Gymnastik med koxartros

Coxarthrosis i höftleden kallas en degenerativ-dystrofisk sjukdom, kännetecknad av förstöring av den broskiga vävnaden, deformation av de artikulära ytorna av ben, bildning osteofyter. Sjukdomen är vanligare hos äldre människor och leder till nedsatt motoraktivitet i lederna.

Klassificering av sjukdomen

Specialister särskiljer två former av koxartrosutveckling:

1. Idiopatisk (primär)- En oberoende sjukdom, vars utveckling beror på en genetisk predisposition, uppträder hos 25% av alla fall av koxartros.
instagram viewer
2. sekundär- utvecklas som en komplikation av andra sjukdomar i höftleden (osteomyelit, medfödd dislokation, höftfraktur eller bäckenben, dysplasi, Peters sjukdom, aseptisk nekros).

Det finns också en klassificering av sjukdomen beroende på orsaken som orsakade utvecklingen. Enligt denna klassificering utmärks följande former av sjukdomen:

1. involutionsväsen- utvecklas främst hos äldre på grund av åldersrelaterade förändringar i broskvävnad.
2. dysplastiska- Förekomsten av sjukdomen är förknippad med medfödda patologier av benvävnad.
3. posttraumatiskär resultatet av en skada på benen in i fogen.
4. dyshormonalutvecklas mot bakgrund av en långvarig användning av kortikosteroidläkemedel, vilka påverkar degenerativa dystrofa processer som förekommer i fogens vävnader.
5. Postinfective- koxartros uppkommer efter överförda infektionssjukdomar som påverkar höftleddsvävnader (artrit, inklusive reumatoid, osteomyelit).
6. Utveckla med Peters sjukdom- En av manifestationerna av denna medfödda sjukdom är osteokondropati av lårbenets huvud.
7. idiopatisk- orsaken till sjukdomsutvecklingen kan inte detekteras

Att utarbeta en plan för omfattande behandling av höftledets koxartros beror direkt på orsaken som orsakade sjukdomsutvecklingen.

Huvudsakliga kliniska manifestationer av sjukdomen

Den första manifestationen av koxartros är utseendet av smärta i det gemensamma området, vars intensitet ökar när sjukdomen utvecklas.Begränsning av gemensam rörlighet beror på graden av utveckling av sjukdomen och varierar från obetydlig till fullständig immobilitet.

Manifestation av smärta vid olika stadier av sjukdomen:

• i den första graden av sjukdomen har smärtan som uppkommer i leden en periodisk karaktär, den är lokaliserad nästan alltid i fogområdet, framträder efter långvarig fysisk ansträngning (kör eller gå) och passerar efter vila är begränsad rörlighet i leden inte obetydlig eller är frånvarande
• Den andra graden kännetecknas av en ökning av smärtaintensiteten, dess utseende under viloperioder, bestrålning i lår- eller ljumsområdet, efter en långvarig fysisk ansträngning uppträder en gångväxlingsändring;
• i den tredje etappen av sjukdomen, verkar smärtan konstant, kan visas på natten, visas en signifikant begränsning av motorisk aktivitet i leden och en förändring i gången på grund av förkortning av patienten lemmar.

Om smärtan i höftledet börjar störa i tonåren kan det vara ett symptom på att utveckla Peters sjukdom (manifesterad hos pojkar i 14-16 år), epifys av lårbenets huvud (i flickor förekommer det 12-13 år på pojkarna - i 13-15).

Terapeutiska övningar med koxartros

I komplex terapi med deformerande artros i höftledet är terapeutisk gymnastik obligatorisk.

För att det ska vara så effektivt som möjligt är det nödvändigt att följa följande regler för genomförandet:

• Utövandet av det medicinska komplexets övningar kräver maximal jämnhet och långsam rörelse.
• Rytmen av träning bör vara dynamisk, inte statisk;
• hela komplexet ska ta minst en timme för att utföra det bättre än 10-15 minuter med små raster mellan dem
• Utöva inte övningar som orsakar smärta eller orsaka att den ökar.
• Efter gymnastik kan du ta ett bad med varmt vatten för att slappna av och lindra smärta i musklerna.
• på rekommendation av en läkare kan du besöka poolen 1-2 gånger i veckan.

Vilket komplex av övningar att välja vid höftledets första steg osteoartros

I den första graden av sjukdomen kan du utföra en enkel uppsättning övningar, men glöm inte att innan du börjar sessionen, behöver du konsultera en läkare.

Från den bakre positionen:

1. Böj det högra benet i knäet och räta det långsamt, repetera med vänster ben.
2. Händerna drar upp till magen knä böjda i knäet, den andra är rätt på golvet, benen ändras.
3. Att böja båda benen i ett varv, trycka en fot på golvet för att lyfta ett bassäng ovanför ett golv, så det är högt så mycket som möjligt att sänka och slappna av.

