questo articolo, imparerete come ridurre la pressione a casa: cosa fare e cosa non fare ad alta pressione. Che misure non farmacologiche possono essere presi, e quali farmaci dovrebbero essere nell'armadietto delle medicine per ogni emergenza ipertensiva.contenuti
di questo articolo:
- Cosa fare a casa con del sangue alta
- pressione Come si può ridurre rapidamente la casa
- pressione il kit farmacia di famiglia per
- ipertesi Cosa non fare in un
- pressione
Conclusione alta pressione sanguigna alta - un sintomo che in ogni caso non può essere ignorato. E 'sullo sfondo di aumento della pressione sanguigna sviluppare le complicanze più gravi di ipertensione - attacchi cardiaci, ictus, edema polmonare. Inoltre, anche un piccolo aumento della pressione è accompagnata da sintomi soggettivamente spiacevoli come mal di testa, nausea, debolezza, stanchezza, e riduzione delle prestazioni. E se l'aiuto non viene fornito in tempo, la pressione aumenta ancora - fino alla crisi ipertensiva.crisi ipertensive
- una condizione acuta in cui la pressione sanguigna è nettamente aumentata e sistolica( o diversamente superiore) di 200 mm Hg. Art.e più in alto. Nel caso di una crisi è un urgente bisogno di chiamare "ambulanza" e anche prima dell'arrivo dei medici per iniziare a effettuare misure per ridurre la pressione del sangue.
In quelle situazioni in cui la pressione è aumentata moderatamente, puoi e devi aiutare te stesso. L'ipertensione( persone che soffrono di ipertensione) dovrebbe sapere come ridurre la pressione, essere in grado di usare farmaci per le cure d'emergenza. E, naturalmente, se si soffre di ipertensione, è necessario sottoporsi a controlli periodici, indagini e regolare il trattamento da un medico - un medico o un cardiologo.
Cosa fare a casa con del sangue alta pressione
Se si notano sintomi di ipertensione( mal di testa, nausea, generale deterioramento della salute), la prima cosa da fare - è quello di tenere una misurazione della pressione e vedere se davvero migliorata. Questi sintomi possono verificarsi anche in altre condizioni( ipotensione, inizio della SARS, e così via. D.), così che anche la pressione alta, è ben consapevole del suo cambiamento di status per le crisi, dovrebbe concentrarsi non solo sui sintomi soggettivi, ma anche sui dati tonometro.
Nel caso in cui la pressione del sangue è davvero elevata, le seguenti misure necessario eseguire:
- Proteggere la vostra pace. Non importa se sei a lavoro oa casa. Quando la crisi ipertensiva ha bisogno di riposo - senza di essa la tua condizione non migliorerà per molto tempo. E 'meglio sdraiarsi sul divano o divano e mettere la testa sotto il cuscino o sollevando la parte di testa. Se lavori, puoi semplicemente sederti. Per ridurre efficacemente la pressione, si dovrebbe riposare in silenzio, in una stanza ben ventilata, preferibilmente oscurata. Aria fresca, senza luci e rumori forti può alleviare il mal di testa in modo rapido, anche senza farmaci.
- fare esercizi di respirazione - con calma, in profondità respirare nel naso, con particolare attenzione per l'espirazione( con allungamento della espirazione) e avendo cura di coinvolgere prevalentemente parete addominale anteriore( "pancia respiro") nell'atto di respirare - è un respiro permette di rimuovere lo stress indesiderate, calmare il cuoree abbassare la pressione.
- Buono abbassa la pressione sanguigna, rimuove il mal di testa e massaggio nervoso tensione della testa e del collo( collo, spalle e terzo superiore della schiena).Come per il paziente a causa di cattive condizioni di salute è difficile da eseguire un auto-massaggio, è meglio se si terrà uno dei parenti o amici.È abbastanza facile impastare le spalle e un massaggio elementare del cuoio capelluto. Se nessuno è intorno a te, fare auto-massaggio: movimento circolare con una leggera pressione massaggio le tempie, poi la zona della fronte, e quindi far scorrere strofinando il cuoio capelluto con i polpastrelli. Puoi anche fare leggeri tratti per ciocche di capelli, alternandoli con la macinazione della pelle.
- aiuta a ridurre la pressione che riceve le tasse diuretici( mirtilli brodo, prezzemolo, bacche di rosa canina, del tè del rene, tè verde deboli).
