Az agyi stroke megelőzése: az összes módszer áttekintése

click fraud protection

Ebből a cikkből megtudhatja, hogy mi legyen az agyi stroke minőségi megelőzése.

A stroke egy akut neurológiai állapot, melynek károsodott vérkeringése jellemzi az agyterületet. Ez komoly patológia, amely a beteg halálához vagy súlyos megsértéshez vezethet az életminőség következő és éles csökkenése esetén - a mérsékelt memóriával és a koordinációval szemben a teljes fogyatékosságig. Ezért a kórkép megelőzésének kiemelt fontosságúnak kell lennie - különösen azoknál a férfiaknál és nőknél, akiknek nagy a kockázata annak, hogy előfordulnak.

A fő megelőző elleni küzdelmet célzó intézkedések a fejlesztési stroke, többek között négy csoportos gyakorlatok( lenti linkeket - ez a cikk tartalmát):

  1. általános intézkedések( az egészséges életmód, a káros szokások),
  2. a vérnyomás szabályozásában és tartása az optimális tartományban,
  3. érrendszeri erősítés,
  4. speciális megelőzési módszerek a magas kockázatú csoportok számára.

A cikkben részletesebben megnézzük az egyes elemeket.

instagram viewer

Nincs alapvető különbség a stroke megelőzésének módszereiben férfiak és nők között. A megelőzésben sokkal nagyobb jelentőséget tulajdonítanak a nemnek, hanem bizonyos betegségek és állapotok jelenlétének, amelyek hajlamosak a stroke kialakulására.

1. Általános intézkedések

Az egészséges életmód fontos szerepet játszik számos betegség megelőzésében.És a stroke sem kivétel. Tehát mit lehet tenni az agy akut keringési rendellenességeinek kockázatának csökkentése érdekében?

A rossz szokások megtagadása

Ez mindenekelőtt a dohányzás. A nikotin és a dohányfüst egyéb összetevői sok káros hatással vannak az érfal állapotára, ami megnöveli a merevséget( sűrűséget) és a törékenységet. A dohányosok is tapasztalt sokkal valószínűbb, hogy a magas vérnyomás, ami az egyik legfontosabb tényező a vérzéses és az ischaemiás stroke, mind a férfiak és a nők.

Emellett a dohányzás, fontos, hogy elkerüljük a túlzott alkoholfogyasztás, hogy a vezető a vérnyomás ingadozása és csökkenti a stabilitást az agysejtek az iszkémia( véráram hiánya).

A kábítószer-használat szintén összefüggésben áll az érrendszeri szövődmények magas kockázatával, beleértve a stroke-ot is.

Nutrition

stroke megelőzés nélkül elképzelhetetlen az egészséges táplálkozás, amely lehetővé teszi, hogy megoldja több problémát egyszerre: csökkenteni kell a túlsúly, megakadályozza az érelmeszesedés vagy súlyosságának csökkentésére megnyilvánulása, hogy elkerüljék a hiányt fontos anyagok a hajók és a szív.

A megfelelő táplálkozás nem csak a megfelelő kalóriatartalom étrendje. Ez azt is jelenti, hogy az

  • csökkenti a káros telített zsírok( vaj, tojássárgája, zsír, állati zsírok) étrendjét;
  • gazdagítja a menü ételfestékek( friss zöldség, gyümölcs, bogyós gyümölcs, korpás kenyér);
  • többszörösen telítetlen zsírok( hal, növényi olajok), vitaminok és ásványi anyagok további bevezetése.

Sporttevékenységek

A rendszeres testmozgás lehetővé teszi a megfelelő edzést, az összes rendszer hangerejét. A reggeli torna, a kocogás vagy a szabadtéri séta erősíti az érfalat és normalizálja a vérnyomást, elősegíti a fogyás lehetőségét.

gyakorlat tornaterem

2. Vezérlő

vérnyomás Magas vérnyomás - a vezető oka az akut rendellenességek agyi keringés. Hipertóniás betegeknél sokkal gyakoribbak a stroke súlyos formái, halálos kimenetelű vagy rokkantsággal és ismételt agyi keringési zavarokkal szemben. Ezért a stroke megelőzése mind a férfiakban, mind a nőkben szükségszerűen magában foglalja a vérnyomás szabályozását.

