Zagrijavanje pojasa za struk

click fraud protection

sadržaj

  • 1Zagrijavanje remena za struk
    • 1.1Koja je funkcija zavoja?
    • 1.2Tko treba lumbalni korzeti
    • 1.3kontraindikacije
    • 1.4Kako odabrati pravu traku?
    • 1.5Zagrijavanje remena
    • 1.6Ortopedski pojas
    • 1.7Elastični remen
    • 1.8Kako nositi
  • 2Koji je bolji pojas struka: deva ili pas?
    • 2.1Postoji li stvarno bilo kakva korist?
    • 2.2Trebam li povjeriti oglašavanju?
    • 2.3Zašto to pomaže?
    • 2.4Varijante proizvoda
    • 2.5Članak br. 1
    • 2.6Članak br. 2
  • 3Remen za lumbalnu regiju leđa s osteohondrozom
    • 3.1Lumbalna osteokondroza
    • 3.2Simptomi bolesti
    • 3.3Obratite se liječniku
    • 3.4Pojas za osteohondrozu
    • 3.5svjedočenje
    • 3.6kontraindikacije
    • 3.7Vrste pojaseva
    • 3.8Odabir korzeta
    • 3.9Ispod pravila

Zagrijavanje remena za struk

Unutarnji remen za zagrijavanje propisan je za bolesti kralježnice u lumbosakralnom dijelu. Remen je napravljen od posebnog hermetičkog materijala. Tijekom nošenja stvara se efekt staklenika koji grije lumbalnu regiju.

Korzeti je opremljen trakama za pričvršćivanje. Zbog ovog dizajna, opterećenje na kralježnici je smanjeno i pravilno držanje se formira. Zaglavlju se koristi u složenom tretmanu, pomaže u ublažavanju grčeva u lumbalnom području.

instagram viewer

Ako postoje prvi znakovi grčeva u lumbalnom području, trebali biste odmah kontaktirati stručnjaka. Nakon dijagnostičkog pregleda, liječnik prepoznaje uzrok boli i propisuje liječenje.

Pacijent će imati složenu terapiju, koja se sastoji od posebnih terapeutskih tjelesnih vježbi, tijeka masaže i trljanja.Nošenje posebnog zatopljenog remena za struk bit će samo jedan od elemenata liječenja.

Kada postoji bol u donjem dijelu leđa ili kralježnici, samo-lijek je kontraindiciran, kao i nosi zavoj.

Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste utvrdili koja vrsta zavoja treba odabrati i koliko dugo ostati u njemu, budući da produžena čarapa mogu izazvati natečeni sindrom.

Koja je funkcija zavoja?

Remen se zagrijava, smanjuje opterećenje musculoskeletalnog sustava, tako da uklanja osjećaj boli. Pacijent se u potpunosti može pomicati bez ikakve nelagode.

Karakteristična značajka remenja je da, kada se nosi, tijelo se zagrijava vlastitom toplinom. Najintenzivnija formacija topline dolazi kod kontrakcije mišića.

Kada se osoba kreće, dio tijela koji se nalazi ispod pojasa zagrijava.

Druga funkcija zavoja je fiksacija leđa, koja osigurava zaštitu od naglim pokretima.

Treća funkcija koju remen izvodi je potpora struku pri dizanju teškog tereta.

Dakle, nosi steznik pomaže smanjiti umor i napetost mišića, a također smanjuje rizik od uklještenja živaca u križima.

Remen za natrag od prirodnog krzna potiče cirkulaciju krvi, te također mijenja proces osobe.

Ako odaberete proizvod od ovce, psa ili deva kose, možete izbjeći hipotermiju u hladnoj sezoni. Ako želite staviti pojas ispod vaše odjeće, učinit će elastični ortopedski zavoj.

Može se skriti ispod odjeće u bilo koje doba godine. Elastični remen obavlja funkciju popravljanja mišićno-koštanog sustava i pomaže jačanju mišića.

Tko treba lumbalni korzeti

Postoji skupina ljudi čiji je rad povezan s konstantnim opterećenjem na kralježničkom stupu. To uključuje takve vrste zanimanja i aktivnosti kao što su:

  • sportaš;
  • vozač;
  • Loader.

Ako ljudi koji pripadaju tim skupinama neprestano nose pojas struka, to će vam pomoći ne samo da uklonite teret na kralježnici, već i spriječite istezanje mišića tkiva.

