Ceinture réchauffant pour la taille

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Sommaire

  • 1Ceinture chauffante pour la taille
    • 1.1Quelle est la fonction du bandage?
    • 1.2Qui a besoin d'un corset lombaire
    • 1.3Contre-indications
    • 1.4Comment choisir la bonne ceinture?
    • 1.5Ceinture chauffante
    • 1.6Ceinture orthopédique
    • 1.7Ceinture élastiquée
    • 1.8Comment porter
  • 2Quelle est la meilleure ceinture de réchauffement: chameau ou chien?
    • 2.1Y a-t-il vraiment un avantage?
    • 2.2Devrais-je faire confiance à la publicité?
    • 2.3Pourquoi cela aide-t-il?
    • 2.4Variantes de produit
    • 2.5Numéro d'article 1
    • 2.6Numéro d'article 2
  • 3Ceinture pour la région lombaire du dos avec ostéochondrose
    • 3.1Ostéochondrose lombaire
    • 3.2Les symptômes de la maladie
    • 3.3Adresse au médecin
    • 3.4Ceinture pour l'ostéochondrose
    • 3.5Indications
    • 3.6Contre-indications
    • 3.7Types de ceintures
    • 3.8Sélection de corset
    • 3.9Ci-dessous règles

Ceinture chauffante pour la taille

Une ceinture chauffante est prescrite pour les maladies de la colonne vertébrale dans la section lombo-sacrée. La ceinture est faite d'un matériau hermétique spécial. Lors du port, un effet de serre est créé qui réchauffe la région lombaire.

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Le corset est équipé de sangles de fixation. En raison de cette conception, la charge sur la colonne vertébrale est réduite et une bonne posture est formée. La ceinture chauffante est utilisée dans les traitements complexes, elle aide à soulager les spasmes dans la région lombaire.

S'il y a des premiers signes de spasmes dans la région lombaire, contactez immédiatement un spécialiste. Après un examen diagnostique, le médecin identifie la cause de la douleur et prescrit un traitement.

Le patient aura une thérapie complexe, consistant en des exercices physiques thérapeutiques spéciaux, un cours de massage et de frottement.Le port d'une ceinture chauffante spéciale pour la taille ne sera que l'un des éléments du traitement.

Lorsqu'il y a de la douleur dans le bas du dos ou la colonne vertébrale, l'automédication est contre-indiquée, de même que le port d'un pansement.

Consultez votre médecin pour déterminer quel type de pansement choisir et combien de temps pour y rester, car une chaussette prolongée peut provoquer un syndrome enflé.

Quelle est la fonction du bandage?

La ceinture chauffe, réduit la charge sur le système musculo-squelettique, de sorte qu'il supprime la sensation de douleur. Le patient peut bouger complètement sans éprouver d'inconfort.

Une caractéristique des ceintures chauffantes est que, lorsqu'il est porté, le corps est chauffé par sa propre chaleur. La formation de chaleur la plus intense se produit avec la contraction musculaire.

Quand une personne se déplace, une partie du corps qui se trouve sous la ceinture se réchauffe.

La deuxième fonction du bandage est la fixation du dos, qui offre une protection contre les mouvements brusques.

La troisième fonction que la ceinture effectue est le soutien de la taille lors du levage d'une lourde charge.

Ainsi, le port d'un corset aide à réduire la fatigue et la tension du tissu musculaire, et réduit également le risque de pincement des nerfs dans le rachis lombaire.

La ceinture pour le dos de la fourrure naturelle favorise la circulation du sang, ainsi que le procès de l'échange de la personne.

Si vous choisissez un produit à base de poils de mouton, de chien ou de chameau, vous pouvez éviter l'hypothermie pendant la saison froide. Si vous préférez porter une ceinture sous vos vêtements, un bandage orthopédique élastique fera l'affaire.

Il peut être caché sous le vêtement à n'importe quel moment de l'année. La ceinture élastique remplit la fonction de fixation du système musculo-squelettique et aide à renforcer les muscles.

Qui a besoin d'un corset lombaire

Il existe une catégorie de personnes dont le travail est associé à une charge constante sur la colonne vertébrale. Ceux-ci comprennent des types de professions et d'activités tels que:

  • Athlète;
  • Conducteur;
  • Chargeur.

