Ogrevanje pasu za pas

click fraud protection

Vsebina

  • 1Grelni pas za pas
    • 1.1Kakšna je funkcija zavoja?
    • 1.2Kdo potrebuje ledvenega steznika
    • 1.3Kontraindikacije
    • 1.4Kako izbrati pravi pas?
    • 1.5Grelni pas
    • 1.6Ortopedski pas
    • 1.7Elastičen trak
    • 1.8Kako nositi
  • 2Kateri je boljši ogrevalni pas pasu: kamel ali pes?
    • 2.1Ali res obstaja kakšna korist?
    • 2.2Ali naj zaupam oglaševanju?
    • 2.3Zakaj pomaga?
    • 2.4Variante izdelka
    • 2.5Člen št. 1
    • 2.6Člen št. 2
  • 3Pas za ledveno regijo hrbta z osteohondrozo
    • 3.1Lumbalna osteohondroza
    • 3.2Simptomi bolezni
    • 3.3Obvestite zdravnika
    • 3.4Pas za osteohondrozo
    • 3.5Indikacije
    • 3.6Kontraindikacije
    • 3.7Vrste pasov
    • 3.8Izbor korzetov
    • 3.9Pod pravili

Grelni pas za pas

Za bolezni hrbtenice v lumbosakralnem delu je predpisan ogrevalni pas. Pas je narejen iz posebnega hermetičnega materiala. Med nošenjem se ustvari učinek tople grede, ki ogreje ledveno regijo.

Steznik je opremljen s pritrdilnimi trakovi. Zaradi tega oblikovanja se zmanjša obremenitev hrbtenice in nastane pravilna drža. Grelni pas se uporablja pri kompleksnem zdravljenju, pomaga pri lajšanju krčev v ledvenem območju.

instagram viewer

Če so v ledvenem predelu prvi znaki krčev, se morate takoj posvetovati s specialistom. Po diagnostičnem pregledu zdravnik določi vzrok bolečine in predpisuje zdravljenje.

Pacient bo imel kompleksno terapijo, ki bo obsegala posebne terapevtske fizične vaje, potek masaže in drgnjenje.Nosilec posebnega ogrevalnega pasu za pas bo le eden izmed elementov zdravljenja.

Če pride do bolečine v spodnjem hrbtu ali hrbtenici, je samozdravljenje kontraindicirano, pa tudi obrabljanje zavoja.

Posvetujte se s svojim zdravnikom, da določite, katero vrsto prevleke lahko izbirate in koliko časa boste ostali v njej, saj lahko podaljšana nogavica povzroči otekel sindrom.

Kakšna je funkcija zavoja?

Pas se ogreje, zmanjša obremenitev mišično-skeletnega sistema, tako da odpravi občutek bolečine. Pacient se lahko popolnoma premika, ne da bi pri tem prišlo do neugodja.

Značilna lastnost grelnih pasov je, da se telo, ko se nosi, ogreje z lastno toploto. Najbolj intenzivno segrevanje se pojavi z zmanjšanjem mišic.

Ko se oseba premika, se del telesa, ki je pod pasom, segreje.

Druga funkcija zavoja je pritrditev hrbta, ki zagotavlja zaščito pred nenadnimi gibi.

Tretja funkcija, ki jo izvaja pas, je podpora pasu pri dvigovanju težkega tovora.

Tako nosenje steznika pomaga zmanjšati utrujenost in napetost mišičnega tkiva ter zmanjša tudi nevarnost, da bi živčevje v trebušni hrbtenici.

Pas za hrbet iz naravnega krzna spodbuja krvni obtok in tudi proces izmenjave osebe.

Če izberete izdelek iz ovčje, pse ali kameleške lase, se lahko v hladni sezoni izognete hipotermiji. Če raje nosite pas pod vašimi oblekami, bo naredil elastični ortopedski povoj.

Lahko se skrije pod oblačilom kadarkoli v letu. Elastični pas opravlja funkcijo določanja mišično-skeletnega sistema in pomaga krepiti mišice.

Kdo potrebuje ledvenega steznika

Obstaja kategorija ljudi, katerih delo je povezano s stalno obremenitvijo hrbtenice. Te vključujejo takšne vrste poklicev in dejavnosti, kot so:

  • Športnik;
  • Voznik;
  • Loader.

