כאב בצוואר כאשר מפנה את הראש

כאב בצוואר כאשר מפנה את הראש

אנחנו באופן אינטואיטיבי לטפל בצוואר עם תשומת לב רבה, ולכן אין שום דבר מפתיע בכך, כי כאשר הצוואר כואב כאשר אתה מסובב את הראש, זה גורם לנו חרדה ואפילו פחד. בינתיים, בלב הרגשות הכואבים האלה שוכנות מחלות רציניות, אך ברורות לחלוטין, העיקר שהן יגיעו לרופא בזמן.

סיבות

הצוואר הוא איבר מורכב וחשוב מאוד המבצעת מספר פונקציות:

1. סיבובים ומורדות של ראש לאורך מטוסים שונים
2. ראש מחזיק, שמשקלו גדול יחסית
3. הגנה על תחילת מערכת העיכול והמערכת הנשימה

מטרות אלו הן המבנה הספציפי של חוליות צוואר הרחם ושרירי צוואר הרחם. מספר רב של שרירים באזור זה תומך במשקל הראש ומספק תנועה דרך "דרגות חופש שונות".

השרירים גם חלקית להגן על קנה הנשימה ועל תחילת הוושט. החוליות של עמוד השדרה הצווארי שונות מ "עמיתיהן" מחלקים אחרים של עמוד השדרה - הן דקות וקלות יותר, מה שנותן ניידות נוספת.

וגם את הצורה של עמוד השדרה העליון גם עוזר להחזיק את הראש.

ישנן שתי סיבות עיקריות, שבגללן יש כאב בצוואר כאשר מפנה את הראש: myositis ו osteochondrosis. הם שונים זה מזה, אז אתה צריך לשקול אותם בנפרד.

מיוסיטיס

מיוסיטיס של שרירי הצוואר הוא בדרך כלל קר כתוצאה של קירור. זה יכול להתרחש כאשר נושבת טיוטות, או בחוץ בכפור.

לעתים קרובות יש מיוסיטיס חד צדדית, כאשר אדם יושב בצד המחשב של החלון, נוסע מכונית עם חלון צד פתוח מעט, או עומד בתחבורה ציבורית ליד הפתוח חלון.

דלקת המיאוסיטיס גם מתעוררת כתוצאה של לחץ חזק על שרירי הצוואר - למשל, כאשר מנסים להרים משקל כבד מדי עבור אדם.

סיבות נדירות עבור myositis ניתן לשחות (במיוחד במים קרים) ושהייה ארוכה בעמדה אחת (למשל, שינה על כרית קשה מדי או רך מדי, במקרים כאלה, כאב צוואר יכול להינתן ב ראש).

בכל המקרים, השרירים הופכים מודלקים, בעוד הכאבים הם מקומיים בטבע. תחושות כאב הן כמעט תמיד אסימטריות (מיוסיטיס חד צדדית), די לא נעימות וגרועות יותר עם התכווצות שרירים (כלומר.

במקרה שלנו - כאשר מפנה את הראש) או כאשר מנסים לגעת בהם. המחלה הופכת את התנועה לקשה ויכולה להוביל להיחלשות ואפילו לאטרופיה בשרירים.

ככלל, הסימפטומים מופיעים לאחר 1-2 ימים לאחר הצטננות או יתר.

בטיפול מיוסיטיס, משככי כאבים ומשפשפים משמשים (למשל, עם משחה נוזלית Menovazine). לעתים קרובות שהוקצו לישון במיטה, כך השרירים הפגועים יכולים לנוח ללא תנועות משמעותיות.

חום יבש משמש: צעיף בבית או התחממות בחדר פיזיותרפיה. דיאטה עשירה בחלבון (בשר, דגים, ביצים ומוצרי חלב) מסייעת להחליף סיבי שריר ישנים פגומים עם גופים בריאים שנוצרו לאחרונה.

לאחר הסרת כאבים חריפים, עיסוי ותרגילים טיפוליים אפשריים, אבל רק לפי מרשם רופא!

אוסטאוכונדרוסס

Osteochondrosis היא מחלה של עמוד השדרה, הקשורים ousification או דילול של הסחוס בין חוליות. Osteochondrosis צוואר הרחם הוא תת-מין לא נעים של מחלה זו.

אם החוליות כתוצאה מהיחלשות הרקמה הבין-חולייתית מועברות לאחור, ניתן לצבוט עצב. במקרה זה, כל תנועה (למשל, סיבוב הראש) תוביל לכאב חמור.

הכאבים חודרים, לפעמים הם כל כך חזקים שאדם צריך ללכת עם ראש קבוע במיקום אחד. לעתים קרובות את הצוואר ואת הראש כאב בעת ובעונה אחת.

הסיכון של osteochondrosis בצוואר הוא נהדר, כי החוליות ממוקם שם הם קטנים מספיק, רזה ושביר. בנוסף, הוא נמצא בצוואר כי יש הרבה plexuses העצבים. כתוצאה מכך, כל הנזק, או הנזק הקל ביותר, עלול לגרום לתחושות לא נעימות.

טיפול אוסטאוכונדרוסיס צוואר הרחם הוא מגוון מאוד וכולל:

• משככי כאבים
• תרופות אנטי דלקתיות (איבופרופן, דיקלופנק, ניס)
• כדי להגן על הבטן מפני אנטי דלקתיים סוכנים, Omz
• לשפשף את הצוואר עם משחות מיוחדות (Fastum-Gel)
• חום יבש
• ויטמינים מקבוצה B (קומביליפן) ומרכיבים מיוצרים של ויטמינים ומינרלים
• לאחר הסרת כאבים בסיסיים ועל אינדיקציות של הרופא המטפל - תרגילי פיזיותרפיה

סיבות אחרות

ישנן מספר סיבות אחרות מדוע סיבוב הראש עלול לגרום לכאב בצוואר. הם הרבה פחות נפוצים מאשר osteochondrosis או myositis, אבל יש צורך לדעת עליהם.

גידול, גם דיסק וגם חוליה, ואפילו עצב צוואר הרחם (neurofibroma). לפעמים בעמוד השדרה מתחילים לפתח גידולים. לרוב הם שפירים, אבל לפעמים יש מקרים של ממאיר. הם יכולים לתת גרורות לאזור הכתף, החזה.

שבר של החוליה הצווארית הראשונה. פגיעה מסוכנת מאוד. עם ניידות הצוואר שלה יכול אפילו להגדיל. אבל אתה לא צריך להפנות את הראש בכל מקרה! יש צורך להתייעץ מיד עם רופא.