Specijalist može biti postavljen nosi zavoj za lumbar s takvim vrstama bolesti kao:

  1. Intervertebralna kila;
  2. osteochondrosis;
  3. spondiloza;
  4. osteoporoza;
  5. skolioza;
  6. artritis;
  7. Nakon prenesenih ozljeda ili operacija;
  8. Radikulitis lumbalnog i prsnog dijela;
  9. Zakrivljenost držanja;
  10. Bol u lumbalnoj regiji u kasnoj trudnoći;
  11. Bolesti mišićno-koštanog sustava;
  12. Prijelom kralježaka.

U svim navedenim slučajevima treba ga nositi za zaštitu i pričvršćivanje radi izbjegavanja ozljeda kralježnice. Slijedeći upute liječnika, pacijent će moći ubrzati oporavak ili poboljšati njegovo stanje.

kontraindikacije

Drugi razlog za dobivanje savjeta od liječnika s bolovima u leđima je kontraindikacija za čarape. To uključuje bolesti kao što su:

  • onkologija;
  • Vaskularna insuficijencija;
  • Prisutnost pacemakera;
  • Bolesti kože.

Ako su iskustva pacijenata nemir, pojavi iritacija kože, potrebno je sašiti pamučnu krpu na dijelu članka koji je u dodiru s kožom uzrokuje svrbež.

Ako pacijent ima kožne bolesti, potrebno je kontaktirati dermatologu koji će propisati liječenje. Tek nakon liječenja bolesti kože, možete nositi potrebni proizvod.

Kako odabrati pravu traku?

Odabir pojasa izvodi se samo na savjet liječnika. Stručnjak bi trebao utvrditi kakvu će zavoju pristupiti u konkretnom slučaju.

Glavni kriteriji za odabir proizvoda su veličina, vrsta i stupanj krutosti. Pacijent stječe kruti pojas prema mjerenjima liječnika i polukruti prema standardima koji su sami napravljeni.

Za mjerenje struka, kukova i trbuha trebao bi biti dan prije kupnje.

Zanima vas:Pješačka na koljenima s artroza zglobova koljena i kuka

Još jedan važan pokazatelj je mjesto gdje su roba kupljena. Preporučljivo je kupiti pojaseve u ljekarnama ili specijaliziranoj trgovini gdje se prodaju medicinski proizvodi. Samo u ovom slučaju jamči kvalitetan proizvod.

Što se tiče vrsta zagrijavanja, izbor je toliko raznolik da može zadovoljiti zahtjev svakog kupca. Postoje zavoji, korzeti i uski pojasevi. Postoje modeli s umetcima i kopčama.

Neki zavoji za leđa izrađeni su od svijetle elastične tkanine, koja se može oprati, a proizvod će zadržati svoj izvorni izgled.

Zagrijavanje remena

Zaglaviti remen izrađen je od prirodne vune ili sintetičkog materijala od neoprena. Pojas je hermetičan, što potiče zagrijavanje mišića.

Kada nosač poboljšava cirkulaciju krvi i metaboličke procese, oštećena tkiva oporavljaju mnogo brže.

Ovaj proizvod koriste ljudi u postoperativnom razdoblju ili poslije ozljede, kao i oni koji pate od radikulisa ili osteokondroze. Posebno popularan je neopren za one koji žele izgubiti težinu.

Zahvaljujući svojstvima ovog materijala, uspijevaju se riješiti dodatnih kilograma. Zagrijavanje, istodobno izvrši dvije funkcije - uklanja bolne grčeve i opekline kalorija.

  • Možda ćete biti zainteresirani: pojas od išijasa

Ortopedski pojas

Ortopedski remen može biti od tri vrste:

  1. Tvrdi popravak lokomotornog sustava tijekom ozljeda;
  2. Polukrutno je potrebno za liječenje lumbalne kile za uklanjanje bolnih osjeta;
  3. Mekani se koristi za sprečavanje zakrivljenosti kralježnice kod djece školske dobi.

Polukruti korzeti nosili su sportaši i vozači kako bi se spriječilo istezanje mišićnog tkiva.

