Sumažėjimas suaugusiems: ligos požymiai ir gydymas namuose

Butas pėdų

lydi deformacijos arkos, mažesnes nusidėvėjimo savybės komplikacijų ir nemalonių pasekmių.Paprastai pėda turi 2 arkos išilginę ir skersinę.Tokia struktūra leidžia tolygiai paskirstyti apkrovą pėdos ir sukurti pagalvėle vaikštant.

Plokšti pėdos gali būti įgimta( todėl skeleto anomalijos) ir įgijo( įtakos ligos ar išorinių veiksnių).Yra keletas tipų įgytą plokščiapėdiškumas:

statinio ( dažnai pasitaiko moterų, todėl padidėja apkrova pėdos);
Rahītisks ( kaulų suminkštėjimas yra rezultatas perkeliamas rachitas, pėdos deformuojasi esant apkrovai);
paralyžinis ( sukelia paralyžių kojos ir pėdos raumenis);
trauminė ( dėl kaulų lūžių, žalos raiščių ir raumenų).

Turinys straipsniai:

Galimos priežastys
būdingi simptomai
Bendrosios rekomendacijos
Kaip gydyti žmonių priemones?
Kas nerekomenduojama?

prevencijos priemonės Galimos priežastys

Statinis plokščiapėdiškumas kyla nuo:

paveldėtas polinkis( 3% atvejų, apie aptiktus gimus vaikams plokščių pėdų simptomai);

instagram viewer

kėlimo svoriai, jų laikymas;
sumažinti raiščių ir raumenų dėl su amžiumi susijusių pokyčių elastingumą;Judėjimo kaip sėdimas gyvenimo būdas rezultatas
stoka;
dėvėti nepatogių batų( glaudžiai su kulnu kaip 4 cm, su siaura tne);
ilgai stovi pozicijoje;
nėštumas, nutukimas.

Būdingi simptomai

pasireiškimas plokščiapėdiškumas priklauso nuo plėtros laipsnis: išilginis mažiau paplitęs, yra būdingas palaipsniui pokyčius pėdos formos, vos pastebimas pacientui:

su 1 laipsnio yra blogai Karjeriniai kojų nuovargis, diskomfortas, šiek tiek patinimas dienos pabaigoje;
tuo 2nd skausmo įvairaus intensyvumo yra pastovus, padengti kulkšnis ir blauzdų, Eisena tampa sunkesni;
su trečio laipsnio intensyvus skausmas, pėdų ir kojų( kartais atsiranda stuburo juosmeninės dalies), sunkus pėdų deformacija, patinimas pėdos sąnarių, sunku vaikščioti normaliai batų.

išilginė vienodo pasižymi:

tinimas kojų vakare;
greitas kojų nuovargis;
skausmingos jutimai su slėgio midfoot;
skausmas kojose, kulkšnose;
sunku pasirinkti batus;
skausmo atsiradimas juosmens srityje;
išlyginant išilginę arką;
neįmanoma dėvėti paprastų batų.

kryžius plokščiapėdiškumas lydi plėsti priekinių kulniukų, tai yra būdinga:

skausmingos pojūčiai kojose einant eskalavimą;
greitas nuovargis;
su kojų patinimu;
įvykis jausmus ties pirštais charakteringi įbrėžimai bazę.

Dėl sumažinti skersinės arkos pėdos ilgio aukštis sumažėja išilgine kryptimi ir didėja perdavimo. Apkrovos teisingai paskirstyta pėdos( iš esmės į 2-ojo ir 3-iojo pėdos kaulą).

Kaip rezultatas, pėdos formos pakeitimas padidina apkrovą kitose raumenų sistemos( čiurnos ir kelio, blauzdos Juosmens stuburo).

Bendrosios rekomendacijos

Gydymo tikslas yra atsikratyti klinikinių apraiškų plokščių pėdų ir užkirsti kelią tolesniam ligos progresavimą.Konservatyvus gydymas apima:

pratimų gydymą;
masažas;
ortopedijos prietaisai;
liaudies metodai.