Si les personnes appartenant à ces groupes portent constamment une ceinture chauffante, Cela aidera non seulement à éliminer le fardeau sur la colonne vertébrale, mais aussi à prévenir l'étirement du muscle les tissus.

Un spécialiste peut être nommé portant un bandage pour les lombaires avec des types de maladies telles que:

  1. Hernie intervertébrale;
  2. L'ostéochondrose;
  3. Spondylose
  4. L'ostéoporose
  5. Scoliose
  6. L'arthrite;
  7. Après les blessures transférées ou les chirurgies;
  8. Radiculite des parties lombaire et thoracique;
  9. Courbure de la posture;
  10. Douleur dans la région lombaire en fin de grossesse;
  11. Maladies du système musculo-squelettique;
  12. Fracture des vertèbres.

Dans tous les cas énumérés, il devrait être porté pour la protection et la fixation pour éviter des dommages à la colonne vertébrale. Suivant les instructions du médecin, le patient sera en mesure d'accélérer la récupération ou d'améliorer son état.

Contre-indications

Une autre raison pour obtenir des conseils d'un médecin souffrant de maux de dos est contre-indications pour les chaussettes. Ceux-ci comprennent des maladies telles que:

  • Oncologie;
  • Insuffisance vasculaire;
  • La présence d'un stimulateur cardiaque
  • Maladies de la peau.

Si le patient ressent un inconfort, une irritation de la peau apparaît, il est nécessaire de coudre le tissu de coton sur la partie du produit qui, en contact avec la peau, provoque des démangeaisons.

Si le patient a des maladies de la peau, il est nécessaire de contacter un dermatologue qui prescrira le traitement. Seulement après le traitement de la maladie de la peau, vous pouvez porter le produit nécessaire.

Comment choisir la bonne ceinture?

La sélection de la ceinture est effectuée uniquement sur les conseils d'un médecin. L'expert devrait établir, quel type de bandage s'approchera dans un cas concret.

Les critères principaux pour choisir un produit sont la taille, le type et le degré de rigidité. Une ceinture rigide est acquise par le patient selon les mesures faites par le médecin, et semi-rigide selon des normes faites indépendamment.

Pour mesurer la taille, les hanches et l'abdomen devraient être la veille de l'achat.

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Un autre indicateur important est l'endroit où les biens ont été achetés. Il est conseillé d'acheter des ceintures dans une pharmacie ou dans un magasin spécialisé où les produits médicaux sont vendus. Seulement dans ce cas est un produit de qualité garanti.

Quant aux types de ceinture chauffante, le choix est si varié qu'il peut satisfaire la demande de tout acheteur. Il y a des pansements, des corsets et des ceintures étroites. Il existe des modèles avec des inserts et des fermoirs.

Certains bandages pour le dos sont en tissu élastique léger, qui peut être lavé, tandis que le produit conservera son aspect original.

Ceinture chauffante

La ceinture chauffante est faite de laine naturelle ou d'un matériau synthétique de néoprène. La ceinture est étanche à l'air, ce qui favorise le réchauffement des muscles.

Lorsque le boudinage améliore la circulation sanguine et les processus métaboliques, les tissus endommagés se rétablissent beaucoup plus rapidement.

Ce produit est utilisé par les personnes dans la période post-opératoire ou par la suite subi des blessures, ainsi que ceux qui souffrent de radiculite ou d'ostéochondrose. Néoprène est particulièrement populaire pour ceux qui veulent perdre du poids.

Grâce aux propriétés de ce matériau, ils parviennent à se débarrasser des kilos en trop. Réchauffant, il effectue à la fois 2 fonctions - élimine les spasmes douloureux et brûle des calories.

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Ceinture orthopédique

La ceinture orthopédique peut être de trois types:

  1. Fixe dur le système locomoteur pendant les blessures;
  2. Semi-rigide, il est nécessaire pour le traitement de la hernie lombaire pour l'élimination des sensations douloureuses;
  3. Soft est utilisé pour prévenir la courbure de la colonne vertébrale chez les enfants d'âge scolaire.

Les athlètes et les conducteurs portent des corsets semi-rigides afin de prévenir l'étirement des tissus musculaires.

Ceinture élastiquée

Ceinture élastiquée est prescrite pour les femmes pendant la grossesse. En raison de la tension constante sur la colonne vertébrale, qui apparaît à la suite du déplacement du centre de gravité, une femme éprouve des douleurs dans la région lombaire. Le bandage est porté après la naissance de l'enfant pour soutenir la taille et les muscles abdominaux affaiblis.

