Come curare rapidamente la bronchite

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Trattamento della bronchite in casa: rimedi popolari acuti, cronici

La bronchite inizia spesso nel programma di influenza o ARVI o come loro complicazione, quando un raffreddore e mal di gola si unisce a un secco e debilitante o tosse umida e se durante il tempo per aiutare il tuo corpo, trasferire rapidamente tosse secca per bagnare, quindi la bronchite può essere curata più velocemente di 10 giorni.

Tuttavia, se la terapia prematura, violazione di un regime di semi-digiuno calmo, o peggio - andare a lavorare per i pazienti, la bronchite acuta diventa facilmente cronica. Maggiori dettagli sui sintomi, segni di bronchite negli adulti, leggi nel nostro articolo. Su come trattare la bronchite a casa, in modo che non diventi protratta o cronica, lo diremo in questo articolo.

Qualsiasi trattamento dovrebbe essere completo:

  • Controllo attivo del virus e dell'infezione
  • Migliora la pervietà dei bronchi, la diluizione dell'espettorato e la rimozione più rapida dell'espettorato
  • Eliminazione di fattori provocatori
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Il regime con bronchite

All'inizio della malattia, hai solo bisogno di riposare a letto per 2-3 giorni, quindi puoi avere una modalità mezza-veloce per altri 3-4 giorni, quando diventerà più facile, la temperatura sarà normale, puoi uscire e fare piccole passeggiate all'aria aperta, meglio nel parco, piuttosto che lungo il autostrada.

È necessario osservare una dieta prevalentemente a base di cereali e cereali, durante la malattia il corpo ha bisogno soprattutto di vitamine, è meglio se si tratta di vitamine naturali - frutta e verdura.

Se una persona fuma, smettere di fumare dovrebbe accadere da solo, perché fumare è così solleva e provoca una tosse secca, e rimanda il giorno del recupero, cosa dire al riguardo, nemmeno ne vale la pena. Molti fumatori incalliti che pensano alla loro salute smettono di fumare dopo una bronchite acuta, una polmonite o una bronchite ostruttiva!

Una delle opzioni per il recupero rapido con la bronchite è la pronta dissoluzione dell'espettorato e la sua escrezione dal corpo, e questo è ottenuto molto semplicemente da bere caldo abbondante. Questo è un consiglio comune, ma il più corretto e corretto, più fluido il paziente beve con la bronchite, più velocemente si produce l'espettorato, il che significa che lo scarico bronchiale.

Inoltre, l'infiammazione durante l'intossicazione produce una massa di sostanze tossiche nocive che avvelenano corpo e una bevanda abbondante fino a 2-3 litri al giorno - la via alla purificazione dalle tossine e una pronta guarigione.

Puoi bere qualsiasi bevanda, meglio se sono fortificati con vitamine naturali - brodo di rosa canina, lamponi, tiglio, menta, camomilla, cocktail al latte e miele minerale (acqua minerale senza gas Borjomi, Narzan + latte + miele). E dal tè e caffè forte dovrebbe astenersi, perché la caffeina disidrata il corpo, che non è auspicabile per qualsiasi malattia.

Nell'aria secca, la tosse è molto più forte, quindi cerca di inumidire l'aria nella stanza in cui si trova il paziente. È meglio usare un filtro dell'aria e un umidificatore per questo scopo. È anche consigliabile effettuare una pulizia giornaliera a umido della stanza del paziente, per purificare l'aria.

Hai bisogno di antibiotici per la bronchite?

Ci sono casi di bronchite molto grave con sindrome ostruttiva e insufficienza respiratoria, in tale situazione, è indicato il ricovero in ospedale nel reparto di pneumologia. Con una lieve forma di bronchite, patologia non complicata, dopo aver consultato un medico, è possibile curare la bronchite acuta a casa, utilizzando vari farmaci o medicine tradizionali.

