Massaggio della colonna vertebrale lombosacrale

Come fare il massaggio della colonna vertebrale lombosacrale

L'apparizione di varie manifestazioni di osteocondrosi nel reparto lombosacrale è un fenomeno molto comune.

Ciò è dovuto al fatto che questo reparto ha il carico massimo.

In realtà, è la parte bassa della schiena che deve contenere la maggior parte del peso del nostro corpo, accanto ad esso è il centro di gravità di tutto il corpo.

Una caratteristica peculiare è il fatto che il carico su questo reparto non diminuisce praticamente mai durante il sonno questa parte della colonna vertebrale praticamente non si rilassa, è ancora sotto carico. Per questo motivo, il massaggio del rachide lombosacrale, eseguito anche a scopo preventivo, è abbastanza utile.

Va notato che quando si tratta di dolore in questa sezione della colonna vertebrale, spesso abbiamo a che fare con l'ernia intervertebrale.

Questa manifestazione dell'osteocondrosi è pericolosa perché uno dei dischi intervertebrali perde la sua funzione di smorzamento, a seguito del quale aumenta il carico sui dischi adiacenti.

E poiché l'osteocondrosi di solito non colpisce un disco specifico, ma l'intera colonna vertebrale, quindi in assenza trattamento adeguato può portare a una sorta di "reazione a catena a causa della quale i dischi inizieranno a "fallire" uno per uno.

Sul trattamento dell'ernia intervertebrale nel suo complesso

Quindi i sintomi neurologici possono essere abbastanza gravi, fino a disturbi del lavoro Alcuni organi interni (nel caso della sezione lombosacrale, gli organi del piccolo bacino).

La compressione delle radici nervose del midollo spinale è la conseguenza più grave

Inoltre, questa malattia è cronica, è quasi impossibile eliminarla completamente, quindi il compito principale del trattamento è quello di aiutare il corpo ad adattarsi alle nuove condizioni.

La prima fase del trattamento non chirurgico è la terapia farmacologica, progettata per eliminare la sindrome del dolore, e anche riempire la spina dorsale circostante con tutte le vitamine e microelementi necessari per il normale lavoro. Questo è molto importante perché il disco intervertebrale riceve "cibo" non direttamente dal sangue, ma attraverso la diffusione dai tessuti vicini.

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La fase successiva è la riabilitazione, che comprende necessariamente fisioterapia, massaggi e ginnastica terapeutica. In questa situazione, il massaggio è uno dei componenti più importanti che dovrebbero dare all'organismo una spinta per adattarsi.

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Ti permette di rilassare i muscoli inutilmente tesi (che è tipico per le malattie della schiena - il corpo cerca di bloccare la mobilità zona interessata dalla tensione muscolare, che porta alla comparsa di spasmi dolorosi), dando allo stesso tempo il tono necessario indebolito muscoli. È importante capire che il massaggio è solo uno dei componenti del trattamento.

Circa i metodi che vengono utilizzati nel massaggio del reparto lombosacrale

Prima di tutto, è necessario capire che in questa situazione l'area massaggiata è sufficientemente grande. Prima di tutto, si consiglia di eseguire un piccolo massaggio impastante dei muscoli glutei. Dopo di ciò, iniziano a massaggiare il reparto più colpito.

Prima di fare il massaggio principale, è necessario fare un massaggio impastare

Prima di tutto, i colpi vengono eseguiti nella regione pelvica, dopo di che eseguono "spremitura impastando, agitando e ancora accarezzando. In realtà, questo è solo il primo stadio del massaggio, che dovrebbe "riscaldare i muscoli".

Nella fase successiva, la "spremitura" viene eseguita di nuovo, dopo di che i muscoli sono impastati dalle creste dei pugni, che è uno dei tipi più intensi di impatto. Questo stadio di massaggio termina anche con tremori e carezze, che dovrebbero "calmare" i muscoli.

Inoltre, con un massaggio, possono essere utilizzati diversi tipi di sfregamento, che possono essere eseguiti come dita (soft - pad, o più grave impatto - articolazioni), e palmi (sia il lato posteriore, e pugni).

In assenza di esperienza adeguata, si dovrebbe essere estremamente cauti con esposizioni intense alla zona interessata, in modo da non causare danni al paziente.

Ecco perché è meglio affidare questa procedura a uno specialista e non sperimentare da solo.

Se non si ha l'opportunità di visitare regolarmente il massaggiatore, è necessario familiarizzare attentamente con la procedura per eseguire il massaggio prima di eseguire il massaggio.

Ma poiché la descrizione del massaggio di quest'area della colonna vertebrale è una descrizione delle dimensioni di un piccolo libro, che dovrebbe essere studiato nei minimi dettagli, quindi è meglio rivedere attentamente il video offerto sul nostro sito web.

Nel fare ciò, dovresti essere consapevole che leggere la letteratura e il video che hai guardato non ti rende un vero esperto, quindi l'opzione migliore è comunque quella di vedere un medico.

fonte: https://vashaspina.ru/massazh-poyasnichno-krestcovogo-otdela-pozvonochnika/

Massaggio lombare

I lombi devono essere stressati ogni giorno. Ha bisogno di mantenere la parte del leone del peso totale di una persona. Anche in uno stato di riposo, non si rilassa, ma è sotto carico. In questo caso, è spesso possibile osservare l'insorgere di osteocondrosi e successivamente un'ernia.

