Kako odpraviti kršitve drže pri odraslih

Položaj je naravni položaj osebe, ki ga stoji ali sedi. Če je drža normalna, so deli telesa povsem simetrični drug drugemu, ramena so v nepovezanem položaju, območje trebuha je zategnjeno in glava rahlo dvignjena.

Samo profesionalni ortopedski zdravnik bo natančno ugotovil, ali ima pacient težave s hrbtom in bo povedal, kako popraviti držo odrasle osebe. On bo skrbno preučil pacienta, po potrebi zahteval radiografijo in določil vzroke sprememb hrbtenice.

Kaj povzroča kršitev drže

Proces ukrivljenosti hrbtenice se lahko začne tako zaradi prirojenih, kot tudi zaradi pridobljenih dejavnikov. V kostne funkcije so nastali dodatni ali sphenoidni vretenci, njihova nerazvitost, težave pri razvoju ploda in druge patologije.

Med pridobljenimi vzroki so:

• travma (na primer prisotnost zloma hrbtenice);
• bolezni (išias, pleurisija, poliomielitis, rahitis, tuberkuloza);
• poklic, ki zahteva dolgotrajno sedenje / stojijo v napačni drži (vključno s strabizmom in kratkovidnostjo);
• nepravilna drža med spanjem zaradi bolezni (noge različnih dolžin, bolezni vezivnega tkiva, enostranska paraliza in drugo);
• nezadostna fizična aktivnost;
• podaljšani mišični krči.

Zaradi nepravilno oblikovane drže in deformacije okostja se poslabšanje delovanja genitalnih, prebavnih in cirkulacijskih sistemov poslabša delovanje dihalnega sistema. Poleg tega to neposredno vpliva na videz osebe.

Posebnosti korekcije drže pri odraslih

Postopek popravljanja drže pri odraslih mora vključevati vrsto ukrepov, ki so namenjenine le za popolno odpravo vzroka ukrivljenosti, temveč tudi za vrnitev k mišično-skeletnemu aparatu v običajnem stanju, v katerem lahko opravlja svoje naravne funkcije.

Odvisnost od starosti osebe opravlja različne funkcije. Če je v adolescenci in otroštvu lahko v pomoč pri preprečevanju skolioze, bo star 30-40 let postal nepogrešljiv preventivni ukrep za nastanek osteohondroze. In po 50 letih bo pomagal preprečiti začetek deformacije kosti skeleta.

Če priporočila o tem, kako popraviti držo v 40 letih, se vam zdijo nedosegljiva, ne bodite hitri, da spustite roke in menite, da je ta želja nedostopna. Bolje je najti dober zdravnik, bodi potrpežljiv in začeti slediti vsem nasvetom strokovnjaka.

Način izravnave

Med mnogimi sodobnimi metodami popravljanja drže bodo vsi zase najbolj učinkoviti. Pomembno pa je razumeti, da mora režim zdravljenja predpisati samo usposobljeni specialist.

Uporaba ortopedske blazine

Ta izdelek pomaga dolgoročno ohranjati zdravje hrbtenice, preprečiti težave s sklepi in zmanjšati breme hrbtenice.Ortopedski vzglavnik med spanjem podpira glavo v optimalnem položaju.V tem času ima hrbtenica čas za sprostitev in sprostitev, zjutraj pa ni bolečine v vratu.

Učinkovitost takega vzglavnika je odvisna od tega, ali je pravilno izbrana. V idealnem primeru, če med spanjem ne spada pod ramo, glava bo poravnana s telesom.

Terapevtska gimnastika

Obisk fizikalne terapije velja za enega izmednajučinkovitejše metode popravljanja drže.Navsezadnje dobro zasnovani nabor vaj lahko doseže rezultate za relativno kratko časovno obdobje.

Vaje za lepo držo je treba vključiti inaktivna gimnastika in statična / izometrična obremenitev,namenjen krepitvi mišic trebuha, vratu in hrbta. Pogostost treninga je odvisna od želenega učinka - vzdrževanje drže zahteva 4-5 ur tedensko, njegova prilagoditev pa vključuje dnevne obiske dvorane.

Prav tako lahko pomagate v telovadnici, kjer morate opravljati vaje z obremenitvijo na nogah. To bo okrepilo mišice in omogočilo primerljivost z delovanjem posebnega ortopedskega steznika.

Nosilec korektorjev drže

Skupaj s vajami za popravljanje drže pri odraslih, so stezniki zdaj zelo priljubljeni.

So posebni orthotics, ki podpirajo bolnikovo telo v pravilnem položaju, distribuirajo obremenitev mišic.

Če morate odpraviti kršitve v predelu materničnega vratu, uporabiteovratnik Shantz. Če pride do težav s torakolumbarsko ali ledveno regijo, se problem reši s pomočjoSteznik "Leningrad".

Fizioterapija

Med obiskom v fizičnih zdravljenja lahko bistveno izboljša prekrvavitev deformirane območju je kontraktilnosti mišic, zmanjšanje bolečine in normalizirati stanje mišic. Fizioterapija pomaga povečati toleranco obremenitve vretenc na dinamične in statične obremenitve.

Masaža in ročna terapija

Te tehnike korekcije položaja so prav tako zelo pogoste. Sestavljen je iz mehanske metode, ki vpliva na hrbtenico in pomaga pri normalizaciji krvnega obtoka v določenem stanju da bi povečali obseg gibanj, potrebnih za normalno delovanje v sklepih / hrbtenici, da bi jih odpravili neravnovesje.

Zdravila

Zdravljenje z zdravili je dodeljena, če je to potrebno za normalizacijo moč periligamentno aparata hrbtenice in mišic. Ponavadi je to storjeno z uporabovitamin-inmineralna terapija. Telo dobi vse potrebne vitamine in elemente, s katerimi se paravertebral mišice začeli bolje delati, spustil izgine v sledovih, in deformacija kostnih struktur ustaviti.

Kirurško zdravljenje

Operacija se izvaja le kot zadnja možnost, še posebej, če lahko bolnik postane onemogočen. Ta metoda omogoča zaščito živcev in spinalnih poškodb kabla, ustavi postopno deformacijo, da se določi problematično.

Indikacija za kirurški poseg:

• 3, 4 stopnjo skolioze;
• hude bolečine;
• povečanje deformacije hrbtenice več kot 40 stopinj;
• prisotnost kozmetične napake.

Ali so te metode učinkovite?

Vsi načini so individualni in jih mora izbrati zdravnik, ki se jih udeležuje.Pomembno je razumeti, da je želeni učinek mogoče doseči le z integrirano uporabo navedenih metod,V tem primeru ima posebna vloga samokontrola(na primer, lahko združite obiske kiropraktike s pohodi v telovadnici in bazenu).

To je nemogoče, da popravi ukrivljenost le, če je imel otrok pacient kyphoscoliosis, če je imel zlom hrbtenice ali vretenc poraz tuberkulozo. V drugih primerih so možnosti precej visoke. Kot kaže praksa, je mogoče držati držo tudi v 40 letih.