יוגה

תרגילים על שרירי הגב הרחבים

תוכן 1תרגילים על שרירי הגב הרחב ביותר עבור התקדמות מהירה 1.1דחף אופקי סימולטור לחסום 1.2דחף משקולות ביד אחת 1.3מוט מוט אחיזה במדרון 1.4אנכי גוש המתיחה לחזה רחב אחיזה 1.5מושכת את המוט 2תרגילים עבור שרירי הגב הרחב ביותר 2.1תרגילים פשוטים עבור שרירי הגב הרחב ביותר 2.2עומסים פיזיים עבור השרירים הרחבים ביותר באמצעות ציוד 3תרגילים בסיסיים לעלייה במשקל 3.1תרגילים בסיסיים לגיוס מסה אחורית. מה הם? 4תרגילים על שרירי הגב הרחב ביותר, איך לשאוב אותם בבית 4.1מבנה שריר לטיסימוס 4.2Pruro...

  • 16-Aug-2018
  • 0
  • 85
  • 444
יוגה

תרגילים על פיטבאל עבור עמוד השדרה

תוכן 1תרגילי עמוד השדרה על כדור פיטבול (כדור התעמלות) 1.1נקודות מפתח של הכיבוש 1.2יישום ושימוש במתודולוגיה 1.3קומפלקס טיפולי 1.4טיפים וטריקים 2מה הם התרגילים על פיטבאל עבור הגב? 2.1מה זה fitball? 2.2תרגילים מורכבים על fitbole 3תרגילים עם הכדור (fitbolom) עבור עמוד השדרה, מתחם התעמלות על הכדור כדי לחזק ולהרפות את השרירים של הגב והצוואר 3.1מאשר תרגילים שימושיים על fitball עבור הגב 3.2אינדיקציות והתוויות נגד 3.3הכנה לתרגול גופני 3.4טכניקה לעשות תרגילים עם fitball 3.5קומפלקס ...

  • 24-Aug-2018
  • 0
  • 66
  • 453
יוגה

מיאלופתיה: מה זה? סימפטומים וטיפול

תוכן 1מיאלופתיה 1.1אטיולוגיה ופתוגנזה של מיאלופתיה 1.2סימפטומים של מיאלופתיה 1.3מיאלופתיה איסכמית 1.4מיאלופתיה פוסט טראומטית 1.5קרינה מיאלופתיה 1.6מיאלופתיה קרצינומטית 1.7טיפול במיאלופתיה 1.8פרוגנוזה ומניעת מיאלופתיה 2הכול על מיאלופתיה 2.1סיבות 2.2ניתן לחלק את הסיבות העיקריות למספר קבוצות: 2.3קפה 2.4תסמינים 2.5אבחון 2.6כסקר אינסטרומנטאלי נעשה שימוש ב: 2.7טיפול 2.8סיבוכים 2.9מניעה 2.10תחזית 3מיאלופתיה: סימפטומים וטיפול 3.1אטיולוגיה 3.2סוגים 3.3סימפטומטולוגיה 3.4...

  • 18-Aug-2018
  • 0
  • 54
  • 1981
יוגה

תרגילי הדקלי: טכניקה של טיפול בעמוד השדרה

תוכן 1מה ממליץ ולנטין Dikul, תרגילים עבור הגב או איך להיות בריא? 1.1כללים בסיסיים 1.2עם כאבי גב 1.3חזרות וגישות 1.4תנועה 1.5שיעורים לחיזוק רקמות השרירים של הגב 1.6אנחנו מחזקים את שרירי המותניים 1.7חיזוק הגב 1.8חיזוק השרירים הצדדיים של הגב 1.9אנו מחזקים את מחלקת החזה 1.10חיזוק הגב 1.11אנחנו מחזקים את החלק האחורי של הירך ובחזרה 1.12חיזוק שרירי בטן אלכסוניים 1.13למתוח את השרירים המותני 1.14חיזוק שרירי העיתונות 1.15ייחודה של המתודולוגיה 2דיקול: תרגילי גב וטכניקה של התעמלות ...

  • 22-Aug-2018
  • 0
  • 29
  • 477
יוגה

מאשר לטפל במפרקים ברגליים או ברגל בתנאים בבית?

תוכן 1כיצד לטפל במפרקים הרגל בבית באמצעות תרופות עממיות? 1.1טיפול בטראומה 1.2חיסול של דלקת 1.3הפרשת מלחים 1.4טיפול של המפרקים הרגל עם תרופות עממיות 1.5טיפול במפרקים הירכיים עם תרופות עממיות 1.6טיפול במחלות מפרק הברך 1.7דחיסה על הברך 1.8חזרת עלים 1.9בייל רפואי 2טיפול במפרקים של ידיים ורגליים בבית 2.1אפשרויות טיפול עצמי 2.2אימון גופני טיפולי 2.3עיסוי 2.4פיזיותרפיה 2.5מתכונים עממיים 3כיצד לטפל בכאב במפרקים של הידיים והרגליים - תרופות עממיות למפרקים 3.1ננתח את המתכונים הע...