Con tali disturbi del sistema muscolo-scheletrico, si raccomanda di eseguire un massaggio della colonna vertebrale lombosacrale. Può anche essere fatto a scopo preventivo.

Dolore frequente alla schiena è una scusa per vedere un medico il più presto possibile e sottoporsi ad un esame.

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Se ci sono fenomeni patologici nella colonna vertebrale, il medico prescriverà il trattamento con anestetici. Questo aiuterà a sbarazzarsi di dolore acuto e disagio nella colonna vertebrale.

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Quindi, nel processo di recupero, includono la fisioterapia e le procedure di massaggio.

L'impatto fisico sul lombosacrale può migliorare la circolazione sanguigna, rafforzare la colonna vertebrale, prevenire gli spasmi nei muscoli lombari, eliminare il dolore. Le procedure di massaggio in combinazione con altri metodi medici sono in grado di dare buoni risultati nelle seguenti malattie:

• Danneggiamento di legamenti e tessuto muscolare.
• Spasmi muscolari
• Osteocondrosi.
• Nevralgie.
• Scoliosi.
• Mal di testa.

Come avviare la procedura?

Prima di affidare la colonna vertebrale al massaggiatore, assicurarsi che sia competente in questa materia. Dopo tutto, una persona inesperta che ha una cattiva idea di come funziona una colonna vertebrale è solo in grado di fare del male alla sua salute.

La sessione di massaggio si compone di tre fasi:

1. Introduzione. Dura circa tre minuti In questo momento, il paziente si sta preparando per il prossimo passo.
2. Riepilogo. Consiste nell'effettuare tecniche di massaggio che si adattano a una specifica malattia entro 20 minuti.
3. L'ultimo. La forza dell'impatto sul corpo del paziente è gradualmente ridotta in pochi minuti. Di conseguenza, il corpo inizia a funzionare normalmente.

Per massaggiare aveva proprietà curative, durante l'esecuzione il corpo del paziente dovrebbe essere il più rilassato possibile. Mezzi speciali e aria calda nella stanza aiuteranno a raggiungere questo obiettivo. Le regole del classico massaggio lombare:

1. Le prime sessioni dell'impatto sulla colonna vertebrale sono raccomandate per essere condotte in modalità risparmio.
2. In primo luogo, è necessario eseguire trucchi leggeri, quindi spostarsi gradualmente verso la profondità.
3. Nei reni non è possibile eseguire movimenti intensi.
4. Al posto della proiezione del cuore, i movimenti dovrebbero essere eseguiti in una modalità leggera.
5. Alla fine della sessione, si consiglia di utilizzare una tecnica che abbia un carattere rilassante.

Ogni massaggio nella colonna lombare deve essere ripetuto 2-3 volte. Nel caso in cui la procedura sia eseguita da un laico, è necessario essere estremamente cauti, lavorando sul luogo della sconfitta. È meglio affidare questa questione seria alle mani di uno specialista.

Metodi e metodi per eseguire massaggi

Per mantenere il tono muscolare e gli effetti curativi sul corpo, viene eseguita la versione classica della procedura. Di solito consiste di quattro ricevimenti, che si susseguono in una certa sequenza:

1. Accarezzare. Durante l'esecuzione, il braccio di massaggio dovrebbe eseguire movimenti di scorrimento sulla pelle, senza raccoglierla nelle pieghe. Durante il processo, è possibile produrre varie forze di compressione. L'accarezzamento è fatto con una o entrambe le mani. I movimenti in questo caso possono essere avvolgenti e planari. Accarezzare è consentito lungo il corpo e trasversalmente. Si consiglia inoltre di eseguire questo metodo, disegnando in modo figurato un cerchio, uno zigzag o una spirale con le mani. L'accarezzamento ha un effetto positivo sui processi del metabolismo nel corpo, tonifica i muscoli e i vasi sanguigni. Questo metodo può calmare o eccitare il sistema nervoso.
2. Lo sfregamento sembra un allungamento e uno spostamento della pelle successivi con una mano di massaggio eseguita in direzioni diverse. Per riprodurre questa tecnica, è necessario raccogliere il rullo dalla pelle con movimenti progressivi rettilinei e circolari. Lo sfregamento può aumentare il flusso di sangue ai tessuti, migliorare il tono muscolare. Il ritmo dovrebbe essere di circa 100 movimenti al minuto. Di solito questa tecnica viene utilizzata nella fase preparatoria del massaggio.
3. La vibrazione consiste in movimenti di shock. Hanno due varietà: basilari e ausiliari. Movimenti di base che hanno un carattere stabile, continuo o intermittente, labili. Ausiliario: tagliare, agitare, picchiettare, agitare, pizzicare, perforare. Questi tipi di vibrazioni accelerano i processi del metabolismo e attivano la funzione del rinnovamento cellulare.
4. Mashing consiste nell'usare diversi movimenti a turno. È l'afferrare una zona specifica della pelle dalla mano di massaggio, schiacciandola, arrotolandola. Impastare è una ginnastica muscolare. Fornisce un buon apporto di sangue all'area massaggiata, migliora l'elasticità dei legamenti e il tono muscolare.

