Lfk med reumatoid artrit

Gymnastik för reumatoid artrit: träningsterapi och en uppsättning övningar

Sjukgymnastik med olika gemensamma sjukdomar har alltid en bra effekt i kombination med läkemedelsbehandling och fysioterapi.

Det finns en speciell uppsättning övningar speciellt utformade för patienter som lider av reumatoid artrit.

LFK för reumatoid artrit kan utföras hemma. Men komplexet av övningar för händer eller fötter väljs alltid av en specialist. Se till att en fullständig återhämtning av gymnastik i reumatoid artrit inte kan, bara stoppa dess progression och minska manifestationen av symtom.

Huvudregeln är att övningskomplexet ska utföras regelbundet, men utan överbelastning, långsamt och noggrant, så att det inte finns någon smärta och obehag.

Hur korrekt utövad motionsterapi för reumatoid artrit

Gymnastik med reumatoid artrit kommer aldrig att ge nytta i scenen av förvärring av sjukdomen, med progressiv inflammation och svår smärta.

Dessutom bör en uppsättning övningar inte utföras om lungans, hjärtats, leverens eller njurens patologi noteras samtidigt.

Sport är väldigt användbar för leder, men aktiva aktiviteter ska skjutas upp om patienten diagnostiseras förutom artrit:

• Infektionssjukdomar av olika slag;
• Överträdelser av hjärtets och blodkärlens funktioner, medfödda eller förvärvade;
• Lunginsufficiens.

Övningskomplexet är utformat för tre stadier av sjukdomen:

1. För patienter som lider av allvarlig sjukdom.
2. För de som har genomgått operation
3. För rehabiliteringsperioden, när det är viktigt att återställa volymen av rörelser och förebygga sjukdomsfall.

I detta fall är gruppsport mycket effektiv. Det noteras att patienterna är enklare och moraliskt och fysiskt, om klasserna utförs i grupper och inte individuellt. Därför utgör läkare alltid grupper av människor som kommer att kontaktas av samma komplex.

Stage av fysioterapi övningar för artrit

Varför är det viktigt att träningsbehandling för reumatoid artrit utförs regelbundet? Faktum är att belastningarna ges strikt doserade, i början är de minimala, så öka gradvis. Den avgörande rollen i utformningen av programmet spelas av patientens tillstånd, sjukdomsförloppet.

Antalet övningar ökar endast om patientens hälsotillstånd är tillfredsställande och vid träning känner han inte smärta eller spänning. Därför är det i de flesta fall bättre att genomföra de första sessionerna i ett sjukhus eller rehabiliteringscenter.

De viktigaste stadierna av fysioterapi övningar för händer och fötter:

1. Beredning. På detta stadium lär patienten rätt andning. Sport är endast effektiv om muskulaturen är fullt mättad med syre. Om andningen är fel, blir övningens effektivitet mycket lägre. Dagligen för andningsgymnastik ges i 10 minuter, varaktigheten av detta stadium är två veckor.
2. Grundläggande komplex. Varaktigheten av en session är 30 minuter, övningar under medicinsk övervakning är också två veckor.
3. Adherensstadiet. Efter urladdning lär läkaren patienten övningar för händer, fötter och rygg som han måste utföra självständigt hemma, för att konsolidera den uppnådda effekten och förhindra återutvecklingen sjukdom.

Sport hjälper till att klara av gemensam sjukdom, men effektiviteten i övningarna blir högre om den kombineras med en massage. Vanligtvis utförs en hand- eller fotmassage före träningsterapi. Detta hjälper till att värma upp musklerna och utveckla lederna.

Förberedelser som i deras handling och fördel motsvarade regelbunden och korrekt övning av övningar från medicinsk gymnastik, existerar inte. Byt ut dem med inget annat. Patienterna bör därför inte försumma denna hjälpmetod för behandling.

En annan stor fördel: motionsterapi kan utföras i ett benäget läge. Detta är viktigt för dem som inte kan flytta och tvingas följa sängstöd.

Aktiv sport med tunga laster är förbjuden av medicin vid detta stadium av sjukdomen. Men du kan utföra några övningar för armarna, nacken och benen, stanna i sängen.

Grundläggande övningskomplex

Särskilda uppsättningar övningar för leder av olika grupper görs: händer, fötter, rygg.

Den optimala behandlingen är när patienten, medan hemma, alternerar under dagen med utförandet av olika komplex.

Således fördelas belastningen jämnt och ingen av lederna lider.

Det är till exempel lämpligt att inte flytta de övre phalangerna i riktning mot de små fingrarna. Och om handen är vilad, håll fingrarna raka, inte böjda.

Det finns speciella brevpapper, anpassade speciellt för patienter som lider av rheumatoid artrit i händerna. Handtagens kropp är gjord i form av en kon. Då är patienten bekväm att hålla den och kan samtidigt använda den för att utföra speciella övningar för händerna.

.

För framgångsrik behandling är det viktigt att även om natten sova är patientens kropp i rätt position. För detta ändamål rekommenderas att du bär speciella bandage och ortoser. I detta fall kommer de drabbade lederna, även under en natts sömn, att vara säkert fastsatta och skyddade.

.

Med rheumatoid artrit i händerna syftar övningskomplexet till att förhindra utveckling av sjukdomen och deformation av små leder. Ett bra resultat är resultatet av sådana enkla övningar:

• Lägg palmerna på ytan av bordet och vrid dem palmer upp och ner;
• Krama långsamt och rensa nävarna;
• I samma läge vrider du långsamt handleden.