המלצות כלליות לבדיקה וטיפול

אם הצוואר שלך כואב כך שאתה לא להפוך את הראש שלך, אז קודם כל אתה צריך לעבור צילומי רנטגן של מחלקת צוואר הרחם - זוהי הדרך העיקרית של האבחון. שיטות אחרות כוללות טומוגרפיה ממוחשבת והדמיה תהודה מגנטית.

הטיפול מתבצע על ידי נוירולוג, אשר בתורו יכול להפנות אותך למנתח.

ככלל, לאחר להיפטר מחולים כאבים חריפים נקבעו התעמלות מיוחדת ולקחת ויטמינים, אשר לא רק לעזור להיפטר שרידי המחלה, אלא גם להפחית את הסיכון של הישנותו.

יש לציין כי תרופות עצמית עם כאבים בצוואר ובראש בכל מקרה בלתי אפשרי. אתה יכול לעשות את עצמך נזק, אבל גם אם זה לא יקרה, את האפקטיביות של סוג זה של "טיפול" יהיה נמוך מאוד.

אתה לא יכול להתחמם את הצוואר בעצמך, זה אסור בהחלט למתוח אותו עם הלחץ על הראש שלך (יש אנשים חושבים כי בדרך זו הם יכולים להקל על מתח ועוויתות של השרירים).

יש להגביל את הפעילות המוטורית, לא לעסוק בספורט במשך תקופת הטיפול במחלה.

לכן, למרות הכאב בצוואר כאשר מפנה את הראש ומפחיד, הוא מטופל בקלות עם גישה בזמן למומחה. ואת קודם אתה בא לראות רופא, כך גדל הסיכוי שאתה להביס את המחלה עם מינימום אמצעים ובזמן הקצר ביותר האפשרי.

מקור: http://golovushka.ru/raznoe/boli-v-shee-pri-povorote-golovy.html

אם, כאשר מסובבים את הראש, אי נוחות וכאב בצוואר

כאב בצוואר כאשר מפנה את הראש - בעיה שכיחה למדי. רבים לא לוקחים את זה ברצינות ולא מחפשים עזרה רפואית, בתקווה כי הצוואר עצמו יפסיק לכאוב.

הכל הרבה יותר מסובך,כאב בעמוד השדרה הצווארי - סימפטום של מספר פתולוגיות:osteochondrosis ואת הסיבוכים שלה, מחלות של מערכת העצבים מערכת שרירים ושלד, טראומות, תהליכים זיהומיות.

צוואר, אזור צוואר הרחם - החלק העליון של עמוד השדרה, המורכב 7 חוליות בעל עיקול טבעי שפונה קדימה עם חלק קמור. עמוד השדרה הצווארי הוא הנייד ביותר.

תפקודי הצוואר הם:
• הגנה על תעלת השדרה,
• שמירה על הראש,
• קיבוע הראש במצב מסוים,
• פונה לכיוונים שונים.

תכונה של הצוואר הוא נוכחות של מספר רב של סיבי עצב וכלי דם. כל מחלה של עמוד השדרה הצווארי לא עובר ללא עקבות.

בליטה קלה של הדיסק גורמת כאב עז, וכן herniation דיסק הוא גם הגורם למספר תסמינים נוירולוגיים.

תסמינים שכיחים מתווספים בהדרגה לסימנים האופייניים: הלחץ עולה והראש מתחיל לכאוב. בנוכחות סימנים קליניים כאלה התייעצות דחופה של הנוירולוג הוא הכרחי.

גורם לכאב בעמוד השדרה הצווארי

כאב בצוואר שונה: פעימה, משיכה, ירי, עקצוץ, חיתוך, כאב.

בדרך כלל זה מגביר עם מתח שרירים תנועה קלה.

לעתים קרובות הכאב בצוואר שמאלה או ימינה בעת סיבוב הראש מלווה בסחרחורת, כאב ראש, רעש באוזניים, קהות של הגפיים העליונות.

שקול את הסיבות השכיחות ביותר של כאב בצוואר במהלך bends, inclinations או תנועות אחרות של הראש והצוואר.

פגיעה טראומטית

זה יכול להיות:

1. טראומה (מתיחה, קריעה) של השרירים והרצועות של הצוואר;
2. שברים בחוליות;
3. נקעים ושברים של המפרקים בין-חולי.

המאפיין האופייני ביותר לצוואר הוא פגיעה מסוכנת מאוד "צליפת שוט". זה קורה כאשר הרכב הבלמים בבת אחת או במהלך קפיצה.

לרוב, "צליפת השוט" נמצא בקרב הנהגים ואתלטים.

עבור פציעות אקסטנסור של הצוואר מאופיינים תסמינים כאלה: כאב מחנק בצוואר מלפנים, מתח שרירים, ניידות לקויה.

• מחלות של מערכת השלד והשרירים- osteochondrosis או spondylarthrosis של עמוד השדרה הצוואר, דיסק בין-חולייתי herniated. כאב עם osteochondrosis מקריא לתוך הכתף, הזרוע והוא יכול להיות מלווה כאב ראש בלתי נסבל, מהבהב "זבובים" מול העיניים. זה אופייני לסחיטת שורשי העצבים, חוט השדרה או כלי הדם הממוקמים בעמוד השדרה הצווארי.
• מיוסיטיס או דלקת בשרירי הצוואר.
• מחלות אוטואימוניות- דלקת מפרקים psoriatic ו rheumatoid, מחלת בכטרו, פולימולוגיה ראומטית, זאבת מערכתית אריתמטוס. מחלות אלו מתבטאות בכאב בצוואר, בצוואר ובנוקשות באזור הכתף.
• מחלות מדבקותמערכת שרירים - אוסטאומליטיס, שחפת, ברוצלוזיס.
• מחלות מדבקותלוקליזציות אחרות - דלקת קרום המוח, טטנוס, פוליאומיטיס, שלבקת חוגרת, בורליוזיס, דלקת המוח, מלריה. סיבה יתר לחץ דם (נוקשות) של שרירים צוואר הרחם ואת העורקים כאבים חזקים בצוואר בעת סיבוב הראש
• גידוליםעמוד השדרהגרורותבעמוד השדרה. Sarcomas ו hemangioma מתבטאים בכאב, אשר גדל עם הגידול של הגידול. הכאב לא נעלם במנוחה, הוא מתעצם בלילה ולא מתבטל בתרופות. בהדרגה מפתחת חולשת שרירים, מורידה רגישות, מחריפה את מחזור הדם.
• מחלות של איברים פנימיים- אנגינה פקטוריס, דלקת שריר הלב, קרדיומיופתיה, פריקרדיטיס, אוטם שריר הלב, דלקת קיבה, דלקת הלבלב, cholecystitis, כיב פפטי, סרטן ריאות מסוג תאים קטנים, מורסות ו המטומה המוח.