  • 10-Aug-2018
  • 0
  • 46
  • 418
יוגה

תרגיל עבור הגב עם רולר מתחת למותניים

תוכן 1תרגיל יפני האגדי על הגב עם platen לירידה במשקל - בדיוני או מציאות? 1.1מהי מהות המתודולוגיה? 1.2כמה זמן ביום להוציא על הטכניקה? 1.3טכניקת ביצוע (וידאו) 1.4מאפיינים שימושיים והטבות 1.5התוויות נגד 1.6ניואנסים חשובים וסודות של המתודולוגיה 1.7טיפים נוספים 2טכניקה יפנית של תרגילים עם רולר עבור הגב 35 סיבות להשתמש כרית עבור הגב תחת הגב התחתון (השיטה היפנית) 3.1מהי התעמלות היפנים? 3.2אינדיקציות לפעילות גופנית 3.3התוויות נגד 3.4כיצד לתרגל כראוי 3.5תרגילי התעמלות יפנית 3.6השפ...

  • 25-Aug-2018
  • 0
  • 99
  • 493
יוגה

ברכיו של הילד כואבות: מה לעשות?

תוכן 1כאב בברכיים של ילדים ומתבגרים: גורם, אבחון מהיר, מה לעשות? 1.1בית אבחון 1.2סיבות לאי-נראות 1.3או אולי אנחנו פשוט גדלים? 2ברכיו של הילד כואבות: גורמות, תוצאות, מה לעשות 2.1סיבות 2.2פציעות 2.3עומס יתר 2.4זיהום 2.5מחלות מולדות 2.6מחלות הדם 2.7מה צריכים ההורים לעשות? 3לילד יש כאבי ברכיים: סיבות וטיפול 3.1צמיחה מהירה מחלת Osgood-Schlatter 3.2מה גורם לכאב? 3.3סיבות אחרות לכאב 3.4דלקת פרקים 3.5פתולוגיה מולדת ודלקת עצבים 3.6שפשוף ועיסוי 3.7טיפול בדלקת מפרקים חריפה 3....

  • 11-Aug-2018
  • 0
  • 88
  • 463
יוגה

Tendovaginitis: מה זה? סימפטומים וטיפול

תוכן 1Tendovaginitis, תיאור המחלה 1.1מה זה - tendovaginitis? 1.2סוגים 1.3תסמינים וסימנים של דלקת גידים של נדן הגידים 1.4Tendovaginitis בילדים 1.5Tendovaginitis במבוגרים 1.6אבחון 1.7טיפול 1.8תחזית החיים 2Tendovaginitis - דלקת הגיד ואת הקרומים 2.1גורם של דלקת גידים 2.2דלקת טנוסינוביטיס חריפה 2.3דלקת טנוסינוביטיס חריפה 2.4תגובתיים נוגדי דלקת 2.5דלקת חריפה זיהומית לא מזוהה 3Tendovaginitis: תסמינים וטיפול 3.1אטיולוגיה 3.2קפה 3.3טפסים 3.4סימפטומטולוגיה 3.5חד 3.6כרונית ...

  • 17-Aug-2018
  • 0
  • 98
  • 691
יוגה

היצרות של עורק השדרה: סימפטומים

תוכן 1ההשלכות האפשריות של היצרות העורקים בחוליות וצמצום הטיפול 1.1מהי היצרות בעמוד השדרה? 1.2כמה מסוכנת המחלה 1.3אילו שיטות משמשות לטיפול במחלה? 1.4איזו דיאטה היא אופטימלית לטיפול 2היצרות של עורק החוליות: שמאל, ימין, מה זה, סימפטומים 2.1מהות הפתולוגיה 2.2גורם להיצרות 2.3אבחון של חוסר זרימת הדם במוח 2.4טיפול במחלה 2.5פרוגנוזה של היצרות הרשות 3סימפטומים וטיפול בעורקים בעורק החוליות 3.1סיבות 3.2כמה מסוכן 4צמצום של עורק השדרה: ימין, שמאל | חוות דעת שנייה 4.1רדיוגרפיה עם צ...

  • 26-Aug-2018
  • 0
  • 81
  • 498
יוגה

התעמלות על עמוד השדרה: תרגילים lfk

תוכן 1LFK עמוד השדרה: תרגילים ונהלים 1.1כמה כללים פשוטים 1.2צוואר 1.3מחלקת החזה 1.4מחלקת Lumbosacral 1.5שבר בעמוד השדרה 1.6פרוטקציות 1.7עקמת 2שלוש קבוצות של תרגילים LFK דרגות שונות של מורכבות 2.1מהו טיפול גופני 2.2סוגי תרגילי התעמלות 2.3שלושה קומפלקסים לגבם של מורכבות שונה 2.4עם החמרה של osteochondrosis 2.5כאשר הסימפטומים החלו לשקוע 2.6תרגילים לשיקום 2.7המלצות לתרגול מימוש 3לחזק ולרפא את עמוד השדרה שלנו בעזרת התעמלות 3.1גלריית תמונות «תרגילים לבוקר» 3.2צוואר 3.3גלרי...

  • 23-Aug-2018
  • 0
  • 86
  • 493

הירשם לניוזלטר שלנו

דואה פלנטסקית, לא פליס.מאקנאס זכר