Många patienter är väl hjälpta av övningar med en elastisk boll - det kan komprimeras och rullas, detta stärker lederna och ledbanden. Andra föredrar articular gymnastik med en pinne. Men det är viktigt att inte överbelasta lederna och undvika stora belastningar.

Preference ges ofta för att göra övningar i vattnet. Läkarna rekommenderar att du gör övningar tre gånger om dagen. Rummet ska ventileras, under den varma årstiden kan du utföra gymnastik på gatan.

Ytterligare information

Detta är särskilt viktigt om patienten lider av någon hjärt-kärlsjukdom. Kontrollera din puls flera gånger under sessionen. Stark trötthet efter slutförandet bör inte uppstå, leder och andra organ kan inte överbelastas.

Om pulsen mäts före och efter gymnastiken ska skillnaden inte överstiga 20 slag - annars bör belastningen minskas. För att återställa hjärtfrekvensen är en kvarts timme tillräcklig.

Har egna särdrag hos morgonsport med reumatoid artrit. Du kan utföra en uppsättning övningar utan att lämna sängen. Belastningar ges med tanke på att kroppen och lederna fortfarande är i uppvaknande tillstånd.

1. Ligger på ryggen och utan att lyfta huvudet från kudden är huvudvarv fem gånger till höger och till vänster.
2. Vid inandning stiger armarna långsamt och går in i huvudet och återgår sedan till sin ursprungliga position - sträckt utmed kroppen.
3. Det är nödvändigt att sakta komprimera fingrarna och böja händerna så att de är spända, håll i några sekunder. Koppla av och slappna av.
4. Samma övning görs med benen: böjer benen sig åt knäna, sedan tävarna spännas och sedan sakta slappna av.
5. Startpositionen - ligger på baksidan, bäckenet och fötterna pressas till sängen, benen böjs vid knäna. Alternativt faller knäna till höger och vänster.
6. För denna övning måste du slå på sidan och långsamt höja knäet rakt vid knäet - först till höger och sedan vänster.
7. Penslar faller på axlarna, medan händerna är böjda i armbågarna. Utför rotationsrörelser, ändra riktning flera gånger.

Vid slutet av komplexet för att slappna av lederna, bör du höja armarna uppåt vid inandning, sakta sänka ner vid utandning. Alla övningar i första skedet utförs fem gånger. Om läkaren markerar ett positivt resultat kan mängden ökas och nya övningar läggs till.

Sport är inte en tabu, även med en sjukdom som reumatoid artrit, är det viktigaste att kompetent närma sig övningarna och lyssna på råd från en läkare.

Källa: http://sustav.info/lechim/fizkultura/gimnastika-pri-revmatoidnom-artrite.html

Korrekt träningsterapi för reumatoid artrit

Rheumatoid artrit kännetecknas av deformation av lederna, begränsning av deras rörlighet och utveckling av kontrakturer (immobilitet).

För att minska symptomen i behandlingen gäller LFK, massage, simning och fysioterapi.

Sjukgymnastik med reumatoid artrit syftar till att förstärka ledband och muskler, öka volymen av rörelser i lederna och sakta ner de patologiska reaktionerna.

Indikationer och kontraindikationer mot fysisk kultur

LFK visas praktiskt taget för alla patienter. Med betydande begränsningar är det möjligt att utföra respiratorisk gymnastik eller behandling på plats (mer detaljerat senare i artikeln).

De viktigaste kontraindikationerna för utnämning av fysisk utbildning:

• exacerbation av reumatoid artrit, åtföljd av svår smärta och inflammation;
• systemiska manifestationer av sjukdomen med allvarliga skador på inre organ (blodkärl, njurar, hjärta, lungor);
• vissa samtidiga kroniska patologier (infektioner, hjärt-och respiratorisk misslyckande).

Huvudsakliga metoder och stadier av träning

Alla tillvägagångssätt för terapeutisk fysisk träning i reumatoid artrit kan delas in i tre grupper:

1. Individuella klasser är idealiska för patienter med sjukdomens allvarligaste stadium samt för rehabilitering efter kirurgisk behandling.

2. Grupplektioner är det mest tillgängliga och rationella tillvägagångssättet. Patienterna är grupperade enligt graden av begränsning av rörligheten.

3. Vid patientkonsultationer undervisar de metoder och övningar som de kan ansöka hemma.

Huvudtillståndet för träningsterapi vid behandling av reumatoid artrit är regelbunden motion och systematisk ökning av träning.Utöva inte med ansträngning: Efter lämplig fysisk aktivitet ska patienten kännetecknas av en styrka av styrka och minskad styvhet.

Under ambulant behandling är det tre perioder av rehabilitering:

1. Förberedande, när läkaren undervisar patienten om avslappning och andning. Varaktigheten av dessa övningar är cirka 10 minuter, varaktigheten av träningen är 1-2 dagar.

2. Under huvudperioden utförs en grundläggande uppsättning övningar. Klasser hålls dagligen i två veckor, var och en varar ungefär en halvtimme.

3. Slutskedet utförs före själva utmatningen: läkaren lär patienten övningarna som han kan göra hemma.

Behandling enligt position

Metoden för behandling av reumatoid artrit "position" hänvisas också till motionsterapi och används för allvarliga skador, när patienten praktiskt taget berövas möjligheten att röra sig och mestadels ligger i sängen. Det bör också utföras under perioder av förvärring av sjukdomen.