Az általánosított statisztikai adatok szerint a szisztolés( felső) nyomás optimálisnak tekinthető a 110-139 Hgmm tartományban. Art. A 140 mmHg feletti szisztolés vérnyomás paraméterei. Art.bizonyítják a magas vérnyomás jelenlétét, amelyet ellenőrizni és kezelni kell.

A vérnyomás ellenőrzése - ez nem triviális mérés a reggel és este, bár ez az eljárás kötelező.Amellett, hogy a mérési, ellenőrzési tartalmaz gyógyszerek és a nem gyógyszeres megőrzését célzó vérnyomás optimális szinten, amely előírja:

  1. átesnie, és kérjen tanácsot a szakember - a háziorvos vagy a kardiológus.
  2. Figyeljük meg a módot a nap és a pihenés: fáradtság és az alváshiány, az éjszakai munka, olvasás, számítógépes játékok, vagy tévénézés éjjel kialakulásához vezet az artériás magas vérnyomás. Ilyen esetekben ez elég könnyű, hogy enyhíti a nyomást, sőt anélkül, hogy gyógyszerek, hanem egyszerűen vissza a megfelelő sorrendben a nap, és biztosítsa a megfelelő alvás és pihenés.
  3. Megakadályozzák az idegi stresszt, kikapcsolódási technikában tanulnak.
  4. Adjon magának racionális testmozgást - ajánlja a csendes gyaloglás, úszás, gimnasztika hirtelen mozgás nélkül.
  5. Kövesse az étrendet - az asztali só, zsíros és sült ételek korlátozásával.
  6. Végezzen el egy gyógyszeres korrekciót, gyógyszereket szedjen az orvos által előírt módon.

3. Testápoló

hajók Amellett, hogy egy vérnyomás szintet, a megelőzés a cerebrovaszkuláris elengedhetetlen feltétele az érfal. Fokozott sűrűségű, törékenység, a leválasztási atheroscleroticus plakkok vezet törékenységét vérerek és a vérzés az agyban( vérzéses stroke), illetve a görcsöket, a lumen szűkülése a vérerek és a fejlesztés a ischaemia.

érdekében, a lehető legtovább megtartani vérerek egészséges, akkor:

  1. fenntartása diétás egyensúlyt a zsír és az alacsony sűrűségű - magas sűrűségű kell érvényesülnie zsírok( többszörösen telítetlen zsírsavak).Ez megköveteli az alacsony koleszterinszintű étrend betartását: a sült és füstölt ételek elfogyasztását, az állati zsírt;Főzzük az ételeket pároljuk és forraljuk.
  2. A fizikailag aktív életmód fenntartása.Érfal fizikailag aktív férfiak és nők sokkal erősebb és képes ellenállni a súlyos ingadozások vérnyomás( egy éles emelkedés, például) képest képzetlen betegek. Az edények rugalmasságát vízkezelés támogatja: például kontraszt zuhany.
  3. Ha már van érelmeszesedés, kívánatos, hogy kövesse a szigorú diéta és megkülönböztetett gyógyszerek( sztatinok).

4. Mérje meg a stroke megelőzésére a magas kockázatú csoportok a

magas kockázatú agyi stroke betegek közé tartoznak az alábbi kategóriákban:

  1. betegek érelmeszesedés, magas vérnyomás - ezek az állapotok, így szempontjából lényeges szövődmények, hogy a megelőző intézkedéseket ezek az emberek már úgy feletti egyéniegységet.
  2. Tapasztalt dohányosok - a dohányzásról való leszokás értékét szintén a fentiekben tárgyaltuk.
  3. 50 év feletti férfiak és nők.
  4. Az örökletes terhek.
  5. Az elhízással járó betegek.
  6. Cukorbetegségben szenvedő betegek.
  7. Vérzési rendellenességekkel rendelkező személyek( coagulopathia), akik hajlamosak a thrombogenezisre.
  8. Aritmiás betegek.
  9. Az orális fogamzásgátlást szedő nők.

Hogyan történik a stroke megelőzése ebben az esetben?