Controindicazioni

Non tutti possono permettersi di migliorare la propria salute attraverso le sessioni di massaggi. Per eseguire questa procedura utile e piacevole, ci sono una serie di controindicazioni:

• Processi purulenti, indipendentemente dal luogo della loro concentrazione.
• Le malattie, sono provocate da infezioni, funghi.
• Scarsa coagulazione del sangue
• Tubercolosi.
• Ipertensione.
• Forme acute di processi infiammatori
• Sanguinamento, trauma.
• Neoplasia tumorale
• Forma cronica di osteomielite.
• Disturbi della psiche, accompagnati da forte eccitazione o depressione del sistema nervoso.

Il massaggio aiuta a rafforzare la colonna vertebrale e ad accelerare il processo di guarigione. Questo metodo di trattamento è semplice ed economico. Per prevenire l'insorgenza di varie malattie, vale la pena, ai fini della prevenzione, subire una decina di tali procedure.

fonte: http://MedOtvet.com/drugie-zabolevaniya-pozvonochnika/massazh-poyasnichnogo-otdela.html

Massaggio della colonna vertebrale lombosacrale con osteocondrosi: istruzioni dettagliate e video

La malattia più comune della colonna vertebrale è l'osteocondrosi.

La sua ragione - uno stile di vita sedentario, sedentario, caratteristico della stragrande maggioranza dei residenti urbani.

Colpisce tutte le parti della colonna vertebrale e causa un forte dolore, che deve essere affrontato in molti modi. Uno dei modi più efficaci è il massaggio.

Dopo la prima sessione, l'intensità del dolore diminuisce.

Allo stesso tempo, la resistenza del corpo all'osteocondrosi viene aumentata rafforzando il corsetto muscolare e migliorando il drenaggio della linfa.

Oggi parleremo del massaggio della colonna vertebrale lombosacrale, ma immediatamente faremo una prenotazione, questa non è una panacea. Basarsi su un singolo effetto manuale nel trattamento dell'osteocondrosi non vale la pena. Necessariamente bisogno di terapia medicamentosa.

Controindicazioni

Come sapete, l'osteocondrosi della sezione lombosacrale ha luogo in ogni paziente in modi diversi. Pertanto, i medici devono prendere in considerazione tutte le peculiarità quando si prescrivono corsi di massaggio terapeutico. Sulla scelta indipendente dei metodi di discorso manuale non arriva nemmeno. È solo pericoloso.

Prima di contattare il massaggiatore, è necessario sottoporsi a un esame con un vertebrologo. Questo specialista determinerà se un paziente può utilizzare un effetto manuale sulla schiena nella fase attuale della malattia.

Di regola, i medici vietano il massaggio del segmento lombosacrale solo una piccola percentuale di pazienti checi sono le seguenti controindicazioni:

• Presenza di formazioni tumorali di diversa eziologia.
• Al paziente viene diagnosticata un'ipertensione di terzo grado.
• Sul retro del paziente ci sono molte voglie e segni di nascita.
• Il paziente ha una maggiore sensibilità della pelle.
• Il paziente ha problemi con il sistema cardiovascolare.
• La presenza di malattie del sangue.
• Il paziente ha una malattia infettiva.
• Il paziente è nella fase attiva della tubercolosi.

Tipi di massaggio con osteocondrosi

Quando viene utilizzata l'osteocondrosi della colonna vertebrale lombosacraletre tipi di procedura. Questo o quel tipo di medico con influenza manuale nomina tenendo conto della fase della malattia, della gravità della lesione e dei sintomi.

Massaggio classico

Questa è la tecnica più comune per i problemi nella colonna lombare. Include tipi di impatto come torsioni, spremiture, carezze, sfregamenti, ecc.

Procedure di massaggiopassare attraverso lo schema standard:

1. Preparare la schiena del paziente per il massaggio.
2. Impatto diretto sulla colonna sacrale e lombare.
3. Trattamento dei glutei.
4. Effetti sui fianchi.
5. L'effetto finale sulla schiena nella sezione lombosacrale.

Il massaggio classico alle prime sedute può causare dolore alla schiena. L'intensità del dolore può essere alta. Dovremo aspettare, dopotutto, dopo 3-4 sessioni il dolore scomparirà.

Massaggio sottovuoto

Questo tipo di impatto sull'hardware dimostra anche una buona efficienza nella lotta contro l'osteocondrosi nel reparto lombosacrale.

È realizzato con lattine di vetro o ceramica. Il compito principale del massaggio sottovuoto è quello di migliorare il flusso sanguigno nelle aree lombare e sacrale.

Ciò comporta un miglioramento nella fornitura di dischi intervertebrali e innesca un meccanismo per il loro recupero.

Lo schema del massaggio sottovuoto è abbastanza semplice:

• Il paziente viene posizionato su una superficie piana.
• L'area da trattare viene trattata con olio.
• Le banche sono installate.

Va notato che le banche sono sempre installate e spostate solo lungo il corso del flusso sanguigno. Cioè, devono muoversi dal basso verso l'alto.

agopressione

È usato raramente come trattamento indipendente. Molto spesso, la digitopressione viene utilizzata per fissare i risultati ottenuti con la forma classica degli effetti manuali.

Si basa sull'effetto meccanico sul dolore e sui punti di agopuntura con le dita.

Inizialmente, l'effetto è insignificante, ma quando il corpo si abitua alla sua intensità e aumenta la durata.