Di solito, per applicare gli antibiotici per la bronchite non è consigliabile, se è causato dal virus dell'influenza, il raffreddore comune. La forte immunità si adatta perfettamente all'infiammazione dei bronchi. Gli agenti antimicrobici in assenza di appropriati cambiamenti nel sangue e in assenza di espettorato purulento, non possono essere utilizzati nella bronchite, perché non solo non hanno effetto anti-infiammatorio e antivirale, ma aumentano anche l'allergizzazione, possono provocare broncocostruttivi sindrome. Ma nel caso in cui:

  • dura per tutta la febbre alta, con la tosse espettorato purulento
  • o dopo un periodo acuto di malattia dopo 4-5 giorni improvvisamente la condizione peggiora, appare un nuovo salto in alto temperatura, con tosse espettorato purulento (giallo o verde), condizione generale del paziente peggioramento

è necessario rivolgersi ancora al dottore che esaminerà, ascolterà pazienti, dirigerà su analisi e un roentgen, quindi raccomanda un ciclo di antibiotici mirati a distruggere i batteri attaccati infezione. Non si dovrebbe mai iniziare a prendere antibiotici senza la raccomandazione di un medico. 11 regole: come prendere gli antibiotici correttamente.


Come curare rapidamente la bronchite a casa

Farmaci antivirali

Se la bronchite si verifica sullo sfondo dell'influenza, allora per la terapia è possibile collegare farmaci antivirali. È possibile utilizzare i preparati interferone per via intranasale, cioè l'instillazione nel naso di bambini e adulti, l'uso di altri farmaci antivirali per ARVI e l'influenza su Oggi, è ampiamente pubblicizzato e raccomandato, tuttavia, non vi è alcuna ricerca convincente e prove del loro effetto e sicurezza, quindi la decisione sulla loro applicazione è personale affari di tutti.

espettoranti

Per migliorare la partenza della flemma, il medico prescrive espettoranti, farmaci mucolitici, ce ne sono molti nella rete della farmacia - la più popolare e efficace tra di loro: Lazolvan, Ambrohexol, Bromhexin, Herbion, quote pettorali a base di erbe (che possono essere utilizzate in assenza di allergia a erbe medicinali). Con la tosse prolungata e l'ostruzione bronchiale, viene prescritto Ascoril (Josette, Cachnol), contenente salbutamolo.

All'inizio della bronchite, il paziente di solito ha una tosse secca e improduttiva prolungata. Pertanto, per facilitare la condizione, dovresti prendere fondi come Glaucin, Libexin, Tusuprex, Il levoprot, sopprimendo una tosse secca, e gli espettoranti vengono presi più tardi, quando entra la tosse bagnato. Inoltre è possibile usare e le preparazioni combinate, come Sinekod - l'istruzione, Bronhikum, Bronholitin. Per il trattamento della bronchite con i rimedi popolari, con tosse secca usano termopsi, liquirizia, madre e matrigna.

Dopo 4 giorni, di norma, l'espettorato inizia a decollare, quindi i supplementi soppressivi per la tosse devono essere annullati e prendere i farmaci che diluiscono l'espettorato:

  • Mucolitici - questi includono acetilcisteina - ATST, Mukoneks, Fluimutsil, così come carbocisteina - Fluviert.
  • Ekspektoranty - significa che migliorare l'espettorazione della flemma, cioè l'effetto riflesso, includono tutte note piantaggine (Herbion), foglie di edera (Prospan), marshmallow, timo, gocce di anice, nonché toracico raccolta.
  • I mukocinetici sono agenti che facilitano la promozione dell'espettorato, ad esempio Bromhexine. Tali medicinali popolari come Lazolvan (in compresse di Ambroxol), Ambrobe, inoltre, hanno la proprietà di diluire l'espettorato, rendendolo non così viscoso, è facilmente rimosso dal corpo.

inalazione

È molto efficace per trattare la bronchite con l'aiuto di varie inalazioni. Se vuoi curare rapidamente la bronchite, dovresti assolutamente fare l'inalazione. Prima assicurati che non ci siano né calore né palpitazioni.

Le ricette per inalazioni di vapore in bronchite sono molte - questo è salino, e soluzioni di soda, e oli essenziali di eucalipto, pino, erba, erbaceo collezioni, l'inalazione di phytoncides, che sono ricchi di oli essenziali di aglio, rosmarino - ridurre i colpi di tosse e facilitare il processo tossendo. Tuttavia, non è insolito per le reazioni allergiche agli oli essenziali e alle erbe medicinali e quindi le persone inclini alle allergie (pollinosi) è meglio non correre rischi ed evitare l'uso di erbe diverse e olii essenziali

Anche per coloro che hanno un inalatore a casa, è possibile eseguire l'inalazione in bronchite con un nebulizzatore con Lazolvan, Ambrobene, ecc. Soluzioni medicinali speciali progettate per migliorare il rilascio di bronchi dall'espettorato.