Comment porter

Plus de 6 heures dans le bandage ne peuvent pas être. Contre-indiqué portant une ceinture la nuit. Si vous restez constamment dans le bandage, la colonne vertébrale avec le temps cesse de garder votre posture indépendamment. Au fil du temps, il existe un besoin constant d'utiliser un corset de soutien.

Source: https://pozvonochnik.guru/boli-v-poyasnitse/sogrevayushhij-poyas-dlya-poyasnitsy.html

Quelle est la meilleure ceinture de réchauffement: chameau ou chien?

Une ceinture de réchauffement peut aider avec de nombreux problèmes de dos chroniques. Les rhumes affectent souvent les muscles. Vous devez percer des médicaments qui ont des effets secondaires. Ce n'est pas nécessaire si vous portez périodiquement des choses à partir de poils d'animaux naturels.

Y a-t-il vraiment un avantage?

Dans le passé, les rhumatismes utilisaient toujours une ceinture chauffante. Il est recommandé de le porter pendant un traitement complexe. Les médicaments et le port de peaux d'animaux permettent de récupérer en près d'une journée.

La ceinture chauffante a plusieurs actions utiles:

  • A un effet stimulant sur l'accélération du flux sanguin.
  • Détend les muscles, de sorte que l'effet de l'anesthésie est atteint.
  • Il réchauffe et retient la chaleur lorsqu'il est appliqué sur la peau avec des onguents médicinaux.

Une ceinture chauffante aide sans médicament, stimulant les processus métaboliques. Les muscles ne stagnent pas. Les micro-organismes pathogènes sont immédiatement éliminés de la source d'inflammation. Il est recommandé que vous ayez une boisson chaude généreuse, afin que les produits de pourriture soient plus rapidement enlevés.

Devrais-je faire confiance à la publicité?

Il n'est pas facile de décider quelle sera la meilleure ceinture de réchauffement. Le prix dépend du type de laine utilisé: un chien, un chameau. Le produit le plus simple peut être acheté dans une pharmacie, ne dépensant pas plus de mille roubles.

La ceinture chauffante pour la taille des poils de chameau sera un peu plus cher, mais son efficacité est d'un ordre de grandeur plus élevé. Il n'a pas une mauvaise odeur, est fait de matériel purifié et ne se détériore pas après le lavage. Les cheveux d'un chien peuvent être légèrement offensifs dans les modèles bon marché.

L'odeur ne doit pas effrayer, mais il n'est pas recommandé de surpayer pour la faible qualité de la ceinture. Beaucoup peuvent le faire eux-mêmes, il suffit de raser leur caniche et attacher leur propre chose curative. Avant cela, la laine est traitée avec des désinfectants.

Le manteau lui-même n'est pas recommandé d'être appliqué directement sur la peau. Il sera nécessaire de coudre une doublure pour éliminer les irritations. A cet effet, le tissu de coton est approprié.

Pourquoi cela aide-t-il?

Une ceinture chauffante est recommandée pour les personnes de tout âge. Il n'a pas de contre-indications à utiliser. Le seul facteur indésirable peut être une fièvre ou une brûlure dans le bas du dos.

L'effet de cicatrisation est obtenu grâce à la conservation de la chaleur dans la région de l'ajustement de la ceinture. Dans ce cas, tout le corps se réchauffe aussi. La laine est dans un matériau qui ne provoque pas de réaction allergique.

L'action est comparable en efficacité avec un massage relaxant ou chauffant. La ceinture est utilisée pour la prévention, le traitement ou l'enfilage, même par temps froid, sans but précis. Recommandations du médecin ne peut pas attendre, et utiliser la ceinture pour les premiers symptômes de la douleur dans le dos.

Variantes de produit

Le réchauffement de ceinture de la laine de chameau est fait dans plusieurs variations:

  1. Pour la région lombaire avec taille réglable. Attache sur le Velcro.
  2. Sous la forme d'un corset - un tissu dense avec des boutons-pression.
  3. Sans attaches. Sur le dessus, un mouchoir ou une ceinture personnelle est attaché.
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Les ceintures de la pharmacie ont des tailles différentes, différentes circonférence de la taille (plénitude) et des hanches. La raison de l'achat peut être l'une des affections suivantes:

  • Les maladies catarrhales accompagnées de lumbago dans les muscles du dos.
  • Violations dans le travail du système musculo-squelettique.
  • Troubles neurologiques.
  • Inflammation dans les organes génito-urinaires.
  • Prévention de l'inflammation après des lésions lombaires.