Vad är dess väsen? Den madrass som patienten ligger på måste vara jämn och stel, det är lämpligt att använda en speciell ortopedisk madrass.

Fötterna bör ha ett stöd, för det här kan du använda antingen en rörlig rygg på sängen eller ett stativ.

Om kontrakturer börjar bildas, appliceras speciella longots (hårda remsor av gipsdrenade bandage).

Om det är svårt att göra det - kan du använda rullar, vikter och andra enheter.

Till exempel, när en höftled påverkas, skapas en madrass på två plan, vilket gör att benet i avspänd läge kan vara obent.

Övningar för borsten

Vid reumatoid artrit påverkas fingrarnas leder oftast. Borsten förvärvar vanligtvis en karaktäristisk typ av fenor, vilket leder till en begränsning av funktionalitet och funktionshinder.

För att minska spänningsgraden är det önskvärt:

• Flytta inte fingrarna i riktning mot lillfingret;
• minska belastningen på fingrarna på fingrarna;
• i vila, se till att handen är korrekt placerad
• skriv endast konformade förtjockade handtag;
• Utföra hushållsaktiviteter korrekt: Försök att se till att rörelsernas axel i lederna inte avviker från sidan;
• På natten, använd ortoser - enheter som begränsar rörligheten.

Här är ett av komplexen av övningar LFK med penselns nederlag:

1. Startposition: Borsta framför dig bredvid varandra. Vrid palmerna växelvis upp och ner.

2. Sätt borstarna på bordet och höja och sänk dem först, och sedan bara fingrarna.

3. Händer, knutna i nävar, dra framåt. Rotera borstarna på och moturs.

4. Placera dina armbågar på bordet, kläm dina händer, plantera och minska dina armbågar utan att lyfta dem från ytan.

5. Gör rörelser upp och ner, höger-vänster och cirkelrörelser växelvis med var och en av fingrarna.

6. Rör på var och en av fingrarna mot den stora, som om man förpackar något runt.

7. Krama och knippa den mjuka bollen i handen, rulla den över ytan.

8. Rotera borsten i ryggradsleddet, handflatan när du försöker slappna av.

9. Riva fingrarna på pinnen från botten uppåt.

10. Gnid dina palmer mot varandra.

Varje övning ska utföras 5-7 gånger beroende på patientens tillstånd. Under träningen borde det inte finnas någon smärta.

Klicka på bilden för att förstora

Övningar i nederlaget på axelbandet

1. Lyft upp och sänk axlarna, gör cirkulära rörelser framåt och bakåt.

2. Sätt dina palmer på axlarna, växelvis ta armbågarna framåt.

3. Gripa dina armbågar med händerna, höja dem och sänk dem.

4. Ligga på ryggen för att böja, höja och sänka armarna rakt.

5. Lägg händerna på ditt bälte och växla omväxlande runt huvudet.

6. Fira dig själv.

Under övningarna är det mycket viktigt att iaktta rätt rytm av andning.

Ovannämnda övningar kallas dynamiska, det vill säga associerade med kroppens rörelse i rymden. I grund och botten syftar de till att återställa rörlighet och förhindra kontrakturer.

Det finns en annan typ av belastning, där muskelarbetet inte åtföljs av lemmar rörelse, eftersom det är fixerat: isometrisk.

.

Isometrisk belastning hjälper till att stärka muskelfibrer, även med uttalade rörelsebegränsningar.

.

Ett exempel på en sådan övning: Ligga på ryggen, tryck med rätade händer på ytan.

Övningar för fötterna

1. Ligga på baksidan för att böja benet i knäleden utan att riva sålen av ytan (glidande steg).

2. Träna cykeln.

3. Böjt på knäbenen för att odla i sidorna och minska tillbaka.

4. Makhi rakt ben ligger och står och håller fast på stödet.

5. Cirkulära rörelser i höftledet böjde sig i knäet med foten.

6. Rätta de raka benen mot sidan i ett benäget läge.

7. Cirkulär rörelse med ett rakt ben.

Isometriska övningar utförs med hjälp av en assistent, som har motstånd och tillåter inte benen att röra sig.

Övningar för vristen

Med reumatoid artrit påverkas inte fotleden ofta, men dess deformation leder snarare till en begränsning av rörelse och funktionshinder. För förebyggande av kontraktur rekommenderas följande komplexa:

1. Sitter för att böja och böja fötterna och tårna.

2. Rullande från hälen till tån och tillbaka.

3. Stå på strumporna på stödet.

4. Försöker lyfta från golvet med hjälp av tårna olika föremål.

5. Sticka en pinne eller en boll.

6. Gå över staven och kliva på hennes mittdel av sulan.

7. Att göra cirkulära rörelser på foten.

Under utförandet av något komplex av terapeutisk gymnastik är det önskvärt att alternera isometriska och dynamiska övningar, andas korrekt och i slutet av sessionen för att genomföra en session av muskelavslappning.

För att öka belastningen kan du gradvis öka rörelsen i de drabbade lederna och antalet repetitioner.

Övningar i vattnet

Av alla sporter för behandling av reumatoid artrit är simning det mest lämpliga, eftersom det inte finns någon stress på lederna på grund av kroppens svårighetsgrad i vattnet.

Vid en vikt av 60 kg, helt nedsänkt i vatten, känner en person bara 7 kg. Därför kan övningar i poolen utföras även av de patienter som praktiskt taget inte rör sig.

