, otitko röntgenkuvan tai fluroopterin keuhkoihin? Nämä ovat erilaisia ​​asioita. Kysyn, koska Rengenin tilannekuva näyttää jopa pienimmätkin hengityselinten rikkomukset, silloin kun fluorografia ei näytä sitä. Oireiden mukaan sinulla on hengityselinten toimintahäiriö, saatat ajatella, että tämä tulee vatsaan, mutta oireesi pistelystä kurkussa viittaa siihen, että se on keuhkoista. Se voi olla jotain sellaista, kuten bronchoektinen sairaus, hengityselinten kystinen fibroosi, mitraalisen venttiilin ahtauma, keuhkovilpio, keuhkosyövän aikaisin vaihe ja niin edelleen. Tarvitset pätevän lääketieteellisen hoidon ja pätevyyden. Me kaikki muistamme koulusta, että urheilu on ennen kaikkea terveellistä elämäntapaa, mutta hyvin harvat sanovat, että ammattilaisurheilu on ensisijaisesti erittäin voimakasta kulutusta kehossa. Siksi tällaisilla alkuvuosina urheilijat eivät tule kohtaloon. Terveys sinulle!

Miksi yskä kehittyy liikunnan aikana?

Fyysinen aktiivisuus on tietty vaikutus ruumiiseen. Se mitataan liikkeiden lukumäärän, sykkeen ja väsymyksen ulkoisten oireiden perusteella. Liikkuessaan monien järjestelmien työmäärä lisääntyy merkittävästi, mikä lisää sydämen sykettä, hengitystä ja lisääntynyttä hikoilua ja muita toimintoja. Jälkimmäiset tekijät aiheuttavat itse asiassa erilaisia ​​muotoja hengityselimiin.

Lisääntyvän hengitysnopeuden ansiosta keuhkot toimivat voimakkaammin ja vastaavat niihin sisältyviin ärsykkeisiin. Se voi aiheuttaa yskänkohtauksia, joskus lieventää ysköksen. Mitä korkeampi kuormitustaso, sitä useammin refleksi toimii. Kuitenkin joskus joitain poikkeamia elinten työn, se näyttää jopa lievän liikkeen.

Yskän syyt liikunnan aikana

Jotkut hengitysteiden häiriöt lisääntyvät lievin liikkein aiheuttaen nopean hengityksen. Siksi harjoituksen aikana yskä tapahtuu seuraavista syistä:

• Kun kylmää ilmaa pääsee ylähengitysteihin, on spasmi, joka aiheuttaa reflektiotoiston kohtauksia. Tämän välttämiseksi sinun on otettava muutaman hengenvetoon yhä voimakkaammin.
• Raskaissa tupakoitsijoissa jopa lievä liike tai kaltevuus aiheuttaa yskänkohtauksia, joissa on usein läpinäkymätön väri.
• Keuhkoputkentulehdus voi aiheuttaa pieniä hengitysteiden aiheuttamia iskuja, jotka eivät aiheuta vain fyysistä rasitusta vaan myös kylmää ilmaa hengitysteihin.
• Hengityselinten sairaudet, kuten keuhkoputkentulehdus, henkitorvi ja muut aiheuttavat yskän raskauden aikana koko sairauden ajan sekä jonkin aikaa sen jälkeen. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että taudin aiheuttavat mikro-organismit vaikuttavat hengitysteiden limakalvoon. Kun se joutuu kosketuksiin voimakkaan ilman liikkeen kanssa, ilmenee ärsytystä, joka aiheuttaa kalvon paljastamattomia liikkeitä.
• Bronkektaattinen sairaus, joka on hengitysteiden muodonmuutos ja toiminnan väheneminen, aiheuttaa myös yskimistä pienimmän kuormituksen.
• Ensimmäinen keuhkosyöpään liittyvä oire on usein yskä, joka esiintyy ensi silmäyksellä ilman syytä. Ilman muita oireita se usein lisää liikuntaa ja johtaa kouristusten ekspectoraatioon verenlaskun kanssa.
• Tuberkuloosi alkuvaiheessa ilmenee hengityssairauksena kuivan yskän kanssa. Myöhemmin on muita oireita, kuten märkä yskä. Pienellä rasituksella se voimistuu ja ysköstä tuotetaan suuria määriä.
• Sydämen vajaatoiminta ja pysähtyminen verta alueella hengityselimiä ei ole vain syy yskää harjoituksen aikana, mutta myös hengenahdistusta, heikkoutta ja kipua rintalastan. Mitä pahempi on potilaan tila, sitä voimakkaammin oireet ovat. Yleensä näiden fyysisten harjoitusten vaivoja on parasta luopua.
• Akuutti kardiopulmonaalinen vajaatoiminta, tai koska sitä kutsutaan myös keuhkoödeemaksi, jolla on pienin liike johon liittyy voimakas yskä, jossa on pieni määrä ysköstä, syanoosista ja yleisestä heikkous. Tämän taudin takia ehdottomasti minkäänlaista harjoitusta on ehdottomasti kielletty.

