Ryggmusklerna längs ryggraden är skadade: orsakerna och behandlingen

click fraud protection

innehåll

  • 1Muskelsmärta i ryggen och dess behandling
    • 1.1Typer av smärta
    • 1.2De främsta orsakerna till smärta
    • 1.3Smärta orsakad av ryggradssjukdomar
    • 1.4Smärta i nederlag av inre organ
    • 1.5Inflammatoriska processer
    • 1.6Mekanisk skada
    • 1.7Överkänslor
    • 1.8Medfödda patologier
    • 1.9De huvudsakliga behandlingsmetoderna
    • 1.10Förebyggande åtgärder
  • 2Vad ska man göra om musklerna i ryggvärk
    • 2.1Orsaker och symtom
    • 2.2överansträngning
    • 2.3myosit
    • 2.4Sjukdomar i lederna
    • 2.5Sjukdomar i inre organ
    • 2.6Medfödda patologier
    • 2.7Hernierad skiva
    • 2.8spondylolistes
    • 2.9Kompressionsfraktur
    • 2.10Behandling och diagnos
    • 2.11Förebyggande av smärta
  • 3Muskelsmärta i ryggen: Vad orsakar de och vad ska de göra?
    • 3.1Myalgi och orsakerna till smärtssyndrom
    • 3.2Lokalisering av smärta
    • 3.3Trapezius muskel
    • 3.4Rhomboid muskel
    • 3.5Diagnos och behandling
    • 3.6disclaimer
  • 4Vad ska man göra med ryggsmärta längs ryggraden?
    • 4.1Vilka sjukdomar orsakar smärta i ryggmusklerna längs ryggraden?
    • 4.2Ryggradssjukdomar
    • 4.3Anomalier i strukturen
    • instagram viewer
    • 4.4Sårets art
    • 4.5Andra skäl
    • 4.6Samtidiga symptom
    • 4.7Eliminering av smärta i musklerna i ryggen längs ryggraden
    • 4.8preparat
    • 4.9Kirurgisk behandling
    • 4.10Övningar, LFK, massage
    • 4.11Behandling i hemmet eller folkmedicin
    • 4.12slutsats
  • 5Vad ska man göra om musklerna i ryggvärk: möjliga orsaker och behandling. Varför skadar mina ryggmuskler och hur man löser detta problem: läkares råd
    • 5.1Vad är smärta i musklerna i ryggen, och vilka är de komplikationer
    • 5.2Anledningarna är ömma ryggmusklerna
    • 5.3relaterade symtom
    • 5.4Vem är i riskzonen?
    • 5.5Diagnos av ryggsmärta
    • 5.6Ryggmuskler skadade: behandling
    • 5.7Ryggmuskler skadade: förebyggande

Muskelsmärta i ryggen och dess behandling

Nästan varje person vet vad en obehaglig känsla är när musklerna i ryggvärk. Att orsaka sådant obehag kan vara helt olika orsaker, och smärta i ryggen kan uppstå hos en äldre person och hos en mycket ung person.

Du måste vara försiktig med din egen hälsa och när du har ont i ryggmusklerna, kontakta omgående läkare.

Detta kommer att bidra till att undvika allvarliga konsekvenser, eftersom försummade ryggsmärtor kan leda, i vissa fall även till funktionshinder.

Behandling i varje fall ska göras individuellt, endast läkaren kan bestämma den exakta orsaken till smärtan, som behandlingen kommer att bero på. Kategoriskt rekommenderas det inte att engagera sig i självmedicin om det finns muskelsmärtor.

Typer av smärta

För att bestämma vilken läkare som ska ansöka är det värt att studera de viktigaste orsaker som kan orsaka dessa obehagliga känslor.

Typer av smärta kan skilja sig åt i intensitetsgraden och frekvensen av förekomsten.

För att bestämma den sannolika orsaken är det också nödvändigt att ta hänsyn till lokaliseringen av smärtsamma förnimmelser.

Förekomsten av smärta kan vara:

  • engångs,
  • periodiskt,
  • konstant.

Beroende på intensiteten av smärtsamma känslor finns det smärtor:

Vanligtvis är de svaga smärtan bullriga, de starka är mycket akuta. Att nå smärta ofta räcker alltid med personen, därför blir många bara vana vid dem och slutar med tiden att uppmärksamma att musklerna är skadade.

I detta fall går den patologiska processen, som orsakar smärta, framåt.

Vanligtvis i sådana fall, för att upptäcka en sjukdom som orsakar smärta, är det endast möjligt med rutinbesiktning eller redan när sjukdomen har nått en seriös skala och börjar visa sig starkare smärtor eller annat symptom.

Beroende på orsaket av smärtan kan de orsakas av ryggradens patologier eller har ingen relation till dem. Sådana symptom kan inte ignoreras.

De främsta orsakerna till smärta

Hela ryggen på personen är täckt av muskler. De kan öka i storlek eller minska - detta bestäms av utvecklingsnivån. Detta bestämmer också styrkan i det muskulära ramverket som stöder ryggraden.

Profylaktisk förstärkning av musklerna som ligger längs ryggraden, minskar risken för muskelsmärta

Smärta orsakad av ryggradssjukdomar

Sjukdomar som osteokondros och skolios orsakar konstant ryggsmärta. Patologiska förändringar i ryggraden leder till kompression av musklerna bredvid den.

I de inledande stadierna av sjukdomsutvecklingen uppträder ett litet obehag, som snabbt går tillräckligt snabbt. Sedan intensifierar smärtan - blir mer intensiv och deras attacker är längre.

Med tiden blir smärta en konstant följeslagare av människan.

Smärta i nederlag av inre organ

Bestrålning i nackstöd kan orsakas av sjukdomar i bukspottkörteln eller magen. Länken kan skadas med problem med könsorganens och urinvägarnas organ.

Andningsorganen kan orsaka smärta under axelbladen.

På grund av den höga sannolikheten att ryggsmärta orsakas av inre organens sjukdomar, när detta symptom uppträder är det ofta nödvändigt att genomgå en fullständig undersökning.

Inflammatoriska processer

Underkylning kan orsaka inflammation i muskelvävnaden - myosit. Att bekämpa denna sjukdom är svår.

Samtidigt möter många människor det tillräckligt ofta under en het period, då utkast sparas från värme.

Ibland är myosit orsakad av infektion i kroppen, så när du står inför denna sjukdom, kan du inte självmedicinera.