Lastens intensitet bestäms av graden av nedsänkning, vilket gör att du gradvis kan återställa motorns aktivitet. En högre densitet av vatten kräver större ansträngning för att övervinna resistansen.

Temperaturen i poolen har också en positiv effekt: den termiska effekten minskar smärtsyndromet avsevärt.

Kontraindikationer för vattenaktiviteter:

• öppen skada på huden;
• allergi mot klor;
• ögonsjukdomar (konjunktivit);
• öronskador, hals, näsa;
• venerala sjukdomar;
• några kroniska patologier av andra organ och system.

I bassängen kan du utföra följande komplex:

1. Går med raka och böjda ben. Händerna ska spädas ut i sidorna, för att inte förlora balansen, kan du vid behov hålla fast vid stödet. Vattennivån justeras beroende på önskad belastning.

2. Makhi sparkade fram och tillbaka, åt sidan, cirkulära rörelser.

3. Squats med mycket placerade ben (det är viktigt att hålla ryggen rak).

4. Att ha nedsänkt i vatten på en nacke, att plantera direkta händer i festerna och att utföra cirkulära rörelser i humeral, armbågar och röntgenledande leder.

Simningen kan vara fri eller lättare (med flänsar, specialskumskivor eller uppblåsbara föremål). Beroende på de eftersträvade målen kan du öka bördan på dina ben eller på dina händer.

Funktionsmotor test

Före rehabiliteringsperiodens början utvärderar läkaren av övningsterapi graden av skada på patientens motorsystem.

För att göra detta kan du använda olika tester, men den mest populära funktionella motorstudien, som bara varar 5-6 minuter.

Läkaren ber patienten att utföra olika åtgärder, för vilka var och en ett visst antal poäng tilldelas. Testresultaten möjliggör en objektiv bedömning av överträdelsen av funktioner:

• Det finns ingen funktionella begränsningar.
• Bevarande av professionell arbetsförmåga.
• Handikappanpassningen är helt förlorad.
• Kan inte självbetjäna.

Baserat på det erhållna resultatet är patienterna indelade i grupper och det optimala tränings-komplexet är valt.

Om du har reumatoid artrit - lägg inte ett kors på dig själv. Börja med att utföra särskilda övningar.

Daglig övning i fysioterapi övningar kommer att leda till muskelton, förbättra välbefinnande och öka rörligheten.

Före gymnastikens början är det nödvändigt att samråda med läkaren.

Källa: http://SustavZdorov.ru/artrit/lfk-pri-revmatoidnom.html

Lfk med reumatoid artrit: uppsättningar övningar för olika skador

LFK med reumatoid artrit är ordinerad vid alla skeden av sjukdomen. Den enda begränsningen är den akuta banan av patologi. När aktiviteten i den inflammatoriska processen är hög används positionbehandling, andningsövningar, korrigeringsmassage av handborstar mm.

Sjukgymnastik för reumatoid artrit: perioder och kontraindikationer

Patienter med reumatoid artrit är inte ordinerad motionsterapi i följande fall:

• den tredje etappen av inflammatorisk process med ett ljussmärksyndrom och exudativa fenomen;
• uttryckte komplikationer i form av lesioner av inre organ (nefrit, lunginflammation, vaskulit, pleurisy, etc.);
• generella kontraindikationer mot kurativ gymnastik (feber, förvärring av kroniska sjukdomar i inre organ, infektion, hjärt-kärlsjukdom, etc.).

Fysiska övningar med reumatoid artrit rekommenderas efter att ha tagit läkemedel som minskar smärta och morgonstyvhet.

Patienterna är förlovade både utan föremål och med föremål (bollar, bollar, pinnar, rep etc.).

Nyligen används speciella installationer med suspensioner, block och vikter.

I de kurativa klasserna klassificeras tre perioder:

1) Förberedande. Varaktighet - 10-15 minuter i två till tre dagar. Uppgiften - att lära dig att slappna av, andas ordentligt, förbereda organen för träning.

2) Grundläggande. Varaktighet - 25-30 minuter i tio till femton dagar. Uppgiften är att stärka muskelstyrkan, öka rörelsens amplitud, återställa den grundläggande funktionen i det muskuloskeletala systemet.

Ju tidigare gymnastik klasserna startas för reumatoid artrit, desto snabbare kommer motorfunktionen att återställas.

Behandling enligt position

Vid akuta perioder av sjukdomen, med hög aktivitet av reumatoid behandling, ordineras behandlingen av position. Detta är en passiv övning med hjälp av en metodolog.

Grundregler:

• Sängen måste vara fast och jämn. Du kan lägga en sköld under madrassen.
• För att stoppa fötterna behöver du stödja dem.
• För att underlätta patientens återhämtning är tygarna bundna till sängens mantelkant.
• För att slappna av borsten används bollar, bollar eller längtar.
• Om höftlederna påverkas placeras patienten på en hög säng. Under ryggen lägg en madrass 4-5 cm tjock, så att det avslappnade benet är obent i höftledet. Foten bör ha tonvikt.
• Om knäleden påverkas placeras en liten kudde under klackarna. Höftarna pressas till sängen med ett vävt "lås" med sidofickor för lasten.
• Om axelförband påverkas placeras rullarna under axlarna. Patienten ska byta position oftare. Ta händerna på sidorna, om möjligt, bakom ditt huvud bakom ryggen.

Gymnastik för reumatoid artrit med en lesion av handleden

Oftast är handens mittfogar involverade i inflammatorisk process. En deformerad extremitet kan inte utföra normala rörelser. En person förlorar förmågan att självbetjäna, till yrkesverksamhet. Blir inaktiverad.