Elastični remen

Elastično remenje propisano je za žene tijekom trudnoće. Zbog stalnog naprezanja na kralježnici, koja se pojavljuje kao posljedica pomaka gravitacije, žena doživljava bol u lumbalnoj regiji. Zavoj se nosi nakon rođenja djeteta da podupire struk i slabi trbušne mišiće.

Kako nositi

Ne može biti više od 6 sati u zavoju. Kontraindicirano nosi pojas noću. Ako stalno ostanete u zavoju, kralježnica s vremenom prestaje držati vaš stav neovisno. S vremenom je stalna potreba za korištenjem potpornog korzeti.

izvor: https://pozvonochnik.guru/boli-v-poyasnitse/sogrevayushhij-poyas-dlya-poyasnitsy.html

Koji je bolji pojas struka: deva ili pas?

Unutarnji remen za zagrijavanje može pomoći kod mnogih kroničnih problema s leđima. Hladnjaci često utječu na mišiće. Morate probiti lijekove koji imaju nuspojave. Ovo nije potrebno ako povremeno nosite stvari s prirodne kose za životinje.

Postoji li stvarno bilo kakva korist?

U prošlosti, reumatizam je uvijek koristio pojas struka zagrijavanja. Preporuča se nositi tijekom složenog tretmana. Lijekovi plus nošenje životinjskih koža pružaju mogućnost da se oporave za skoro jednog dana.

Unutarnji remen za zagrijavanje ima nekoliko korisnih postupaka:

  • Ima stimulativni učinak na ubrzanje protoka krvi.
  • Opušta mišiće, tako da se postiže učinak anestezije.
  • Zagrijava i zadržava vrućinu kad se nanese na kožu s medicinskim pomastima.

Unutarnji remen za zagrijavanje pomaže bez lijekova, potičući metaboličke procese. Mišići ne stagnirati. Mikroorganizmi koji uzrokuju bolesti odmah su uklonjeni iz izvora upale. Preporučljivo je da imate velikodušno tople napitke, tako da se proizvodi propadanja brže oduzimaju.

Trebam li povjeriti oglašavanju?

Nije lako odlučiti što će biti najbolji remen za zagrijavanje. Cijena ovisi o vrsti upotrijebljene vune: psu, deve. Najjednostavniji proizvod može se kupiti u ljekarnama, a ne više od tisuću rubalja na njemu.

Zaglaviti remen za struk camel kose će biti nešto skuplji, ali njegova učinkovitost je red veličine veći. Nemaju loš miris, napravljen je od pročišćenog materijala i ne pogoršava se nakon pranja. Kosa psa može biti pomalo uvredljiva u jeftinim modelima.

Miris se ne bi trebao uplašiti, ali nije preporučljivo preplatiti zbog niske kvalitete trake. Mnogi to mogu sami, samo brijati svoje pudle i vezati vlastitu kurativnu stvar. Prije toga, vuna je tretirana s dezinficijensi.

Sam kap se ne preporučuje da se nanese izravno na kožu. Bit će potrebno šivati ​​podstava da se eliminira iritacija. U tu svrhu prikladna je pamučna tkanina.

Zašto to pomaže?

Preporuča se zagrijavanje pojasa za osobe u bilo kojoj dobi. Nema kontraindikacija za upotrebu. Jedini neželjeni čimbenik može biti groznica ili spaljivanje na donjem dijelu leđa.

Ljekoviti učinak postiže se očuvanjem topline u području pričvršćenja pojasa. U tom se slučaju cijelo tijelo također zagrijava. Vuna je u materijalu koji ne uzrokuje alergijsku reakciju.

Akcija je usporediva u učinkovitosti s masažom opuštanja ili zagrijavanja. Remen se koristi za sprječavanje, liječenje ili uklanjanje, čak i kada je hladno, bez da slijedi bilo koju svrhu. Preporuke liječnika ne mogu čekati i koristiti remen za prve simptome bolova u leđima.

Varijante proizvoda

Zagrijavanje pojasa od kamele vune izrađeno je u nekoliko varijanti:

  1. Za lumbalnu regiju s podesivom veličinom struka. Pričvršćuje se na čičak.
  2. U obliku korzet - gusta tkanina s pričvrsnim vijcima.
  3. Bez pričvrščivača. Na njemu je vezan rupčić ili osobni pojas.
Zanima vas:Zglobovi ruku ili ruka povrijeđeni, što učiniti ili napraviti? uzroka i liječenja

Pojasevi u ljekarnama imaju različite veličine, različite u opsegu struka (punine) i kukova. Razlog za kupnju može biti jedna od sljedećih bolesti:

  • Bolesti nosa i popraćene lumbagom u mišićima leđa.
  • Kršenja u radu mišićno-koštanog sustava.
  • Neurološki poremećaji.
  • Upala u genito-urinarni organi.
  • Prevencija upale nakon lumbalnih ozljeda.