Mekanisk skada

Idrottare, särskilt de oerfarna, som inte vet hur man korrekt beräknar belastningen, uppträder ofta smärta efter träning.

Mekanisk skada på ryggmusklerna kan uppstå som ett resultat av felaktigt arbete med vikten i gymmet, i om man lyfter tunga vikter i vardagen eller när man gör för plötsliga rörelser som är dåligt utformade muskler.

Musklerna i detta fall behöver vila, med svår inflammation hjälper ispressar, och efter eliminering - värmer musklerna.

Överkänslor

Denna typ av smärta förekommer ofta hos personer som leder en stillasittande livsstil. Lång vistelse i ett läge orsakar en konstant spänning av musklerna, vilket leder till att personen åtföljs av konstant obehag i ryggen.

Ofta i detta fall är musklerna mest värre efter sömnen.

Med denna typ av smärta behöver du justera din egen livsstil - du behöver sova på en ortopedisk madrass och utföra gymnastik för att sträcka och stärka musklerna i ryggen.

Medfödda patologier

Om barnet klagar över smärta, måste detta vara mycket försiktigt. Medfödda patologier kan vara lämpliga för korrigering eller inte, i alla fall är det nödvändigt att konsultera en läkare, eftersom det inte finns några allvarliga komplikationer för många patologier utan rätt behandling.

Till exempel syndromet i ett kort ben, där skillnaden i längden på benen i ett barn kan vara så låg som 3-5 mm, med tiden orsakar ofta felaktig formning av ryggraden, dess deformation samt deformation bäckenet.

I detta fall förvärras patientens tillstånd bara och det spelar ingen roll vilken ben som är kortare - höger eller vänster.

De huvudsakliga behandlingsmetoderna

Det finns inga universella tips som hjälper till att hantera muskelsmärta. Behandlingen i varje fall väljs av läkaren individuellt med hänsyn till egenskaperna hos patientens tillstånd och först efter en noggrann definition av orsakerna till smärta.

Om allvarlig svår smärta uppstår i nacke eller rygg, som en förstahjälpsåtgärd, kommer salvor med en bedövningsmedel

Du kan använda salvor med värmande effekt, men bara om det inte finns några tecken på en inflammatorisk process. Med akut inflammation kan sådana droger bara skada.

Om smärtan i musklerna orsakas av stress i sport, är det värt att recensera ditt träningsmönster. Kanske handlar idrottaren för mycket för sig själv. Var noga med att utföra stretchning efter att ha avslutat de viktigaste träningspasserna.

Detta kommer att minska obehag. Och innan belastningen behöver du värma upp så att ryggmusklerna inte skadar. Det är viktigt att dricka en tillräcklig mängd vätska.

För att musklerna ska återhämta sig efter mikrotraumorna, som appliceras på dem under träning, är det nödvändigt att göra en paus på 1-2 dagar.

.

Med inflammation i muskelvävnad av smittsam eller icke-infektiös natur bör behandlingen vara omfattande. Ofta i dessa fall är antibiotika och NSAID-läkemedel förskrivna.

.

Preparat från dessa grupper kan ha allvarliga biverkningar och kontraindikationer, så de får aldrig ordineras på egen hand, även om ryggen är dåligt skadad.

Också med myosit eller ryggradssjukdomar ordnas ofta flera behandlingsmetoder: massage, motionsterapi, fysioterapi.

Från metoderna för fysiologisk terapi, elektrofores

Som alternativ till alternativ medicin är akupunktur bra även om smärtan är stark.

När det finns smärta i ryggmusklerna behöver du se en läkare för undersökning och behandling. Detta kommer att undvika övergången av sjukdomen till en kronisk form.

Förebyggande åtgärder

Det är ganska möjligt att skydda ryggmusklerna från smärta. För detta måste enkla förebyggande åtgärder följas. Förebyggande är alltid lättare än behandling, eftersom behandlingen i några sjukdomar som orsakar ryggsmärta kan vara i flera månader.

De viktigaste förebyggande åtgärderna är:

Vi rekommenderar att du läser:Vad är myosit i ryggen

  1. Måttlig fysisk aktivitet. Förstärkning av ryggmusklerna gör att du kan undvika deras skador och ryggradssjukdomar. Gymnastik med små laster kan spenderas varje dag.
  2. Användningen av multivitaminer. Med brist på näringsämnen i kroppen kan det finnas risk för skada och utveckling av inre sjukdomar. Men det är viktigt att veta vilka mikronäringsämnen kroppen saknar. För detta är det obligatoriskt att genomgå undersökning och samråda med en läkare.
  3. Undvik alltför stora belastningar. Du kan inte göra för mycket sport, speciellt nybörjare. Nivån på fysisk träning bör vara den avgörande faktorn vid utarbetandet av träningsprogrammet. Graden kan belastningen ökas, men strävar inte omedelbart efter fantastiska resultat, eftersom människans möjligheter inte är obegränsade.
  4. Undvik hypotermi. Det är väldigt viktigt att klä på väder och undvika starka drag. Detta kommer att bidra till att förhindra inflammation.
  5. Undvik långvariga vistelser i en obekväm position. Med stillasittande arbete måste du ta pauser i 10-15 minuter. Det är önskvärt att värma upp eller åtminstone bara gå. Denna vila kommer inte bara att lindra spänningen i ryggen, utan också förbättra blodcirkulationen genom hela kroppen Distraherad från monotont arbete och öka förmågan att arbeta, vila dina ögon som blir trött på att sitta för övervaka.

Om du har ryggsmärta, var inte panik. Det är nödvändigt att ta första hjälpen åtgärder - att använda salvor eller kompresser. Efter avbrytandet av attacken måste du se en läkare för diagnos och behandling. Fördröja inte detta, för att inte förvärra ditt eget tillstånd.

Källa: http://MoyaSpina.ru/diagnostika/myshechnaya-bol-spine

Vad ska man göra om musklerna i ryggvärk

Vad händer om ryggmusklerna gör ont? Behandling och smärta i ryggen beror helt på orsakerna. Eftersom ryggraden är huvuddelen av en persons axiella skelett förekommer smärta i ryggmusklerna hos många människor.

Källan kan vara så enkel utmattning, symtomen i det här fallet går i sig. Och ett antal allvarliga sjukdomar, som ibland kan elimineras endast genom kirurgisk ingrepp. Smärtsyndromet i ryggen kallas myalgi.