För att behålla penselens funktionella kapacitet måste du först lära dig att hålla den i rätt position, ta fördelaktiga fysiologiska positioner.

Grundprinciper:

• Behållning av en rät axel hos en borste vid olika manipuleringar.
• Den maximala minskningen av belastningen på fingrarna på fingrarna.
• Undvik rörelser mot lillfingeren.
• Bevarande av handens tvärgående och längsgående bågar.
• Utför några åtgärder från positionen på kanten eller på din handflata.
• Den rätta positionen i viloläge - en borste på revbenet, på underarmen, på bollen eller cylindern.
• Skriv endast konformade handtag.

Under perioder med förvärring av artrit bör penseln vara avslappnad på ett konliknande föremål. Muskelstammar bör undvikas. Ortoser används för att behålla penselns korrekta position under sömnperioden. Dessa är speciella anordningar från polymerer som håller lederna i önskad position.

En bra effekt är kombinationen av motionsterapi och massage med reumatoid artrit. Men i akuta perioder kan inte masseras.

Exempel på övningar

När borsten är skadad

• Sätt borsten på kanten av bordet. Lyft upp dina handflator, sänk ner dem. Upprepa tio gånger.
• Gör samma övning. Bara med tummen ner från bordets kant.
• Sätt borsten på bordet. Höj och sänk händerna med det tilldelade förstafingret. Upprepa åtta gånger.
• Tryck dina händer på bordet. Lyft upp och sänk fingrarna.
• Dra dina händer framåt, krama handen i en knytnäve. Utför cirkulära rörelser inuti.
• Lägg händerna på bordet, flytta armbågarna och händerna, tätt trycka dem mot varandra. För en eller två gånger - armbågar på sidorna (utan att ta av det från bordet) förblir borstarna förskjutna. För tre eller fyra - för att ansluta armbågarna. Upprepa tio gånger.
• Sätt borsten på bordet. För en eller två - att samla med ansträngning fingrar i en knytnäve. För tre eller fyra - slappna av. Upprepa åtta gånger.
• Vila dina handflator på dina höfter. Varje finger slits av och pressas.
• Anslut händerna framför bröstet (från armbågen till fingertopparna). Häll palmerna åt höger och vänster.
• Lägg händerna på dina höfter. "Säg hej" med en liten kudde av varje finger med en tumkudde.
• Gnid dina palmer mot varandra.
• Rulla bollen med en pensel.

När en fotled påverkas

• Sitt på en stol, benen isär, axelbredden isär. Böj och böj fingrarna.
• Från samma position, böj och böj fötterna.
• Från samma position, fokusera på ytterkanten av varje fot, i sin tur.
• Lyft upp och sänk tånet.
• Strumpor av fötter för att förena, klackar att sprida sig. Lyft upp dina klackar en efter en.
• Från samma position för att minska och föda upp strumpor. Klackarna måste vara kvar på plats.
• Sätt fötterna ihop. Framfoten på en fot "slår" det andra benets skens.
• Rul bollen med fötterna.
• Rull bollen med en fot av en fot över underbenet i det andra benet.
• Ta tårna med små föremål.

När axelbandet påverkas

• Sitt på en stol, händerna nedåt. På axlarna upp, på två - ner, på tre - framåt, på fyra - tillbaka.
• I samma läge utför cirkulära rörelser med axlar.
• Lägg händerna på axlarna, tryck på armbågarna mot kroppen. Ibland - höger armbåg framåt, två-bak, tre-vänster armbåg framåt, fyra-rygg.
• Ligga på ryggen, händerna sträcker sig längs kroppen. Ibland - höja dina händer upp, sänk dem för två.
• Ligga på ryggen, händerna sträcker sig ut till sidorna med händerna uppåt. Till vänster, anslut med höger hand, vrid kroppen till sidan. På två - för att återgå till startpositionen. För tre eller fyra - upprepa rörelsen i andra riktningen.

Minskade komplex ges. I varje specifikt fall av artrit, kommer övningarna att bli uppmanad av läkaren.

Källa: http://TvoyAybolit.ru/lfk-pri-revmatoidnom-artrite.html

Utövande av fysioterapi vid reumatoid artrit

Terapeutisk gymnastik med reumatoid artrit är en viktig del av komplex terapi tillsammans med medicinsk behandling. Det låter dig återvända förmågan att flytta leder, eliminerar smärta. Denna praxis är användbar vid vilket stadium av sjukdomen som helst, förutom exacerbationsperioden.

Allmän information om kurativ gymnastik

Det finns tre huvudsakliga metoder för att utföra terapeutisk gymnastik för reumatoid artrit. Det första och andra alternativet kan endast utföras under överinseende av en professionell.

Det kan till exempel vara enskilda lektioner.

Normalt rekommenderar läkare dem till patienter med allvarlig sjukdom, såväl som patienter som behöver rehabilitering efter operation.

När det gäller det andra tillvägagångssättet är detta ett grupparbete. De förenar flera patienter med samma utvecklingsfas av sjukdomen.

Eftersom begränsningarna av rörlighet i lederna har ungefär samma, så kommer övningarna att utföra liknande.

För närvarande anses detta tillvägagångssätt som det mest rationella, så det är det mest populära.

.

När det gäller det tredje alternativet, är det i detta fall tänkt att patienterna kommer att träna i rådgivningstiderna.

.

De visas olika metoder och övningar, som de då kan utföra självständigt hemma.