1. התכווצויות שרירים הן גורם שכיח למדי לכאב בצוואר. עווית מתרחשת כאשר הצוואר נמצא במצב ארוך במצב לא נוח והוא מלווה בכאב חמור כאשר מנסים להפוך את הראש. זוהי הפתולוגיה מקצועית של קופאיות, מוסיקאים, מתכנתים. עוויתות בשרירים יכולות להיות לאחר שינה במצב לא נוח או עם סיבובים חדים של הראש. לקבלת פתולוגיה זו מאופיינת על ידי כאב חמור, בצקת בצוואר, התכווצות שרירים ספונטנית.
2. מחלות פסיכוסומטיות - דיכאון, נוירוזה, יתר על המידה.
3. Overcooling, הצטננות, כאשר עלול להיות כאב בלוטות הלימפה על הצוואר.

הסיבה השורשית של כל המחלות של עמוד השדרה היא יציבה לא נכונה, וכתוצאה מכך - עקמת. מה הסכנות הגלומות העקמת של המחלקה החזה, לקרוא במאמר.

אימון קבוע של שריר השדרה נחוץ לא רק במונחים של יופי הגוף. זה הכרחי כדי שהבית שלנו, שנקרא "עמוד השדרה לא להתפורר. עוד על החשיבות של מערכת השרירים הפנימית: http://pomogispine.com/zdorove/fizicheskie-uprazhneniya/myshcy-spiny.html

אבחון הפתולוגיה מתחיל עם תלונות המטופל ואת אוסף של anamnesis. שימו לב לאופי הכאב, משך הזמן, זמן ההופעה.

הרופא, משוחח עם המטופל, מגלה כשיש כאב, היכן שבמרכז הצוואר מתרכז כאב, בחזית או מאחור, שמאלה או ימינה, מדוע היא נהיית גרועה או גרועה יותר, באיזה מצב חומרת הסימפטומים הופכת את המקסימום. לאחר בדיקה, הצוואר ללכת תחושה זהירה של האזור הפגוע.

מחקרי האבחון העיקריים המאפשרים לקבוע את סיבת הכאב בצוואר הם:

• ניתוחים קליניים וביוכימיים כלליים של דם ושתן;
• קביעת רמת ההורמונים בדם לאיתור פתולוגיות של בלוטת התריס;
• קביעת הגורם הגאוגרפי בדם;
• את ההגדרה של oncomarkers הראשי לאיתור של גידולים ממאירים;
• צילומי רנטגן של עמוד השדרה הצווארי מגלה מחלות ניווניות-דיסטרופי של מערכת השלד והשרירים: osteochondrosis, spondylarthritis, spondylitis;
• בדיקה טומוגרפית של עמוד השדרה הצוואר;
• בדיקת אולטרסאונד של זרימת הדם בכלי הצוואר;
• אנגיוגרפיה.

חקירה שערכה דופלר (אולטראסאונד דופלר), ומראה את מצב זרימת הדם בכלי הדם המוחיים, מודיע על נוכחות של זנים והפרעות של כלי הצוואר.

גישה אבחון מקיפה מאפשרת לנו לזהות לא רק את מחלות הצוואר הקיימות, אלא גם סיבוכים מסוכנים המאיימים על חייו של המטופל. אבחון בזמן תורם להתאוששות מהירה.

אם היה כאב בצוואר, מה לעשות ומה לטפל

טיפול בכאב בצוואר בעת סיבוב הראש תלוי בסיבה שגרמה לו. אמצעים טיפוליים כוללים חיסול של המחלה הבסיסית ושימוש בתסמינים סימפטומטיים המפחיתים אי נוחות בצוואר.

אם סיבת הכאב הופך לכאב גב תחתון, המטופל הוא רשם תרופות המאטות תהליכים ניווניים-דיסטרופי סחוס, להפחית התכווצויות שרירים לדלקת.

אם יש כאב בצוואר, החולה מסופק עם מנוחה מרבית, לא כולל את כל תנועות פתאומיות, נותן את המיקום הכי נוח, אשר מאפשר הפחתת הנטל על הצוואר. פעולות נוספות תלויות בסיבת הכאב.

אם היתה טראומה בחשד לשבר, אסור להזיז את הנפגע ולהפנות את ראשו.

זה הכרחי כדי להחיל קר לנקודה כואבת. בכמה פתולוגיות, יש צורך לחמם אותו עם דחיסת אלכוהול או צעיף צמר, אתה יכול להשתמש משחה התחממות Capsicum מכאב בצוואר.

אתה יכול להסיר את הכאב בעזרת תרופות הרדמה ואנטי דלקתיים - Analgin, Paracetamol, Nurofen.

מיד להתקשר אמבולנס אם:

• החולה מאבד את ההכרה;
• הכאב אינו עובר ונעשה בלתי נסבל;
• אירעה פגיעה חמורה;
• יש סימפטומים של מחלות קשות אחרות, כגון כאבי לב, דימום, הקאות ללא חת, בטן חריפה.

מקור: http://pomogispine.com/bolit-v/shejnyj-otdel/pri-povorote-golovy.html

גורם לטיפול בכאב צוואר בעת סיבוב הראש

לעיתים קרובות, חולים המתלוננים על כאב בצוואר עם סיבוב ראש פנו לנוירולוג.

אופי התחלואה אצל כל אדם שונה, כמו גם הגורמים שגרמו לאי-נוחות.

המשימה העיקרית של הרופא היא לאבחן נכון, על פי תלונות של המטופל, וכן לקבוע טיפול.

למה זה כואב כשאני מסובבת את הראש?

ישנן מספר מחלות שבהן אדם יש צוואר כואב, lumbago כואב מתעוררת כאשר הטיה, מסובב את הראש.

למה יש אי נוחות: בשל העובדה כי עמוד השדרה הצוואר מושפע, העבודה היא שיבשה מערכת הלב וכלי הדם, אדם היה פציעה בצוואר, זעזוע מוח במוח, שבר בעצמות הגולגולת או עמוד השדרה.