Du kommer att vara intresserad av:Polyostoartrit: Symptom och behandling

Ofta är det myalgi som är det första tecknet på en patologi i människokroppen.

Orsaker och symtom

För att förstå varför ryggmusklerna skadar är det viktigt att identifiera orsakerna till sjukdomen. Gör det inte själv, inte vänta på komplikationer, det är bättre att kontakta en erfaren doktor.

överansträngning

Trötthet är den mest populära orsaken till muskelsmärta på olika ställen längs ryggraden, främst i lumbosakral ryggraden.

Och muskeln kan vara överbelastad, både från tung fysisk ansträngning och från en lång vistelse i en obekväm position.

Till exempel sitter, står i en obekväm position och till och med ligger på en olycklig sovplats.

Overmattning orsakar utsöndring av mjölksyra - detta är en följd av myalgi. Sådan smärta elimineras av sig själv inom några dagar av god vila. Om problemet efter 2 veckor inte försvunnit, är det meningsfullt att tänka på en annan anledning till smärtssyndromet.

myosit

Betydar inflammation i skelettmuskulaturen som följd:

  • Olika infektioner (akut respiratorisk virusinfektion, kronisk tonsillit influensa);
  • parasiter;
  • hypotermi;
  • Muskelkramper;
  • skador;
  • Överansträngning.

Lokalisering av sjukdomen kan ligga i något område av ryggen. Lider oftast av livmoderhalsen och ländryggen. Händer, att musklerna i ryggen längs en ryggrad skadas.

Smärtan är lokal, den ökar med palpation, dermatologiska förändringar är möjliga. Behandling av myosit sker beroende på orsaken. Myositis är som regel medicinerad i kombination med fysioterapi.

Ibland kräver komplikationer sjukhusvård av patienten.

Sjukdomar i lederna

Osteokondros, artrit och artros hos ryggraden är sjukdomar som kännetecknas av inflammation och deformation av den broskiga vävnaden.

I detta fall fastnar nervfibrerna med intervertebrala skivor, vilket orsakar smärta i ryggmusklerna. Sådana sjukdomar påverkar främst människor med stillasittande livsstil och övervikt.

Dessa sjukdomar är mycket skrämmande, eftersom de inte kan få sig att känna sig genast.

  • Vi rekommenderar dig att läsa: hur man behandlar inflammation i ryggraden

Osteochondrosis, förutom smärta i ryggmusklerna, åtföljs av migrän.Smärtstillande syndrom paroxysmal, varar upp till 6 timmar i rad.

Även starka smärtstillande medel kan inte alltid klara av det. Om sjukdomen inte behandlas, fortskrider den, andra symtom läggs till.

Såsom högt blodtryck, yrsel, domningar i benen, nedsatt koordination.

Artros och artrit kännetecknas av smärtsamma symtom med torso-plattor. Smärta lokal: drar, orsakar ibland en känsla av stelhet. Patienten blir lättare när han är i vila. Med sådana klagomål borde du definitivt kontakta din terapeut och en osteopatisk läkare.

Sjukdomar i inre organ

Om musklerna i ryggvärk under axelbladet - detta kan vara ett tecken på andningssjukdomar och hjärtsjukdomar. Smärta i midjemusklerna är ofta ett symptom på sjukdomar i mag-tarmkanalen.

I detta område kan obehag och smärtssyndrom också associeras med gynekologiska organ och urinvägarna. Om av liknande skäl, musklerna i ryggvärk, vad läkaren säger att du ska göra.

I regel föreskrivs behandling av ett sjukt inre organ, och myalgi passerar i sig.

Medfödda patologier

I närvaro av olika patologiska asymmetrier i kroppen är smärta i ryggmusklerna möjlig på grund av kompressionen av nervrötterna med intervertebrala skivor. Till exempel med syndromet i ett kort ben.

Även millimeter av benlängdskillnad skapar många problem med ryggraden. Liknande brott mot vertebralaxeln uppträder också på grund av bäckens böjning och plana fötter.

Smärtsam klämning, speciellt i ryggen i scapula, förekommer ofta hos personer som lider av skolios.

Hernierad skiva

Det kännetecknas av deformation av den intervertebrala skivan och dess förskjutning bortom de nödvändiga gränserna. Liksom vid osteokondros kan symtom inte visas omedelbart. Bråken kan lokaliseras i någon del av ryggraden, men lumbosakral segmentet drabbar vanligtvis.

Det finns en patologi på grund av förvärvad eller genetisk krökning av ryggraden, metaboliska störningar i skivans kropp eller skada.

Allvarlig muskelsmärta i ryggen uppstår på grund av skivans tryck på nervrotserna. Det kan kompletteras med nummenhet och svaghet i musklerna.

Beroende på lokalisering av en bråck kan det skada:

  • I lumbosakralområdet kommer patienten att känna smärta i ryggraden, skinkorna, kanske till och med i knä och fötter.
  • I övre ländryggsregionen - smärtar smärtan ibland i låret.
  • I bröstområdet kan smärtssyndrom manifesteras i händer, axlar, axelbladen och bröstet.

MR hjälper till att upptäcka sjukdomen. Behandlingen är ordinerad av en läkare. Som regel är denna massage, fysioterapi, fysioterapi, korsett, medicinsk behandling, i svåra fall, kirurgi nödvändig.

  • Rekommenderad läsning: smärta i överkroppen

spondylolistes

Detta är förskjutningen av den överlägsna kotan i förhållande till den underliggande kotan. Oftast förekommer i lumbosakralavdelningen, men det kan förekomma i någon annan plats i ryggraden.

De viktigaste symptomen är obehag och smärta i nedre delen av ryggen, i benen, domningar och svaghet i nedre extremiteterna. I allmänhet påverkar denna patologi män som är engagerade i tungt fysiskt arbete.

Spondylolistes är medfödd eller förvärvad på grund av trauma.

Denna sjukdom diagnostiseras tack vare ett antal laboratorieundersökningar, MR och elektromyografi.

.

Behandling, beroende på svårighetsgraden av sjukdomen, kan vara konservativ och kirurgisk.

.

Den första inkluderar: att ta antiinflammatoriska läkemedel, anti-edematous terapi, stärka muskelkorsetten med fysiska övningar och fysisk terapi.