Yskän syyt liikunnan jälkeen

Jos yskä on havaittu ihmisillä lopussa harjoituksen, se on merkki siitä, että keho on paheneminen hengityselinsairauksien. Kun palautumisvaiheessa, kun syke putoaa rauhalliseen tilaan, ei saa olla vieras oireita kuin punastua kasvot, nopea hengitys ja lisääntynyt hikoilu.

Jos tässä tapauksessa henkilöllä on yskä, tämä on selvä merkki siitä, että jotain on väärässä elimistössä. Syyt tähän voivat olla erilaisia:

• Jotkut keuhkoputkia aiheuttavat astma aiheuttavat yskä kuormituksen jälkeen. Lepotilassa, kun keho kuumenee, limakalvojen ärsytys ilmenee, mikä johtaa hengityshäiriöihin.
• Akuutit keuhkoputkentulehdukset, rintakehä, keuhkokuume voivat aiheuttaa tämän oireen, johon liittyy yleinen heikkous ja kipu keuhkoissa.
• Tupakointi ei ole vain tällaisen yskän perusta, vaan myös muita pettymystapauksia. Kun valo roskia ei kykene täysin turvallinen kehon happea, mikä johtaa heikkouteen, huimaus ja alhainen fyysistä kuntoa.
• Sydänsairaudet aiheuttavat myös oireita, kuten yskä raskauden jälkeen. Tarkemmin, voit oppia tästä taudista, joka perustuu tiettyyn diagnoosiin.

Yskän ehkäisy harjoittelun aikana ja sen jälkeen

Kuten tiedätte, toimenpiteet estämisen mitään tautia ei vain poista esiintyminen komplikaatioita, mutta myös niin pian kuin mahdollista päästä eroon hänestä alkuvaiheessa. Yskä raskauden aikana on oire, joka osoittaa useita vakavia sairauksia, joissa tällaiset ehkäisevät toimenpiteet ovat tarpeen:

• Ensinnäkin on läsnä kaikki nämä sairaudet, kuten tuberkuloosi, astma ja sydän riittämätön, on parempi yksinkertaisesti luopua kaikenlaisista harjoituksista eikä aloittaa niitä ennalta kuulla lääkärin kanssa.
• Urheilussa yleensä aiheinen tupakanpoltto lisätaakkaa sydän ja keuhkot voivat olla ratkaisevan tärkeitä terveydelle.
• Hoitoon hengityselinten sairauksia ei suositella aloittaa opintonsa aikaisintaan kuukauden kuluttua täydellinen toipuminen, tai ulkonäkö hengityselinten sairaudet väistämätöntä.

Jos huomaat tällaisesta oireesta, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Harkitse kaikkia ehkäiseviä toimenpiteitä ja huolehdi terveydestasi.

pro-kashel.ru

Aiheeseen liittyviä artikkeleita