In caso di bronchite ostruttiva nei bambini o negli adulti, il broncodilatatore efficace è Berodual, sono disponibili soluzioni speciali per inalazioni.

Massaggi, esercizi di respirazione

Sempre efficacemente e rapidamente aiuta a far fronte a quasi tutte le malattie - massaggio, con bronchite può essere fatto solo in caso di normalizzazione della temperatura corporea, puoi farlo tu stesso, con l'aiuto di vari massaggiatori, l'applicatore di Kuznetsov o vibrando massaggio. Ad oggi, ci sono molti diversi tipi di massaggiatori, quindi è possibile acquistarne uno.

Dopo il periodo acuto di infiammazione si conclude e ci sono solo effetti residui sotto forma di una tosse rara, è possibile iniziare a fare ginnastica respiratoria terapeutica, per esempio, secondo Strelnikova. Le donne possono provare a eseguire semplici esercizi da esercizi di respirazione Bodyflex, che rafforza non solo il sistema respiratorio, ma normalizza anche il metabolismo e favorisce la perdita di peso.

Su consiglio di un medico, puoi anche seguire un corso di fisioterapia.

Stranamente, vecchi strumenti provati vengono dimenticati dalle persone moderne e metodi come lattine, cerotti di senape, compresse riscaldanti sono raramente utilizzati dalle persone. Ma queste sono procedure sicure e molto efficaci.

Trattamento della bronchite cronica con rimedi popolari

In ogni famiglia ci sono nonne, bisnonne, che erano solite curare tutte le malattie, esclusivamente con rimedi popolari. Tra tutti i metodi di trattamento della bronchite cronica con rimedi popolari, parleremo del più semplice e più accessibile a tutti:

Ravanello, tesoro

Una ricetta molto antica ed efficace è un ravanello, in esso viene fatta una piccola rientranza, nella quale è posto un cucchiaino di miele. Dopo un po il ravanello dà il succo e puoi mangiarlo 3 volte al giorno. Questo è un buon modo per alleviare la tosse, se non c'è allergia al miele.

Camomilla, erba di San Giovanni, salvia, calendula, calamo

Tali erbe medicinali come camomilla, erba di San Giovanni, salvia, calamo, calendula possiedono proprietà anti-infiammatorie e in assenza di allergie si possono fare le infusioni - 1 °. cucchiai su un bicchiere di acqua bollente, insistere per un'ora e bere 3 r / giorno.

Aglio, aneto, burro

Panini con aglio, aneto e burro - per fare un panino, prendi 5 dentelli aglio, spremere attraverso l'aglio, mescolare con burro 100 gr., è possibile aggiungere l'aneto tritato o finemente prezzemolo. Mangia un panino 3 volte al giorno.

Erbe medicinali

  • La piantaggine è sempre stata apprezzata dai guaritori popolari per le sue eccellenti proprietà espettoranti. Pertanto, per trattare la bronchite, è possibile acquistare foglie di piantaggine, 4 cucchiai. Spoon le foglie con la braciola, versare mezzo bicchiere di acqua bollente, lasciare riposare per 4 ore, scolare e bere questa quantità durante il giorno.
  • Tali piante medicinali come timo, eucalipto, pino, cumino, erba di San Giovanni, finocchio hanno un effetto espettorante, quindi possono anche fare infusioni e inalazioni.
  • Per aumentare l'immunità nella bronchite cronica, tali piante medicinali come decotti di piantaggine, achillea, violette, radici di althea, aiuto di madre e mahi.
  • L'assunzione di mummia naturale, tintura di echinacea, sciroppo di radice di liquirizia aiuta anche ad aumentare l'immunità.
  • Decotti di foglie di prezzemolo, ginepro, equiseto, betulla, cowberry. Questi rimedi non sono metodi diretti per il trattamento della bronchite acuta a casa, ma aiutano molto a rafforzare il corpo e la pronta guarigione.

assorbenti

Per rimuovere i sintomi di intossicazione nelle malattie virali e infettive, al fine di rimuovere rapidamente le tossine dal corpo, è possibile uso e farmaceutico significa assorbenti - Polysorb, Enterosgel, Filtrim STI, Polyphepan, ecc., ma devono essere presi negli spazi vuoti tra assunzione di droga e cibo, è meglio 1 volta al giorno durante la notte, 2 ore dopo l'ultimo pasto e farmaci e breve corso.

