כדי להתחיל עם זה יש צורך להגדיר את המחלה. אלה הם שינויים במצב של כף הרגל, אשר מופיעים בקשר עם הורדת קשת אורך או רוחבי של כף הרגל. עם מחלה זו, את הפונקציה של הרגל הוא איבד, כמו ריפוד השפעה. לכן, העומס כולו מועבר אל מפרק הירך ובחזרה. במילים פשוטות, זה שיטוח של כף הרגל, המוביל תופעות כואבות וסיבוכים הקשורים השלד.
- סימפטומים וסימנים של שטוחה
- שטוחה רגל (צילום)
- הסיבות של שטוחה
- כיצד לקבוע רגל שטוחה בבית
- השיטה הראשונה - צבעים וגליון נייר
- השיטה השנייה היא לצייר קווים
- כיצד לבדוק flatfoot בבית באמצעות השיטה של פרינלנד
- סיכוי משוער של התרחשות המחלה
- כיצד לקבוע רגל שטוחה ילדים בבית
- מה הם מעלות של flatfoot
- מגוון
- מה הסכנה של שטוחה
- סיבוכים אפשריים
- טיפול ברגליים שטוחות
- לסיכום
אנחנו להיפטר הרגליים השטוח של הבית על ידי שיטות עבודה כיצד לעסות כראוי עם רגל שטוחה בילדים שטוח 2 מעלות - טיפול בבית למד על הסימפטומים ועל הטיפול של שטוחה רוחבית שטוחה: הם לוקחים אותו לצבא?
המהות של אפקט הולם-זעזוע היא שכאשר הליכה העומס מופץ באופן שווה בין המפרקים לבין עמוד השדרה.
סימפטומים וסימנים של שטוחה
אנשים רבים אינם משלמים תשומת לב בשל הסימנים הראשונים של הופעת רגליים שטוחות. ואחרי כל כך אפשר לחשוד המחלה בשלב מוקדם הוא נעליים שחוקות במפלגה הפנימית. בשלב הראשון זה יכול לבוא לידי ביטוי בצורה של עקבים מסורק על הצד שלה, ואת המדרגה השלישית של הרגליים השטוחות הוא המעבר המלא של הנעליים פנימה.
הסימפטומים שראוי לשים לב אליהם הם עייפות מהירה עם הליכה ארוכה, כאבים בגב ובגב, לא להיות מסוגל לעמוד זמן רב במקום אחד, את המראה של נפיחות ברגליים, ועוויתות בלילה. בנשים, היווצרות של רגליים שטוחות יכול להיות מלווה כאבי ראש, כאבים ברגליים חמורות כאשר ללבוש עקבים. ברוב המקרים, הגודל של הרגל עולה, כי הקשת של הרגל הוא מתוח.
שטוחה רגל (צילום)
הסיבות של שטוחה
עבור ההגדרה הנכונה של flatfoot אתה צריך לדעת את הסיבות להתרחשות, ייתכן שיש את הדברים הבאים:
- נעליים צרות ולא נוחות. נשים אשר ללבוש עקב גבוה למדי נוטים יותר לסבול. אפים צרים משפיעים לרעה על מיקום כף הרגל.
- אורח חיים פסיבי. פעילות קטנה גורמת לכך שהשרירים נרגעים, מאבדים את הגמישות וכתוצאה מכך מתפתחים רגליים שטוחות.
- עשוי להופיע אצל נשים הרות. זאת בשל העלייה במשקל של הילדה, התינוק גדל והעומס על הרגליים עולה.
- עודף משקל שלילי משפיע על המיקום של כף הרגל. השרירים פשוט לא יכולים להתמודד עם הלחץ המופעל עליהם.
- מחלות מולדות של שרירי הרגל או הרגל.
- הסיבה עשויה להיות רככת או poliomyelitis, אבל זה נדיר.