Men detta tillvägagångssätt kräver att patienterna är vedhållna, disciplinerade och organiserade.

I regel finns det flera perioder vid behandling av patienten med övningar. Först finns det ett förberedande skede. Det varar ungefär ett par dagar.

Därefter kommer huvudfasen - de grundläggande övningarna, och efter finalen, när restriktionerna för rörlighet går bort.

Komplex för borstar

Valet av motion för reumatoid artrit beror på platsen där lederna befinner sig. Ofta gäller detta för fingrarna. I det här fallet kommer följande uppsättning övningar att hjälpa till:

1. Sätt dina händer på bordet. Höj borsten från ytan ca 5 till 10 gånger - beror på hälsotillståndet. Upprepa sedan dessa övningar med bara en fingrar.
2. Dra ut dina handflator och håll dem framför dig. Vrid dem i sin tur. Upprepa också åtgärden ca 5-10 gånger. Krama sedan fingrarna i nävarna och håll händerna framför dig.
3. Borstar roterar medurs och i motsatt riktning. Upprepa åtgärden ungefär 10 gånger.
4. För penslarna är följande övning mycket lämplig: du måste gnugga dina palmer tillsammans. Upprepa rörelsen 10 gånger. Luta sedan händerna på bordet och lägg händerna i låset. Nu måste armbågarna reduceras och planteras, samtidigt som de hålls ständigt på bordets yta.
5. Varje finger flyttar flera gånger i en cirkel - upp till 10. Lyft sedan fingrarna var för sig, sänk sedan ner den och försök sedan flytta varje finger till sidorna.
6. Med kanten av naglarna på varje finger, försök att nå spiken på tummen på den här handen. Upprepa åtgärden 5 till 10 gånger.
7. Övningar för penslar kan också vara icke-intensiva. Till exempel kan du slappna av i dina handflator och börja rotera med borstar - den här rörelsen har en positiv inverkan på handleden.
8. Håll pinnen med händerna och kör snabbt fingrarna längs den från topp till botten och tillbaka 10 gånger.

I slutet av träningen rekommenderas att man tar en liten mjuk boll och rullar den på bordet, sedan mellan palmerna.

Axelprogram

Separat designad gymnastik för axeln. LFK hjälper till att återställa rörligheten i leden, eliminera obehagliga symtom och förhindrar också kontrakturer. Motioner kan vara både isometriska och dynamiska.

Det första alternativet används om personen har en uttalad begränsning av gemensam rörlighet. Sådana övningar hjälper till att hålla musklerna tonade på denna plats. Men med en försämring är sådan utbildning förbjuden.

Ett slående exempel på detta är en övning: måste ligga på rygg på en plan yta och tryck armarna på henne pre sin sträckning.

Dynamisk träning innebär vissa rörelser. Till exempel är denna uppsättning övningar lämplig:

1. Först, höja och sänka dina axlar. Försök nå dem så högt som möjligt.
2. Axelledet roterar fram och tillbaka i en cirkel.
3. Händer ta armbågarna och försök att sänka och höja båda armbågarna samtidigt, utan att ta händerna.
4. Borstar ska sätta på axlarna och vända sig för att flytta armbågarna framåt.
5. Ligga på ryggen, sträck ut armarna framför dig. Böj sedan dem med bröstet. Räta sedan och sätt nära höfterna.
6. Stå upp och håll händerna i midjan, plocka upp dem och sätt dem bakom huvudet. Upprepa sedan allt igen.

Alla uppgifter måste utföras 10 gånger. Det här komplexet av övningar rekommenderas att sluta på detta sätt: krama dig själv av axlarna. Därefter måste du bara vila.

Fotgymnastik

LFK med reumatoid artrit för benen är också utvecklad. Det är bäst att utföra alla åtgärder långsamt utan att göra plötsliga rörelser. Alla övningar kan utföras hemma.

För att börja ladda måste du ligga på ryggen. Riva inte av fötterna från golvet och böj böj och böj benen i knäet.

Böjda ben kan lyftas, placeras sedan i luften och tryckas sedan igen mot varandra.

.

Det rekommenderas också att du gör cirkulära rörelser med fötterna i luften, som om en person cyklade. Det är mycket användbart för leder att göra flugor i luften med ben. De borde vara rakade. Utför övningen i tur och ordning med varje fot.

.

Då kan du göra Mahi i stående position, men du måste hålla fast vid något stöd. Nu är det nödvändigt att böja ett litet ben i knäna och göra rörelser runt bäckenet. I slutändan är det bara att göra halvcirklarna rakade vid foten.

När det gäller isometrisk benutbildning, behöver du i så fall hjälp av en annan person. Han måste hålla sin fot och skapa motstånd.

Behandling enligt position och andra metoder

Olika metoder används för att behandla reumatoid artrit. En av dem är behandlingen av situationen. Denna gymnastik hjälper till i försummade fall, såväl som under en förvärring.

Det hjälper när patienten praktiskt taget inte kan röra sig. Dess väsen köljer ner till det faktum att en speciell madrass av den ortopediska typen används.

Istället för det kan du använda vilken yta som helst, men det borde vara ganska tufft.

Om det inte finns någon möjlighet att använda den, placeras ett fast stöd mellan sängarnas och fötterna. En förutsättning för sådan behandling är följande: varje timme måste patienten ändra kroppens plats.

Om han inte kan göra det själv, behöver han hjälp.