Gydomoji mankšta pakaitomis vaikščioti ant kulnų ir kojų, vidinėje ir išorinėje pusėje pėdos, didinant pėdų daiktų( pieštukai), lenkimo-pratęsimo pirštais pirštus. Tai padeda stiprinti kojų raiščius ir raumenis.

Masažas ir savaiminis masažas gali būti atliekami namuose. Rekomenduojama nuolat naudoti ortopedines vidpadžius. Pagaminta iš polimerinės medžiagos, jie susilieja problemiškose srityse.

Svarbu kruopščiai pasirinkti batus, kad tilptų, geriau dėvėti specialų ortopediją su vidpadžiu. Kokybiniai pakėlimai atliekami individualiai dėl ortopedo traumatologo įspūdžio.

Gydant plokštesnįjį peleką, rekomenduojama atsisakyti riebių, miltų, saldžiųjų patiekalų.Dieta turėtų apimti daržoves, vaisius, o dienos baltymų kiekis neturėtų viršyti 50 g. Vitamino D3 suvartojimas yra būtinas kaulinio audinio stiprinimui.

Su dideliu pėdų deformavimu, kuris trukdo vaikščioti, naudojamas chirurginis gydymas. Operacijos ant kojos yra klasifikuojamos kaip sunkios, tačiau ne visada galima atkurti anatominį pėdų arkos aukštį ir jo funkciją.Dažniausiai naudojama:

koridyvinė osteotomija( I ir II laipsnių skersine plokščiakampis);
Korekcinė pleišto rezekcija( su skersinėmis plokščiomis pėdomis);
kaulų fiksavimas į raumenis ir raiščius( su skersinėmis plokščiomis pėdomis);
skersinės arkos( su skersinėmis plokščiomis pėdomis) nugaros raumens plastikas;
rekonstrukcinė sausgyslės plastikas( skersinės plokščiosios plunksnos atveju).

Simptomai ir efektyvus ateromos gydymas namuose.

Perskaitykite straipsnį apie gydymo kanizmu liaudies gynimo būdus.

Kaip gydyti liaudies gynimo priemones?

Folinio nosies gydymo metodai apima fizines pratybas, specialias pėdų vonias. Komponentai

	Dozavimo
Ąžuolas žievė	1 kg žievė užvirinti 5 litro verdančio vandens, virti 30 min., Įpilti vandens Kojos maudytis.
jodo tirpalas 3% citrinų sultys Aspirinas tabletės	Mix citrinos sulčių su jodo( 1: 1), pridėti aspirino( 2 Fiksavimo.).Gautas nuosėdas pritaikomas kojoms, viršutinį dangtį padengiantis plėvele ir šilta. Kartokite procedūrą 3 dienas, tada - pertraukite savaitę.
lapuočių lapų lapeliai	Išplaukite lapus, daudokite kojomis, šildykite apvalkalą.
: druska milteliai garstyčių Žibalas	mišinys druska( 200 g), garstyčių miltai( 100 g),null, šiek tiek žibalo į Sentimentāls būklę.Treniruoti naktimis. Sausas žolė
šalavijas, kraujažolės, jonažolės( santykiu 1: 1: 2)	žolė grind, sumaišykite su vidaus taukų ar vazelino. Taikoma ant kojų kasdien, atsargiai įvyniojant.
Šalikas, pipirmėtė	100 g žolės užpilkite verdančiu vandeniu( 2 l), mirkykite pusę valandos. Pėdų vonios.
Pipirmėtis, liepas	100 g žolelių mišinio virinama verdančiu vandeniu, reikalaujama pusvalandį, tinka pėdų vonioms.

Poveikis pasiekiamas naudojant pėdų masažą, hidromasažą.Dėl aktyvios stimuliacijos padidėja kraujo pasiūla, didėja galvos ir kojų raumenų tonusas.

Kas nerekomenduojama?

Kai šalutinis yra kontraindikuotinas:

perforuojamas ( sukelia raiščių ir raumenų įtempimą, kraujagyslių susiaurėjimą);
masažas pėdos viršutinės dalies ( negalima atlikti, kai plokščia pėdą);
sergantiems diabetu reikia nuolat stebėti kraujo ( susidarę kraujo krešuliai sukelia pėdos cirkuliacijos sutrikimą, kuris prisideda prie ligos progresavimo).