Remen se preporučuje ljudima koji dugo rade nepomično. Osteokondroza se može prevladati povremenim nošenjem kamele vune. Sportaši mogu nositi proizvod kako bi oslobodili napetost od mišića nakon treninga.

Remen pomaže u borbi protiv prekomjerne težine. Pohranjena toplina učinkovitija je od utapanja masnih stanica u potkožnom sloju. Nosite proizvod tijekom i nakon treninga dok se tijelo ne ohladi.

Članak br. 1

Za liječenje mnogih bolesti prikladan je pojas psa za pse. Može ukloniti upalu bubrega, leđa, genitalija. Upozorenje za uporabu je radikulitis. Sličan učinak posjeduje kozji pad.

Po cijeni, to je usporedivo s psa kose. Ranije u gotovo svakom domu bili su šalovi, koji su nosili leđa u razdoblju pogoršanja. Napravili su ih od prasine domaćih životinja. Istina, najnoviji proizvodi manje su učinkoviti.

Toplaci su bili uobičajeni i na sjeveru Zemlje i na južnoj hemisferi. Košulja za pse ima jedinstvena svojstva zbog karakteristika u strukturi kose, čija je unutarnja šupljina ispunjena zrakom. Zahvaljujući tome, pohranjuje se značajan dio topline.

Terapeutski učinak vune postiže se zbog sumpora i dušika prisutnog u kosi. Tu su i kombinirani proizvodi u kojima se pas i druga perja miješaju.

Članak br. 2

Miris psa nije baš ugodno za mnoge ljude, pogotovo ako dolazi od stvari. Unatoč tome što dobri modeli ne izdahnu dugo, neki ne žele nositi takve pojaseve. Kamena vuna može poslužiti kao analogija psa.

Remen remen ne služi toliko dugo, a teže je provjeriti lažni. Knit modeli su puno jači. Vuna ublažava profesionalne bolesti vozača, uredskih radnika.

Treba zapamtiti: u elastičnim proizvodima, dodana je minimalna količina spuštanja tako da ne izlazi kroz vanjski sloj tkiva.

Stoga se za liječenje preporučuje odabir modela prema veličini bez povlačenja.

izvor: http://.ru/article/342599/kakoy-luchshe-sogrevayuschiy-poyas-dlya-poyasnitsyi-verblyujiy-ili-sobachiy

Remen za lumbalnu regiju leđa s osteohondrozom

Osteokondroza je kronična bolest, izražena u obliku distrofnih procesa koji se javljaju u kralježnici. Iz tog razloga, njezino liječenje traje dugo.

Među cjelokupnim kompleksom provedenih mjera važno je nositi posebne pojaseve.

Pojas za struk s osteokondroznom hranom tijesto ispravno podešava i zagrijava zaraženo područje.

Lumbalna osteokondroza

Ova bolest stječe se godinama lošeg ponašanja.

Nedostatak kretanja, krute prehrane i loše navike dovode do poremećaja metaboličkih procesa u tijelu i otežavaju hranjenje hrskavice.

I prekomjerna težina, prekomjerna tjelesna aktivnost dovodi do uništavanja diskova intervertebralnih i grčeva leđnih mišića.

Simptomi bolesti

Neugodna osjeta u donjem dijelu leđa ili oštra kratkotrajna bol mogu biti znakovi prve faze osteohondroze.

U ovoj fazi diskovi gube elastičnost i počinju lagano izbacivati, iritirajući živčane završetke kralježnice.

Bolest se u ovom slučaju relativno lako liječi ako se osoba brine o problemu.

Akutna intenzivna bol, udaljavanje u nogu, pojava ukočenosti i trnci, ukazuju na ozbiljniji stupanj bolesti. Kod pogoršanja u drugoj fazi bolesnik ne može slobodno kretati.

U ovoj fazi patološkog stanja, prostor između diskova postaje još manji, mišići i ligamenti se smanjuju, a kralješci često miješaju jedni s drugima.