Tecnica del massaggio del reparto lombosacrale con osteocondrosi

Gli effetti del massaggio sonole seguenti zone posteriori:

• Paravertebrale. Questi sono i muscoli su entrambi i lati della colonna vertebrale. Supportano le parti lombari e sacrali della colonna vertebrale.
• Zona lombosacrale.
• Zona gluteo

Il paziente deve essere posizionato su una superficie solida e piana. È auspicabile che sia una tabella di massa speciale con un foro per il viso. In questo caso, la colonna vertebrale del paziente sarà nella posizione corretta, da un punto di vista fisiologico.

Le mani del paziente devono essere distese lungo il tronco e le gambe sono dilatate di 30-35 °. Sebbene con l'osteocondrosi della colonna vertebrale lombosacrale questo non è facile, una persona deve ancora farlocercare di rilassare completamente.

Prima di iniziare a lavorare, il massaggiatore mette olio sulle aree interessate.

La procedura inizia con il riscaldamento dei tessuti. Per fare questo, utilizzare una tecnica come accarezzare. Il massaggiatore colpisce delicatamente la parte superiore dei glutei, il sacro e la vita. Migliora la circolazione sanguigna nei tessuti e rilassa i muscoli.

Il tratto può essere trasversale, longitudinale, circolare, combinato e persino con pesi. In questo caso, puoi usare i cuscinetti delle dita, le nocche, i polsi.

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Seguendo accarezzare è la ricezione di spremitura. Di solito è alternato con lo stesso accarezzamento o sfregamento.

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Di norma, i massaggiatori sono sensibili ai cambiamenti dello stato del paziente durante la sessione. Pertanto, aree dolorosegestito con particolare attenzione.

Lo specialista della reazione del paziente vede quando fa male.

Durante la procedura, la massaggiatrice può anche agire sulla zona della vita agitando, impastando ed allenando. Dopo tutte queste tecniche, i muscoli della schiena devono essere calmati accarezzando i movimenti.

Tutti i movimenti nel massaggio del reparto lombosacrale, ad eccezione della digitopressione, vengono eseguiti dall'alto verso il basso. Ciò è dovuto alla necessità di guidare la linfa dai canali linfatici periferici ai linfonodi inguinali.

Quando si utilizza il massaggio classico per ogni movimento di massaggio, ci sono tre approcci. In questo caso, l'intensità dell'impatto è determinata dal massaggiatore stesso, in base alla reazione del paziente.

Il video didattico può essere trovato su Internet.

Massaggio del reparto lombosacrale a casa

Succede che il paziente non ha l'opportunità di visitare sistematicamente uno specialista in massaggio. In questo caso, l'output è visto come uno - un massaggio a casa. Ma prima che una persona vicina cominci a eseguire le procedure di massaggio, dovrà farlostudia attentamente la loro tecnica.

Fare massaggi a casa è molto importante attenersi alla tecnica giusta. Non è possibile modificare l'ordine dei movimenti.

Tutti gli effetti dovrebbero iniziare con intensità minima. La forza dell'impatto deve essere aumentata gradualmente. Completa il massaggio seguito da movimenti di carezza.

Un video di formazione dettagliato è disponibile sulla rete.

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Quando si fa un massaggio domesticoconsidera sempre controindicazioni.

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Non dimenticare che nel periodo acuto di osteocondrosi con sindrome da dolore pronunciato è vietato il massaggio.

Quindi, è necessario liberarsi del dolore con l'aiuto di farmaci antinfiammatori e analgesici e quindi iniziare il massaggio.

fonte: http://artrit.guru/metody-lecheniya/massazh/kak-delat-massazh-poyasnichno-krestcovogo-otdela-pozvonochnika.html

Massaggio della colonna lombare della colonna vertebrale, sacrale: come fare?

Il massaggio della colonna vertebrale lombosacrale è uno dei metodi di trattamento della maggior parte delle malattie della zona lombare. Il massaggio terapeutico viene spesso eseguito con osteocondrosi e altre malattie degenerative-distrofiche delle parti lombari e sacrali.

In questo caso, non solo il massaggio professionale è utile: c'è un certo beneficio nell'auto-massaggio.

I benefici di un massaggio per te includono gratuitamente, la capacità di condurre a casa e in qualsiasi momento.

Per gli svantaggi significativi - l'effetto sarà molto peggio che con la procedura professionale.

Quanto è utile il massaggio della vita?

Il massaggio alla schiena a livello del segmento lombosacrale ha diversi effetti terapeutici:

1. Permette in breve tempo (dopo la prima procedura) di eliminare parzialmente o completamente lo spasmo muscolare.
2. Se influenza correttamente determinati punti sul livello del sacro (non è necessario farlo tu stesso, hai bisogno di uno specialista), puoi migliorare le funzioni degli organi interni del peritoneo e del bacino. In particolare, per aumentare la peristalsi dell'intestino, per migliorare la circolazione del sangue venoso negli organi della piccola pelvi (che è buono per la prevenzione della prostatite e del varicocele).
3. Digitopressione della parte bassa della schiena aiuta a rimuovere la sindrome del dolore nella maggior parte delle malattie infiammatorie e degenerative-distrofiche della colonna vertebrale. L'esecuzione di una serie di procedure dopo la rimozione dell'ernia o di altre operazioni sulla colonna vertebrale può ridurre la durata del periodo di riabilitazione.