Atteggiamento psicologico

È possibile che molti sembrino strani e inaccettabili, ma psicologici, emotivi, un umore positivo per il recupero è sempre molto importante, soprattutto per la cronica malattie. La fede nella guarigione - dà al cervello una spinta molto forte per rafforzare la lotta del corpo con la malattia. Lettura quotidiana di atteggiamenti positivi, che puoi pensare da solo, pronunciando affermazioni, autoipnosi, meditazione - può aiutare più di alcuni medicinali significa. La cosa principale è credere che funzioni, credere nella forza del tuo corpo e la malattia andrà via.

La terapia Juice

Sokoterapiya è stato a lungo considerato il modo più potente per guarire tutto il corpo. Particolarmente utili sono i succhi di verdura:

  • Il succo di barbabietola è considerato il succo più efficace per la pulizia del sangue delle tossine, aiuta a normalizzare la composizione del sangue, in particolare aumenta le piastrine, l'unica condizione per il suo ricevimento è che non si può bere succo appena spremuto, prima la barbabietola cruda strofinata sulla grattugia, spremuta il succo e poi messa in frigorifero, dopo 3-4 ore di esso Puoi bere.
  • Succo di carota - un sacco di succo di barbabietola non è raccomandato per bere, non più di 100 ml., È meglio diluirlo con un succo di spremuta fresca carota utile. È gustoso ed estremamente utile.
  • Succo di cowberry - ottimo per l'espettorato.
  • Il succo di cavolo è fresco, non è molto piacevole da bere, ma se aggiungi un po 'di zucchero, allora come espettorante è molto efficace. Inoltre, il succo di cavolo aiuta e con le malattie dello stomaco.

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Come curare la bronchite acuta

La bronchite è una grave malattia respiratoria che può andare in asma. Durante un periodo di esacerbazione si osserva una forte tosse senza espettorato, accompagnata in alcuni casi dal dolore. A poco a poco, appare l'espettorato, a volte con una mescolanza di pus o striature di sangue. Il terapeuta dovrebbe trattare la bronchite acuta.

Avrai bisogno

  1. - antibiotici;
  2. - oli essenziali;
  3. - espettoranti;
  4. - antipiretici.

istruzione

  1. Vai all'ospedale e fissa un appuntamento con il terapeuta. Il medico ti esaminerà, ascolterà il rumore nei polmoni e nei bronchi e anche prescriverà e analizzerà. Successivamente, la questione del trattamento sarà risolta. Puoi essere ricoverato in ospedale o fare una prescrizione per un corso di terapia a casa. La bronchite acuta viene trattata principalmente con antibiotici, ma se si ha intolleranza a questi farmaci, allora si possono prescrivere farmaci sulfamidici all'interno (sulfadimetossina, etazolo). La durata della terapia dipenderà dal processo di recupero. Gli antibiotici hanno bisogno di bere circa 2 settimane e l'azione prolungata di circa 6 giorni (2 blister).
  2. agenti antibatterici non sono favorevoli per abbassare la temperatura, ma bronchite può raggiungere un livello sufficientemente alto di e notevolmente compromettere la condizione generale del paziente. Pertanto, prendere antipiretici, ad esempio, paracetamolo, ibuprofene, aspirina. Non dimenticare di rispettare il dosaggio, altrimenti ti verrà semplicemente l'avvelenamento grave. Se la temperatura non è diminuita (potrebbe essere), bere la compressa successiva non prima di 4 ore più tardi.
  3. Inalazione a vapore, anche se il medico ti ha prescritto prodotti aerosol medicinali. In acqua bollente, aggiungere soda, oli essenziali (cedro, pino, tea tree) o preparare una soluzione forte di sale marino. Respira il vapore in uscita, ammorbidisce le vie respiratorie e allevia la tosse secca. Le inalazioni fanno più volte al giorno fino al completo recupero.
  4. Prendere farmaci espettoranti ( "ACC "Libeksin "Bromexina "Mukaltin") o erbe aromatiche (rosmarino di palude, timo). Hai bisogno di bere questi fondi fino a quando l'espettorato è completamente rilasciato dai bronchi. Corso approssimativo di trattamento con erbe 3 settimane e con medicinali da 7 a 14 giorni. Quindi visita il medico per una visita di controllo. Se necessario, ti verranno prescritti altri farmaci.