אוסטאוכונדרוסס

עם מחלה זו, את הגמישות של הטבעות סיבי בחוליות פוחת אדם. אם osteochondrosis משפיע על עמוד השדרה סביב הצוואר, המטופל מציין את התרחשות הסימפטומים הבאים:

• ירידה בתפיסה החושית באצבעות.
• כאב בחלק האחורי של הצוואר.
• שרירי צוואר הרחם מתוחים מאוד.
• כאב חריף בצוואר בתנוחה סטטית.
• החמרת תחושות לא נעימות במהלך תנועת הראש.
• אם אתה פונה בחדות או לשנות את המיקום של הגוף, יש סחרחורת, מחשיך בעיניים.
• רעש, צלצול, תחושה של פעימה באוזניים.

תחושות לא נעימות יכולות להתעורר בבוקר, כאשר אדם עולה מהמיטה או במהלך היום, לאחר ביצוע עבודה מונוטונית במצב לא נוח.

הסיבות של המחלה - אורח חיים בלתי פעיל, כריות נוחות, פרך תרגיל, העבודה אשר יש צורך לבצע תנועות חוזרות או לשאת משאות כבדים.

מיוגלוזה

בשל היפותרמיה, מיקום קבע בתנוחה לא נוחה, עקמומיות של עמוד השדרה אצל בני אדם יכולה לפתח miogeloz - לאטום את רקמת השריר של המחוך ואת צוואר כתף.

הסימפטום העיקרי הוא נוקשות של תנועות עקב כאב בצוואר, occiput.

אם יש צורך להסתכל לצד, המטופל עם myoglosis מסתובב בכל הגוף, הימנעות כל תנועה של הראש.

Myoglosis של שרירי הצוואר יכול להיות הגורם להתפתחות של דיכאון, מצב דמוי נוירוזה אצל אדם.

ספונדילוזיס

כאב בעת סיבוב הראש מופיע, אם רקמות העצם של חוליות צוואר הרחם גדל באופן מתפתח, ספונדילוזיס מתפתח.

המחלה יכולה להתרחש עקב רגליים שטוחות, עם הפרה של זרימת דם ורידי של הגפיים התחתונות, הפרעה האנדוקרינית, שבו רקמת העצם משתנה.

עם ספונדילוזיס, המטופל הוא ניידות לקויה של הצוואר, יש תחושה של נוקשות לאחר השינה. תסמינים של המחלה:

• אם אתה נשאר באותה תנוחה במשך זמן רב, הצוואר שלך מתחיל לפגוע.
• הראש בעורף כואב.
• תחושה של קהות בצוואר, קטע הכתף.
• כואבת כואבת בזרוע, בכף היד, מתחת לכתף.
• סיבוב, הטיה, כל תנועה של הראש גורמת לתסמונת כאב.

השלב המאוחר של ספונדילוזיס מאופיין על ידי הגבלה של ניידות של הצוואר, ללא קשר אם זה כואב או לא.

Krivosheya

פתולוגיה זו מאובחנת רק אצל ילדים, בעיקר תינוקות.

כאשר ראשו של התינוק הוא כל זמן פיתול הצוואר לוקח סיטואציה כפויה - לסובב או להטות, בשל העובדה כי השינוי של מיקום של שרירי צוואר הראש למעלה מתוחים, וכאב.

שרירי הפנים בצד הנגדי נמתחים, מתארכים, קיימת אסימטריה של תכונות הפנים.

מיגרנה צוואר הרחם

מיגרנה צווארית יכולה להתרחש אצל אדם עם אנומליה של כלי דם, עם טרשת עורקים. כמו כן, המחלה יכולה להתפתח עם myogelosis, osteochondrosis של עמוד השדרה הצוואר. התקפי מיגרנה צוואר הרחם הם סיבוך של פגיעה בצליפת השוט, התכווצויות התכווצויות.

התקף מיגרנה מלווה בתחושות הלא נעימות הבאות:

• זה כואב בצד אחד של העורף, הכאב פועם, בוערת, לוחצת.
• הכאב יורה מתחת לעין, מאחורי האוזן, לתוך האזור הקודקודי.
• זה כואב לגעת בשיער, העור הוא "בוער".
• פועמת, טבעות באוזניים.
• טוס "זבובים" בעיניים.
• כאב בצוואר, כאשר מסתובב, סחרחורת חמורה, אדם עלול אפילו להתעלף.

תכונה אופיינית של מיגרנה צוואר הרחם - תחושות כואבות להתחזק כאשר לוחצים על האזור של תהליכים ספינימיים של חוליות צוואר הרחם.

אוסטאוארתריטיס

מוקדם יותר הוא האמין כי osteoarthrosis של הצוואר הוא גורלם של חולים קשישים, שכן יש להם טון מופחת של רקמות, חילוף החומרים מחמיר.

אבל עכשיו המחלה מאובחנת לעתים קרובות אנשים צעירים.

הסיבות הפתולוגיות: פוליאומיטיס מועבר, עלייה משמעותית במשקל, חוסר מאמץ גופני, תורשה.

מה הם הסימפטומים של המחלה?

• אם אתה מפנה את הראש לצד, מופיעה מחזה אופייני.
• כאשר אתה זז, הצוואר כואב, גם אם אתה פשוט הולך.
• יש הגבלה על תנועת הצוואר, למשל, אתה יכול להפוך את הצוואר שלך קצת.
• ההליכה שבורה, היא נעשית רועדת, לא יציבה.
• קדרות באזור החזה.
• עליה בלחץ הדם.

בדרך כלל הסימפטומים של osteoarthritis נעלמים בלילה. במנוחה, אדם מרגיש הקלה.

דלקת פרקים

דלקת מפרקים צווארית היא מחלה שבה רקמת סחוס בתקליטורים בחוליות צוואר הרחם הופך מודלק. פתולוגיה יכולה להתרחש לאחר טראומה בעמוד השדרה, היפותרמיה, או כתוצאה מזדקנות טבעית של הגוף. דלקת פרקים מלווה בסימפטומים:

• הצוואר כואב.
• המדרונות והגלגלים של הראש מלווים במחנק.
• בצוואר יש כאב דקירה.
• יורה מתחת לכתף הכתף, הכתף, המברשת.
• אדמומיות עור הצוואר, נפיחות ונפיחות ברקמות.