Kompressionsfraktur

Uppstår på grund av mekaniskt trauma och inte bara på grund av en lokal påverkan kan en fraktur inträffa när en person faller på benen eller skinkorna, men också när belastningen faller på rygg och axlar. Kompressionsfraktur är också en följd av sjukdomar i ben och ryggrad.

Om sprickan inträffade av den första anledningen kommer smärtsensationerna att vara akuta om patologin inte visas omedelbart, men på grund av sjukdomen kommer myalgi att vara värkande och tråkig.

Ytterligare symptom kan innefatta muskelspänning, domningar i huden, svaghet i benen och bröstsmärta.

Orsaken identifieras med ryggradens röntgen i två projicer, i vissa fall med hjälp av MRI eller computertomografi.

Terapin utförs huvudsakligen på sjukhuset genom att sträcka ryggraden, mediciner används också för att lugna smärtan.

När sprickan växer behöver patienten ha en speciell stödjande korsett och genomgå reparativ terapi.

Behandling och diagnos

När det finns smärta i ryggmusklerna är orsaken viktig för att identifiera så snart som möjligt utan att vänta på komplikationer.

Till dess att källan till sjukdomen blir känd kan behandlingen inte startas, för att inte förvärra situationen.

Även erfarna läkare för att bestämma arten av smärta i ryggmusklerna behöver göra en serie studier. Beroende på problemets komplexitet kan diagnosen omfatta:

  • Klinisk undersökning
  • Röntgenstrålar;
  • Magnetisk resonansbehandling;
  • Beräknad tomografi;
  • Laboratorieforskning;
  • Myofascial diagnos.

I varje situation kan behandlingens taktik vara väsentligt annorlunda och till och med vara helt motsatt. Därför måste endast läkaren ordinera rätt behandlingstakt.

Om smärtan är paroxysmal och du snabbt behöver lindra tillståndet, kommer en narkossalva (det finns många i apoteket) att hjälpa eller värmebehandla för extern användning med röd paprika.

Efter att ha spelat sport eller med en annan fysisk utmattning, värkar ryggmusklerna vad man ska göra? Spara värme salvor, varm dusch, massage och ullrem.

Om du känner att dra i ryggen är bättre att ligga ner, välja en bekväm position och en liten vila. I vila borde det bli mycket lättare.

Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, smärtstillande medel och lättmassage hjälper också. Orsaken till smärta kan bli en nypning av nerverna, även om rörelsen misslyckas.

Särskilt ofta sker detta i området mellan axelbladen. I denna situation kommer manuell hjälp snabbt att hjälpa till.

Förebyggande av smärta

  • Var noga med att göra gymnastik. Om du gör det själv, fråga hur du gör övningarna korrekt. Det felaktiga utförandet av även de enklaste elementen kan ha motsatt effekt.
  • Din sovplats bör vara så bekväm som möjligt, med en jämn hård madrass och inte en hög kudde.
  • Försök alltid hålla din hållning, speciellt när du arbetar på ditt skrivbord och på datorn. En stol eller stol bör stödja din rygg så ergonomiskt som möjligt.
  • Undvik långvarig position i en pose. Ge åtminstone lite tid att värma upp.
  • Om du behöver stå länge, hitta ett fäste för att minska belastningen på din rygg.
  • Plocka upp saker på rätt sätt, inte med ryggen utan med fötterna. Det betyder att när du lyfter vikter måste du sitta ner och inte böja över.
  • När man går, bör ögonen titta på 2-3 vånings nivåer, så det verkar inte vara slouching.
  • Titta på din figur. Överflödig eller överdriven lätt vikt lägger inte till hälsa.
  • Om du bär en tung ryggsäck, bära den ordentligt: ​​på båda händerna omedelbart från baksidan, lägg den först på en stol.
  • För muskler i ryggen och för ryggraden är simning väldigt användbar.
  • Observera rätt balanserad kost. Bristen på vitaminer och mineraler provar ibland även vissa sjukdomar.
  • Koka inte över. Under den kalla årstiden, se till att dina kläder är varma och helt täckt ryggen.

av HyperComments

Källa: https://pozvonochnik.guru/boli-v-spine/bolyat-myshtsy-spiny.html

Muskelsmärta i ryggen: Vad orsakar de och vad ska de göra?

Frågan som många frågar - varför ryggmusklerna är skadade utan anledning - är felaktigt, eftersom faktorn, orsakar obehagliga känslor, det finns alltid: från normal överbelastning eller obekväma hållning till allvarliga sjukdom.

Oftast är det - förvärras av stress, ett fast sätt att leva, åldersförändringar. Vi ska titta på varför muskelsmärta kan dyka upp.

Myalgi och orsakerna till smärtssyndrom

Överdropp hos muskelfibrer utvecklas huvudsakligen på grund av ojämn och konstant belastning på baksidan.

I framtiden uppträder också syreförlust, eftersom tillströmningen av blod till musklerna och syreförbrukningen är oförmåga.

.

Men bortsett från kompressionssyndromet är det reflex eller muskeltonic, spasmer som uppstår genom impulser från receptorer som uppfattar patologiska förändringar i ryggraden.

.

Initialt framträder spänningar längs ryggraden som ett försvar för att immobilisera det drabbade segmentet, men då uppstår smärta.

Det är mycket karaktäristiskt, till exempel för, i vilka smärtsamma känslor utspelar sig inte bara från ansträngda muskler utan även från komprimerade nervändar, och märkbar efter sömn, med skarpa eller små rörelser (med hosta och etc).

Förutom osteokondros, skolios, herniated intervertebral skivor, kan orsakerna till smärta i ryggmusklerna vara:

  • Kortbenssyndrom - skillnaden i benlängd kan vara flera millimeter, men detta leder redan till Felaktig placering av bäckenet, på grund av vad som utvecklar ryggradens krökning, och ömhet kan märkas till vänster eller höger;
  • en minskning i hälften av bäckenet - en person sitter böjning mot en lägre höjd, vanligtvis förekommer patologi i kombination med ett "kortben
  • kort arm (relativt stammen) - musklerna upplever en stark spänning, speciellt scapula lifters och;
  • stup () - överbelastade och ömma axlar, nacke;
  • "Grekisk fot" - förlängningen av metatarsusens andra ben, vilket medför att foten dämpar mindre under belastning och baksidan lider.

Det finns andra faktorer, inte anatomiska, men mekaniska, förknippade med stress (lång obekväm hållning), klämma (tätt klädsel, påseband).