La ceinture est recommandée pour les personnes qui travaillent immobile depuis longtemps. L'ostéochondrose peut être surmontée par le port périodique de la laine de chameau. Les athlètes peuvent porter le produit pour soulager la tension des muscles après l'entraînement.

Ceinture aide en cas de lutte contre l'excès de poids. La chaleur stockée est plus efficace que la noyade des cellules graisseuses dans la couche sous-cutanée. Porter le produit pendant et après l'entraînement jusqu'à ce que le corps refroidisse.

Numéro d'article 1

Pour le traitement de nombreuses maladies, une ceinture de poils de chien est appropriée. Il peut éliminer l'inflammation des reins, du dos, des organes génitaux. L'indication d'utilisation est la radiculite. Un effet similaire est possédé par chèvre vers le bas.

Au coût, il est comparable aux poils de chien. Plus tôt dans presque chaque maison il y avait des écharpes, qui abritaient le dos dans la période des exacerbations. Ils les ont fait eux-mêmes à partir de la peluche des animaux domestiques. Certes, les derniers produits sont moins efficaces.

Les ceintures de réchauffement étaient communes à la fois au Nord de la Terre et dans l'hémisphère Sud. Les poils de chien ont des propriétés uniques en raison des caractéristiques de la structure des cheveux, dont la cavité interne est remplie d'air. Grâce à cela, une partie importante de la chaleur est stockée.

L'effet thérapeutique de la laine est obtenu grâce au soufre et à l'azote présents dans les cheveux. Il existe également des produits combinés où les peluches canines et autres sont mélangées.

Numéro d'article 2

L'odeur d'un chien n'est pas très agréable à beaucoup de gens, surtout si elle vient des choses. Malgré le fait que les bons modèles n'expirent pas longtemps, certains ne veulent pas porter de telles ceintures. La laine d'un chameau peut servir d'analogue à un chien.

Ceinture feutrée ne sert pas si longtemps, et il est plus difficile de vérifier un faux. Les modèles en tricot sont beaucoup plus forts. Laine soulage des maladies professionnelles des conducteurs, employés de bureau.

Il faut se souvenir que dans les produits élastiques, une quantité minimale de duvet est ajoutée de sorte qu'elle ne sorte pas de la couche externe du tissu.

Par conséquent, il est recommandé pour le traitement de choisir les modèles en fonction de leur taille sans effet d'entraînement.

Source: http://.ru/article/342599/kakoy-luchshe-sogrevayuschiy-poyas-dlya-poyasnitsyi-verblyujiy-ili-sobachiy

Ceinture pour la région lombaire du dos avec ostéochondrose

L'ostéochondrose est une maladie chronique, exprimée sous la forme de processus dystrophiques se produisant dans la colonne vertébrale. Pour cette raison, son traitement prend beaucoup de temps.

Parmi l'ensemble des mesures effectuées, un élément important est le port de ceintures spéciales.

Ceinture pour la taille avec ostéochondrose fixe le corps dans la bonne position et réchauffe la zone malade.

Ostéochondrose lombaire

Cette maladie est acquise par des années d'inconduite.

Le manque de mouvement, les régimes rigides et les mauvaises habitudes conduisent à une perturbation des processus métaboliques dans le corps et rendent difficile l'alimentation du tissu cartilagineux.

Et le surpoids, l'activité physique excessive conduit à la destruction des disques intervertébraux et spasme les muscles du dos.

Les symptômes de la maladie

Des sensations désagréables dans le bas du dos ou une douleur aiguë à court terme peuvent être des signes de la première étape de l'ostéochondrose.

À ce stade, les disques perdent leur élasticité et commencent à faire légèrement saillie, irritant les terminaisons nerveuses de la colonne vertébrale.

La maladie dans ce cas est relativement facile à traiter si une personne accorde suffisamment d'attention au problème.