שימו לב בבקשה!בסעיף נפרד, המשפיעים על התפתחות של רגליים שטוחות, להקצות נעליים עם סוליה שטוחה או נטיעה נמוכה. הרגל צריכה בהכרח לקחת צורה לא נוחה.
כיצד לקבוע רגל שטוחה בבית
אם תסמינים כאלה מופיעים, אז רצוי לבדוק את נוכחותם של רגליים שטוחות. ישנן מספר אפשרויות עבור זיהוי הביתה.
השיטה הראשונה - צבעים וגליון נייר
השורה התחתונה היא למרוח את הרגליים עם כל צבע וחומר לכביסה בקלות, ולעמוד על כל דף לבן של נייר.
שימו לב בבקשה!במהלך ההליך לא יכול להיות מבוסס. צריך לעמוד רק ישר.
בעת הצגת התמונה המתקבלת, צייר מסקנה. אם האזור כולו צבוע מעל, אז המחלה היא חד משמעית. אם יש הפסקה מתוך החלק הפנימי של כף הרגל ואת הרווח בין החלק הקדמי ואת העקב, אז אין בעיות עם הרגליים.
שימו לב בבקשה!אם הפער בין החלקים העליונים והתחתונים של כף הרגל לא נצפתה, אז אחד מסוגי flatfoot הוא ציין.
ראוי לציין כי בדרך זו כדי לבדוק את הילדים לא יעבוד. כמו כן, עליך לציין שגיאות שעשויות להופיע בתהליך. העיקר הוא לשמן את הרגל היטב. אם הפתרון הוא נוזלי, אז דפוס ברור לא יעבוד, זה ישפיע על איכות.
השיטה השנייה היא לצייר קווים
ראשית הכל נעשה באותו אופן כמו בפסקה הקודמת: הצבע הוא נלקח לעצור את מרוח, אז אתה צריך לעמוד על פיסת נייר. לאחר ההליך, יש צורך למתוח קו מבסיס האגודל לאמצע העקב. הקו הישר השני נמשך ממרכז העקב עד הפער בין המדד לאצבעות התיכונה. אם החריץ בדמות הולך ימינה עבור שני קווים - רגל שטוחה לא נצפתה.
כיצד לבדוק flatfoot בבית באמצעות השיטה של פרינלנד
יש צורך למדוד את גובה ואורך של כף הרגל. לאחר מכן, המחוון הראשון מוכפל במאה וחולק על ידי אורך. אם הנתונים במגבלה בין 29 ל 31 התברר להיות הנורמה. אם התוצאה נופלת לתוך הפער פחות מהרגיל - יש מחלה.
סיכוי משוער של התרחשות המחלה
בבית, אתה יכול לקבוע את הסיכוי משוער של מטרים שטוחים. אין להתעורר קשיים.
אם אתה מסתכל על הרגל ורואה שהיא צרה עם בולט מעל האגודל השני, אז אתה לא צריך לדאוג. הסיכון של כף הרגל הוא כ -50 אחוזים. הרגל הזאת נקראת מצרים.
אם הרגל היא רחבה עם שתי אצבעות כי הם שווים אורך (גדול ואינדקס), אז, למרבה הצער, הסיכון הוא די גדול. מומלץ ללכת יותר בלי נעליים ולעיתים מעסה את הרגל.
אם האצבע מושטת לאחרים, ורוחב כף הרגל אינו גדול, אז יש סיכון, אבל קטן.
כיצד לקבוע רגל שטוחה ילדים בבית
יש לומר כי גם ברחם של הרגליים של אמא הם לא טבעיים. המיקום הרגיל שהם לוקחים כאשר השרירים מתחילים להתחזק. לכן, אצל ילדים קטנים מאוד, זה כמעט בלתי אפשרי לעשות זאת. עד 4-5 שנים, הרגל עדיין לא יצרו. עבור כל השאר, זה די קשה, אבל אפשרי. קיימים שני קריטריונים עיקריים:
- גרביים ניתן להפוך פנימה;
- כאשר הליכה תמיכה הולך פנימה;
- נפיחות של מטר או שניים.