Det huvudsakliga målet med denna behandling anses vara följande: för att förhindra uppkomsten av ett sådant tillstånd där en person har sin egen kommer inte att kunna böja och räta lederna.

.

För att göra detta, använd olika hjälpmedel. Till exempel kan du använda rullar, längtar, laster.

.

I mer allvarliga fall används en madrass på två plan, tack vare vilka benen slappar av i det ovecklade tillståndet.

Om patienten har reumatoid artrit i försummat tillstånd, är det nödvändigt att sova på en speciell stel madrass och ständigt vända om. För att utveckla penslar, använd en mjuk boll. Försök ligga och sitta dig själv, utan hjälp av en assistent.

Dessutom kan reumatoid artrit behandlas med vattengymnastik. Sådan behandling, enligt många experter, anses vara den mest effektiva.

Dess fördel ligger i det faktum att när en person befinner sig i vattnet känner han praktiskt taget inte belastningen på ledskruvarna.

Patienten kan utföra sådana enkla övningar i vattnet:

1. Höj dina händer på sidorna för att hålla balansen och gå sedan i vattnet först på dina raka ben, och sedan på de böjda benen.
2. Händer att hålla undan (du kan få tag i stödet). Gör mahibenen en efter en framåt, bakåt och till sidan.
3. Crouch i vattnet, sprida benen så bred som möjligt.
4. Sitter i vattnet och gör olika övningar för axlarna.
5. Utför cirkulära rörelser medurs och mot det med olika leder.

Alla dessa övningar blir mycket enklare att utföra i vattnet.

slutsats

Sjukgymnastik med reumatoid artrit anses vara ett viktigt element i behandlingen. Den används vid något stadium av sjukdomen, förutom förvärmning av patologiska processer. Korrekta valda övningar hjälper till att förbättra patientens tillstånd, förhindra komplikationer.

Källa: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/artrit/gimnastika-pri-revmatoidnoj-forme.html

Gymnastik för reumatoid artrit och övningar

Terapeutisk gymnastik är ett hjälpmedel, men inte mindre effektivt verktyg i kampen mot olika sjukdomar. Det finns olika uppsättningar övningar utformade för att bekämpa reumatoid artrit.

Ångest, naturligtvis, de kan inte läka, men de kan hjälpa till att stoppa utvecklingen. Det är omöjligt att välja enbart LFC-övningar för reumatoid artrit.

.

Om en person lider av denna sjukdom kan han utföra gymnastik hemma, men igen ska alla övningar utses av specialister.

.

Gymnastik med reumatoid artrit, liksom med andra gemensamma sjukdomar, utförs strikt enligt vissa regler. Observation av dem för patienter är obligatorisk. Och det första är det långsamma, exakta utförandet av varje övning LFK.

Förebyggande av immobilisering

Med reumatoid artrit utvecklas ledernas deformitet, varigenom personen hotas med fullständig oändlighet.

Immobilisering, såväl som destruktiva förändringar i strukturen hos gemensamma vävnader, kan snabbt öka skadorna om ingenting görs.

LFK kan väsentligt förbättra kroppens vitalitet och stärka dess immunitet vilket är viktigt för att motverka reumatoid artrit. Gymnastik tillhör kategorin icke-läkemedelseffekter, men det, som droger, har egna kontraindikationer.

Lfk med reumatoid artrit

Gymnastik för reumatoid artrit bör under inga omständigheter utföras om sjukdomen förvärras, följt av uttalade smärtsymptom.

Lung hjärt njur kärltillståndet är en viktig fråga.

Om i reumatoid artrit utvecklas de sjukdomar som är förknippade med dessa organ parallellt, kan de flesta övningskomplexen i övningsterapi inte utföras.

Denna regel gäller om artrit i en person finns sjukdomar på grund av förekomst av kroniska patologier. De inkluderar:

• sjukdomar i det kardiovaskulära systemet;
• olika infektionssjukdomar;
• andningsinsufficiens.

Alla klasser av LFC i reumatoid artrit är uppdelade i tre grupper.

Individuella övningar av motionsterapi utförs om en person har en allvarlig form av reumatoid artrit eller patienten har bara genomgått kirurgisk ingrepp.

Efter rehabiliteringsperioden bidrar gymnastiken effektivt till att återställa kroppen i olika situationer.

Gruppövningar är vanligast i Ryssland. Detta tar hänsyn till både den ekonomiska och psykologiska faktorn som förklarar deras popularitet.

Det är mycket mer lämpligt för medicinska institutioner att förena människor som lider av reumatoid artrit i grupper och utföra övningar i terapeutisk gymnastik.

.

Vid reumatoid artrit upplever många patienter ett allvarligt psykiskt tillstånd när de inser att konsekvenserna orsakas av sjukdomen.

.

För att övervinna de stressiga förutsättningarna som kan påskynda utvecklingen av reumatoid artrit rekommenderas det för personer som har gemensamma sjukdomar att genomföra gruppsessioner.

Regelbundenhet och svindlande

Gymnastik i artrit bör vara regelbunden. Otillåtlig kraftig ökning av belastningar på klassens första dag, eller i efterföljande tid.

Ökningen av antalet övningar utförs gradvis i steg, med hänsyn till sjukdomsdynamiken och patientens välbefinnande. Om Lfk med reumatoid artrit orsakar angrepp av smärta och försämring av välbefinnande, bör gymnastik stoppas omedelbart.

Om patienten är på sjukhuset, med reumatoid artrit, skiljer man mellan typerna av övningar som används för rehabilitering.