KakProsto.ru

Quanto velocemente per curare la bronchite ???

risposte:

Vera Titova

Ottimo strumento: la diffusione del seno con miele, premere la parte superiore di un sacchetto di plastica (per ottenere il miele sporco) e scialle peronospora avvolgere da soli (o qualcosa di caldo). Tutto per la notte. Al mattino non ci sarà più traccia di miele e di branhit. Sempre così sono volato o trattato. E dal colpo di tosse un ravanello nero, in esso per tagliare una depressione, là per mettere il miele, il giorno per insistere. Vuoterà il succo. E questo succo da bere 1 cucchiaio. l. 3-4 volte al giorno.

Anna Ferubko

È meglio non sbrigarsi e trattare qualitativamente, altrimenti passerà in una forma cronica, quindi non ti metteresti nei guai. Gli antibiotici ti aiuteranno - sumamed è molto buono - lo bevi per tre giorni, e poi come nuovo. Beh, certo, tieni il petto al caldo. Può mettere senape nella notte. Io, per esempio, il suo balsamo "asterisco" sfregamento (che è ora venduto in forma liquida), e quindi sono avvolti sciarpa - molto ben riscaldata! Vai a destra! )

Elena Chekulaeva

L'antibiotico è più forte... e per via intramuscolare: (Sii sano

Tatiana Matveeva

Respirare le patate cotte in uniforme, quindi bere latte caldo con miele e burro. Puoi mettere mostarde sul tuo petto... Batti le gambe ...

Donna Bella Usova

Se rapidamente - hai bisogno di antibiotici e inalazioni. È necessario andare dal medico per l'appuntamento. Con un trattamento complesso, è possibile ottenere miglioramenti in 5-7 giorni. La bronchite è grave. Una volta che non puoi curare - considera la cronica è fornita ...

***

1) inalazione (eucalipto, balsamo "Asterisco iodio"), respirare sulle patate
2) una bevanda calda (non calda)
3) farmaci (leggi prima le istruzioni): "Ambroxol" Biseptol può essere "Ambrobe quindi in generale, che mostra e liquefa catarro
4) se hai mal di gola, poi sciacqui la gola con "Furacilin" sciolto in acqua e iodio,
5) latte caldo con miele o con soda.
Recuperare !!!

Ketrin

Ci sono due modi fantastici. 1. Impacco caldo Prendi 1 cucchiaio. l. cinque erbe (madre-e-matrigna, erba di San Giovanni, camomilla, achillea e qualsiasi allattamento al seno). Riempire con 1 litro di acqua e far bollire per 10-15 minuti. a fuoco basso Filter. Poi, bagna la maglia assottigliata fino al livello del plesso solare e metti rapidamente la parte superiore della borsa di polietilene, poi la maglietta di cotone e la camicetta di lana. Puoi camminare, sdraiarsi. 30-60 minuti Tutto deve essere fatto rapidamente, è meglio se qualcuno aiuta. Cose da preparare in anticipo. .
2. torta al miele Fallo per tutta la notte, e durante il giorno puoi farlo. Cinque componenti: un bambino di 1 cucchiaio. l, adulto. 2 cucchiai. l. miele denso + farina + rast. olio + senape in polvere (dall'intonaco senape può essere preso) + SPIRT (vodka). In questo mix. Dividere in 2 parti e investire in una garza (dimensioni ca. fino al petto, sui bronchi). Per il corpo 3-4 strati., Fissare al petto (io faccio le corde attraverso il collo e sotto i topi sul retro). Prima di vestirti, prendilo un po '. I miei bambini dormono dappertutto senza tossire. Non molto tempo fa il primogenito aveva un asso. cura della bronchite per 2 giorni. Ancora molto buono per fare l'inalazione o semplicemente respirare sopra il vapore con soda (1 litro 2-3 cucchiai. l). Get Well

Ira Sibileva

se la bronchite è forte, gli antibiotici non possono essere eliminati nel complesso, vengono presi espettoranti come bromhexine o ambroxol, e in generale il miglior rimedio per ATS