Une douleur intense et aiguë, un recul dans la jambe, l'apparition d'engourdissements et de picotements, indiquent un stade plus grave de la maladie. À l'aggravation de la deuxième étape le malade ne peut pas bouger librement.

A ce stade, un état pathologique de l'espace entre les disques devient encore moins les muscles affaissés et les ligaments, et se fondent souvent les vertèbres par rapport à l'autre.

Mais même alors, la maladie peut toujours être inversée avec l'aide médicale.

Adresse au médecin

Roentgen en mesure d'identifier un problème, montrer les photos excroissances osseuses ou le rétrécissement de l'espace intervertébral.

L'imagerie par résonance magnétique dans les cas graves dépeignent la situation plus en détail, il est capable de détecter: une hernie, spondylose, ankylosante, spondylarthrite ankylosante.

Le traitement des stades graves de l'ostéochondrose est un processus long, accompagné par l'application de diverses procédures médicales. Il y a:

  • massage
  • thérapie manuelle;
  • physiothérapie;
  • thérapie par l'exercice;
  • frotter;
  • porter une ceinture spéciale;
  • chirurgie (dans les cas les plus négligés).

Appel en temps opportun au médecin peut prévenir l'apparition de la maladie. Il est alors possible de se limiter à des mesures préventives, sous la forme d'exercices physiques et de porter une ceinture chauffante.

L'exercice est important dans le traitement et la prévention de l'ostéochondrose. Il vise à améliorer la flexibilité de la taille, en augmentant le ton général des muscles du corps.

Les exercices, en règle générale, sont d'une exécution très simple, accessible à tous, puisque leur effet curatif n'est pas l'intensité, mais la constance des actions.

Ceinture pour l'ostéochondrose

Un élément important du traitement des vertèbres est le port d'une ceinture spéciale. Il aide à mieux répartir la charge sur le dos, en le protégeant contre les surtensions supplémentaire protège de l'air froid et, en conséquence, réduit la douleur.

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Indications

Le produit thérapeutique est administré individuellement, en fonction de l'état du patient, et est utilisé comme suit:

  1. l'ostéochondrose est dans une phase d'aggravation;
  2. une prophylaxie contre une maladie est requise;
  3. En tant qu'agent correcteur pour les défauts mineurs de la posture;
  4. à des surcharges constantes d'une épine dorsale, liée à un travail professionnel (sportifs, chargeurs);
  5. avec des hernies intervertébrales et des hernies de Schmorl;
  6. dans la période postopératoire ou de réhabilitation.

Contre-indications

En même temps, porter une ceinture médicale pendant la période de rémission, c.-à-d. la disparition temporaire des symptômes, n'est recommandée que dans des cas particuliers, lorsque, par exemple, il y a une charge importante sur le dos.

Avec le port constant d'un tel produit, les muscles du corps ne reçoivent pas suffisamment d'exercice et perdent leur tonus. Cette attitude peut conduire au fait que les muscles ne peuvent pas soutenir correctement la colonne vertébrale.

Les corsets rigides sont contre-indiqués pendant la grossesse. Les ceintures ne sont généralement pas recommandées en présence de maladies de peau dans les endroits de contact du matériel.

Par conséquent, il est nécessaire de guérir cette maladie avant de commencer à choisir un produit.

Types de ceintures

Ils sont divisés en plusieurs types principaux, dont chacun a ses propres caractéristiques et action. Par conséquent, afin de ne pas faire d'erreur lors de l'achat, vous devriez d'abord consulter un spécialiste.