ההבדל בין דלקת פרקים ארתרוזיס הוא כי הכאב מתרחש לעתים קרובות בלילה, זה מאוד קשה עבור המטופל להירדם בשל תחושות לא נעימות. במקרה זה, חוליות מעוותות במידה כזו שהן מתחילות לבלוט מתחת לעור, על הצוואר מופיעות גושים.

סיבות אחרות

מחלות זיהומיות, neoplasm ברקמות המוח, radiculitis יכול להיות גם הסיבה כי לאדם יש צוואר כואב כאשר פונה. הכאב יכול לרדוף את כל חייו של אדם שסבל מפציעה בצוואר, שבר בעמוד השדרה, פציעת צליפת שוט.

אבחון

בהתחשב כמה מחלות יכול להיות מלווה כאב בצוואר בעת הפיכת הראש, זה רק הרופא שיכול לאבחן את זה.

לפעמים נוירולוג צריך לערוך בדיקה יסודית כדי לאבחן "osteochondrosis" ולרשום טיפול הולם.

כדי לאשר את האבחון, ייתכן שיהיה עליך לעבור בדיקה נוספת:

• הדמיה תהודה מגנטית.
• טומוגרפיית מחשב.
• למסור את הניתוח הכללי של דם ושתן.

ככל שהמטופל מתייעץ עם הרופא מוקדם יותר, כך קל יותר להבין את הסיבות לאי-נוחות ולחסל אותו.

כיצד להיפטר כאבי צוואר?

הטיפול בכל מחלה חייב להתקרב באופן מקיף. כאשר עמוד השדרה הצוואר מושפע, הרופא עשוי להמליץ:

• כדי לשים על צוואר הצוואר, משחות: התחממות, משככי כאבים, בעל השפעה אנטי דלקתית.
• קחו תרופות שמשפרות את זרימת הדם, מחזקות את כלי הדם, מנרמל את פעולת המוח.
• לעבור קורס פיזיותרפיה: אלקטרופורזה עם דיקלופנק, מגנטותרפיה, לייזר.
• לעבור קורס עיסוי או טיפול ידני. אפילו שפשוף קל של השרירים, אשר מבוצע באופן עצמאי, יכול להקל על מצבו של אדם.
• אימון גופני טיפולי. יש קבוצה משותפת של תרגילים, אבל רצוי לתאם עם הרופא את השימוש של תנועות מסוימות כדי להוציא את החמרה של המחלה.

פיזיותרפיה, עיסוי וטיפול תרגיל משמש רק אם המחלה אינה בשלב חריף. אם הגורם לכאב הוא שבר נרחב בין-חולייתי או נויפלסמה ממאירה, טיפול יעיל אפשרי הוא התערבות כירורגית.

מניעה

האם ניתן למנוע את הופעת הכאב? נסו להימנע היפותרמיה, ללבוש בגדים עם צווארון גבוה בחורף, להדק את המעילים שלך, לקשור את הצוואר עם צעיף חם.

אם הצוואר שלך כואב לעתים קרובות כאשר אתה מסובב את הראש, ואתה עובר טיפול, לזכור כי זה לא מספיק רק כדי לקחת תרופות. יש צורך לשנות לחלוטין את אורח החיים שלך: לרדת במשקל, להתאים את העומס בעת ביצוע עבודה מונוטונית כבדה, לאכול נכון.

מקור: https://BolitGolova.info/golovnaya-bol/bol-v-shee-pri-povorote-golovy.html

למה הצוואר שלי כואב כשאני מסובב את הראש

הצוואר הוא החלק העליון והנייד של עמוד השדרה, הכתר שבו הוא הראש האנושי.

עם זאת, בחוליות צוואר הרחם (שבעה מהם), גופים דקים בהשוואה חוליות של החזה ואת מקורי המותני מחלקות, וזאת למרות הצוואר יש נתח הוגן של לטעון להחזיק את הראש ולהפוך אותו מן הצד אל צד.

עוול טבעי כזה הופך את החלק הזה של עמוד השדרה שלנו לפגיע יותר להשגה טראומות שונות, לומבגו (מנופחת, חדה מדי או פרכוס), subluxations ו וכו '

לכן, בואו נסתכל מקרוב על מה הצוואר שלנו משלם על הניידות שלה ואת הפונקציונליות, ומדוע זה יכול להזיק תוך כדי תנועה.

מן הבעיות בצוואר לא מבוטחים, אף אחד - לא מבוגר, לא ילד, לא אנשים מבוגרים. הם גם לא חווים "אהדה" על בסיס מגדרי. בשפה הרפואית, כאבי צוואר ללא רתיעה לחלקים אחרים של הגוף נקרא cervicalgia.

עם זאת, עבור חלק מהם מונחים אחרים הומצאו:

• כאב בצד אחד של הצוואר (משמאל או מימין) עם רתיעה בזרוע -cervicobrahialgia;
• כאב בצוואר כאשר מסתובב עם השוחד לראש -cervicocrany;
• כאב בצוואר בצורת לומבגו -cervicago.

טבעו של כאב צוואר הרחם יכול להיות קשור גם עם עמוד השדרה (osteochondrosis או dorsopathy, arthrosis, וכו '), ולהיות תוצאה של מחלות קשות אחרות.

בצוואר יש איברים חיוניים רבים, כגון: ושט, גרון, קנה הנשימה, בלוטת התריס, בלוטות הלימפה. יש כאן עורקים, ורידים, שרירים ועצבים.

מחלות של איברים אלה יכולים להוביל לתהליכים דלקתיים ברקמות הצוואר.

תגיד לי איפה הצוואר שלך כואב ...

במקום הצוואר שבו תסמונת הכאב מתבטאת (חזקה או חלשה, אינטנסיבית או לא), אתה יכול לקבוע איזו בעיה האדם נתקל:

• כאב בחלק התחתון של הצוואר עם רתיעה בכתף- שבר בין-חולי;
• כאב עז בצוואר עם רתיעה בזרוע- צורה מוזנחת של osteochondrosis, היווצרות הגידול בעמוד השדרה הצוואר;
• כאב בצד שמאל או ימני בצוואר או עם סיבוב ראש- overstrain שריר, היפותרמיה, חשיפה ממושכת במצב לא נוח. ככלל, לא דורש שום טיפול רציני והוא מסולק לאחר כמה ימים.
• הכאב הדו-צדדי בצוואר- סימן של פיברומיאלגיה, מחלה אשר ניתן לזהות בקלות על ידי נקודות כואבות, אבל קשה לרפא;
• כאב בצד שמאל של החלק הקדמי של הצוואר- זה עשוי להיות סימפטום של אוטם שריר הלב או אנגינה pectoris.