Ali čak i tada se bolest može preokrenuti medicinskom pomoći.

Obratite se liječniku

X-zraka je u stanju identificirati prisutnost problema, pokazati na slikama kosti rastu ili sužavanje intervertebralnog prostora.

Magnetoresoncijska tomografija u naprednim slučajevima detaljnije će opisati situaciju, ona je u stanju otkriti: kila, spondiloza, spondiloartroza, Bekhterevova bolest.

Liječenje ozbiljnih faza osteohondroze je dug proces, praćen primjenom različitih medicinskih postupaka. Postoje:

  • masaža;
  • ručna terapija;
  • fizioterapiju;
  • terapija vježbanja;
  • brušenje;
  • nošenje posebnog pojasa;
  • kirurgija (u najzahtjevnijim slučajevima).

Pravovremena apelacija liječniku može spriječiti pojavu bolesti. Zatim se možemo ograničiti samo na preventivne mjere, u obliku tjelesnih vježbi i nošenja remena za zagrijavanje.

Vježba je važna u liječenju i prevenciji osteohondroze. Namijenjen je poboljšanju fleksibilnosti struka, povećavajući ukupni ton mišića tijela.

Vježbe, u pravilu, vrlo su jednostavne za izvršenje, dostupne svima, budući da njihovi ljekoviti učinci nisu u intenzitetu, već u postojanosti akcija.

Pojas za osteohondrozu

Važna komponenta liječenja kralješnjaka nosi poseban remen. Pomaže ravnomjernije raspoređivanje tereta na leđima, štiti ga od nepotrebnog prenapona, štiti od hladnog zraka i kao rezultat smanjuje sindrom boli.

Zanima vas:Tendonitis koljena: liječenje

svjedočenje

Terapeutski produkt se primjenjuje pojedinačno, na temelju stanja pacijenta, i koristi se slijedeće:

  1. osteokondroza je u stupnju pogoršanja;
  2. potrebna je profilaksa protiv bolesti;
  3. Kao korektivno sredstvo za manje oštećenja u položaju;
  4. kod konstantnog preopterećenja okosnice, povezane s profesionalnim radom (sportaši, utovarivači);
  5. s intervertebralnim kenjima i Schmorlovim kijenjima;
  6. u postoperativnom ili rehabilitacijskom razdoblju.

kontraindikacije

Istodobno nosi medicinski remen za vrijeme remisije, tj. privremeni nestanak simptoma, preporučuje se samo u posebnim slučajevima kada, na primjer, postoji značajan teret na leđima.

Uz konstantno nošenje takvog proizvoda, mišići tijela ne dobivaju dostatne razine vježbanja i gube ton. Ovaj stav može dovesti do činjenice da mišići ne mogu ispravno podupirati kralježnicu.

Čvrsti korzeti kontraindicirani su za nošenje tijekom trudnoće. Pojasevi se općenito ne preporučuju u prisutnosti kožnih bolesti na mjestima kontakta materijala.

Stoga je potrebno izliječiti ovu bolest prije nego počnete odabrati proizvod.

Vrste pojaseva

Podijeljene su u nekoliko glavnih vrsta, od kojih svaka ima svoje osobine i djelovanje. Stoga, da ne biste pogriješili prilikom kupnje, najprije se posavjetujte sa specijalistom.

  • Ortopedski korzet. Medicinski ortopedski pojas, podijeljen na kruti i polukruti. Izrađena je od elastične tkanine koja može disati. Ima posebne ukrute, koje se, ovisno o modelu, mogu podesiti remenima. Takvi korzeti propisani su za bolesnike s teškim lezijama kralježnice i onima koji pate od učestalih recidiva bolesti. Njihova je zadaća stabilizirati kralježnicu u ispravnom položaju i ravnomjernije distribuirati opterećenje. Koriste se kao ispravljači za držanje za sprečavanje skolioze i kila, kao i za ljude koji se bave teškom tjelesnom aktivnošću.
  • Neo-preon pojas. To se odnosi na broj elastičnih uređaja. Ima kurativni učinak grijanjem oboljelog područja, bez da blokira protok zraka na kožu. Tako se cirkulacija krvi u struku poboljšava i potiče metabolizam stanica. Osim toga, on ima preventivni učinak u bolesti bubrega i urogenitalnog sustava. Za razliku od vunenih proizvoda, ne uzrokuju alergije.
  • Vuneni pojas. Također pripada skupini zagrijavanja i elastičnosti, od vune raznih životinja: pasa, ovaca, deva, jazavaca i drugih. Takvi pojasevi također pomažu ublažavanju boli tijekom pogoršanja, imaju učinak masaže i olakšavaju grčenje mišića. Mogu ih se koristiti bez propisivanja liječnika.
  • Antenski korzeti remen. Relativno novi tip pojaseva, smatra se najučinkovitijim u liječenju intervertebralnih diskova. Izrađena je od prirodne kože, kada se koristi, prethodno je pumpana zrakom. Zračni pojas podešava liječnik pojedinačno svakom pacijentu kako bi se osiguralo nepropusno prianjanje materijala i istodobno ne pritišće ili ozlijedi zaraženo područje.