Age és az öröklődés

Az öregedés a test lehetetlen bármit - élettani folyamat.És lehetetlen megváltoztatni az örökséget is - ez az, amit a szüleidtől kaptál. Azonban jelenlétében örökletes és a kor tényezők súlyosbítja a kockázata azok végrehajtása, vagyis a fejlődés az agy a stroke jelentősen csökkenteni lehet, ha kibír az általános ajánlásokat, hogy mi tekinthető a fenti.

elhízás

értéke elhízás egészségügyi felmerülő mindenféle probléma nehéz felülmúlni. A túlsúly a következőkhöz vezet:

  • a tartós és rosszul kezelhető magas vérnyomáshoz;
  • a vér lipid egyensúlytalansága és ennek következtében az ateroszklerózis kialakulása;
  • a vér reológiai tulajdonságainak változásaihoz( megnövekedett viszkozitás, trombózis tendenciája);
  • az agy hajóinak hangja megsértésének;
  • más többszörös eltolódásokhoz, amelyek növelik a stroke kockázatát.

Ebben az esetben a fogyás problémája még mindig gyengén megoldható.És nem csak néhány beteg egyszerűen nem akar lemondani egy kényelmes és ismerős életmódról. Valójában a legtöbb beteg készen áll arra, hogy túlbecsülje álláspontját, és amikor beszélget egy orvossal, észre veszi a súlycsökkentés szükségességét. A gyakorlatban azonban ez nagyon megnehezíti - megfelelés az alacsony kalóriatartalmú étrend és a fokozott fizikai aktivitás nem mindig elegendő a fogyás, mint az elhízás, különösen kifejezések hormonális, metabolikus és anyagcsere betegségek, amelyek akadályozzák fogyás. Ezért a probléma a túlsúly kell kezdeni dönteni a lehető leghamarabb, valamint a tapasztalt orvosok a különböző szakterületek - endokrinológus, dietetikus, pszichoterapeuta.

oka annak eldöntésére, hogy lefogy

diabetes mellitus - a krónikus betegségben szenvedő, ami a hosszú távú létezését mindig vezet csökkent mikrocirkulációt és érrendszeri betegségben. Megelőzése vagy legalább késlelteti a kialakulását ezek a változások csak képes kompenzáció a cukorbetegség, azaz fenntartása glükóz szintjének( vércukorszint) esetében, az optimális egy adott beteg esetében.

a stabil kompenzáció cukorbetegség végrehajtásához szükséges valamennyi ajánlást a kezelőorvos( egy endokrinológus) - ne hagyja ki inzulin injekciót( vagy vesz antidiabetikus gyógyszerek), speciális diéta, megy időszakos vizsgálatok és a helyes kezelés egy időben. Coagulopathia

megnövekszik a hajlama a trombusképződés figyelhető meg számos betegség( visszértágulat az alsó végtagok, veleszületett és szerzett patológiák véralvadás, pangásos szívelégtelenség, és így tovább. D.).

esetén a beteg vérében és sűrítő hajlandóság trombózis, szükség van speciális célú gyógyszerek( aszpirin és származékai, és curantyl t. D.) A stroke megelőzésére, szívroham és más szövődmények.

aritmiák szívritmuszavarok változást eredményeznek a reológiai tulajdonságok a vér - növelte viszkozitását, csavarják, és kondenzált formában vérrögök. Az elválasztott trombusok behatolhatnak az agyi edényekbe, és eltömíthetik őket, így stroke-ot okozhatnak. Ezért, aritmiák, valamint a koagulopátia, megkövetelik, hogy az összetett terápia trombocitaromboló szerekkel - gyógyszerek, amelyek csökkentik a vérrögképződés kockázatát( aszpirin, harangjáték).

orális fogamzásgátlók

Gormonsoderzhaschie jelenti a fogamzásgátlás mellékhatásai - növelik a vérrögök kialakulásának veszélyét. Ezért a dohányzó nőknek, valamint a hasüregi és a koagulopathiás betegeknek más módszereket kell választaniuk a nem kívánt terhességek megelőzésére. De még a jó egészség esetében a hosszú távú hormonális fogamzásgátlók rendszeresen alávetni tanulmányok - át általános elemzését vér és a véralvadási( időpont nőgyógyász vagy háziorvos).

Konklúzió, bemutatunk néhány bizonyíték, hogy mennyire fontos és hatása a stroke-megelőzés:

  • leszokás már csökkenti a szélütés kockázatát mintegy 40% -kal az év során;Az
  • a vérnyomásszint optimális határértékeken tartása megakadályozza a stroke 80% -át;Az
  • fogyás és az alacsony koleszterinszintű étrendnek való megfelelés közel 2 alkalommal csökkenti az agyi keringési zavarok valószínűségét.