רמת העוצמה של כאב בצוואר יכול גם לספר הרבה: אם הכאב חזק ואילו האדם לא יכול להסתובב ראש, אז זה סימן ברור של דלקת קרום המוח, גידול במוח או דימום; כאב חמור בלתי נסבל בצוואר - אולי זה דלקת חדה בלוטת התריס וכו '

כאב בצוואר בילדים

אצל ילדים ומתבגרים הצוואר יכול לכאוב מכל הצדדים - מלפנים ומאחור, שמאלה וימינה. כל מקרה יכול להיות סימפטום של מחלה חמורה כלשהי:

• חזית הצוואר- הקשורים בדרך כלל עם מחלות של הגרון (כאב גרון, tracheitis, וכו ');
• כאב בצדדים- מסמן את הלחץ של השרירים (מצד הכאב). אצל תינוקות, אבחנות תכופות נקראות כך. "Torticollis כאשר הראש נוטה לכיוון הידוק השרירים, והסנטר נראה בכיוון ההפוך. אם אינכם מתייחסים ל"טורטיקוליס "בזמן, פניו של הילד ייקחו צורות אסימטריות לאורך השנים. אצל ילדים גדולים יותר, כאבים בצד שמאל וימין בצוואר יכולים להיות תוצאה של כרית לא נוחה, טיוטה, או, למשל, חזרת, שבה יש גידול בלוטות הלימפה בצוואר;
• חלק האחורי של הצוואר והראש- עשוי להיות סימן של דלקת קרום המוח (דלקת של הממברנות של המוח). אם לילד יש חום, הראש תמיד כואב, וכאשר הראש מוטה ומנסה להגיע אל החזה עם הסנטר, יש צביטה חזקה וכאב בצוואר, מונע ממנו לעשות את התרגיל הזה פשוט - אתה צריך ליישם בדחיפות לרופא. אולי זה דלקת קרום המוח. לרוב, דלקת קרום המוח תוקפת ילדים מתחת לגיל 5. הצורה הנגיפית של המחלה היא הקלה ביותר לרפא. הצורה הנוראה ביותר המתקדמת במהירות של דלקת קרום המוח מבוססת על חיידק maningokkoke.

בנוסף על הסיבות לעיל, ישנם מספר אחרים: פציעות, חבורות, מתיחה של השרירים, עקירה של חוליות, דלקת פרקים, וכו '

אבחון וטיפול בשורשים של תסמונות כאב בצוואר עוסקים במחלות זיהומיות, טראומטולוג אורתופדי, ראומטולוג, otorhinolaryngologist, נוירולוג (ילד).

איזה מין רופא אני צריך ליצור קשר?

מתוך חומר שלם של מאמר זה, ברור כיצד מגוון הגורמים לכאב בצוואר עם וללא תנועה הם. במקרה זה, כל מחלה מטופלת אחרת.

בהתאם לסימפטומטולוגיה ולאופי הכאב, המומחים הבאים מבצעים את הבדיקות:

• מטפל.
• הנוירולוג.
• טראומטית.
• קרדיולוג.
• רופא ENT.

בדיקה ואבחון

אחת הנקודות החשובות ביותר באבחון סיבת הכאב בצוואר היא ביקור במשרדו של הנוירולוג.

חמוש בפטיש ובמחט מיוחדת, הנוירולוג ינסה לברר את מצב הרפלקסים על הגפיים, את רמת רגישות העור, ואת כוח השרירים.

לאחר בדיקה חזותית, סביר להניח, ביקור הרדיולוג יהיה מתוכנן לברר את מצב הצוואר הדיסקים בין חולייתיים. אבל הרנטגן הרגיל לא נותן מושג ברור על מצב הרקמות הרכות.

תמונה מלאה ניתן לראות רק עם CT או MRI, ואת הליך ה- MRI נחשב מתקדם יותר מאשר סריקת CT,

עם זאת, על פי זה, נראה, יתרון, עבור חולים עם חפצים מתכת מושתלים, קוצבי לב מלאכותית תותבת MRI הופך הליך נגיש.

טיפול

הטיפול בצוואר הכואב צריך להיות מורכב ויכול להתבצע רק לאחר אבחון מדויק.

המטרה העיקרית היא לחסל את שורש הסיבה לתסמונת הכאב בצוואר. קורס הטיפול מורכב מנטילת תרופות, פיזיותרפיה ורפלקסותרפיה, תרגילי התעמלות ועיסוי.

במקרים קיצוניים וחמורים ביותר, מתבצעת התערבות כירורגית.

טיפול תרופתי

זה מורכב לקחת משככי כאבים (הרדמה ומשככי כאבים), כמו גם מספר תרופות במקביל, להסרת של תהליכים דלקתיים, אדמטיים ושאר שלילי.

אורתופדיה

המשמעות היא לובשת צווארון סיכוי, אשר יש צורך לאחר פציעות צוואר או ניתוח על זה. ישנם שני סוגים של צווארון קשיח (קיבוע מלא immobilization של הצוואר) ורך (קיבוע חלקי של אזור צוואר הרחם כדי ליצור יציבה נכונה).

רפלקסותרפיה

בסוג זה של טיפול, טכניקה משמשת כדי להשפיע על הצוואר עם זרם חשמלי תוך שימוש בהרדמה. זה כולל electroacupcture, electroneurostimulation percutaneous ודיקור הרגיל עם מחטים מיוחדות.

טיפול בלייזר (טיפול ב- LLL)

לייזר ברמה נמוכה משמש. על החלק הכואב של הצוואר, הם נחשפים אלומת אור אולטרה סגול, אינפרא אדום ואדום. זה עוזר להרגיע את הכאב ולהקל על תהליך דלקתי.

אולטרסאונד

גלים Ultrasonic יש השפעה מועילה על מצב תאי עצב, לעזור להקל על התכווצות ולשפר את זרימת הדם. ההקדמה של משככי כאבים באמצעות אולטרסאונד משפר את ההשפעה האפקטיבית של תרופות על מוקד הכאב.

עיסוי

טיפול ידני הוא אחד האמצעים הטובים ביותר להקלה על המתח מהצוואר.