Če bodo ljudje, ki pripadajo tem skupinam, stalno nosili ogrevalni pas, to bo pomagalo ne samo odpraviti breme hrbtenice, ampak tudi preprečiti raztezanje mišice tkiva.

Specialistu lahko določite, da nosi povoj za ledveno kožo s takšnimi boleznimi, kot so:

  1. Intervertebralna kila;
  2. Osteohondroza;
  3. Spondiloza;
  4. Osteoporoza;
  5. Scolioza;
  6. Artritis;
  7. Po poškodovanih poškodbah ali operacijah;
  8. Radikulitis ledvenih in prsnih delcev;
  9. Zakrivljenost drže;
  10. Bolečine v ledvenem predelu pozne nosečnosti;
  11. Bolezni mišično-skeletnega sistema;
  12. Zlom vretenc.

V vseh navedenih primerih je treba nositi za zaščito in pritrditev, da ne pride do poškodbe hrbtenice. Po navodilih zdravnika bo bolnik lahko pospešil okrevanje ali izboljšal njegovo stanje.

Kontraindikacije

Drug razlog za svetovanje zdravnika z bolečinami v hrbtu je kontraindikacija za nogavice. Te vključujejo bolezni, kot so:

  • Onkologija;
  • Vaskularna insuficienca;
  • Prisotnost srčnega spodbujevalnika;
  • Kožne bolezni.

Če pacient doživi nelagodje, se pojavi draženje kože, je treba blazinico blati na del izdelka, ki v stiku s kožo povzroča srbenje.

Če ima bolnik kožne bolezni, je treba stopiti v stik z dermatologom, ki bo predpisal zdravljenje. Šele po zdravljenju kožne bolezni lahko nosite potreben izdelek.

Kako izbrati pravi pas?

Izbira pasa poteka le po nasvetu zdravnika. Strokovnjak mora ugotoviti, kakšna vrsta zavoja bo pristopila v konkretnem primeru.

Glavna merila za izbiro izdelka so velikost, tip in stopnja togosti. Pacient dobi togo pasu v skladu z meritvami, ki jih opravi zdravnik, in delno tog v skladu s standardi, ki so izdelani neodvisno.

Za merjenje pasu, bokov in trebuha mora biti dan pred nakupom.

Vas bo zanimalo:Hoja na kolenih z artritisom kolena in kolka

Drug pomemben kazalnik je kraj, kjer je bilo blago kupljeno. Priporočljivo je, da kupite trakove v lekarni ali v specializirani trgovini, kjer se prodajajo medicinski izdelki. Samo v tem primeru je zagotovljen kakovosten izdelek.

Kar se tiče vrst ogrevalnih pasov, je izbira tako raznolika, da lahko zadovolji zahtevo katerega koli kupca. Obstajajo povoji, stezniki in ozki pasovi. Obstajajo modeli z vložki in zaponkami.

Nekatere povoji za hrbet so narejene iz lahke elastične tkanine, ki jo je mogoče oprati, medtem ko bo izdelek ohranil svoj prvotni videz.

Grelni pas

Grelni pas je iz naravne volne ali sintetičnega materiala iz neoprena. Pas je neprepusten, kar spodbuja segrevanje mišic.

Ko socking izboljša cirkulacijo krvi in ​​presnovne procese, poškodovana tkiva regresijo veliko hitreje.

Ta izdelek je uživajo ljudje v pooperativnem obdobju ali kasneje travme, kot tudi tiste, ki trpijo zaradi išias ali osteohondroza. Posebno priljubljen je neopren za tiste, ki želijo izgubiti težo.

Zahvaljujoč lastnostim tega materiala, se jim je uspelo znebiti več kilogramov. Gretje, opravlja takoj 2 funkcij - odpravlja boleče krče in opekline kalorij.

  • Morda vas bo zanimalo: pas iz išias

Ortopedski pas

Ortopedski pas je lahko tri vrste:

  1. Trdi rešuje lokomotorni sistem med poškodbami;
  2. Poltogeno je potrebno za zdravljenje lumbalne kile za odpravo bolečih občutkov;
  3. Mehko se uporablja za preprečevanje ukrivljenosti hrbtenice pri otrocih šolske dobe.

Poligrdne steznike nosijo športniki in vozniki, da se prepreči raztegovanje mišičnega tkiva.

