L'indice d'hémoglobine est très important pour le corps. Si cela devient inférieur à la normale, c'est une source de préoccupation. Il vaut la peine de comprendre quelle est la norme de l'hémoglobine, pourquoi elle peut tomber, et à quelle vitesse augmenter son niveau de fer dans le sang.
Médecins ont longtemps soutenu que l'abaissement du taux d'hémoglobine est un problème, même si immédiatement, il ne peut clairement pas être ressenti. Pour cette raison, tous ne peuvent pas être traités avec la gravité due à la violation de cet indicateur.
L'hémoglobine est une protéine qui a pour fonction de transporter les nutriments par le sang, alimentant ainsi le corps. Il déplace l'oxygène. Pour le corps et le travail de tous les organes, c'est très important. La substance active de l'hémoglobine est le fer. Par conséquent, tous les produits qui le contiennent sont utiles pour augmenter cet indicateur.
En soi, l'hémoglobine n'existe pas en tant qu'élément sanguin, on le trouve dans les globules rouges. Causes possibles
Depuis saturés de sang et de l'hémoglobine assure le transport de l'oxygène, puis plus l'indice( dans les limites normales), meilleure est l'organisme en cours d'amélioration.
Lorsque le niveau de fer tombe, il existe une maladie telle que l'anémie ferriprive. Pourquoi cela peut-il surgir? Il y a un certain nombre de raisons à cela:
- maladies chroniques .Cela peut être un signe de la présence de maladies chroniques. Dans tous les cas, il est nécessaire de procéder à un examen complet, selon la prescription du médecin;
- mauvais régime .Les stocks de fer facilement assimilable doivent être constamment renouvelés, ce qui est considéré comme une substance extraite des aliments utiles. Parmi ceux-ci: le sarrasin, le foie. S'ils ne mangent rien de tel, les tests pourraient s'aggraver;
- grossesse .Dans la période de porter l'enfant, la formation du fœtus, beaucoup de fer est utilisé pour saturer le corps avec de l'oxygène déjà deux organismes. Par conséquent, pour les femmes enceintes, l'anémie est normale dans une certaine mesure;
- saignant .L'hémoglobine tombe après une hémorragie, même s'il s'agit d'une menstruation ordinaire. Par conséquent, les femmes en particulier ont besoin d'une alimentation équilibrée, car leur perte de sang est régulière. Une forte diminution de l'hémoglobine peut indiquer un saignement interne, s'il n'y a pas d'autres causes évidentes. Les symptômes
réduire le taux de fer dans le sang
Les signes d'hémoglobine réduite prononcée:
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étourdissements, une sensation d'apesanteur; - faiblesse, malaise, fatigue chronique sans effort physique fort;
- essoufflement, augmentation soudaine de la fréquence cardiaque;
- détériore le travail des papilles, c'est pourquoi l'appétit diminue;
- bouche sèche, langue de picotement.
Des signes extérieurs peuvent également apparaître, comme une couleur de peau malsaine, son pelage, la peau sèche des lèvres, les cheveux secs et sans vie, les ongles cassants.
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Comment améliorer à la maison?
Il y a beaucoup de manières folkloriques différentes, mais elles sont toutes basées sur l'introduction des nourritures utiles qui augmentent l'hémoglobine dans le régime.
Alors, quels produits peuvent augmenter l'hémoglobine?
La première place est caviar noir .Bien que le produit, bien sûr, pas bon marché, mais parfaitement adapté à l'aide d'urgence.100 grammes de caviar apporte le corps à 2,5 mg de fer. Pour les femmes enceintes, c'est le meilleur remède, car il est naturel et facilement absorbé par le corps.
Le caviar rouge est également assez bon. Un couple de sandwichs par jour est suffisant pour obtenir le résultat dans quelques semaines.
Les pistaches sont toutes vos noix préférées. Cette véritable délicatesse est aussi un réservoir de microéléments utiles. Il suffit de manger une poignée de noix par jour pour améliorer de manière significative.
Plombir! La crème glacée la plus délicieuse était aussi extrêmement utile pour l'hémoglobine, car elle contient beaucoup d'oligo-éléments, dont le fer et le magnésium.
Beef est beaucoup mieux que toutes les autres viandes pour l'hémoglobine. De la mangé jusqu'à 22% de fer est absorbé.
Pomegranate est un fruit oriental unique, qui est célèbre pour son bénéfice pour le corps. Ses propriétés utiles sont connues depuis l'antiquité, même pour augmenter l'hémoglobine, elle est simplement irremplaçable.
Recommander également de cuisiner porridges sans additifs, comme le sarrasin.
Bien sûr, pendant le traitement de l'anémie n'est pas recommandé de se surexprimer physiquement , afin de maintenir la force.
N'empêche pas de dormir sainement, de prendre plus d'air frais et de prendre des vitamines fortifiantes, uniquement selon les prescriptions du médecin.