Du kommer att vara intresserad av:Gurkmeja för leder: recept, användbara egenskaper, behandling

En smärtsam spasma uppstår som en ländryggsarmsarm - efter en betydande belastning eller misslyckad rörelse.

Men dessa är bara "triggerfaktorer i själva verket visar patienten vanligtvis muskelspänning orsakad av skoliär, kypos, utplåning av den naturliga böjningen av ryggen.

Lumbo-schiaalgia är ett smärtsyndrom som sprider sig inte bara i ryggen utan även i skinkan och i fotens baksida (med undantag för fingrarna), som ökar med rörelser, utgör vissa och går.

Med en sådan vanlig sjukdom som inflammation i ryggmusklerna - myosit, är huvudsymptomen som följer:

  • värkande smärtor;
  • muskelspänning
  • ömhet i palpation (palpation).

Specialhjälp behövs, eftersom myosit orsakar parasiter, skador, infektioner, giftiga ämnen och liknande.

Om tiden inte tas, blir problemet kroniskt och kan leda till muskelatrofi i framtiden.

.

Vad ska jag göra? Om du leder en aktiv livsstil, gör du - med tiden kan du ta bort sådana känslor.

.

Men de kan ha en viss specificitet, och endast läkare kan förstå terapin av terapi.

Lokalisering av smärta

Trapezius muskel

Smärtorna förekommer oftast, den andra platsen hör till kragezonen, i regionen Trapezius-muskeln, som också är mycket utsatt. Det övre lagret är ansvarigt för axelns rörelse, mitten och nedre fibrerna - för bladets rörelse.

Obehag kan orsakas av överbelastning och genom att denna struktur försvagas, och det kan kännas av professionella idrottare, dansare och turister, förare, anställda.

Det innebär att belastningen på trapeziusmuskeln kan vara av annan art. Dess överdriven spänning eller inflammation utlöses ofta av hypotermi eller stress, såväl som av sjukdomar som.

Huvudsakliga manifestationer:

  • obehagliga känslor under basen av skallen, som sträcker sig in i tempel, öra;
  • hållning - axlar upp, nacke lutade mot spänning, huvudets rotationsrörelser, böjda rygg eller axlar på olika nivåer;
  • musklerna sårar mellan axelklingorna (smärta / brinnande), speciellt när de sträcker armarna framåt.

Rhomboid muskel

När de säger att det gör ont, menar de vanligen muskelsmärta i överdelen av scapulaen och i axeln eller mellan axelbladen.

Den stora muskeln i form av en rhombus, som befinner sig under trapeziusmuskeln i den övre delen av bröstkorgsområdet i ryggen, och även den lilla muskeln i samma form, deltar i rörelsen av skapeln.

De är innerverade från livmoderhalsen. Dessa muskler värkas om de är överdrivna eller skadade, och vanligtvis följer obehaget sådana problem:

  • ;
  • ledgångsartros
  • skolios.

Ett karaktäristiskt tecken på att rhomboidmuskeln slås är att klicka eller knäcka i scapulaområdet under dess rörelse.

Diagnos och behandling

Diagnosen kan göras av en specialist - på grundval av kliniska data om muskelsmärta i ryggen. Läkaren kan förstå vad man ska göra i ett visst fall, tack vare följande metoder:

  • MRI;
  • CT;
  • Röntgenstrålar;
  • myofascial diagnos;
  • laboratorieforskning.

Alla kan bekräfta hypoteserna om en skivherni, en inflammatorisk sjukdom eller ett onkologiskt problem.

Det finns tillfällen då problem kombineras, och komplexet är utformat för att ge uttömmande information.

Behandlingen börjar med fullständig vila utan plötsliga rörelser och ställningar som orsakar obehag.

Läkaren kommer att ordinera att slappna av musklerna och vid behov - smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel.

Så snart smärtan blir svagare ökar motoraktiviteten gradvis. Rekommenderade dynamiska och statiska övningar riktade till.

disclaimer

Informationen i artikeln är avsedd enbart för enbart generell vägledning och ska inte användas för självdiagnos av hälsoproblem eller för medicinska ändamål.

Denna artikel är inte en ersättning för medicinsk rådgivning från en läkare (neurolog, terapeut).

Kontakta din läkare först för att få veta den exakta orsaken till ditt hälsoproblem.

.

Jag kommer vara väldigt tacksam om du klickar på en av knapparna
och dela det här materialet med dina vänner 🙂

.

Källa: http://osteohondrosy.net/myshechnye-boli-v-spine-chem-oni-vyzvany-i-chto-predprinyat.html

Vad ska man göra med ryggsmärta längs ryggraden?

Smärta i ryggen på musklerna- En ganska vanlig patologi, den måste möta många äldre (80%).

Nyligen är patologi alltmer bland ungdomar, smärtan är ofta annorlunda, orsakerna till utvecklingen är väldigt olika.

Mycket beror på sjukdomen, beroende på detta föreskrivs behandling och förebyggande.

I vissa fall (mot bakgrund av stark fysisk ansträngning) är smärtsyndromet inte farligt.

Det är värt att notera att det på alla åldrar är mycket viktigt att lyssna på dina egna känslor, för att ignorera smärtan, även om Det inträffar sällan, det borde inte vara, om du har en alarmerande symptomatologi, ska du omedelbart söka läkarvård hjälpa till.

Vilka sjukdomar orsakar smärta i ryggmusklerna längs ryggraden?

Orsakerna till ryggsmärta längs ryggraden är mycket många, oftast utvecklas de mot bakgrund av ryggradssjukdomar, nervskador i detta område, med vissa sjukdomar, kan smärta bara bestrålas i ryggen.

Ryggradssjukdomar

En av de vanligaste orsakerna till smärtsyndrom är att man klämmer ner i nervprocesserna, som uppstår genom ryggradssårets skador. Patologi kan åtföljas av ett skift i dess strukturer eller segment (rotation av ryggkotor, löv, skoliär, bråck).

Den vanligaste orsaken till ryggsmärta är klämningen av nervrötterna

Smärta syndrom kan också utvecklaspå grund av osteokondros, artrosoch så vidare.

Myalgiska manifestationer är associerade med långtidsfyndande i det spasmodiska tillståndet i den patologiska processens zon.

Kroppen försöker kompensera för irritation och klämning av nervändar, vilket är uppenbart för att begränsa rörligheten för det drabbade området.