המשימה של האוסטיאופת היא לתפעל את הנקודות הפעילות ביולוגית על הצוואר בעזרת הידיים, וכירופרקטורים לתקן subluxations ועקורים.

הסר מתח בשרירי הצוואר, למתוח את עמוד השדרה - זה כבר משימה עיסוי טיפולי.

טיפול גופני

אימון שרירי הצוואר הוא משימה קשה למדי. לכן, הדגש העיקרי בבחירת התרגילים נעשה על הניידות של החגורה הכתפיים באזור החזה, כמו גם את התפלגות אחידה של עומסים לאורך עמוד השדרה.

התערבות כירורגית

זהו המדד הקיצוני ביותר, והוא משמש רק לאבחון של הדיסק בין-חולייתי, פריצת חוט השדרה ורדיקלופתיה (פגיעה בשורשי עמוד השדרה). אבל גם באבחנות רציניות כאלה, פעולות מבוצעות רק במקרים חריגים על מנת למנוע סיבוכים.

אמצעי מניעה

כדי להגן על עצמך ועל הצוואר שלך מעל "זוועות אתה לא צריך הרבה:

• עם עבודה בישיבה (למשל, במחשב), לעתים קרובות יותר לעשות "מעברי עשן לשנות את התנוחה, לעשות כמה תרגילי חימום;
• יש צורך למנוע מתח. אתה יכול ללכת לחדר כושר, או שאתה יכול פשוט לקחת אמבטיה חמה;
• לעשות תרגילי נשימה. נשימה עמוקה ונשיפה חזקה. נספר לשלוש ושוב חזר על התרגיל;
• לשתות יותר מים, כי הוא מעביר את המינרלים הדרושים ואלקטרוליטים לשרירים. עדיף להשתמש במים טהורים או מים מינרליים ומיץ;
• דברים הם הטובים ביותר ללבוש תרמיל, כדי לא overexert את שרירי הצוואר שוב;
• במהלך השינה יש צורך להשתמש בכרית תנוחות, תחת אשר הצוואר יהיה במצב הטבעי ולא מתוח. לדוגמה, שינה על הבטן שלך מאוד discouraged. אז הראש והצוואר יופנו לצד, וכן הלאה.

מקור: http://vashaspina.com/boli_v_spine/sheya/pri_povorote_golovyi.html

כאב בצוואר או כאב ראש בעת סיבוב הראש

הכאב מסמן כי בגוף יש תהליך המשבש את הפעולה הרגילה של האיבר או אפילו את המערכת כולה.

ברגע שהתהליך הפאתולוגי יבוטל, תחושות לא נעימות יעזבו. לוקליזציה של כאב יכול להיות שונה.

לעתים קרובות, גברים ונשים כאחד מתלוננים על אי נוחות בצוואר, אשר יכול להיות מוגבר בעת ביצוע תנועות.

גורם לכאב

רופאים נוירולוגים נוטים להאמין שהכאב המתרחש כאשר הראש מסתובב בחומרה משתנה הוא תוצאה של התכווצות שרירי הצוואר או הכתפיים.

בין היתר, אבחנות כאלה כמו cervicothoracic radiculitis ו osteochondrosis צוואר הרחם. לעתים קרובות מאוד, אלה מגיעים לרופא עם תלונה על אי הנוחות בצוואר, הולך להתייעצות עם טראומה.

זה קורה אם הרופא חושד פגיעה בעמוד השדרה הצוואר.

אין להוציא מכלל אפשרות את הצורך לבדוק את האונקולוג, כמו כאב בצוואר יכול לגרום לגידולים בעמוד השדרה או במוח או גרורות כאשר אחרים פנימיים גופים.

לעתים קרובות, השרירים יכולים לחלות כתוצאה מחשיפה לטיוטה, שהייה ממושכת במצב אחד או, כתוצאה מכך, עומסים מונוטוניים חזקים.

אם אדם מפנה את ראשו, ולכן יש כאבים חזקים בצוואר ובכיתור, אז יש לו סימנים ראשונים של תחילת osteochondrosis צוואר הרחם.

לפעמים מאמץ גופני רק מגביר אי נוחות וכאב.

מצב דומה הוא תוצאה של הרס של דיסקים בין-חולי ואת לחץ הסחוס על קצות העצבים וכלי.

כאבי שרירים בחלק האחורי של הצוואר, הכתף והכתף - אלה סימנים לסיבוך של אוסטאוכונדרוזיס, כמו סיאטיקה של צוואר הרחם-צוואר, וכל תנועה מגבירה את התחושות הלא נעימות. יכול להיות גם אובדן של רגישות לעור.

כאבי ראש בעת סיבוב הראש

יש אנשים במשרדו של הרופא להתלונן כי יש להם כאב ראש כאשר הם מפנים את ראשם ימינה או שמאלה.

במקרה זה, אם בין התלונות הנוספות יש חולשה כללית, סירוב חלקי או מלא לאכול, דיכאון וכאב - חדים וגרועים יותר עם תנועת הראש, אז הוא יכול לדבר על דלקת שופעת המוח.

לחץ או כאב ראש משעמם יכול לדבר על תסמונת יתר לחץ דם, במיוחד אם אי נוחות הוא מקומי ב occiput.

זו הסיבה מדוע תלונות על מה כואב במחלקה צוואר הרחם יכול לעתים קרובות להישמע מתכנתים, עיתונאים ועובדי המשרד.

אבחון כאב

יש להבין כי יש כאב קטן מאוד בצוואר עבור נוירולוג לעשות אבחנה נכונה. לאחר הבדיקה הראשונית, הכוללת את המישוש של שרירי הצוואר, חוליות, anamnesis, הרופא מעמיד אבחנה ראשונית וקובע את הטקטיקות נוספות של הבדיקות.

כדי לקבוע מדוע יש כאב חריף בצד שמאל או מימין, זה עוזר לבצע בדיקת רנטגן, כמו גם MRI (הדמיה תהודה מגנטית) או CT (טומוגרפיה ממוחשבת). תוצאות הבדיקה האבחנתיות מספקות לרופא מידע על שלב התפתחות המחלה; שבו חלק עמוד השדרה או חלק הצוואר כאב מקומי.

כמו כן, מקור מידע נוסף על הסיבות לכאב באזור צוואר הרחם, בעורף:

• בדיקת דם כללית;
• בדיקת דם עבור ESR;
• בדיקת דם לסמנים ראומטיים;
• סנטיגרפיה של השלד.