Va notato che le misure di cui sopra riducono la pressione sanguigna in modo fluido e lento. Limitare solo a loro, senza cercare aiuto medico e senza applicare farmaci, è possibile in quei casi in cui la pressione arteriosa è aumentata moderatamente e non c'è crisi ipertensiva. Quando queste misure non aiutano o se c'è una crisi, si dovrebbe sempre consultare un medico o chiamare un'ambulanza.
Come posso ridurre rapidamente la pressione arteriosa a casa
Ci sono situazioni in cui non c'è possibilità di un buon riposo - devi andare al lavoro, e non c'è tempo per aspettare un graduale, in poche ore, riducendo la pressione. I pazienti attivi e fisicamente attivi sono spesso interessati a ridurre la pressione a casa in breve tempo senza contattare un medico. I farmaci
aiutano il più veloce. Nessun rimedio popolare e altre misure non medicamentose impediscono una significativa riduzione della pressione sanguigna, specialmente in breve tempo. Tuttavia, usare i farmaci con cautela per evitare il sovradosaggio e il rapido calo della pressione o altre complicazioni.
Esempi di mezzi per abbassare la pressione sanguigna Ipertensivi devono sapere che per abbassare la pressione è necessario agevolmente - per la prima mezz'ora( ora) dovrebbe diventare solo 1/3 sotto l'originale( non inferiore!). Ad esempio, se ora si ha una pressione di 200/110 mm Hg., quindi la diminuzione ottimale in un'ora è considerata tra 140-160 / 90 mm Hg. Art. E poi durante il giorno la pressione viene gradualmente "regolata" alla normalità.Una diminuzione troppo rapida dei numeri normali è irta dello sviluppo di complicanze( in particolare, ictus).
Morbido e abbastanza rapido da abbassare la pressione, le seguenti misure non medicamentose aiutano:
- Riposo - almeno per mezz'ora, in combinazione con respirazione profonda e massaggio alla testa - ne abbiamo già parlato.
- Impacco frontale fresco - riduce il mal di testa.
- Caldo( tollerabilmente caldo) piedi e bagni delle mani - alleviano lo spasmo dei vasi periferici, contribuendo così a ridurre la pressione sanguigna e migliorare la circolazione sanguigna. Non è possibile fare bagni molto caldi, perché possono causare un battito cardiaco, o freddo, che aumentano lo spasmo vascolare. Invece del vassoio per i piedi e i muscoli del polpaccio, è possibile collegare una bottiglia di acqua calda o una bottiglia di acqua calda, mettere i cerotti di senape sui polpacci.
- Tè alle erbe calmante( puoi preparare l'erba madre, la radice di valeriana, la menta, la camomilla, la melissa) - allevia l'ansia, soprattutto aiuta con l'ipertensione di fronte allo stress.
In assenza di effetti da misure non farmacologiche, devono essere integrati con farmaci.
Composizione del kit di pronto soccorso per l'ipertensione
L'abbassamento rapido della pressione a casa aiuterà i farmaci. Ma quando prendi i farmaci, devi sempre seguire alcune regole:
- Usa solo quei farmaci che il tuo dottore ha autorizzato.
- Evitare "cocktail" di diversi farmaci - se non si è sicuri che questi farmaci possano essere combinati tra loro - meglio prendere 1 compressa. Alcuni farmaci non si combinano tra loro o possono ridurre la pressione troppo rapidamente e in modo drammatico. Le compresse
- agiscono più rapidamente se si dissolvono sotto la lingua, piuttosto che ingoiare. La maggior parte dei farmaci "di emergenza" danno appena sotto la lingua, e il ricevimento interno è prescritto per la terapia di routine.
- Prendi la medicina sdraiata. E per un minimo di mezz'ora dopo l'assunzione, non dovresti alzarti, camminare e lavorare. Se hai bisogno di alzarti dal letto, fallo gradualmente - prima siediti, siediti un po 'e solo allora si alzi dolcemente. Ridurre la pressione con i farmaci è spesso accompagnata da vertigini e, se improvvisamente in alto, le vertigini possono aumentare e la pressione diminuisce, il che può portare allo svenimento.
- Quando si assumono medicinali, prendere in considerazione le controindicazioni esistenti e i possibili effetti collaterali.
Ecco alcuni farmaci che dovresti avere nella tua farmacia di casa ogni iperteso:
- Corvalol - aiuta a lenire, alleviare la tensione e per fermare il battito cardiaco. Gocciolare korvalola 25-50 gocce al ¼ tazza di acqua( consentito di bere immediatamente per 1 ora. L. Di droga) e osservare all'interno.