Muskler som ett resultat av överansträngning är överarbetade, mot denna bakgrund utvecklas smärtsyndrom. En levande klinisk bild observeras med radikulopatier, stabiliteten och styrkan hos muskelspasmer är så hög att i vissa fall krävs muskelavslappnande medel.

Andra vanliga orsaker till ryggsmärta:

  1. osteokondros- degenerativ sjukdom, åtföljd av förlust av elasticitet och förstörelse av intervertebrala skivor. Patologi kan påverka livmoderhalsen, bröstbenet, ländryggen, smärtan karakteriserar beror på lokaliseringen av skadorna.
  2. Korsning och nedsatt funktion av ryggraden(lordos, kyfos, skolios och andra) - sådana lesioner leder ofta till utveckling av andra sjukdomar.
  3. Utsprång i ryggraden, bråck, uppstår mot bakgrund av andra sjukdomar, till exempel osteokondros, leder sjukdomen till en förändring i ryggkottens läge, vilket resulterar i smärta och andra störningar.
  4. Inflammatoriska processer av den sciatic nerven, nervändar i olika delar av ryggraden. Ofta finns det inflammationer i sciatic nerv, ischias, lumbago.
  5. Frakt och skador i ryggradendestabilisering av ryggkotorna är ett mycket farligt fall eftersom skador kan åtföljs av skador på ryggmärgen och ryggmärgen i ryggraden.

: "Orsaker till akut smärta i nedre delen"

Anomalier i strukturen

På grund av den onormala strukturen kan vissa muskelgrupper vara i ett tillstånd av kontinuerlig överbelastning, smärtsyndromet präglas av uthållighet och intensitet.

Varianter av anomalier:

  • dysplasi i lederna (höft i första hand);
  • ensidig minskning i bäckens höjd;
  • förkortning av underbenet;
  • "Den grekiska foten".

Onormal utveckling anses också förkortning av axeln, en minskning av fotens längd i förhållande till tillväxtindexen och andra. Smärta kan också uppstå på grund av inflammation och trauma, beroende på arten av känslan av typen av lesion.

Sårets art

Smärtan i musklerna skiljer sig i frekvens av förekomst, varaktighet, styrka, lokalisering, etiologi. Det sista stycket talar om vad orsakerna till smärtssyndromet är. De kan associeras med ryggradens patologi.

Frekvensen av följande typer:

  • episodiska anfall
  • periodiskt återkommande
  • kronisk.

På grund av känslor kan smärtan vara svag eller intensiv.

Smärtan hos inflammatoriska processer och skador:

  • Kontinuerliga smärtor i en högljudd karaktär kan vara ett symptom på myosit - en vanlig inflammation i musklerna som uppstår som ett resultat av hypotermi. Liknande känslor på gränsen mellan smärta och klåda (i interbladeområdet) kan prata om den progressiva kursen av osteokondros.
  • Känsla av "svullnad" av kragezonen eller åtföljd av smärta lätt domningar i midjan kan ske vid långvarigt sittande. Oftast manifesteras dessa symptom hos kontorsanställda som tvingas sitta länge med en dator.
  • Spalter och blåmärken orsakar blödningar i musklerna, vilket resulterar i ett smärtstillande hematom, känslorna kan vara ganska intensiva. Stretching leder också till traumatisering av omgivande vävnader och muskler, inklusive. Musklerna i ryggvärk och på grund av konstant och långvarig klämning (med påsar på en axel eller tunga ryggsäckar).
  • Tung fysisk ansträngning leder till trötthet i musklerna, som härrör från ackumulering av mjölksyra i dem. Smärta syndrom kan åtföljas av mindre kramper, det försvinner efter flera dagar, det finns inget behov av behandling.

Var uppmärksam på eventuella problem med olika typer av smärta. Typen av smärta och sjukdom:

  • stark radikulit, intervertebral brok, osteokondros;
  • akut - förskjutningsryggradsdiskar, skarpa rörelser, dip, njurkolik, störningar i det urogenitala systemet, lungsjukdom;
  • noel - inflammatoriska processer i ländryggsmusklerna, myosit;
  • kronisk - spondylos, ankyloserande spondylit, metabola sjukdomar, cancer, osteomyelit;
  • ger till höger eller vänster ben smärta - inflammation i sciatic nerv.

Andra skäl

Mindre vanliga orsaker till smärta i ryggraden:

  • tumörer i det drabbade området - patologi är sällsynt, sannolikheten för förekomst utesluts inte.
  • gastrointestinala sjukdomar, urogenitalsystemet - smärta kan stråla ut till baksidan, ofta de är lokaliserade i den nedre delen av ryggen, i ländryggsregionen;
  • graviditet, gynekologiska sjukdomar;
  • medfödda defekter i ryggraden (extra eller saknad ryggrad)
  • spondylolistes och spondylolys;
  • Bechterews sjukdom;
  • osteoporos är orsaken till smärta i ryggraden hos kvinnor (under menstruation) och hos äldre;
  • smittsamma lesioner i ryggraden;
  • tuberkulos;
  • prostata sjukdomar, stenar i urinblåsan, urinrörets infektion;
  • konsekvensen av psykosomatiska reaktioner.

Samtidiga symptom

Ett urval av intressanta fakta:

Och visste du att ...

Symtomatologi för olika sjukdomar skiljer sig, det kan vara hög feber, smärta i olika delar av kroppen etc.

Eliminering av smärta i musklerna i ryggen längs ryggraden

Behandling av smärtsyndrom utförs enligt utnämningen av en kirurg, neurosurgeon, neuropatolog, terapi utses först efter diagnosen.

För att bli av med smärtsyndromet kan det vara terapeutiska och kirurgiska metoder, i svåra fall, när läkemedel är maktfria, utförs kirurgisk ingrepp.

preparat

En av de mest populära metoderna är blockader, oftast föreskrivs följande läkemedel:

  • Med smärta i ryggen, olika blockeringar av ninokain- Anestetikan utsätter minimalt utsöndringssystemet, kan åtföljas av allergiska reaktioner, tillräckligt svaga.
  • lidokain- har en stabil analgetisk effekt, den enda nackdelen är levermetabolism
  • mezokain- Liknande i handling mot lidokain, har mer uttalade bedövningsmedel, tillgängliga och lågallergena;
  • prilokain- skiljer sig åt minst toxicitet, verkningsaktiviteten är liknande;
  • karbokain- En lång bedövningseffekt innefattar nackdelarna toxicitet, låg utsöndringshastighet.
  • markain- Mycket giftigt, varaktigheten av åtgärder kan vara upp till 16 timmar, medicinsk övervakning krävs.