Elastičen trak

Elastičen pas je predpisan za ženske med nosečnostjo. Zaradi stalne obremenitve na hrbtenici, ki se pojavi kot posledica premika težišča, ženska doživlja bolečine v ledvenem delu. Obloga se nosi po rojstvu otroka, ki podpira pas in oslabi trebušne mišice.

Kako nositi

Več kot 6 ur v zavoju ne more biti. Kontraindicirano nošenje pasu. Če nenehno ostanejo v zavoju, hrbtenica sčasoma preneha ohranjati svojo držo neodvisno. Sčasoma obstaja stalna potreba po uporabi podpornega steznika.

Vir: https://pozvonochnik.guru/boli-v-poyasnitse/sogrevayushhij-poyas-dlya-poyasnitsy.html

Kateri je boljši ogrevalni pas pasu: kamel ali pes?

Ogrevalni pas pasu lahko pomaga pri številnih težavah s kroničnim hrbtom. Hladi pogosto vplivajo na mišice. Morate preboditi zdravila, ki imajo neželene učinke. To ni potrebno, če občasno nosite stvari iz naravne živalske dlake.

Ali res obstaja kakšna korist?

V preteklosti je revmatizem vedno uporabljal ogrevalni pas pasu. Priporočljivo je, da ga nosite med kompleksnim zdravljenjem. Zdravila plus obraba živalskih kož je priložnost za okrevanje v skoraj enem dnevu.

Ogrevalni pas ima več uporabnih ukrepov:

  • Ima spodbujevalni učinek na pospešek pretoka krvi.
  • Sprošča mišice, tako da se doseže učinek anestezije.
  • Ko se nanese na kožo z zdravilnimi mazilkami, se ogreje in zadrži vročino.

Grelni pas pas pomaga brez zdravil, spodbuja metabolne procese. Mišice ne stagnirajo. Mikroorganizmi, ki povzročajo bolezni, takoj odstranimo iz vira vnetja. Priporočljivo je, da imate velikodušno toplo pijačo, tako da so produkti razpadanja hitreje odstranjeni.

Ali naj zaupam oglaševanju?

Ni težko odločiti, kaj bo najboljši pas za ogrevanje pasu. Cena je odvisna od vrste volne: psa, kamele. Najenostavnejši izdelek lahko kupite v lekarni, pri tem pa ne porabite več kot tisoč rubljev.

Grelni pas za pas v kamelih bo nekoliko dražji, vendar je njegova učinkovitost višja. Nima slabega vonja, je iz čistega materiala in se po pranju ne poslabša. Pasni lasje so lahko nekoliko offensive pri poceni modelih.

Vonj ne sme prestrašiti, vendar ni priporočljivo plačati za nizko kakovost pasu. Mnogi lahko to storijo sami, obrijejo svojo pudlico in tiejo svojo kurativno stvar. Pred tem se volna obdela z razkužili.

Dlaka se ne priporoča neposredno na kožo. Za odstranjevanje draženja bo potrebno šivanje obloge. V ta namen je primerna bombažna tkanina.

Zakaj pomaga?

Grelni pas je priporočljiv za ljudi vseh starosti. Nima kontraindikacij za uporabo. Edini nezaželeni dejavnik je lahko zvišana telesna temperatura ali opekline na spodnjem delu hrbta.

Zdravilni učinek je dosežen zaradi ohranjanja toplote v območju namestitve pasu. V tem primeru se celo telo segreje. Volna je v materialu, ki ne povzroča alergijske reakcije.

Dejanje je primerljivo glede na učinkovitost s sproščujočo ali segrevanje masaže. Pas se uporablja za preprečevanje, zdravljenje ali dajanje, tudi če je mraz, ne da bi si prizadevala za noben namen. Priporočila zdravnika ne morejo čakati in uporabiti pas za prve simptome bolečine v hrbtu.

Variante izdelka

Ogrevanje pasu iz kamele volne je narejeno v več variantah:

  1. Za ledveno regijo z nastavljivim pasom. Pritrdi na Velcro.
  2. V obliki steznika - gosto tkanino s kratkimi zapahi.
  3. Brez pritrdilnih elementov. Na vrhu je vezan robec ali osebni pas.
Vas bo zanimalo:Stiske orožja ali roke bolijo, kaj storiti ali narediti? vzrokov in zdravljenja

Pasovi v lekarni imajo različne velikosti, ki se razlikujejo po obodu pasu (polnost) in bokih. Razlog za odkup je lahko ena izmed naslednjih bolezni:

  • Kataralne bolezni, ki jih spremlja lumbago v mišicah hrbta.
  • Kršitve v delovanju mišično-skeletnega sistema.
  • Nevrološke motnje.
  • Vnetje v genito-urinarnih organih.
  • Preprečevanje vnetja po ledenih poškodbah.