Odabir korzeta

Prilikom odabira uređaja u ljekarnama trebate se osloniti na imenovanje liječnika. Samo on može, na temelju prirode problema, odrediti koji pojas je neophodan. Prilikom određivanja vrste proizvoda, liječnik uzima u obzir sljedeće točke:

  1. težina bolesti;
  2. parametri tijela pacijenta;
  3. svrha nošenja (za liječenje ili prevenciju).

Glavna razlika između uređaja i osteokondroze je razina krutosti proizvoda.

Korice srednje i visoke krutosti opremljene su pločama, pritiskajući, ovisno o modelu, na različitim dijelovima kralježnice.

Na primjer, korzet s herniiranim intervertebralnim diskom trebao bi biti vrlo teško, inače jednostavno neće donijeti željeni reljef.

Kruti modeli također su propisani za sindrome zglobova lica i lumbaga, tijekom postoperativnog razdoblja i za prijelome. Ako problemi nisu toliko ozbiljni, liječnik imenuje meke pojas koji ima samo funkciju zagrijavanja.

Ispod pravila

Remen s osteokondroza lumbalne regije donosi maksimalnu korist samo uz strogo pridržavanje pravila nošenja, i to:

  • Koristite samo u razdoblju koje je propisno odredio liječnik. Posljedice prekršaja ovog pravila mogu biti ozbiljne. Trajanje primjene određuje stručnjak, u pravilu, razdoblje ne prelazi 3 mjeseca.
  • Ne trošite više od šest sati dnevno, uključujući i obvezne pauze, kada uređaj treba ukloniti.
  • Korzeti se može ukloniti rjeđe, na primjer, tijekom pauze u radu.
  • Pucaj prije odlaska u krevet.
  • Izbjegavajte skice i hladno nakon uklanjanja. Proizvod povećava cirkulaciju krvi u problematičnom području, tako da možete samo ozlijediti leđa, zanemarujući ovo pravilo.
  • Koristite samo proizvod odgovarajuće veličine.
  • Jedina iznimka je pojas životinjske kose, jer njezina funkcija nije u fiksiranju leđa, već u zagrijavanju. Ova vrsta remena gotovo da nema kontraindikacije, dopušteno je nositi bez ograničenja.

Ispravno staviti na remen od osteochondrosis lumbalnog odjela treba:

  1. Dobro pričvrstite donji dio leđa i dio zdjelice. Ako se ne drži, preporučuje se uporaba elastičnog pojasa. To se posebno odnosi na žene s izrazitim strukom.
  2. Nemojte stiskati tijelo, nakon što stavite, treba postojati neka sloboda kretanja.
  3. Optimalna čvrstoća utjecaja provjerava se postavljanjem prstiju ruke u pojas, pa se moraju slobodno smjestiti.

Ako su ispunjeni svi uvjeti, ljekoviti učinak je vidljiv pri prvoj uporabi, bol i nelagoda trebaju postupno odustati.

Zagrijani remen od osteokondroze ima poseban rezultat.

Toplina potiče cirkulaciju i uklanjanje grčeva iz mišića, a učvršćivanje leđa uklanja neke opterećenja na kralježničkoj koloni.

izvor: https://osystavax.ru/bolezni/osteohondroz/poyas-dlya-poyasnitsyi.html

Prijavite Se Na Naš Newsletter

Pellentesque Dui, Ne Felis. Mačene Muški