Behandling av smärta i ryggraden inbegriper också användningen av antiinflammatoriska läkemedel, steroider: hydrokortison, dexametoson, Kenalog.

Som en del av terapin utförs vitaminterapi, oftast ordineras vitamin B-vitaminer.

Du kommer att vara intresserad av:Balm av dikul för ryggraden och lederna

Kirurgisk behandling

Kirurgisk ingrepp utförs med instabilitet i ryggraden, hotande förskjutning av ryggkotorna och traumatisering av ryggmärgen mot bakgrund av existerande patologier av ryggradens integritet. Oftast föreskrivs det för skador, progressiva patologier av ben och broskvävnader.

Övningar, LFK, massage

LFK är en viktig del av rehabiliteringsterapin, den syftar till att bevara rörelsens amplitud och minimera de negativa följderna av ryggradsläsningar.

Med morgonproblem och hypodynami rekommenderas enkla uppvärmningsövningar, med skolios och deformeringsprocesser erbjuds ett individuellt urval av komplexet i kombination med en massage.

Med skador och degenerativa störningar bör man börja med enkla övningar.

En enkel uppsättning övningar:

  1. Ligger på ryggen för att böja och böja armarna i armbågarna, benen i knäna med en hålsläpning;
  2. böjande armar i axeln (en för en höjning av händerna uppåt), ett ben böjt, det andra böjt vid knäet och i horisontalplanet måste det tas till sidan och återföras;
  3. i det benägna läget, böj knäet böjt i knäet till bröstet, armbågar i händerna sätter växelvis i luften.

Parallellt med gymnastik rekommenderas träning i diafragmatisk andning.

: "Övningar för ryggsmärta längs ryggraden"

Behandling i hemmet eller folkmedicin

Från det uppkomna smärtsamma syndromet längs ryggraden i hemmet rekommenderas det att använda värmekompresser. De mest effektiva sätten att behandla smärta hemma:

  • bär ett ullbälte blöt i saltlösning - 2 msk. l. salt att späda i 1 liter. vatten, placera vävnaden i 40 minuter. i en lösning, torka, ha en vecka;
  • kål komprimera - blanda honung och vinäger smält i ett vattenbad i lika stora proportioner, gäller för kålblad, fastgör en ullduk för att fästa på det drabbade området i en timme, ibland för helheten night;
  • passerade köttkvarnrotet och pepparrotbladet blandat med kamferolja, sätt blandningen på ett näsduk av bomull, komprimera fixeringen på det drabbade området, lägg upp värmeplattan på toppen, ta bort efter 2-3 minuter, applicera pepparrotblad, behåll 15 min.

slutsats

  • Smärta i ryggen är ett farligt symptom som kan uppstå mot olika sjukdomar, endast läkaren kan göra en noggrann diagnos.
  • Behandlingen använder smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel, i sällsynta fall indikeras kirurgiskt ingrepp.
  • Inom ramen för återställande terapi används ofta terapi, en uppsättning övningar utvald av en läkare, vissa patienter använder folkrecept för att förbättra deras tillstånd.

Källa: https://SpinaTitana.com/diagnostika/chto-delat-pri-boli-v-spine-vdol-pozvonochnika.html

Vad ska man göra om musklerna i ryggvärk: möjliga orsaker och behandling. Varför skadar mina ryggmuskler och hur man löser detta problem: läkares råd

Om du tror på informationen i medicinsk statistik lider varje tredje person på planeten av en eller annan patologi i muskuloskeletala systemet.

De vanligaste är artrit av olika geneser samt artros.

"Frågeställaren" tredje plats i strukturen för de beskrivna betingelserna tar muskelsmärta - myalgi. Den vanligaste smärtan i ryggmusklerna. Trots förekomsten av detta problem blir mindre farliga sjukdomen.

Myosit (muskelinflammation), åtföljd av smärta - en potentiellt handikappande tillstånd.

Vad du behöver veta om en sådan gissel? Låt oss försöka förstå.

Vad är smärta i musklerna i ryggen, och vilka är de komplikationer

Smärta i musklerna i ryggen är ett vanligt symptom på en sådan sjukdom är myosit.

Vid första anblicken verkar det ofarliga patologi: slags obehag dessutom finns ingenting i själva verket med tiden patologi går "ut" av sig själv. Detta är en djup misstag. myosit Faran ligger i att utveckla komplikationer.

Bland de vanligaste - förkalkning av muskler. I själva verket är sjukdomen inte gått, det lugnar ner och tyst för patienten fortsätter att flöda gradvis i den kroniska formen.

.

Förkalkning leder till bildningen av statiska element i muskeln och förhindrar normala muskelsammandragningsfibrer.

.

Detta är en direkt väg till cirkulationsproblem, "stela" muskler helt enkelt pressa blodkärlen. Särskilt farligt är ett sådant tillstånd lokaliserad i nacken: musklerna komprimerar artärer som förser hjärnan.

Det är förenat med stroke. Inte mindre farliga myosit i bröstkorg och lumbosakrala ryggrad.

I detta fall är faran pressas nervrötter: detta tillstånd kan lätt orsaka en pares och även svår förlamning. Eftersom det är så viktigt att få snabb medicinsk hjälp.

Anledningarna är ömma ryggmusklerna

Det finns massor av möjliga orsaker till ömma ryggmusklerna.

• Den första och vanligaste - det har nyligen överfört sjukdomen smittsam och inflammatorisk natur.

Detta är exakt vad som kallas "uppblåsta".

Låga temperaturer på den del med muskler leder till en lokal minskning i utvecklingen av immunitet och inflammation. Därför smärta och obehag.

• Autoimmuna sjukdomar. I det här fallet tar immunitet egna muskelceller för farliga patogener och initierar ett skyddande svar. Detta är den mest komplexa typen av sjukdom som kräver en noggrann inställning till behandling. Dessa inkluderar kollagen, och andra.

• Närvaron av foci av kronisk inflammation. Anledningen till ömma ryggmuskler kan agera även dåliga tänder, och halsen, näs- och halssjukdomar.

• Sällsynta dock vanligt bland hundälskare skäl - helminthiasis, särskilt hydatid sjukdom.