Il massaggio lombare è indicato per l'artrosi dei dischi intervertebrali

Se esegui le procedure di massaggio con i corsi (sistematicamente), puoi migliorare significativamente la mobilità della colonna vertebrale nel suo complesso.
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A quali problemi è utile il massaggio della colonna lombare?

Ci sono molte indicazioni per il massaggio lombosacrale. È usato sia per il trattamento di malattie esistenti che per la prevenzione. Le procedure di massaggio sono consentite solo dopo aver consultato il medico curante o il terapeuta medico.

Il massaggio lombare dovrebbe essere effettuato con le seguenti patologie:

1. Se il dorso fa male nella regione lombare o nell'area del sacro.
2. Con un'ernia (intervertebrale, sequestrata) e protrusioni.
3. Quando si pizzica (comprime) il nervo a livello della regione lombare.
4. Quando le vertebre sono spostate (spondilolistesi lombare).
5. Nella lordosi patologica (eccessiva flessione della colonna vertebrale a livello della regione lombare).
6. Con mal di schiena causato da spasmo del corsetto muscolare.
7. Con dolore con sciatica.
8. Quando "soffiato" indietro (la presenza di lombalgia, rigidità nei movimenti, espresso spasmo muscolare locale).
9. Con lombaggine.
10. A una scoliosi (sul primo e secondo stadio qualsiasi massaggio è autorizzato, sul terzo e sul quarto - solo risparmiando).
11. Con spondiloidrosi e spondilosi.
12. Quando le violazioni degli organi interni e del peritoneo del bacino: in violazione della potenza, problemi di minzione, stasi venosa, le mestruazioni, che si verificano con un forte dolore.

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Chi è utile per il massaggio lombare?

Le procedure di massaggio lombare sono utili a tutti, senza eccezioni. Il fatto è che la regione lombare di tutte le persone è costantemente sovraccaricata. Costantemente su gambe o piedi? Eccessivo carico dinamico. Sei seduto molto? Eccessivo carico statico.

Digitopressione della colonna lombare

Ma ci sono gruppi di persone per i quali questa procedura è di grandissimo valore. Elenco di tali gruppi:

• persone che hanno un carico enorme sulla colonna vertebrale nel suo insieme e in particolare la zona lombare (costruttori, braccianti, caricatori, atleti);
• persone che conducono uno stile di vita a bassa attività fisica, che soffrono di ipodynamia, obesità (anche il primo stadio), detenzione del corpo (di solito impiegati, liberi professionisti);
• persone che hanno un background favorevole per lo sviluppo di malattie lombari (già osteocondrosi, scoliosi, postura disturbata, anomalie congenite e deformità della colonna vertebrale);
• le persone, spesso traumatizzano la parte bassa della schiena (questo può essere un lavoro in condizioni difficili con il sollevamento costante di pesi e combattenti di varie arti marziali, specialmente con attrezzature da lancio).

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Ci sono controindicazioni?

Nonostante l'utilità e la sicurezza comparativa, il massaggio della colonna lombare presenta una serie di controindicazioni. Controindicazioni da ignorare non è raccomandato, in quanto è irto di problemi di peggioramento alla schiena.

Procedure di massaggionon possofare nei seguenti casi:

1. Per le donne in gravidanza nell'ultimo trimestre (controindicazione relativa).
2. La presenza di complicate ernie intervertebrali e protrusioni, con compressione (infrazione) dei vasi spinali.
3. Presenza di una sindrome dell'arteria vertebrale.
4. Gravi difetti congeniti e anomalie nella struttura della colonna vertebrale.
5. Forme pesanti della sindrome di Marfan.
6. La presenza di neoplasie maligne in qualsiasi organo, la presenza di neoplasie benigne nella regione lombare.
7. La presenza di ipertensione (pressione alta) del terzo grado.
8. La presenza di malattie del paziente che portano a una violazione della coagulazione del sangue.
9. Presenza di vasculite sistemica.
10. Presenza di infezioni della colonna vertebrale (tubercolosi, sifilide).

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Punti, zone di massaggio della regione lombare

Quando si esegue un massaggio da soli (a casa), la tecnica di esecuzione soffre molto spesso. Inoltre, i pazienti massaggiano la pelle e i muscoli con un "cenno del capo". A volte questo accade anche quando si visitano cliniche specializzate, dove lavoro specialisti.

In realtà, è necessario massaggiare la pelle e i muscoli rigorosamente in determinati punti. Queste sono le cosiddette "zone di massaggio manipolazioni con le quali migliorare l'efficacia della procedura. Spiegare la loro posizione con l'aiuto del testo è difficile, quindi presta attenzione all'illustrazione sottostante.

Dovresti provare a massaggiare le zone illustrate. In questi punti si concentra il maggior numero di nodi nervosi.

Anche l'impatto su altri siti del lombosacrale può essere utile.L'effetto sarà, ma più debole, che con il massaggio dei punti segnati.
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Come fare massaggio della colonna lombare: tecnica

Come si fa il massaggio della parte bassa della schiena correttamente? L'intera procedura dovrebbe essere eseguita in più fasi.