Varje dag i 10 minuter finns övningar för utveckling av andning och avslappningsteknik. Den grundläggande delen av träningsterapi är dess grundläggande komplex, vars övningar måste väljas strikt individuellt.

Övningar av baskomplexet på ett sjukhus utförs inom två veckor. Varje lektion varar inte mer än 30 minuter.

Före urladdning från en medicinsk anläggning utövar en läkare som utför träningsterapi patienten övningar som rekommenderas hemma.

.

Som statistiken visar,patienter som lider av reumatoid artrit är mer benägna att motstå en sjukdom om de ingår i behandlingen.

.

Massage - inte mindre relevant metod för läkemedelsbehandling, kombinerat med det.

Hittills har en analog av härdande gymnastik eller ett läkemedel som varit mildt effektivt vid behandling av människokroppen inte uppfunnits.

I vissa fall är träningsbehandling ordinerad för personer som inte kan flytta. Att stanna i en säng är inte ett hinder för att öva terapeutisk gymnastik.

Aktiva fysiska övningar under förvärring av reumatoid artrit kan inte utföras, men detta förbud mot officiell medicin gäller inte för behandling på plats.

En gång dagligen ändrar patienten själv eller med hjälp av specialister sin position i sängen - i dessa åtgärder och är specificiteten av "behandling av position".

Grundläggande övningar för reumatoid artrit

För varje del av kroppen som drabbas av reumatoid artrit finns det särskilda uppsättningar övningar.

Om behandlingen av en sjukdom utförs hemma, bör en person försöka under dagen utföra åtgärder som hjälper honom att utveckla leder, inte begränsat till bara en komplex övningsterapi.

Till exempel, med reumatoid artrit av fingrarna rekommenderas läkare att göra följande. Minska belastningen på fingrarna på fingrarna, rör dem inte mot lillfingret.

.

Om handen är vilolägen och inte upptar vid några åtgärder, var noga med att ta hand om sin rätt position och placera den bara på rätt sätt.

.

Om en person behöver behålla register eller arbeta med papper, bör brevpapper väljas bättre. Koneformade tjocka handtag stöder den rätta positionen av fingrarna, och att arbeta med dem blir en övningsbehandling "övningar".

Ortoser är också nödvändiga anpassningar för personer som lider av reumatoid artrit. De används under vilodag för att begränsa rörligheten för det drabbade området av kroppen och förhindra att den antar fel position.

Om penslarna påverkas av reumatoid artrit måste uppsättningen övningar nödvändigtvis innehålla åtgärder som bidrar till att minska vikten av deformation av lederna.

Lika bekväm är staven. Övning för fingrar på ytan hjälper till att stärka lederna som drabbas av reumatoid artrit. Antalet övningar bör strikt regleras.

En av de mest effektiva metoderna för behandling av artrit är genomförandet av ett antal åtgärder av LFC-komplexet i vatten.

Klasser hålls 3 gånger om dagen. Innan träningen påbörjas är det nödvändigt att ventilera rummet.

.

Efter att ha utfört en uppsättning övningar, kan man bara känna mild trötthet, eftersom det inte krävs någon intensitet av rörelser och kontroll av puls under övningarna.

.

I händelse av kränkningar från kardiovaskulärsystemet kan du regelbundet övervaka pulsen. Skillnaden i antalet slag före och efter klasserna får emellertid inte överstiga 20 slag per minut.

Det tar 15 minuter att återställa puls.

På morgonen, vakna, måste du utföra följande övningar:

1. Startpositionen är att ligga på ryggen med benen raka.
2. Vi vrider huvudet i olika riktningar (5 i varje riktning), utan att lyfta huvudet från kudden.
3. Vi lyfter långsamt armarna vid inandningen och lägger dem bakom huvudet och vid utandning sänker vi dem till startpositionen.
4. Penslar och fingrar komprimeras gradvis och är lite ansträngda, och efter några sekunder släpper vi av och släpper spänningen (ca 5 gånger).
5. Då gör vi en liknande övning med benen, böjer dem i knäna och återgår till startpositionen (ca 5 gånger).
6. Vi gör knäskenorna åt vänster och till höger utan att lyfta bäcken och fötterna från sängen (ca 5 gånger).
7. Från läget som ligger på sin sida gör vi en långsam stigning växelvis vänster eller höger fot, obent vid knäet (ca 5 gånger).
8. Med armar böjda vid armbågarna, när axelns axel berörs gör vi rotationsrörelser med böjda händer.

   Rotationsriktningen bör ändras flera gånger.

9. Medan vi i början ställer vi upp händerna på inandningen, och vi sänker dem vid utandning.

Detta komplex är bra att utföra på morgonen, omedelbart efter uppvaknandet.

Under dagen upprepas, ökar antalet övningar och om vårdläkaren tillåter att komplettera komplexet med nya övningar följer vi rekommendationerna. Övning är bra att spendera i en avslappnad atmosfär, under lätt lugn musik.

Var noga med att konsultera en läkare före behandling av sjukdomar. Detta kommer att bidra till att ta hänsyn till individuell tolerans, bekräfta diagnosen, se till att behandlingen är korrekt och utesluta läkemedlets negativa interaktioner. Om du använder recept utan att ha råd med en läkare, är det helt på egen risk. All information på webbplatsen tillhandahålls för informationsändamål och är inte en medicinsk fördel. Allt ansvar för ansökan ligger hos dig.

Källa: http://artrozmed.ru/artrit/gimnastika-pri-revmatoidnom-artrite-2.html