Med blodomloppet representanter för inälvsmask är spridda över hela kroppen och kan "lösa" i ögonen, hjärna, lever och muskler. I ett sådant fall en kapsel med kistoobraznaya echinococcos i muskelfiberstrukturen.

För att diagnostisera den här typen av myosit svårt. Som inte bara bandmask infektera den mänskliga kroppen.

• alkoholmissbruk. Det leder till berusning, samt träningsvärk.

• Motion. Visst alla som någonsin har deltagit i intensiv fysisk aktivitet, vet vad en smärta i musklerna.

I detta fall är orsaken enkel: på grund av tung last bärs av muskeln överansträngning och mikrosprickor. Sedan, med tiden muskelvävnad växer ut igen.

Det är inte farligt, men det är obehagligt.

• har en historia av skador. I denna situation, är orsaken till smärtan klar.

• Konstant närvaro i en obekväm position.

Om du skadar din rygg muskler, måste skälen sökas just bland dessa faktorer.

relaterade symtom

Om några symptom på myosit verkar ljus (med undantag för kronisk form).Bland de vanligaste manifestationer:

• Smärta. Den främsta källan till obehag med inflammation i muskelvävnad. Intensiv smärta, värk eller dra. Amplified efter träning, byte av kroppsposition och i allmänhet efter ett försök att sträcka ut musklerna hos patienterna.

Spontant avtar på morgonen, vilket ökar på kvällen. Smärtsyndrom kan vara extremt intensiv, strålar ut i bröst, rygg, huvud, öron, underkäken. Kan maskerad som angina, hjärtinfarkt.

Myalgi skilja från hjärtproblem "med ögat" är inte möjligt.

• Känslan av stelhet i musklerna. Det känns som om ryggen monteras en stram korsett. Obehag ökar efter träning.

• Minskning av den funktionella aktiviteten av ryggraden. Det verkar på grund av intensiv smärta.

• Känslan av främmande föremål i ryggen.

Som regel visar alla symtom på den kliniska bilden på en gång, men även varianter är möjliga. Detta gäller särskilt för kroniska ryggmuskeln myosit. I fallet med den kroniska formen av sjukdomen med undantag för mild smärta patienten inte känna någonting.

Vem är i riskzonen?

Riskgrupper inkluderar:

• Personer som arbetar med arbete i luften. Oftast utsätts för låga temperaturer.

• Professionella idrottsmän. De har myalgi i samband med överbelastning av muskulaturen.

• Människor som är professionellt engagerade i manuell arbetskraft.

• Äldre människor.

Diagnos av ryggsmärta

Med tanke på diagnos myalgi det kan vara komplicerat, eftersom det är viktigt att skilja myositis hjärtsjukdomar, lungor, mage. Endast en läkare kan göra detta. Vanligtvis, diagnos och behandling av myosit inblandade kirurger i tandem med terapeuter.

Vid en primär undersökning ställer en specialist frågor och åtgärdar alla klagomål. Sedan kommer fysisk undersökning tur (palpation) och funktionstester utformade för att utvärdera möjligheten att ryggen och ryggraden som helhet. Huvudrollen är tilldelad instrumental forskning.

Med hjälp av läkaren verifierar läkaren diagnosen.

Bland studierna:

• Radiografi. Det gör det möjligt att fixa problem med benstrukturerna i ryggraden. Detta är ett viktigt steg i differentialdiagnosen. Den största nackdelen är bristen på visualisering av muskulaturen, vilka kallas mjukvävnad.

• MR-diagnostik. Ger detaljerade bilder av drabbade muskelsites. Lämplig för att avslöja cystliknande formationer, inklusive echinokocker.

• Punktering. Det används i närvaro av cystiska håligheter i musklerna. Det är nödvändigt att upptäcka parasitiska skador.

För differentialdiagnos kan andra metoder för undersökning föreskrivas:

• EKG. Kardiogrammet gör att du kan identifiera hjärtproblem.

• FVD. Funktionen av yttre andning är nödvändig för att bedöma lungens funktionella tillstånd.

• Radiografi av bröstkorgsorganen.

.

I vissa fall är laboratorieforskning också informativ. I synnerhet administreras ett allmänt blodprov. I bilden av blod-leukocytos ökade ESR, ett lågt antal röda blodkroppar. Dessa är direkta tecken på inflammation.

.

I komplexet av dessa undersökningar räcker det med att göra en noggrann diagnos.

Ryggmuskler skadade: behandling

Behandling, om musklerna i ryggvärk, huvudsakligen medicinskt.I terapianvändningen:

• Spasmolytiska läkemedel (för att lindra muskelspasmer).

• Analgetika. De används för att lindra smärtssyndromet.

• Antiinflammatoriska läkemedel. Det är nödvändigt att eliminera inflammation i de drabbade musklerna.

• Antibiotika. Utsedd med purulent infektiös myosit.

• Smärtstillande medel. Tillåt att ta bort musklernas patologiska spänning.

Läkemedel är det första steget på vägen för att slutföra botemedel. Sedan kommer svängningen av sjukgymnastik och massage.

De kan ordineras både under exacerbationsperioden och i eftergivningsfasen. Specifika namn på förfaranden, såväl som läkemedel, bestäms endast av läkaren.

Det är strängt förbjudet att ta droger på egen hand.

I extrema fall, när det finns en purulent process eller echinokocker, indikeras kirurgiskt ingrepp. Lyckligtvis händer detta sällan.

Ryggmuskler skadade: förebyggande

Förebyggande, om ryggmusklerna skadar, inte uppvisar svårigheter.Bland rekommendationerna:

• Överkyl inte. Detta är belagt med myositets utseende.

• Alla källor till kronisk inflammation ska saneras i tid.

• Om det finns en obegriplig smärta - det är nödvändigt att kontakta en terapeut eller kirurg.

• Det är viktigt att sluta röka och alkoholmissbruk.

Så patienten så länge som möjligt kommer att kunna bibehålla hälsan.

Myosit är inte harmlöst. Den inledda patologiska processen är ganska kapabel att leda till förlust av förmåga att arbeta. Så ta inte chanser. Vaksamhet är den främsta följeslagaren hos en frisk person.

Källa: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/chto-delat-esli-boliat-myshtsy-spiny-prichiny-i-lechenie-pochemu-boliat-myshtsy-spiny-i-kak-reshit-etu-problemu/

Anmäl Dig Till Vårt Nyhetsbrev

Pellentesque Dui, Non Felis. Maecenas Manlig