Tecnica per eseguire il massaggio lombare (in fasi):

1. Iniziamo con i colpi della pelle. L'accorciamento deve essere longitudinale-trasversale, a pettine.
2. Successivamente, ci rivolgiamo alla spremitura della pelle: afferrando il palmo della pelle e dei muscoli, e leggermente torsione. La spremitura dovrebbe essere avvolgente e piatta.
3. Ora è necessario eseguire la macinatura, sia con il palmo, sia con l'aiuto dell'avambraccio. Puoi anche sfregare la pelle con la punta delle dita.
4. Ora facciamo impastare la pelle e lo strato sottocutaneo dei muscoli. Questo è fatto da pastiglie delle dita. I movimenti dovrebbero essere a pettine, con pressione e taglio della pelle.
5. Finiamo la procedura con un effetto vibrante: colpi leggeri sul lato del palmo, accarezzando il palmo.
6. Alla fine, accarezziamo di nuovo, come fase finale.

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Quanto spesso dovrei massaggiare la parte bassa della schiena?

È impossibile determinare esattamente quanto ogni persona ha bisogno di procedure di massaggio per ottenere risultati più o meno evidenti.

Dispositivo auto-massaggio lombare

Empiricamente, lo specialista dei massaggi verifica quali metodi saranno più accettabili ed efficaci per il paziente.

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Un buon specialista di massaggi può creare una tabella di procedura individuale per ciascun paziente. Quando scegli un massaggiatore, considera questo criterio: è fondamentale e influenza direttamente l'efficacia della procedura.

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Se hai una malattia incurabile, ma vuoi attenuarne in modo permanente i sintomi, devi prendere circa una volta ogni 2 mesi un corso composto da 10-12 procedure. Questa non è una regola universale, ma nella maggior parte dei casi questo schema di trattamento è più efficace.
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Esecuzione del massaggio della vita e dei glutei (video)

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Dove e quanto costa?

Se si desidera iscriversi a un massaggio lombare professionale, è necessario contattare cliniche private o sale massaggi private. Un'altra opzione è un trattamento termale, in cui le procedure di massaggio vanno di pari passo con altri metodi di trattamento (ma questo sarà molto più costoso).

Il massaggio lombare è gestito anche da specialisti della riabilitazione, osteopati e chiropratici. Il costo della procedura è di circa 400-600 rubli (una sessione, della durata di 25-40 minuti).

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Self-massage di basso livello: come fare?

L'auto-massaggio della regione lombare è difficile da eseguire, poiché non è possibile per tutti raggiungere i punti necessari a mano (e ancor più correttamente per allungarli).

Puoi massaggiare solo parzialmente la schiena dove andrai (di solito più lontano dalla colonna vertebrale).

Ma le zone principali che si trovano vicino alla colonna vertebrale, si estendono nella maggior parte delle persone non funzionerà.

Questo problema può essere risolto: è possibile acquistare strumenti speciali per l'automassaggio della regione lombare. Uno dei più popolari strumenti del genere è il massaggiatore di Koldaev. È inoltre possibile acquistare cuscini speciali per auto o per la casa, che hanno le funzioni di un massaggio di superficie autonomo.

Altrimenti, le differenze dal massaggio professionale sono minime. Devi provare a seguire la stessa tecnica usata nelle procedure di massaggio professionale. Compreso puoi chiedere a qualcuno dai propri cari di fare un massaggio.

Non importa quanto abilmente fai l'auto-massaggio e qualunque strumento tu usi, perderà sempre l'efficacia nelle procedure professionali.

fonte: http://osankino.ru/massazh/massazh-poyasnichnogo-otdela-poyasnicy.html

Massaggio del reparto lombosacrale: uso e astuzia

Varie manifestazioni di osteocondrosi possono comparire nella sezione lombosacrale. Ad oggi, questo è un fenomeno abbastanza comune.

Ciò è dovuto al fatto che questa zona riceve il carico massimo. Il lombo contiene la maggior parte dell'intero peso umano.

Qui il carico non diminuisce, poiché durante il sonno questo reparto non riceve un forte rilassamento.

Molto spesso, la sensazione di dolore provoca un'ernia tra le vertebre.

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È una manifestazione dell'osteocondrosi, a causa della quale un disco tra le vertebre perde la funzione di deprezzamento, e questo colpisce i dischi vicini.

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Se non inizi a trattare questo problema, a seguito di una reazione a catena, i dischi possono iniziare a fallire uno per uno.

Perché una persona ha bisogno di un massaggio spinale?

Il massaggio della colonna vertebrale è una procedura molto utile che può aiutare a sbarazzarsi di molte malattie. È in grado di eseguire tali funzioni:

• Alleviare il dolore non solo nei muscoli, ma anche nelle articolazioni, nelle zone circostanti;
• normalizzare le funzioni della colonna vertebrale, una persona può facilmente sdraiarsi, sedersi, ecc .;
• espandere le possibilità della metà superiore del tronco e molte altre funzioni positive.

Massaggio della colonna vertebrale lombosacrale

Quando ci sono violazioni dei dischi spinali, che sono lo stadio iniziale dell'ulteriore aspetto di un'ernia, è necessario un massaggio. Agirà come misura preventiva.

Con il suo aiuto la cartilagine non degenera, i legamenti saranno in uno stato normale, non allungato.