מומלץ לפנות מיד למנתח אורתופדי. רק מומחה מנוסה יכול לעשות את האבחנה הנכונה.
שימו לב בבקשה!רגליים שטוחות מטופלות בקלות רבה יותר מאז הילדות. ככל שהוא מתגלה מוקדם יותר, כן ייטב. אצל מבוגרים זה קצת יותר מסובך.
מה הם מעלות של flatfoot
בתחום המקצועי, דרגת השטחה נקבעת באמצעות רדיוגרפיה. בבית, אתה יכול לעשות את זה באמצעות השיטות שתוארו לעיל. על הסדין עם הדפס ניתן להסיק את המסקנות הבאות:
- העמקה לוקחת יותר משליש, אך פחות ממחצית התואר הראשון;
- פחות משליש הדפוס - התואר השני;
- דיכאון לבן לא נצפה כלל - תואר שלישי.
ראוי לציין כי הרופא בפיקוח קובע את זווית הקשת ואת הגובה. אם הפרמטר הראשון נע בין 131 כדי 140, מהדרגה הראשונה של מחלה; מ 141 ל 155 - השני, מ 155 ומעלה - השלישי.
מגוון
לפעמים יש מה שנקרא שטוחה רוחבי. בדרך כלל מתרחשת אצל נשים בגיל העמידה. התכונה העיקרית היא להפוך את האגודל לשני הצדדים. זה בבית מאובחן בקלות. יש גם שלוש מעלות.
מה הסכנה של שטוחה
רגל שטוחה, אם אינו מטופל, עלולה לאיים על הופעתה של כאבים במפרקים, כפות הרגליים ועמוד השדרה יכולה להתרחש בקע, דלקת פרקים עקמת. בנוסף, אספקת הדם לרגליים נפגעת, אשר משפיעה על הגוף כולו שלילי.
סיבוכים אפשריים
זה יכול להיות:
- כאב במפרקים ובחזרה;
- הילוך רם וכבד;
- חולשה של השרירים על הרגליים;
- כיפוף אצבעות;
- את המראה של מה שנקרא spurs העקב;
- osteochondrosis;
- עקמת;
- היחלשות והתנועה של הברך;
- סיכוי של ציפורן חודרנית.
טיפול ברגליים שטוחות
ישנם מספר גדול של מתחמי התרגיל. כל אחד מהם הוא ייחודי ויעיל. דוגמה אחת ניתן לצטט.
שימו לב בבקשה!אתה יכול ללמוד איך להיפטר מטרים שטוחים בבית.
שב על כיסא והניח את הרגליים על הרצפה. אז אתה צריך ללחוץ את האצבעות מספר פעמים ב 3-5 גישות. אז אתה צריך להרים את בהונות למעלה, לא להרים את העקבים. זו משנה המקומות הכל: מבלי להזיז את האצבעות, יש צורך לבעוט את העקבים שלהם 3-5. לאחר מכן, למשוך את האגודלים, ולאחר ההליך, אתה צריך להרים את כל האצבעות. ב תרגיל קיצוני, הרגליים צריך להיות מופנה פנימה.
לצורך מניעה, זה יהיה שימושי לגלגל כל כדור או כדור אלסטי קטן במהלך מנוחה. בנוסף להשפעה החיובית על המצבה של זרימת הדם השתפרה רגליים הוא ציין, וזה מאוד שימושי.
לסיכום
לסיכום, לפעמים זה יכול להיות קשה לאבחן את רגל שטוחה בילדים. ובבית זה די בעייתי, אבל אפשרי. בזמן חשיפה של רגליים שטוחות - התחייבות של בריאות טובה וחוסר בעיות רבות. העיקר הוא לאבחן כראוי.