Pas je priporočljiv za ljudi, ki dolgo delajo nepremično. Osteohondrozo je mogoče premagati s periodično obrabo kamele volne. Športniki lahko nosijo izdelek, da po treningu lajšajo napetost mišic.

Pas pomaga pri boju proti prekomerni teži. Shranjena toplota je učinkovitejša od utopitve maščobnih celic v podkožni plasti. Nosite izdelek med treningom in po njem, dokler telo ne ohladi.

Člen št. 1

Za zdravljenje številnih bolezni je primeren pas pasu. Lahko odstranjuje vnetje ledvic, hrbet, spolovila. Navedba za uporabo je radikulitis. Podoben učinek ima koza.

Po nabavni vrednosti je primerljiva s psi za lase. Prej v skoraj vsakem domu so bile šali, ki so v obdobju poslabšanja zasidrali v hrbet. Izdelali so jih sami od psa domačih živali. Res je, da so najnovejši izdelki manj učinkoviti.

Grelni pasovi so bili skupni tako na severu zemlje kot tudi na južni polobli. Psi za lase imajo edinstvene lastnosti zaradi lastnosti v strukturi las, katere notranja votlina je napolnjena z zrakom. Zahvaljujoč temu je shranjen pomemben del toplote.

Terapevtski učinek volne je dosežen zaradi žvepla in dušika, ki so prisotni v laseh. Obstajajo tudi kombinirani izdelki, kjer se pasje in drugo puhaste mešajo.

Člen št. 2

Vonj psa ni veliko prijeten za mnoge ljudi, še posebej, če prihaja iz stvari. Kljub dejstvu, da dobri modeli ne izgubljajo dolgo časa, nekateri ne želijo nositi takšnih pasov. Kamnita volna služi kot analog psa.

Prekleti trak ne deluje tako dolgo in težje je preveriti lažno. Pleteni modeli so veliko močnejši. Volna olajša poklicne bolezni voznikov, pisarniških delavcev.

Upoštevati je treba: v elastičnih izdelkih se doda minimalna količina navzdol, tako da ne pride ven skozi zunanjo plast tkiva.

Zato je pri zdravljenju priporočljivo izbrati modele glede na njihovo velikost brez vlečnega učinka.

Vir: http://.ru/article/342599/kakoy-luchshe-sogrevayuschiy-poyas-dlya-poyasnitsyi-verblyujiy-ili-sobachiy

Pas za ledveno regijo hrbta z osteohondrozo

Osteohondroza je kronična bolezen, izražena v obliki distrofičnih procesov, ki se pojavljajo v hrbtenici. Zaradi tega je njeno zdravljenje traja dolgo.

Med celotnim sklopom izvedenih ukrepov je pomembna sestavina obraba posebnih pasov.

Pas za pas z osteohondrozo določa telo v pravilnem položaju in ogreje obolel prostor.

Lumbalna osteohondroza

Ta bolezen je pridobljena z leti napačnega ravnanja.

Pomanjkanje gibanja, toge prehrane in slabe navade povzročajo motnje presnovnih procesov v telesu in otežujejo krmljenje tkiva hrustanca.

Prekomerna teža, prekomerna telesna aktivnost povzroči uničenje medvretenčnih diskov in spazma hrbtne mišice.

Simptomi bolezni

Neugodne senzacije v spodnjem delu hrbta ali ostra kratkotrajna bolečina so lahko znaki prve faze osteohondroze.

Na tej stopnji diski izgubljajo svojo elastičnost in začnejo rahlo štrleti, ki dražijo živčne končnice hrbtenice.

Bolezen v tem primeru je relativno enostavna za zdravljenje, če oseba posveča dovolj pozornosti temu problemu.

Akutna intenzivna bolečina, odtekanje v nogo, pojav otrplosti in mravljinčenja, kažejo na resnejšo stopnjo bolezni. Ob poslabšanju na drugi stopnji se bolnik ne more prosto gibati.