Quando ci sono malattie del dipartimento lombosacrale, e ci sono feriti, a casa fanno 3 volte tali procedure:

• Entrambe le mani accarezzano questo reparto, i movimenti dovrebbero essere massaggianti, passare dalla muscolatura ampia ai glutei, e quindi tornare indietro, mentre è necessario massaggiare in senso orario;
• cuscinetti delle dita che sono ad angolo retto rispetto al corpo, che si muovono con movimenti circolari vicino alla colonna vertebrale, quindi viene eseguito l'accarezzamento;
• tali movimenti dovrebbero essere eseguiti con il bordo del palmo, cominciando dai lati, finendo con il fondo del gluteo;
• è necessario fare una pressatura di un orlo di una palma, e poi impastare;
• dare tempo e glutei, che sono accarezzati, strizzati e impastati con il palmo o le dita;
• anche i glutei dovrebbero scuotere e prestare attenzione anche al coccige.

Se si esegue il massaggio, i muscoli induriti scompariranno, ad eccezione di questo, questa procedura allevia la rigidità locale, oltre a dolori, gonfiori, foche che appaiono nei muscoli. Soprattutto sarà utile nella malattia della colonna vertebrale.

Quando solo una persona inizia a fare massaggi, dovrebbe fare più attenzione, non fare molto sforzo per non causare dolore. Successivamente, è necessario rafforzare un po 'il movimento.

Tecniche utilizzate per il massaggio

L'area che deve essere massaggiata è abbastanza grande. Questo dovrebbe essere preso in considerazione, quindi è meglio iniziare a massaggiare i muscoli glutei prima. Solo allora si consiglia di iniziare un massaggio di quei luoghi che sono particolarmente colpiti.

Dopo questo, i muscoli saranno pronti per ulteriori e più potenti procedure. Puoi iniziare a impastare i kulaki già, ma devi finire di nuovo a carezzare, poiché questo può calmare i muscoli, non si stressano.

Lo sfregamento durante il massaggio può essere di diversi tipi:

• le dita, mentre puoi usare pastiglie o articolazioni;
• palme.

Se una persona non ha esperienza di massaggio, allora deve fare attenzione, specialmente con effetti intensi. Dopotutto, è molto facile danneggiare un paziente. Per questo motivo, è meglio contattare uno specialista che conosce i segreti del massaggio, non esacerbare la situazione, ma, al contrario, migliorare la condizione.

Certo, ci sono situazioni in cui non c'è tempo o opportunità per visitare il massaggiatore.

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In questo caso, puoi gestire questa procedura da solo, ma senza fallo è necessario familiarizzare con la metodologia di implementazione.

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Anche se questo non renderà una persona un eccellente specialista. La soluzione migliore sarebbe comunque quella di vedere un medico.

Massaggiare con frattura da compressione della colonna vertebrale

Tumore benigno

Quando una persona sviluppa un tumore benigno di qualsiasi parte della colonna vertebrale, allora il massaggio è considerato una procedura proibita. In questo caso, ci sono altri metodi di trattamento.

Se tuttavia si fa o si fa ammassare, il tumore può iniziare ad aumentare. Inoltre, il riscaldamento influisce negativamente. Tutte queste procedure possono portare anche a una frattura della colonna vertebrale.

I principali metodi di massaggio con una frattura della colonna vertebrale

Quando c'era una frattura della colonna vertebrale, il massaggio può essere iniziato dal secondo giorno dopo che il paziente è stato consigliato di allungare. Il massaggio può influenzare l'abbassamento dell'eccitabilità riflessa, l'elasticità delle articolazioni, non permetterà loro di deformarsi.

Se una persona ha ferite del reparto lombosacrale, lo specialista seleziona un massaggio in A seconda della gravità della frattura, il numero di vertebre che hanno ricevuto danno. È necessario controllare rigorosamente i metodi delle tecniche di massaggio in modo tale che i muscoli spastici non vengano sovraeccitati e il dolore non appaia.

Massaggio terapeutico alla frattura

C'è un massaggio terapeutico dell'addome. Viene effettuato per rafforzare i muscoli, mentre il sangue non ristagna. Sebbene ci fosse una frattura della colonna vertebrale, ma non dovresti dimenticare le cosce, che dovrebbero essere carezzate, impastate con movimenti dell'anello.

A proposito, devi massaggiare la tua gamba e le mani. Questo ha un effetto positivo sulle articolazioni e sui muscoli.

Durante il trattamento dopo la frattura, il paziente indossa un corsetto, con il quale cammina, si siede e si alza. Per questo motivo, la tecnica di massaggio diventa più complicata e aumenta anche la durata della procedura. Il paziente giace sullo stomaco e lo specialista esegue tali procedure:

• Prima accarezza, poi stringe;
• dove si trovano i lunghi muscoli, impasta il palmo, il pollice o le falangi delle dita;
• ampi muscoli massaggiano i movimenti del doppio anello;
• si strofina tra le costole e presta attenzione anche alla scapola.

Dopo di ciò, il paziente viene posto sulla schiena, dopo di che viene massaggiato nell'area toracica, in quanto ciò influenza positivamente la condizione della colonna vertebrale.

Il massaggio terapeutico inizia a svolgere dal petto. Poi dato momento lo stomaco che l'ictus, e quindi impastare i muscoli obliqui e retto. La cosa principale è non ferire il paziente. Per gli arti durante il massaggio erano in uno stato rilassato, un rullo è posto sotto il ginocchio.