Från det benägna läget på buken:

1. Höger ben böjer i rätt vinkel, försök att lyfta den över golvet, sänka och slappna av, byt ben.
2. Sträck bara ut och ljuga i 3-5 minuter.

Från sittande på en stol:

1. Räta ryggen, tryck fötterna mot golvet, koppla knäna, vrid dina klackar så långt som möjligt och återvänd sedan till startpositionen.
2. Kläm mellan knäna en liten diameter boll och gör dem cirkulära rörelser.

Terapeutisk gymnastik vid sjukdomens II-stadium

I den andra fasen av sjukdomen utförs nästan alla rekommenderade övningar från den bakre positionen:

1. Benen sträcker sig, andas in andas och sänker dem när de andas ut.
2. Armarna böjer sig och böjer sig vid armbågens leder 5-8 gånger.
3. Våra armar sträcker sig utmed kroppen, knäleden roterar inåt.
4. Händerna på midjan, fötterna tätt pressa klackarna på golvet och plantera dem i sidorna.
5. Utför en cykel i 3 till 15 sekunder.

Komplex av övningar för stadium III sjukdom

Denna uppsättning övningar utförs också från den bakre positionen, i den tredje etappen av sjukdomen är det nödvändigt att göra rörelser försiktigt och smidigt förhindra förekomsten av smärta.

De första gången måste du göra övningar under överinseende av en läkare:

1. Händerna sträcker sig längs stammen, lyfter huvudet och axlarna ovanför golvet och fixar den här positionen i några sekunder, sjunker långsamt och vilar lite.
2. Händerna lägger på höfterna eller midjan, benen lyfter långsamt från golvet till maximal möjlig höjd.
3. Dra åt bäckensmusklerna och fixa den här positionen i några sekunder.
4. Slå på en frisk sida, lyft försiktigt benet över golvet till maximal möjlig höjd och sakta sakta ner den.

Yoga med koxartros

Syftet med övningar från yoga med coxartros är att ta bort puffiness, återställa normal funktion av lederna och förbättra deras rörlighet.Deras användning låter dig driva fogvätskan och öka blodcirkulationen.

Du bör ordinera yoga med koxartros efter alla undersökningar (ultraljud, MR, laboratorietester).

Funktioner av urvalet av övningar

Med coxarthrosis övningar från den så kallade "rimliga" yoga, där endast hatha-yoga kvarstår flera stora asanas, resten av övningarna har förvärvat en långsamhet och jämnhet vilket gör det möjligt att inte överbelasta patienter leder. Totalt innehåller ett komplex av "rimlig" yoga cirka 30 övningar, vars prestanda kan ta en till två timmar.

Massage som en metod för ytterligare behandling av sjukdomen

Efter ett obligatoriskt samråd med ett specialtillskott kan behandlingen av coxarthrosis massera, vilket kan göras av en professionell massör eller själv.

Regler för självmassage

Innan självmassakursen börjar, måste du lära dig sina grundläggande tekniker för att inte förvärra situationen genom felaktig prestanda:

• gnugga och strida med självmassage bör inte orsaka smärta och lämna blåmärken och nackdelar;
• Fingrarna och händerna ska vara avslappnade under massagen;
• effleurage kan göras i lår- och sakrumområdet (du kan inte göra detta i njurområdet);
• Varaktigheten av en självmassage är cirka 10 minuter, endast 10 procedurer utförs varannan dag.

Massage och graden av utveckling av sjukdomen

Vid den första och andra graden av utveckling av koxartros, ordineras massage efter en behandling av droger som lindrar inflammation och eliminerar smärtssyndrom. Den tredje graden behandlas ofta med kirurgiska metoder, så massage kan endast ordineras när patientens fulla återhämtning kommer efter kirurgisk ingrepp.

Ytterligare terapier för artros i artificiell ledning

För behandling av koxartros hos höftledet kan följande ytterligare behandlingsmetoder användas:

1. Hårdvaruhandtag - sträcker patientens ben med en speciell apparat.
2. Hirudoterapi - behandling med leeches. Det är möjligt att utföra sådan terapi bättre i specialiserade kliniker som säkerställer materialets och individualitetens sterilitet.
3. Postisometrisk avkoppling - manipulation innebär att muskelspänningen växlar under avdrag och avslappning med stretching.

Korrekt utförande av övningar av medicinsk gymnastik med coxarthrosis hjälper till att få ett positivt resultat snabbare från behandlingen. Man kan emellertid inte självständigt välja en uppsättning övningar och utföra dem utan att rådgöra med en läkare.