  • Corset orthopédique. Ceinture orthopédique médicale, divisée en rigide et semi-rigide. Il est fait de tissu élastique respirant. Il a des raidisseurs spéciaux, qui, selon le modèle, peuvent être ajustés avec des sangles. De tels corsets sont prescrits pour les patients présentant des lésions sévères de la colonne vertébrale et ceux souffrant de rechutes fréquentes de la maladie. Leur tâche consiste à stabiliser la colonne vertébrale dans la bonne position et à redistribuer la charge plus uniformément. Ils sont utilisés comme correcteurs de posture pour la prévention de la scoliose et de la hernie, ainsi que pour les personnes engagées dans une activité physique intense.
  • La ceinture Neo-Preon. Il se réfère au nombre de dispositifs élastiques. A un effet curatif en chauffant la zone malade, sans bloquer le flux d'air à la peau. Ainsi, la circulation sanguine dans la ceinture s'améliore et le métabolisme cellulaire est stimulé. En outre, il a un effet préventif dans les maladies du rein et du système urogénital. Contrairement aux produits en laine ne provoque pas d'allergies.
  • Ceinture en laine Appartient également à la classe de réchauffement et élastique, en laine de divers animaux: chiens, moutons, chameaux, blaireaux et autres. Ces ceintures aident également à soulager la douleur pendant l'exacerbation, ont un effet de massage et soulagent les spasmes musculaires. Ils sont autorisés à être utilisés sans prescrire un médecin.
  • Ceinture corset aérienne. Type de ceinture relativement nouveau, considéré comme le plus efficace dans le traitement des disques intervertébraux. Il est fait de cuir véritable, lorsqu'il est utilisé, il est pré-pompé avec de l'air. La ceinture d'air est ajustée individuellement par le médecin à chaque patient pour assurer un ajustement serré du matériel et, en même temps, ne pas pincer ou blesser la zone malade.

Sélection de corset

Lorsque vous choisissez un appareil dans la pharmacie, vous devez compter sur le rendez-vous du médecin traitant. Seul, il peut, en fonction de la nature du problème, déterminer quelle ceinture est nécessaire. Lors de la détermination du type de produit, le médecin prend en compte les points suivants:

  1. la gravité de la maladie;
  2. les paramètres du corps du patient;
  3. le but de porter (pour le traitement ou la prévention).

La principale différence entre les dispositifs et l'ostéochondrose est le niveau de rigidité du produit.

Corsets de rigidité moyenne et élevée sont équipés de plaques, en appuyant, selon le modèle, sur différentes parties de la colonne vertébrale.

Par exemple, un corset avec une hernie discale intervertébrale devrait être très difficile, sinon il n'apportera tout simplement pas le soulagement désiré.

Des modèles rigides sont également prescrits pour les syndromes faciaux articulaires et lumbago, pendant la période postopératoire et pour les fractures. Si les problèmes ne sont pas si graves, le médecin nomme une ceinture souple qui a seulement une fonction de réchauffement.

Ci-dessous règles

La ceinture avec ostéochondrose de la région lombaire n'apporte un bénéfice maximal que dans le strict respect des règles d'usure, à savoir:

  • Utiliser uniquement pendant la période strictement spécifiée par le médecin. Les conséquences de la violation de cette règle peuvent être sérieuses. La durée d'application est déterminée par un spécialiste, en règle générale, la période ne dépasse pas 3 mois.
  • Ne portez pas plus de six heures par jour, y compris les pauses obligatoires, lorsque l'appareil doit être retiré.
  • Le corset peut être retiré moins souvent, par exemple, lors d'une pause dans le travail.
  • Tirez avant d'aller au lit.
  • Évitez les courants d'air et le froid après l'enlèvement. Le produit augmente la circulation sanguine dans la zone à problème, de sorte que vous ne pouvez que blesser votre dos, en ignorant cette règle.
  • Utilisez uniquement un produit de taille appropriée.
  • La seule exception est la ceinture de poils d'animaux, car sa fonction n'est pas de fixer le dos, mais de le réchauffer. Ce type de ceinture n'a presque aucune contre-indication, il est permis de porter sans restrictions.

Correctement mis sur une ceinture de l'ostéochondrose du département lombaire devrait:

  1. Ajuster étroitement le bas du dos et une partie du bassin. S'il ne colle pas, il est recommandé d'utiliser une ceinture élastique. Cela est particulièrement vrai pour les femmes avec un tour de taille prononcé.
  2. Ne pas presser le corps, après l'avoir mis, il devrait y avoir une certaine liberté de mouvement.
  3. L'étanchéité optimale de l'ajustement est vérifiée en plaçant les doigts de la main dans la ceinture, ils doivent s'adapter assez librement.

Si toutes les conditions sont remplies, l'effet curatif est visible dès la première utilisation, la douleur et l'inconfort devraient progressivement disparaître.

La ceinture chauffante de l'ostéochondrose a un résultat spécial.

La chaleur stimule la circulation et l'élimination des spasmes des muscles, et la fixation du dos enlève une partie de la charge sur la colonne vertébrale.

Source: https://osystavax.ru/bolezni/osteohondroz/poyas-dlya-poyasnitsyi.html

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