Quando un massaggio viene eseguito dopo una frattura, il medico deve tenere conto della presenza di eventuali malattie della colonna vertebrale.

Controindicazioni per il massaggio

Ci sono anche controindicazioni, che dovrebbero essere prese in considerazione prima di iniziare un massaggio del reparto lombosacrale. Questi sono:

• sanguinamento, malattie del sangue;
• quando ci sono processi purulenti;
• se ci sono malattie della pelle;
• presenza di eruzioni cutanee, irritazioni;
• l'aspetto di funghi, crepe, cancrena;
• lo sviluppo di infiammazione, che è accompagnata da febbre alta, così come la febbre;
• gonfiore;
• lesioni diverse;
• malattie veneree di forma acuta;
• una forte allergia che si manifesta sulla pelle;
• vomito o nausea;
• sensazioni dolorose, quando toccano le loro dita allo stomaco, ecc.

Massaggio di punti dolenti del reparto lombosacrale con radicolite

È meglio massaggiare i punti di dolore quando il cuscino è posizionato sotto la zona addominale. In nessun caso non è possibile applicare tutta la forza, perché è possibile aggravare la condizione.

Tutti i movimenti saranno mirati a rilassare i muscoli. Quando il paziente avverte forti dolori, si dovrebbe prestare particolare attenzione. È meglio scaldare le spalle prima.

Per fare questo, è possibile utilizzare una borsa dell'acqua calda o un bagno con illuminazione elettrica.

È necessario che il paziente sia posto su una superficie solida, mentre deve mentire poiché è meno doloroso.La tecnica di massaggio include.

1. Fin dall'inizio, l'attenzione è rivolta ai punti di paraveglio. Allo stesso tempo, strofina le dita con le dita con un movimento circolare. Questo è un paio di minuti.
2. Per rendere l'ipertonicità dei muscoli più debole, viene applicata la vibrazione, anche per questo ci sono dispositivi speciali.
3. Dopo questo, puoi procedere a massaggiare i lunghi muscoli dorsali. Per questo, vengono prima carezzati facilmente, e poi afferrati più a fondo. Successivamente, si usa lo sfregamento. I pazienti con sciatica nello spasmo lombo-sacrale possono sentire crampi, sensazione di freddo ai piedi, freddo, perché hanno un forte sistema nervoso simpatico. Procedendo da questo, è vietato fare movimenti vigorosi durante il massaggio.

Se c'è una flessione della colonna vertebrale, allora i muscoli sono tesi, sono deboli. Pertanto, devono essere rafforzati. Per fare ciò, la vibrazione può aiutare, che non dovrebbe essere interrotta, sul lato dell'arco, dove è concava. Non si può pat in una situazione del genere, in modo da non danneggiare.

Massaggio dei muscoli del polpaccio

Per avere l'effetto migliore dopo il massaggio della sezione lombosacrale, non dimenticare la parte inferiore della gamba. Il paziente deve sdraiarsi sullo stomaco mentre il medico esegue tali procedure:

• Per prima cosa, accarezza le sue membra dal tallone alla coscia con entrambe le mani;
• alternativamente triturati;
• continua ad accarezzare, mentre fa più potere;
• sfregando la pelle con quattro dita;
• inoltre l'esperto afferra entrambe le mani e le braccia, quindi i movimenti non devono essere interrotti.

L'addome esterno della parte inferiore della gamba dovrebbe essere massaggiato, e quindi la sua parte interna. I movimenti dovrebbero iniziare dal tallone. Quando si verifica il massaggio addominale interno, il pollice del medico scorre lungo l'interno dell'osso e le restanti dita all'interno.

Qui è necessario effettuare tutti gli stessi movimenti. Puoi aggiungere lo sfregamento a spirale con il pollice, puoi anche stirare sulla pelle. Inoltre, vengono create le pinze.

Alcuni trucchi di massaggio

Il massaggio della sezione lombosacrale viene effettuato nell'area del sacro, così come i muscoli del gluteo e l'intero arto. Esistono diverse tecniche utilizzate dai massaggiatori per ottenere un buon risultato. Il paziente si trova quindi a pancia in giù e l'esperto esegue tali movimenti:

• palme poste sulle creste delle ossa iliache, e quindi esegue oscillazioni tra il bordo delle costole e la cresta;
• la mano è posizionata sulla parte inferiore della schiena, in modo che il pollice sia posto sull'osso sacro, e quindi vengono fatti movimenti circolari e avvitabili, e tutte le radici sono lavorate per mano;
• piccoli movimenti circolari sono fatti con la punta delle dita, la cosa principale è che si adattano strettamente alla pelle, gradualmente viene spremuto;
• i muscoli vengono trattati dall'asse, dalla cresta, passando all'osso sacro (i movimenti sono circolari, leggeri, senza spostamento);
• i grandi e gli indici del braccio sono divorziati, vengono messi sulla colonna vertebrale, e quindi i movimenti sono fatti per incontrarsi.

Quindi, il massaggio dell'area lombosacrale richiede cautela, specialmente quando il paziente ha traumi o malattie. Questa procedura può migliorare significativamente la condizione.

fonte: http://etospina.ru/vosstanovlenie/massazh/posnichno-krestcovyj-otdel-massazh.html