Galina Voronina

Assicurati di vedere un dottore. Fai test e fluorografia. La prima settimana dopo la diagnosi stabilita - antibiotici su raccomandazione di un dottore. Quindi un ottimo rimedio:
in un cucchiaio per raccogliere zucchero-sabbia non è con una diapositiva. Sciogliere lo zucchero con un colore marrone sul fuoco. Quindi questo zucchero-caramello si scioglie in 50 g di vodka. Bere alla gola senza lavarsi. Burns, ma tollerante. Durante la serata, bere 1-2 sorsi di tutto. Dimentica la tosse molto a lungo. Auguro a tutti buona salute!

Quanto velocemente curare la bronchite in un bambino?

risposte:

Gulyaeva Maria

Latte di cipolla: portare ad ebollizione o quasi ad ebollizione , litri di latte, questa volta tagliare finemente 1 cipolla media. Mettere nel latte e nel forno per , ore. La temperatura è 150-200 gradi. Quindi tira fuori, lasciati raffreddare, filtra. Cipolla, che rimarrà nel filtro, mettere in una garza e spremere nel succo di latte. Questo è tutto. Puoi mettere più miele - a piacere! Puoi fare 1 litro - 2 lampadine... Nel forno, è meglio bruciare in un pisello d'argilla! La medicina è molto buona Lei stessa ha fatto una piccola figlia (2 anni e 3 mesi). La tosse era in 4 giorni... ma tossì, non riuscì a dormire la notte. E senza alcuna medicina. Ho dato prima di coricarsi 200 ml prima di andare a dormire - giorno e notte. Un altro ottimo rimedio contro la tosse è il ravanello con il miele - la cosa principale non è a stomaco vuoto o si può diluire un po 'con l'acqua. È comunque buono strofinare il seno con grasso interno.
Ma una ricetta deliziosa!
Prendi 2 banane, taglia, versa un litro di latte e fai cuocere in forno per 2 ore. Prendete 6 volte al giorno su un cucchiaio. Questo rimedio aiuterà a sbarazzarsi di una tosse per bronchite, raffreddore o asma bronchiale. È un buon involucro ed espettorante.
Get Well Spero che il mio consiglio ti possa aiutare! (se questo chiedi).

Inna T

Fai inalazione di erbe e bevi tisane con eucalipto, farfara e legno. Proprio lo stesso, siamo trattati. Per l'ennesima volta ...

Savenkova Julia

Compra un nebulizzatore e fai inalazioni, dicono che aiuta molto. Certo, al medico deve essere prescritto cosa fare con le inalazioni.

Non un angelo

Aloe con miele.

orchidea

Se c'è una temperatura da iniziare, buttala giù con antibiotici o iniezioni orali. Quindi espettorante: sciroppo qualsiasi espettorante e collezione pettorale adatta all'età. Farmaco antivirale da bere (anaferon), se il naso che cola risciacquare con soluzione salina o acquamarina, quindi protargol, ad esempio. E, soprattutto, lascia che non sia complicato da otite, succhiare il moccio e seppellirlo correttamente. E massaggi in assenza di temperatura, szadi lungo la schiena sotto forma di colpi di sfregamento con unguenti riscaldanti.

Anna Popova

se non c'è temperatura, allora comprime. Su un cucchiaio di miele, vodka, olio vegetale, in una forma calda su uno straccio, sopra il nodo, cotone, e più caldo è il capo, meglio è. O dolci di miele (farina, miele, olio vegetale in modo uniforme), e anche avvolgere. È possibile aggiungere la senape in polvere lì, ma poi non si può tenere più di un'ora, bruciarlo. Inalazione: su patate, con eucalipto, con salvia. Prendi molti liquidi. Bene, espettoranti: mukaltin, lui è sull'erba; costi di maiale, radice di liquirizia. Questo è da mezzi naturali, e lì, dopo tutto, il dottore ti ha prescritto qualcosa, probabilmente ...

Irina Kovalenko (Aksenova)

Ho cucinato mio figlio con le patate in uniforme e l'ho schiacciata... Poi sono salito con il bambino sotto la coperta e insieme abbiamo respirato sopra la pentola.. Poi hanno mangiato patate e sale.. un bambino non lo farà.. Ha avuto la bronchite cronica.. Qui e recuperato ..

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