Na tej stopnji patološkega stanja postane prostor med diski še manjši, mišice in ligamenti se vdirajo in vretenci pogosto mešajo med seboj.

Toda tudi takrat se lahko bolezen še vedno obrne z zdravniško pomočjo.

Obvestite zdravnika

Rentgen je sposoben prepoznati prisotnost problema, prikazati v slikah kostne izrastke ali zožitev medvretenčnega prostora.

Magnetosonzonografska tomografija v naprednih primerih podrobneje opiše situacijo, lahko odkrije: kilo, spondilozo, spondiloartrozo, Bekterevo bolezen.

Zdravljenje resnih stopenj osteohondroze je dolgotrajen proces, ki ga spremlja uporaba različnih medicinskih postopkov. Obstajajo:

  • masaža;
  • ročno terapijo;
  • fizioterapija;
  • terapija;
  • drgnjenje;
  • nosi poseben pas;
  • operacije (v najbolj zanemarjenih primerih).

Pravočasno pritožbo zdravnika lahko preprečijo pojav bolezni. Potem se je mogoče omejiti samo na preventivne ukrepe, v obliki fizičnih vaj in nositi ogrevalni pas.

Vadba je pomembna pri zdravljenju in preprečevanju osteohondroze. Namenjen je izboljšanju fleksibilnosti pasu, povečanju celotnega tona mišic telesa.

Vaje so praviloma zelo enostavne pri izvedbi, dostopne vsem, saj njihov kurativni učinek ni v intenzivnosti, ampak v stalnosti dejanj.

Pas za osteohondrozo

Pomemben sestavni del zdravljenja z vretencami nosi poseben pas. Pomaga bolj enakomerno porazdelitev bremena na hrbtni strani, zaščito pred nepotrebno prenapetostjo, zaščito pred hladnim zrakom in posledično zmanjšuje sindrom bolečine.

Vas bo zanimalo:Tendonitis kolenskega sklepa: zdravljenje

Indikacije

Terapevtski izdelek se daje individualno, glede na pacientovo stanje in se uporablja naslednje:

  1. osteohondroza je v fazi poslabšanja;
  2. potreben je profilaktik proti bolezni;
  3. Kot korektivno sredstvo za manjše pomanjkljivosti v drži;
  4. pri stalnih preobremenitvah hrbtenice, povezanih s strokovnim delom (športniki, nakladalniki);
  5. z medvretenčnimi kili in Schmorlovimi kili;
  6. v pooperativnem ali rehabilitacijskem obdobju.

Kontraindikacije

Hkrati nosi medicinski pas v obdobju remisije, to je, začasno izginotje simptomov, priporočamo le v posebnih primerih, ko na primer obstaja velika bremena na hrbtu.

Z nenehnim obrabo takšnega izdelka mišice telesa ne prejemajo zadostnih nivojev vadbe in izgubijo ton. Tak odnos lahko pripelje do dejstva, da mišice ne morejo pravilno podpirati hrbtenice.

Togi stezniki so kontraindicirani, da jih nosijo med nosečnostjo. Pasovi na splošno ne priporočamo v prisotnosti kožnih bolezni v kontaktnih mestih materiala.

Zato je treba to bolezen pozdraviti, preden začnete izbrati izdelek.

Vrste pasov

Razdeljeni so na več glavnih tipov, od katerih ima vsaka svoje značilnosti in delovanje. Zato, da ne bi prišlo do napake pri nakupu, se morate najprej posvetovati s strokovnjakom.