- Nifedipina( Corinfar) - 10 mg - presa per via sublinguale. Rapidamente, entro 10-30 minuti abbassa la pressione sanguigna. Tuttavia, non è adatto per una crisi accompagnata da grave tachicardia( palpitazione).
- Anaprilin( obzidan) - dosaggio di 40 mg - anche tenuto sotto la lingua. Inoltre, il farmaco riduce la pressione, rallenta anche la frequenza cardiaca, tuttavia indicato per i pazienti con tachicardia.
- Nitroglicerina - isolato per ridurre l'ipertensione( quando il marchio da solo sta aumentando la pressione) viene applicata è limitata, ai numeri molto elevati di pressione o una combinazione di ipertensione con malattia coronarica. Tuttavia, dovrebbe essere sicuri di mantenere nel gabinetto di casa medicina, sullo sfondo di ipertensione è alta probabilità di occorrenza di eventi cardiaci. E se avete si verifica una crisi ipertensiva, bruciore o dolore al petto, è indispensabile chiamare l'ambulanza, ma prima dell'arrivo dei medici di prendere una compressa di nitroglicerina sotto la lingua( rigorosamente in posizione supina!).
In assenza di farmaci per la cura di emergenza può essere preso in uno dei preparativi per la( DC) di ricezione previsto - nessuno di quelli che avete a casa -. Egilok, cappa, Enap e altri, invece, l'effetto di loro, si ottengono non prima del 1-2 ore.
Cosa si può fare ad alta pressione
pressione alta, ci sono una serie di restrizioni e linee guida che devono essere seguite al fine di evitare lo sviluppo di effetti avversi:
- Quando si aumenta la pressione, nonché per almeno il giorno dopo la normalizzazione dei medici rigorosamente vietare qualsiasi fatica fisica. Attività fisica e crisi ipertensive - una combinazione pericolosa, piena delle complicazioni più gravi.
- Se possibile, è auspicabile per proteggersi dallo stress e le emozioni che contribuiscono alla pressione alta e non permettono di ridurre la pressione. Nei casi in cui non è possibile eliminare lo stress, e ha causato una crisi, essere sicuri di prendere sedativi.
- ad alta pressione non può prendere sfondo alcol - parte del paziente crede irragionevolmente che una forte e di alta qualità liquori( grappa, ecc. .), abbassare la pressione sanguigna. Tuttavia, questo non è vero - modo cognac per alleviare la tensione, ridurre la comparsa di spasmi vascolari - ma questi effetti sono molto deboli e solo nel caso di utilizzo di piccole dosi di brandy su sfondo di uno stato relativamente normale di salute. Una crisi ipertensiva quando l'alcol porta a regolazione vascolare alterata, provoca un cambiamento nella frequenza cardiaca, aumenta il mal di testa e nausea, nonché un impatto imprevedibile sugli effetti delle droghe.
- per crisi ipertensiva non può fumare perché la nicotina aumenta lo spasmo dei vasi sanguigni e provoca ancora maggiore aumento di pressione. Anche le bevande sono ad alto contenuto di caffeina( caffè, nero forte e tè verde).
- Non mangiare cibi grassi o pesanti. E 'possibile bere un sacco di fluidi, d'altra parte, per 1-2 giorni è auspicabile limitare un po' l'assunzione di liquidi. Vietato l'uso di alimenti molto salati( compresi in scatola e affumicato), e la quantità di sale nella dieta di alta pressione sanguigna dovrebbe essere limitato a tutti. Conclusione
Molti pazienti ipertesi "vissuto" sanno molto bene come ridurre la pressione in casa. Si abituano di automedicazione, evitando chiamare un medico per le crisi, e, successivamente, sempre meno probabilità di frequentare clinica. Ricordate di non essere troppo fiduciosi nelle proprie capacità, e se si vede che non affrontare la crisi, e dopo l'evento la sua condizione non è migliorata o peggio ancora - chiamare immediatamente un'ambulanza.
Nei casi in cui la preoccupazione che più aumento della pressione 1 volta al mese, si dovrebbe essere esaminata da un medico e cardiologo, per raccogliere un nuovo regime di trattamento. Un'adeguata terapia medica di routine consente di mantenere la pressione arteriosa a livelli ottimali, prevenendo lo sviluppo di crisi e complicazioni.