מדוע כואב צוואר הילד?

יש אנשים בטעות מאמינים כי מחלקת צוואר הרחם יכול רק לפגוע במבוגרים. רופאים נוירולוגים אינם מסכימים עם זה. תחושות לא נעימות בצוואר אצל ילדים בגילאים שונים יכולות להתעורר מכמה סיבות.

גורם לתסמונת כאב אצל ילדים

• lymphadenitis כמו סיבוך של אנגינה;
• זיהום בגוף עקב דלקת ריאות;
• פוליאומיטיס;
• נפיחות תוך גולגולתי, דלקת שופעת.

אצל ילדים, תסמונת מכאיבה בצוואר יכולה להוביל לעקמומיות או אפילו להתפתחות של דלקת מפרקים שגרונית (rheumatoid arthritis).

כתוצאה מכך, כאשר אתה פונה, הילד ירגיש אי נוחות חזקה.

גורם לכאב אצל קשישים

אנשים מבוגרים במיוחד מתלוננים לעתים קרובות כי יש להם צוואר כואב, צוואר שמאל או ימין. אי נוחות חמורה במיוחד מתרחשת בעת הליכה או הצוואר. זה מאוד מסוכן להשאיר תלונות אלה ללא תשומת לב ומגע מיידי עם רופא.

אם אדם מבוגר יש צוואר כואב, מומחים לעתים קרובות חושדים מחלות כגון:

• פולימגיאומטי ראומטי;
• osteochondrosis בשילוב עם מיאלופתיה או radiculopathy;
• מחלות אונקולוגיות;
• נפיחות של הלוע.

כאב בצוואר מעיד לעתים קרובות על נזק מוחי. במקרה זה, לעתים קרובות כאב ראש, אי נוחות בעורף, למשל, בעת סיבוב.

תחושות כאב מימין

אם תחושות הכאב באזור הצוואר ממוקמות בצד ימין ומתרחשות לאחר השינה עם עלייה בהטיה ובתור, אפשר לדבר על דלקת בשרירי צוואר הרחם ושורשי עצבים עם הבאים שלהם הפרה. בכל מקרה, האבחון הסופי צריך להיעשות על ידי הרופא, כמו גם מרשם את הטיפול. אחרי הכל, אי נוחות בצוואר ימינה ניתן לראות במקרים אחרים:

כאב בצוואר השמאלי

אם לאדם יש צלקת כואבת בצד ימין, במיוחד כאשר מסתובב, הרופא עלול לחשוד בעיות מכניות במחלקת עמוד השדרה המתאים. לעתים רחוקות זה כואב בצד שמאל עם כל מחלות מערכתיות. בכל מקרה, אל תדחה את הביקור אצל הנוירולוג.

מדוע כאב לי הראש והצוואר?

לעתים קרובות מאוד, אנשים עם תחושות כואבות בצוואר ובכאב ראש. למרבה הצער, מחלות כאלה הם לעתים רחוקות שם לב, להסביר להם עם עייפות בנאלית.

אז למה הראש והצוואר כואב באותו זמן? כאמור, מצב זה יכול להיות תוצאה של osteochondrosis צוואר הרחם.

המחלה מתרחשת אך ורק באמצעות אשמתו של האדם - אורח חיים בלתי פעיל, שפע של מזון שומני והשמנה כתוצאה מכך, מיקום שגוי של הגוף במהלך הישיבה.

דלקת קרום המוח היא סיבה נוספת מדוע הראש והצוואר כואב. אדם מתבונן בחום, עיניו מגיבות בכאב לאור. בחילה עלולה להתרחש, לעיתים קרובות מלווה בהקאות.

ישנן סיבות אחרות לעובדה כי לאדם יש כאב ראש בתוך אי נוחות באזור צוואר הרחם. וכולם צריכים לראות רופא.

כיצד מטפלים בתסמונת הכאב בצוואר?

הטיפול בפתולוגיה של אזור צוואר הרחם עם לוקליזציה של תסמונת הכאב בצד שמאל או מימין תלוי מה גרם המחלה ובאיזה שלב של התפתחות זה. חשיבות רבה היא כאשר אדם מרגיש לא נוח - בחלק האחורי של הצוואר, הכתפיים והאם כאב הראש שלו מלווה אותו.

בהתאם למידע שנאסף ותוצאות הבדיקה, הטיפול בכאב בצוואר יכול להיות כירורגי או שמרני.

טיפול שמרני

• נטילת תרופות אנטי דלקתיות ומשככי כאבים;
• פיזיותרפיה;
• עיסוי
• לבוש צווארון צוואר;
• רפלקסותרפיה;
• טיפול ידני.

התערבות כירורגית נקבעת במקרים חמורים במיוחד, כאשר הכאב בצוואר חזק, ושיטות שמרניות אינן מספקות את התוצאה הרצויה.

אם הכאב באזור הצוואר, הכתף או כתם הוא ציין מספיק זמן, הרופאים ממליצים:

• נטילת תרופות נוגדות דיכאון;
• טיפול במים, מחטים מיוחדות;
• זריקות של תרופות מיוחדות;
• גירוי קצות העצבים.

טיפול נלווה כזה נקבע רק לאחר בדיקה יסודית.

טיפול ידני כחלק מטיפול שאינו תרופתי

לרוב, הטיפול בכאב בצוואר בצד שמאל או מימין הוא בשיטות שמרניות. עיסוק הוכיח כי אם, בנוסף לאי נוחות בצוואר, לחולה יש כאב ראש ולא שינויים פתולוגיים באזור של דלקת, תוצאה טובה היא טיפול ידני.

שיטות הטיפול הידני מכוונות בעיקר לשיפור היציבה, כמו גם לשיקום תפקודן של כל המחלקות במערכת השרירים והשלד.

אם הצוואר כואב, הטיפול כולל אמצעי מניעה. בפרט, הרופאים ממליצים:

• לקחת עמדה ישירה תוך כדי עבודה מול המחשב, קריאה;
• לתת עדיפות לכרית אורתופדית;
• לעתים קרובות ככל האפשר כדי לישון בצד הצוואר כי כואב.

אבל להסתכל, זה אתה בצד שמאל או בצד ימין, במיוחד במהלך הרמת משקולות, זה לא הכרחי עדיף.

מקור: http://www. GolovaInfo.ru/vidy-boli/bol-v-shee-pri-povorote-golovy.html