  • Ortopedski steznik. Medicinski ortopedski pas, razdeljen na togo in poltogeno. Izdelana je iz dihanja, elastične tkanine. Ima posebne ojačitve, ki se lahko glede na model prilagajajo s trakovi. Takšni stezniki so predpisani za bolnike s hudo okvaro hrbtenice in tiste, ki trpijo zaradi pogostih relapsov bolezni. Njihova naloga je stabilizirati hrbtenico v pravilnem položaju in bolj enakomerno razporediti breme. Uporabljajo se kot korektorji za preprečevanje skolioze in kile, kot tudi za ljudi, ki se ukvarjajo s težko telesno dejavnostjo.
  • Pas Neo-Preon. Nanaša se na število elastičnih naprav. Ima kurativni učinek z ogrevanjem obolelih površin, ne da bi preprečil pretok zraka v kožo. Tako se krvni obtok v pasu izboljša in spodbuja celični metabolizem. Poleg tega ima preventivni učinek pri boleznih ledvičnega in urogenitalnega sistema. Za razliko od volnenih izdelkov ne povzroča alergij.
  • Volneni pas. Spada tudi v razred ogrevanja in elastike, izdelan iz volne različnih živali: psi, ovce, kamele, badgers in drugi. Taki pasovi pripomorejo tudi k zmanjšanju bolečine med poslabšanjem, imajo masažni učinek in lajšajo mišične krče. Uporabljajo se lahko brez predpisovanja zdravnika.
  • Stezni pas iz zraka. Relativno nov tip pasov velja za najbolj učinkovit pri zdravljenju medvretenčnih diskov. Naprava je iz pravega usnja, če jo uporabljate, je predčrpana z zrakom. Zračni jermen individualno prilagodi vsakemu pacientu, da se zagotovi tesno prileganje materiala in hkrati ne ščiti ali poškoduje obolelega območja.

Izbor korzetov

Pri izbiri naprave v lekarni se morate zanašati na imenovanje zdravnika. Samo on lahko glede na naravo problema določi, kateri pas je potreben. Pri določanju vrste izdelka zdravnik upošteva naslednje točke:

  1. resnost bolezni;
  2. parametri bolnikovega telesa;
  3. namen nositi (za zdravljenje ali preprečevanje).

Glavna razlika med napravami in osteohondrozo je stopnja togosti izdelka.

Stezniki srednje in visoke togosti so opremljeni s ploščami, odvisno od modela, na različnih delih hrbtenice.

Na primer, steznik s hernirano medvretenčno ploščo mora biti zelo trden, v nasprotnem primeru pa ne bo prinesel želenega reliefa.

Togi modeli so predpisani tudi za fasetne in lumbagne sindrome, med postoperativnim obdobjem in zlomom. Če težave niso tako resne, potem zdravnik določi, da nosi mehak pas, ki ima samo funkcijo segrevanja.

Pod pravili

Pas s osteohondrozo ledvene regije prinaša največjo korist le s strogim upoštevanjem pravil za nošenje, in sicer:

  • Uporabljajte le v času, ki ga natančno določi zdravnik. Posledice kršenja tega pravila so lahko resne. Trajanje prijave določi strokovnjak, praviloma obdobje ni več kot 3 mesece.
  • Če je potrebno odstraniti napravo, ne nosite več kot šest ur na dan, vključno z obveznimi odmori.
  • Steznik je mogoče manj pogosto odstraniti, na primer med prekinitvijo dela.
  • Ustreli pred spanjem.
  • Izogibajte se prepihu in mrazu po odstranitvi. Izdelek povečuje krvni obtok v težavnem območju, tako da lahko le poškodujete hrbet, pri čemer ignorirate to pravilo.
  • Uporabljajte le izdelke ustrezne velikosti.
  • Edina izjema je pas živalske dlake, ker njena funkcija ni v pritrditvi hrbta, temveč pri segrevanju. Ta vrsta pasu skoraj brez kontraindikacij, je dovoljeno nositi brez omejitev.

Pravilno postaviti pas iz osteohondroze ledvenega oddelka:

  1. Tesno pritrdite spodnji del hrbta in dela medenice. Če se ne drži, priporočamo uporabo elastičnega pasu. To še posebej velja za ženske z izrazitim pasom.
  2. Ne stiskajte telesa, po dajanju, mora biti nekaj svobode gibanja.
  3. Optimalno tesnost prileganja se preveri tako, da prste roke vstavite v pas, morajo biti dovolj prosti.

Če so izpolnjeni vsi pogoji, je kurativni učinek viden ob prvi uporabi, postopno se mora bolečina in nelagodje postopoma umakniti.

Poseben rezultat ima ogrevalni pas iz osteohondroze.

Toplina spodbuja kroženje in odstranitev krčev iz mišic in pritrditev hrbta odstrani nekaj obremenitve na hrbtenici.

Vir: https://osystavax.ru/bolezni/osteohondroz/poyas-dlya-poyasnitsyi.html

Prijavite Se Na Naš Newsletter

Pellentesque Dui, Non Felis. Maecenas Moški